چگونه می توان در نبرد مدرسه پیروز شد

ویدیو: ۵ راز داشتن نفوذ کلام و قدرت تاثیر گذاری در حرف زدن

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: چگونه در یک مبارزه پیروز شوید
روش 2 از 3: اجتناب از دعوا
روش 3 از 3: راه حل های دیگر را بیابید
نکات

مدرسه امن ترین مکان نیست ، اگرچه باید متفاوت باشد. گاهی اوقات خطر ملاقات با افرادی در راهرو وجود دارد که می خواهند دعوا را شروع کنند! البته ، همیشه بهتر است از دعوا جلوگیری شود ، زیرا در هر صورت احتمال آسیب یا مشکل در مدرسه وجود دارد. از هر فرصتی برای جلوگیری از دعوا یا یافتن راه حل های دیگر برای درگیری استفاده کنید.

مراحل

روش 1 از 3: چگونه در یک مبارزه پیروز شوید

1 مراقب درگیری قریب الوقوع باشید. معمولاً علائم هشداردهنده ای وجود دارد که به شما در مورد دعوای احتمالی می گوید. ممکن است فرد به شما توهین کند یا رفتار تهاجمی داشته باشد و به فضای شخصی شما حمله کند. همه اینها احتمال درگیری را نشان می دهد. اگر آمادگی داشته باشید ، شانس برتری شما در مبارزه ، یا حداقل آسیب کمتر ، افزایش می یابد.
- اگر متوجه چنین نشانه هایی شدید ، باید اقدام کنید - موضع دفاعی بگیرید یا برای کمک تماس بگیرید.
2 وارد موقعیت دفاعی شوید که شبیه موقعیت نماز است. مشت های خود را محکم فشار ندهید انگار در شرف حمله هستید. کف دست ها را تا کنید و دستان خود را روبروی خود نگه دارید. آرنج های خود را پایین بیاورید و آنها را به بدن فشار دهید ، و پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید. پای غالب باید کمی جلو بیاید. در این موقعیت ، شما آماده حفاظت از آسیب پذیرترین قسمت های بدن هستید.
- به عنوان مثال ، می توانید دستان خود را بالا ببرید تا یک مشت به صورت شما مسدود شود.
3 سعی کنید در اسرع وقت اعتصاب کنید. حتی اگر نمی خواهید دعوا را شروع کنید ، باید اولین ضربه را در اسرع وقت وارد کنید. نکته این است که نبردها به ندرت بیش از چند ثانیه طول می کشد ، بنابراین برای افزایش شانس خود برای پیشبرد فعال باشید. اگر دشمنی پا به پای شما گذاشت ، سعی کنید ضربه او را منعکس کنید و اقدامات لازم را برای کاهش سرعت فرد در اسرع وقت انجام دهید.
- به عنوان مثال ، با پا یا آرنج خود به کشاله ران ضربه بزنید. همچنین می توانید چانه ، بینی یا پیشانی دشمن را نشانه بگیرید.
- در صورت ضربه محکم به مچ دست ، مشت های خود را خم نکنید.
- سعی کنید صورت فرد را بکشید تا به دلیل شوک ، سرعت او را کم کند.
4 با زانو و آرنج به حریف خود حمله کنید. شما فقط در تلاش برای پایان دادن به دعوا هستید ، بنابراین باید از تمام وسایل موجود استفاده کنید.آرنج در معده یا زانو در کشاله ران یا ساق پا. همچنان از زانوها و آرنج های خود استفاده کنید تا مهاجم را متقاعد کنید که از جنگیدن با شما دست بکشد.
- اگر شما و حریف خود در کنار یکدیگر هستید از شانس خود استفاده کنید. به سرش ضربه بزنید. همچنین می توانید حریف خود را به زمین بیاندازید.
توجه داشته باشید: اگر باید در مبارزه از خود دفاع کنید ، نگران قوانین رسمی نباشید. نقاط ضعیف مانند ورید گردن در گردن ، نقاط فشار ، شقیقه ، نقطه بین چشم ها ، کلیه ها ، کشاله ران و اسکراف را هدف قرار دهید. با خیال راحت موهای طرف مقابل را بکشید ، گاز بگیرید ، از ترفندهای کثیف استفاده کنید.
5 با هر ضربه ، یک قدم به سمت دشمن بردارید. اگر عقب نشینی کنید ، موقعیت دفاعی خود را نشان می دهید ، اما باید حمله ای را نشان دهید. به پیشروی خود ادامه دهید تا زمانی که دشمن شکست خود را بپذیرد یا روی زمین باشد.
6 اگر طرف مقابل شما روی زمین است اجازه ندهید بلند شود. در صورت سقوط حریف ، مهم است که اجازه ندهید او روی پای خود بلند شود. اگر می خواهد به مبارزه ادامه دهد ، بالا بنشینید. او را روی زمین نگه دارید تا تسلیم شود ، تا زمانی که منتظر کمک باشید ، یا تا زمانی که حریف ضعیف شود و دیگر نتواند مبارزه کند.
- به کسی که دراز کشیده است ضربه نزنید تا از آسیب جدی جلوگیری شود.
7 در طول مبارزه مراقب باشید تا به حریف آسیب جدی وارد نکنید. به عنوان مثال ، اگر در چوک لود موفق شدید ، حریف خود را برای مدت طولانی خفه نکنید. ضعیف کردن جریان خون اکسیژنه به مغز می تواند نه تنها باعث از دست دادن هوشیاری شود ، بلکه منجر به آسیب مغزی غیر قابل برگشت و مرگ در چند دقیقه پس از توقف گردش خون می شود.
- اگر تنفس حریف بعد از از دست دادن هوشیاری متوقف شد ، فشرده سازی قفسه سینه را انجام دهید و بلافاصله با اورژانس (آمبولانس و پلیس) تماس بگیرید.
8 در مقابل گروه زیادی از مردم آرامش خود را حفظ کنید. درک کنید که گاهی اوقات شما باید فرار کنید تا برتری در یک مبارزه را بدست آورید. شانس پیروزی در برابر گروه بزرگی از حریفان بدون کمک نزدیک به صفر است. به مخالفان نشان ندهید که عصبانی هستید. در طول نبرد ، از عصبانیت خود به عنوان انرژی در برابر دشمنان استفاده کنید.
- در صورت لزوم ، بدون تأخیر برای کمک تماس بگیرید. شهرت شما به عنوان یک مهره سخت برای شکستن ممکن است آسیب ببیند ، اما بهتر است به موقعیت خود در جامعه آسیب بزنید تا اینکه زندگی خود را از دست بدهید.
9 هر چه زودتر فرار کنید. اگر حریف شما زمین خورد و به نظر نمی رسد بتواند به زودی بلند شود ، فرار کنید. به او فرصت ندهید که روی پای خود بایستد و دوباره ضربه بزند. اگر ظاهر بدی دارد کمک بفرستید ، اما از صحنه دور شوید.
- اگر خود را روی زمین می بینید ، با تمام وجود از خود دفاع کنید. مشت های حریف را با دستان خود مسدود کنید. اگر موفق شدید با ضربات ضعیف کنار بیایید ، پس به عقب حمله کنید.

روش 2 از 3: اجتناب از دعوا

1 موارد قلدری را به موقع گزارش دهید. اگر شما یا کسی که می شناسید مورد آزار و اذیت قرار گرفته است ، با شخصی که به او اعتماد دارید ، مانند معلم ، مربی ، والدین یا مشاور مدرسه صحبت کنید. شرایط را برای کمک گرفتن توضیح دهید. برخی مدارس ممکن است برنامه های ضد زورگیری خاصی داشته باشند.
- قلدری تحقیر ، تمسخر یا بدرفتاری سیستماتیک توسط همسالان است. یک بحث معمولی یا حتی توهین یک بار را نمی توان قلدری نامید. قلدری یک حادثه منفرد نیست ، بلکه یک کمپین مداوم علیه شخص خاصی است.
2 برای جلوگیری از مشکلات ، از مبارزه خودداری کنید. دعوا می تواند منجر به مشکلات جدی شود ، حتی اگر شما تحریک کننده نبودید. بسیاری از مدارس سیاست بدون خشونت دارند و ممکن است شما را از مدرسه اخراج کنند یا بدتر.
- اگر فرد به تعقیب شما ادامه می دهد ، صورت خود را برگردانید ، اما فاصله خود را حفظ کنید. اگر او از طول بازو نزدیکتر شود ، می تواند شما را بگیرد یا با چاقو به شما بگوید.
- اگر به بلوغ برسید ، ممکن است حتی به جرم متهم شوید.
3 با اطمینان به چشمان حریف خود نگاه کنید. نیازی به نگاه شدید یا خیره شدن به زمین نیست.شما باید به ظاهر پاسخ دهید و اعتماد به نفس خود را نشان دهید. اگر تجاوز نشان دهید ، فقط می توانید دشمن را تحریک کنید. اگر آسیب پذیری خود را نشان دهید ، او حتی بیشتر می خواهد با شما وارد جنگ شود.
توصیه: اعتماد به نفس و عدم ترس اغلب می تواند از دعوا جلوگیری کند.
4 اول حمله نکن اگر دعوا را شروع کنید ، می توانید حتی بیشتر از دفاع دچار مشکل شوید. پس از اولین ضربه ، هرگز نمی دانید که وضعیت چگونه می تواند تغییر کند. ممکن است به طور جدی مجروح شوید ، دندان ها بیرون بیایند یا حتی دچار ضربه مغزی شوند. همچنین خطر صدمه شدید به حریف وجود دارد. اوضاع به شکست تبدیل می شود ، حتی اگر در مبارزه برتری کسب کنید.
- سعی کنید راه حل دیگری پیدا کنید. راه بروید یا کمک بگیرید.
5 توجه اطرافیان خود را جلب کنید تا مردم از دعوا دست بکشند. برخی فقط زمانی دعوا می کنند که هیچ شاهد عینی در این نزدیکی وجود نداشته باشد ، به ویژه معلمان. سعی کنید با صدای بلند فریاد بزنید و کمک بخواهید. اگر مردم بیایند ، به احتمال زیاد نیازی به درگیری ندارید.
- سعی کنید فریاد "آتش" ، "کمک!" یا "با پلیس تماس بگیرید."

روش 3 از 3: راه حل های دیگر را بیابید

1 از یک دوست بخواهید که شما را در برابر قلدرها محافظت کند. سعی کنید همیشه برای جلوگیری از قلدرها با دوستان خود قدم بزنید. بعید است که آنها در شرکت به شما حمله کنند ، زیرا شرکت اغلب از یک یا دو نفر قوی تر است.
- افرادی که تعداد زیادی دوست دارند به ندرت مورد هدف قلدری قرار می گیرند.
2 یک نفس عمیق بکشید تا در موقعیتی پر تنش خود را جمع کنید. اگر شخصی حرف های بی ادبی به شما می زند یا سعی می کند شما را اذیت کند ، گاهی اوقات احساس می کنید مشت خود را تکان می دهید. خشم کاملاً قابل درک است ، اما نیازی به تبدیل آن به خشونت نیست. چند نفس عمیق بکشید و در ذهن خود تا ده بشمارید. این به شما کمک می کند تا آرام شوید و به چیز دیگری فکر کنید.
- از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان خود را بیرون دهید. استنشاق باید درست در معده احساس شود.
- در صورت لزوم ، چند دقیقه کنار بروید تا آرام شوید.
3 گزینه های موجود را در نظر بگیرید. به این فکر کنید که در شرایط کنونی چه کاری می توانید انجام دهید. همیشه روشهای مختلفی برای واکنش وجود دارد ، بنابراین راههای متعددی ارائه دهید. سپس پیامدهای هر یک را در نظر بگیرید.
- به عنوان مثال ، اگر شخصی شما را با نام مستعار ناخوشایند صدا می زند ، می توانید شخص را نادیده بگیرید و آنجا را ترک کنید ، یا دعوا را شروع کرده و در عوض نام او را صدا کنید. عدم پاسخ به شما لزوماً باعث نمی شود که فرد متوقف شود ، اما مطمئناً به شما در جلوگیری از مشکلات کمک می کند. دعوا مطمئناً مشکلاتی را به همراه خواهد داشت و به حل وضعیت کمک نمی کند. توهین های تلافی جویانه می تواند رضایت موقت را به همراه داشته باشد ، اما وضعیت را بدتر کند.
4 بهترین گزینه را انتخاب کن. وقتی پیامدهای هر واکنش احتمالی را در نظر گرفتید ، بهترین راه حل را برای موقعیت معین انتخاب کنید. در بیشتر موارد ، بهتر است گزینه ای را انتخاب کنید که شرایط را از بین ببرد و از مشکلات جلوگیری کند.
- به عنوان مثال ، در شرایط فوق ، بهتر است فرد را نادیده بگیرید و فقط دور شوید.
5 بیاموزید که با آرامش و قاطعیت به مردم بگویید رفتارهای نامناسب را کنار بگذارند. اگر فرد مزاحم شما می شود و نمی خواهد متوقف شود ، آرام رفتار کنید. اگر به شما توهین می شود ، شما را تحت فشار قرار می دهند ، یا تحت فشار قرار می دهید ، آن فرد انتظار واکنش تندی از شما را دارد. فقدان پاسخ احساسی تمام "شادی" را از حریف می گیرد. در صورت لزوم از کلمات خود با رفتار محدود ، اما محکم استفاده کنید.
- برای مثال ، اگر فرد همچنان به شما فشار می آورد ، با لحنی آرام و غیرقابل انکار بگویید "این کار را انجام نده". اگر کلمات جواب نمی دهند ، لحظه ای دست او را بگیرید و آنچه را که قبلاً گفته اید تکرار کنید.

نکات

گزارش سوء استفاده و قلدری به معلمان و مدیران مدرسه.
همیشه برای محافظت دست غالب خود را نزدیک صورت خود نگه دارید.
بدون قدرت و تجربه ، نمی توانید چیزهای زیادی را در یک مبارزه نشان دهید. اگر نگران نیاز مکرر به مراقبت از خود در یک مبارزه هستید ، تمرینات قدرتی اولیه را برای تقویت عضلات خود انجام دهید و تکنیک های مبارزه را در محیطی امن تمرین کنید. حتی می توانید در دوره های دفاع شخصی ثبت نام کنید.
اگر حریف شما در شرف ضربه زدن است ، سعی کنید مسیر حرکت دست را پیش بینی کنید تا مشت حریف را قطع کرده و به عقب ضربه بزنید.