محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

اگر از خارش پوست رنج می برید ، پس با وسوسه غیرقابل تحمل شانه کردن آن آشنا هستید! نحوه کنترل خارش پوست ملتهب را بیاموزید.

مراحل

1. 1 دریابید که تحریک چیست.
2. 2 مناطق ملتهب پوست را با لباس پوشانده نگه دارید ، زیرا لباس به طور مداوم پوست شما را تحریک می کند.
3. 3 لحظه ای که احساس کردید باید خارش دهید ، یخ یا آب سرد را روی ناحیه تحریک شده بمالید.
4. 4 محل را با یک حوله تمیز خشک کنید.
5. 5 اگر احساس می کنید نیاز به خاراندن مجدد دارید ، سعی کنید به آن فکر نکنید. کارهای دیگر مربوط به حرکت را انجام دهید: ورزش ، رقص یا هر چیز دیگر.
6. 6 اگر میل به خاراندن آنقدر قوی است که نمی توانید آن را تحمل کنید ، به آرامی خراشید. فقط ناحیه آسیب دیده خود را به سختی لمس کنید. به یاد داشته باشید که بیشتر تحریکات زمانی برطرف می شوند که پوست شما با مواد مصنوعی تماس پیدا نکند.
7. 7 آماده.

نکات

• به جای مسواک زدن ، سعی کنید به آرامی مالش دهید یا ضربه بزنید.
• فشار مستقیم روی نواحی خارش دار وارد کنید.
• در صورت تداوم خارش ، به متخصص پوست مراجعه کنید.
• در صورت امکان ناحیه تحریک شده را با بانداژ طبی باند کنید.

هشدارها

• کاری را که پزشک به شما گفته است انجام ندهید.
• اگر پزشک به شما گفته است که خراش ندهید ، فقط نکنید. از هر یک از روشهای فوق استفاده کنید ، به جز آخرین خراش نور دوم.