محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: ماسک و کرم صورت
• روش 2 از 4: داروهای مردمی
• روش 3 از 4: درمان پوست قبل از خواب
• روش 4 از 4: حفظ سلامت پوست
• هشدارها

اگر فردا مصاحبه ، فارغ التحصیلی ، عکاسی مهم دارید یا فقط نگران پاکیزگی پوست خود هستید ، یک راه بسیار ساده و م effectiveثر وجود دارد. معمولاً چندین هفته طول می کشد تا پوست دوباره شفاف و سالم شود. بیشتر روش های مورد تایید علمی روزها طول می کشد تا کار کند. با این حال ، رویکردهای جامع وجود دارد که برخی آنها را مثر می دانند. اگرچه آنها از نظر علمی اثبات نشده اند ، اما شواهد زیادی برای اثبات اثربخشی آنها وجود دارد. اگر به دنبال پاکسازی پوست خود در یک روز هستید ، برخی ماسک های طبیعی صورت و درمان های هدفمند ممکن است برای شما مفید باشد.

مراحل

روش 1 از 4: ماسک و کرم صورت

1. 1 ماسک خاک رس را امتحان کنید. برخی معتقدند ماسک های خاک رس قادرند به پوست نفوذ کرده و روغن ها و باکتری ها را از بین ببرند. پس از جلوه ای تازه به پوست ، به تمیز کردن سریع آن کمک می کند. برای تهیه این ماسک ، به پودر کاکائو ، پودر خاک سفید (کائولن) و آب مقطر نیاز دارید. همه این مواد را می توان به راحتی در فروشگاه غذای سالم محلی خریداری کرد. ممکن است در یافتن کائولن مشکل داشته باشید ، بنابراین آنلاین سفارش دهید.
   • 1 قاشق غذاخوری خاک رس و 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو را در یک کاسه بریزید و کاملاً مخلوط کنید. سپس 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) آب به آن اضافه کنید و هم بزنید تا خمیری ایجاد شود.
   • با استفاده از انگشتان خود ، یک لایه نازک از خمیر را به صورت خود بمالید. ماسک را از بالا به پایین بمالید. ماسک را خیلی نزدیک چشم و لب نزنید.
   • ماسک را به مدت 15 دقیقه روی پوست بگذارید. وقتی ماسک کمی خشک شد ، آن را از صورت خود بشویید و با یک حوله تمیز و خشک آن را خشک کنید.
2. 2 ژل آلوئه را امتحان کنید. نشان داده شده است که ژلهای حاوی 50٪ آلوئه ورا باعث افزایش اثربخشی بسیاری از محصولات مراقبت از پوست بدون نسخه می شود. این مطالعات در طول 8 هفته انجام شد ، بنابراین ممکن است یک روز برای پاکسازی پوست شما با این روش کافی نباشد. با این حال ، برخی از طرفداران داروهای مردمی و داروهای جامع معتقدند که آلوئه ورا می تواند به سرعت از شر مناطق مشکل دار روی پوست و آکنه خلاص شود. توصیه می شود که ژل را مستقیماً روی جوش و جوش بمالید و فقط بعد از یک ساعت بشویید.
3. 3 صورت خود را با محصولات آکنه بدون نسخه بشویید. وقتی صحبت از پاکسازی پوست می شود ، برخی از محصولات OTC وجود دارد که ارزش توجه به آنها را دارد. در حالی که آنها قول نمی دهند یک شبه پوست را پاک کنند ، اما برای کسانی که بدنبال شفافیت پوست هستند مفید است. اگر می خواهید پوست خود را با ماسک ها و کرم های مختلف تمیز کنید ، صورت خود را با محصولات آکنه بدون نسخه بشویید. این امر به تسریع عمل محصولات طبیعی و در نتیجه فرآیند پاکسازی پوست کمک می کند.
   • محصولاتی را که ماده فعال آنها بنزوئیل پراکسید است و همچنین محصولات حاوی گوگرد ، رزورسینول و سالیسیلیک اسید را ترجیح دهید.
   • اگر سعی می کنید پوست خود را در یک روز تمیز کنید ، از محصولات بدون نسخه با احتیاط استفاده کنید. آنها می توانند عوارضی مانند قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست داشته باشند. ما توصیه می کنیم از محصولات ثابت شده OTC در ترکیب با سایر روش ها استفاده کنید.

روش 2 از 4: داروهای مردمی

1. 1 سیر را به مناطق مشکل بمالید. طبق تحقیقات تجربی ، سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی قوی با خواص ضد قارچی است. برخی معتقدند که می تواند باکتری های مسئول آکنه و جوش را از بین ببرد. سعی کنید سیر را از وسط نصف کرده و روی جوش ها بمالید. آب سیر را به مدت 5 دقیقه روی پوست بگذارید ، سپس آن را با آب ولرم از روی پوست خود بشویید. این روش را هر چند بار که لازم است تکرار کنید.
   • به طور طبیعی ، هیچ تضمینی برای عملکرد سیر وجود ندارد. اگر بعد از اولین تلاش احساس خارش یا سوزش کردید ، استفاده از سیر را متوقف کنید. شما باید از هر چیزی که می تواند شرایط را تشدید کند اجتناب کنید.
2. 2 پوست خود را با خیار جدا کنید. طبق برخی مطالعات ، خیار حاوی مواد شیمیایی و ویتامین است که می تواند به سلامت پوست شما کمک کند. برخی معتقدند که این کار خیار را به یک درمان سریع آکنه تبدیل می کند. از خیار می توان به روش های مختلفی برای تمیز کردن سریع پوست استفاده کرد.
   • خیار را رنده کرده و روی مناطق مشکل دار بمالید. خیار را به مدت 20 دقیقه بگذارید و سپس آن را بردارید.
   • خیار را خرد کرده و در آب تمیز قرار دهید. خیار را به مدت یک ساعت خیس کنید تا مواد مغذی آن در آب تخلیه شود. سپس محلول را صاف کرده و با این آب بشویید.
   • ماسک صورت آماده کنید. خیار را رنده کرده و با یک لیوان (90 گرم) بلغور جو دوسر ترکیب کنید. ماست معمولی را اضافه کرده و هم بزنید تا خمیری ایجاد شود. ماسک را روی صورت خود بمالید ، بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید.
3. 3 عسل را در مناطق مشکل دار بمالید. برخی معتقدند عسل دارای خواص خاصی است که باعث تسریع بهبود پوست می شود. تحقیقات انجام شده در مورد این موضوع تا حد زیادی بی نتیجه بوده است و شواهد بسیار کمی در مورد اثربخشی عسل در درمان مشکلات پوستی نشان می دهد. با این حال ، برخی از مردم ادعا می کنند که عسل به آنها کمک کرد تا سریع پوست خود را پاک کنند. اگر هنوز می خواهید سعی کنید پوست خود را در یک روز تمیز کنید ، صورت خود را با عسل جایگزین پاک کننده معمولی پوست خود بشویید و نتیجه را مشاهده کنید.
4. 4 از بخار استفاده کنید. درمان با بخار می تواند با از بین بردن آلودگی ، گرد و غبار و روغن بدون بدتر شدن آکنه یا بثورات ، به تمیز کردن سریع پوست شما کمک کند. صورت خود را به مدت 2-3 دقیقه به یک کاسه آب جوش برسانید. بعد از این روش بررسی کنید که آیا پوست شفاف تر می شود یا خیر.
   • آنقدر به آب خم نشوید که صورت خود را داغ کنید.

روش 3 از 4: درمان پوست قبل از خواب

1. 1 مناطق مشکل دار را با لوسیون خشک کننده درمان کنید. لوسیون خشک کن را از داروخانه یا سوپر مارکت محلی خود خریداری کنید. لوسیون آنتی باکتریال حاوی گوگرد و اسید سالیسیلیک پیدا کنید. برای مالیدن لوسیون روی جوش ها و جوش های سر سیاه از پنبه استفاده کنید.
2. 2 آب لیمو را بمالید و یک شب بگذارید. بسیاری از مردم معتقدند که لیمو دارای خواص ضد باکتریایی است و می تواند به سرعت از شر آکنه خلاص شود. مقداری آب لیمو تازه را فشار دهید. سپس یک سواب پنبه ای بردارید ، آن را در آب لیمو خیس کرده و روی مناطق مشکل دار بمالید. آب میوه را تا صبح بگذارید و بررسی کنید که آیا پوست را تمیز می کند یا خیر.
3. 3 از خواب سالم دست نکشید. یک خواب خوب به بهبود ظاهر پوست شما در روز بعد کمک می کند. سعی کنید حداقل 8 ساعت در شب بخوابید. مطمئن شوید که تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید ، زیرا صفحه آبی گوشی ها و لپ تاپ ها بر مغز تأثیر محرک دارد. سعی کنید قبل از خواب کاری آرامش بخش (مانند مطالعه) انجام دهید تا خود را برای آرامش آماده کنید.
4. 4 قبل از خواب خود را بشویید. اگر می خواهید سریع پوست خود را تمیز کنید ، شستن صورت خود را قبل از خواب شروع کنید. از پاک کننده چرم ملایم و آب گرم استفاده کنید. پوست خود را خیلی محکم نکشید تا از تحریک جلوگیری شود.

روش 4 از 4: حفظ سلامت پوست

1. 1 از مرطوب کننده های SPF استفاده کنید. اگر می خواهید پوست شما تمیز بماند ، باید اقدامات لازم را برای محافظت از آن انجام دهید. آفتاب می تواند به پوست آسیب برساند و آن را مستعد جوش و آکنه کند. هر روز یک مرطوب کننده با SPF به پوست خود بمالید تا از آن در برابر اشعه خورشید محافظت کند.
2. 2 رژیم غذایی سالم داشته باشید. تغذیه می تواند بر پوست شما تأثیر بگذارد. برای دستیابی به مزایای طولانی مدت ، باید مقدار زیادی میوه ، سبزیجات ، غلات کامل و پروتئین بدون چربی مصرف کنید. ارتباط بین تغذیه و پوست هنوز مشخص نیست ، اما بر اساس برخی مطالعات ، رژیم غذایی سالم می تواند پوست را جوان تر و سالم تر نشان دهد.
3. 3 از تماس با مواد محرک خودداری کنید. صابون های تند ، برخی از شوینده های لباسشویی و سایر موادی که با پوست تماس پیدا می کنند می توانند باعث تحریک شوند. اگر متوجه شدید که پوست شما به مواد خاصی واکنش خوبی نشان نمی دهد ، بلافاصله استفاده از آنها را متوقف کنید.
4. 4 سطح استرس خود را کاهش دهید. اگر زیاد آکنه دارید ، کاهش سطح استرس به جلوگیری از مشکلات مختلف پوستی کمک می کند. استرس باعث حساسیت بیشتر پوست می شود و در نتیجه آکنه و سوزش ایجاد می شود.
   • یوگا ، تنفس عمیق و مدیتیشن می توانند به شما در مدیریت استرس کمک کنند. در اینترنت فیلم های یوگا و تمرینات مدیتیشن را جستجو کنید یا فعالیتهای منطقه خود را جستجو کنید.
   • ورزش منظم همچنین می تواند به کاهش استرس کمک کند. هر روز صبح پیاده روی پر انرژی داشته باشید تا افکار خود را مرتب کنید.

هشدارها

• مشکلات پوستی را نمی توان یک شبه حل کرد. لطفا توجه داشته باشید که برخی از روش ها می توانند به خوبی کار کنند ، در حالی که برخی دیگر می توانند منجر به سوزش پوست شوند. اگر به یکی از روش های فوق واکنش منفی نشان دادید ، بلافاصله استفاده از آن را متوقف کنید.
• اگر برای از بین بردن بثورات ، خال های غیر معمول یا لکه های تیره مشکل دارید ، به جای این که خودتان مشکل را برطرف کنید ، با متخصص پوست مشورت کنید.