محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: ضد عرق
• روش 2 از 3: چگونه می توان تولید عرق را کاهش داد
• روش 3 از 3: روشهای پزشکی
• نکات
• هشدارها

تعریق یک فرآیند طبیعی است. با این حال ، کنترل آن ، به ویژه در فصل گرم ، می تواند دشوار باشد. اگر زیر بغل شما ناگهان خیس شود چه؟ دئودورانت ها فقط بوی عرق را می پوشانند ، بنابراین اگر می خواهید با این مشکل کنار بیایید ، از طرف شما اقدامات قاطع لازم است. چگونه عرق زیر بغل را از بین ببریم؟ این مقاله اطلاعات مفیدی در مورد نحوه استفاده صحیح از یک ضد عرق ، چه تغییراتی در شیوه زندگی شما و چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

مراحل

روش 1 از 3: ضد عرق

1. 1 ریشه مشکل را مشخص کنید. قبل از انتخاب دئودورانت ، باید به ریشه مشکل فکر کنید تا محصول مناسب خود را انتخاب کنید. برای برخی از افراد ، بوی بد دلیل اصلی این است که می خواهند عرق خود را متوقف کنند. دیگران بیشتر نگران لکه های زیر بغل هستند که به شکل خائنی در نامناسب ترین مکان ها بیرون زده اند.
   • اگر با بوی بد بدن و لکه های لباس دست و پنجه نرم می کنید ، باید با این دو به طور جداگانه مقابله کنید. استفاده از دئودورانت مشکل را حل نمی کند ، شما همچنان عرق خواهید کرد.... واقعیت این است که دئودورانت فقط بو را پوشانده است.
   • اگر می خواهید عرق خود را متوقف کنید ، تعدادی درمان پزشکی وجود دارد که معمولاً فقط در موارد شدید انجام می دهید. اگر بدن شما دفع مواد زائد و سموم را از طریق پوست متوقف کند ، می میرید.
2. 2 محصول مناسب بخرید. بسته به مشکل شما ، می توانید یک محصول خوشبو کننده ، ضد عرق یا ترکیبی خریداری کنید. اگر به دنبال داروی قوی تری هستید ، می توانید با پزشک خود مشورت کنید.
   • اگر با بوی بد بدن دست و پنجه نرم می کنید، به دنبال دئودورانت باشید که حاوی مواد طبیعی باشد که بو را پنهان می کند. همچنین زمان کافی را به بهداشت شخصی اختصاص دهید. در زیر نکات مفیدی در مورد نحوه رعایت بهداشت وجود دارد.
   • اگر می خواهید لکه های ناخوشایند را روی لباس خود برطرف کنیدبا خرید یک ضد عرق با کیفیت بالا که حاوی ماده شیمیایی آلومینیوم کلرید هگزاهیدرات است ، که عرق را مسدود می کند ، شروع کنید.
3. 3 خوشبو کننده طبیعی خود را بسازید. طیف گسترده ای از داروهای طبیعی در فروشگاه ها موجود است ، اما شما همچنین می توانید برای کنترل عرق زیر بغل خود دئودورانت تهیه کنید.
   • جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید ، روی زیر بغل بمالید و بگذارید 20-30 دقیقه بماند. سپس با آب بشویید.
   • سرکه سیب یا سرکه مالت دیگر را امتحان کنید. این محصولات نه تنها به از بین بردن بوی نامطبوع کمک می کنند ، بلکه عرق را نیز مسدود می کنند.
   • قبل از خواب مخلوط آب لیمو و رب گوجه فرنگی را امتحان کنید. مخلوط را به مدت 15 دقیقه بمالید.
   • مخلوطی از گردوی آسیاب شده و برگ های اکالیپتوس را آماده کنید.
   • روزانه چای مریم گلی بنوشید. مریم گلی از تعریق زیاد در طول روز جلوگیری می کند.
4. 4 داروهای انتخابی خود را به روش صحیح اعمال کنید. اگر با عرق دست و پنجه نرم می کنید ، باید قبل از خواب و هنگام بیدار شدن و بعد از حمام از ضد عرق یا خوشبو کننده استفاده کنید. همیشه دست ها و زیر بغل خود را کاملاً با آب تمیز و صابون بشویید ، خشک کنید و فقط پس از آن یک لایه نازک از خوشبو کننده یا ضد عرق را روی زیر بغل بمالید.
   • برخی افراد قبل از لباس پوشیدن یا قبل از بیرون رفتن از دئودورانت استفاده می کنند.با این حال ، قبل از استفاده از چنین محصولاتی ، ابتدا باید پوست زیر بغل خود را بشویید و خشک کنید ، و فقط پس از آن از محصولات اضافی استفاده کنید.
   • اگر متوجه شدید که عرق کرده اید ، فوراً از دئودورانت استفاده نکنید - در این صورت ، اثر مطلوب را نخواهد داشت. در عوض ، قبل از استفاده از محصول مورد نظر زیر بغل خود را با آب و صابون بشویید.

روش 2 از 3: چگونه می توان تولید عرق را کاهش داد

1. 1 مرتب دوش بگیرید یا حمام کنید. اگر زیاد عرق می کنید ، خود را محدود به محصولاتی مانند دئودورانت و ضد عرق نکنید. بدن خود را در طول روز تمیز نگه دارید. اگر می توانید ، یک یا دو بار در روز بشویید. اگر این امکان پذیر نیست ، زیر بغل خود را بشویید تا در طول روز تمیز بمانید.
   • در تابستان ، اگر در منطقه گرم زندگی می کنید ، سعی کنید دوش آب گرم بگیرید و فوراً لباس خود را نپوشید. قبل از پوشیدن لباس باید بدن شما کاملاً خشک و خنک باشد. در غیر این صورت ، عرق بلافاصله شروع به جوشیدن می کند.
2. 2 پیراهن ها ، تی شرت ها و تی شرت ها را بعد از هر بار استفاده بشویید. این امر به ویژه در صورتی که هنگام پوشیدن لباس عرق می کنید بسیار مهم است. عرق به خودی خود بی بو است ، اما هنگامی که باکتری ها در محیط خود ایجاد می شوند ، کهربایی ناخوشایند ظاهر می شود.
   • اگر لباس های خود را نشویید ، بوی عرق بیشتر شده و تشدید می شود.
   • اگر زیاد عرق می کنید ، لباس های خود را بیشتر عوض کنید ، حتی اگر ظهر باشد. اگر در محل کار زیاد عرق می کنید ، یک پیراهن اضافی با خود داشته باشید که در صورت لزوم می توانید آن را تغییر دهید.
3. 3 تاپ تانک بپوشید. یک پیراهن سفید یا تمیز سفید عرق را جذب می کند که روی پیراهن شما ظاهر نمی شود. اگر از ژاکت استفاده می کنید ، لباس اضافی را در نظر بگیرید تا از ظاهر شدن لکه های عرق روی پیراهن زیر ژاکت جلوگیری کنید.
   • لباس های خود را مرتب بشویید تا تمیز ، تازه و بوی خوبی داشته باشند.
4. 4 زیر بغل خود را تراشید. اگر تعریق زیادی دارید ، تراشیدن زیر بغل تا حدودی به شما کمک می کند. این کار عرق را کاهش نمی دهد ، اما عرق کمتر در زیر بغل جمع می شود و بو و لکه ها کمتر مشخص می شود.
   • مهم است بدانیم که در هوای گرم ، هنگام عرق کردن ، موهای بدن به جذب رطوبت از پوست کمک می کند و ما را خنک می کند. بنابراین ، از یک طرف ، اگر زیر بغل خود را اصلاح کنید ، از تشکیل باکتری جلوگیری می کنید ، اما عدم وجود مو باعث تولید عرق می شود ، زیرا بدن به درستی سرد نمی شود.
5. 5 رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. غذاهایی که باعث ایجاد بوی نامطبوع بدن می شوند را حذف کنید. اگر مستعد تعریق هستید ، بدانید چه غذاهایی را باید از رژیم غذایی خود حذف کنید.
   • پیاز ، سیر و سایر غذاهای مشابه می توانند بوی نامطبوع زیر بغل ایجاد کنند. ادویه جات خاص مانند آسافوئیتیدا ، زیره سبز و کاری می توانند تعریق را افزایش دهند. همچنین سبزیجات چلیپایی مانند کلم پیچ یا کلم بروکلی را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
   • رژیم های غذایی سرشار از گوشت قرمز ، لبنیات یا الکل نیز این مشکل را تشدید می کند.
   • کپسایسین ، که در فلفل تند یافت می شود ، گیرنده های عصبی را در دهان شما تحریک می کند و سیستم عصبی شما را فریب می دهد که فکر می کند داغ هستید. ترموستات داخلی شما - هیپوتالاموس - سیگنال هایی را به بدن می فرستد که باعث می شود غدد عرق به سختی کار کنند.
6. 6 برای کاهش شاخص توده بدنی (BMI) ورزش کنید. افرادی که چربی و وزن بالایی دارند بیشتر عرق می کنند. اگر واقعاً می خواهید تعریق را کاهش دهید ، سعی کنید تمرینات قلبی را در برنامه هفتگی خود قرار دهید. نه تنها وزن خود را کاهش می دهید ، بلکه تمام عرق خود را در باشگاه می گذارید.
   • بهترین و سریعترین راه برای کاهش وزن این است که فعالیت بدنی خود را افزایش داده و میزان کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید. پروتئین های بدون چربی مانند لوبیا ، مرغ بدون چربی و تخم مرغ را در رژیم غذایی خود قرار دهید. غذاهای سرخ کرده ، محصولات لبنی و گوشت قرمز را از رژیم غذایی خود حذف کرده و مصرف غلات و سبزیجات کامل را افزایش دهید.
   • مایعات فراوان بنوشید و به تدریج شدت ورزش خود را افزایش دهید. صبح و عصر پیاده روی های طولانی یا دویدن داشته باشید ، سپس دوش بگیرید تا عرق را از بین ببرید.

روش 3 از 3: روشهای پزشکی

1. 1 با پزشک خود در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید. تعریق زیر بغل (هایپرهیدروز زیر بغل) با تعریق زیاد مشخص می شود. اگر نگران این مشکل هستید با پزشک خود مشورت کنید. به احتمال زیاد پزشک شما یک محصول موضعی مبتنی بر آلومینیوم را توصیه می کند. با این حال ، اگر بیماری جدی تر شده باشد ، پزشک درمانهای دیگری را توصیه می کند.
   • در برخی موارد ، یک داروی آنتی کولینرژیک تجویز می شود ، به عنوان مثال ، Reminil ، که به مبارزه با تعریق زیاد کمک می کند.
   • با پزشک خود در مورد تزریق داخل پوستی سم بوتولینوم نوع A صحبت کنید. این روش به شما امکان می دهد تا شش ماه از شر هیپرهیدروز رهایی یابید و در مطلوب ترین شرایط ، این بیماری ناخوشایند را تا 8 ماه آینده فراموش خواهید کرد. علاوه بر این ، این روش حداقل تهاجمی در نظر گرفته می شود.
2. 2 یونتوفورزیس را در نظر بگیرید. در این درمان ، به مدت 2-4 عمل در هفته ، هر کدام 20 دقیقه ، با کمک آب ، به بیمار ترشحات جریان سبک به پوست داده می شود. درست است ، این روش موقتی است (نتیجه از چند هفته تا چند ماه طول می کشد) و همیشه م effectiveثر نیست.
3. 3 سمپاتکتومی توراکوسکوپی را به عنوان آخرین راه حل در نظر بگیرید. در این درمان ، یک ابزار کوچک آندوسکوپی در یک برش زیر بغل قرار داده می شود تا عصب سمپاتیک تولید کننده عرق زیر بغل را از بین ببرد. این درمان م effectiveثر اما خطرناک است و اغلب منجر به عوارض جدی مانند مشکل در تنفس ، آسیب عصبی و / یا افزایش تعریق در سایر قسمت های بدن می شود.
4. 4 بوتاکس را در نظر بگیرید. این یک روش طولانی مدت است. به لطف بوتاکس ، می توانید عرق زیر بغل را برای مدت طولانی از بین ببرید. برخی می گویند به لطف این روش ، تعریق زیر بغل را به مدت شش ماه فراموش کردند. این روش باید فقط در موارد بسیار جدی تعریق مورد توجه قرار گیرد ، زیرا این درمان بسیار گران و بسیار دردناک است.
   • هیچ شواهد علمی برای ارتباط بین هایپرهیدروز و بوتاکس وجود ندارد. با این وجود ، با وجود این ، بسیاری از مردم از این ابزار استفاده می کنند.

نکات

• همیشه قبل از استفاده از دئودورانت زیر بغل خود را بشویید ، در غیر این صورت باکتری ها باعث تشدید بو می شوند.
• بگذارید دئودورانت قبل از پانسمان کاملاً خشک شود.
• پس از شستن زیر بغل ، همیشه قبل از استفاده از محصول انتخابی خود را خشک کنید.
• بلافاصله بعد از دوش گرفتن از پودر تالک استفاده کنید.
• قبل از خواب دئودورانت بزنید.
• لباس های پنبه ای به طور طبیعی تعریق را کاهش می دهند.
• اگر هنوز زیر بغل خود را اصلاح نکرده اید ، اصلاح آن می تواند کمک کننده باشد.
• در صورت نیاز از دئودورانت استفاده کنید.

هشدارها

• داروهای خوراکی می توانند باعث خشکی دهان یا تاری دید شوند ، به همین دلیل است که بسیاری از مردم این روش را کنار می گذارند زیرا نگران عوارض جانبی هستند.