نحوه ارزیابی تاندونیت ساعد

ویدیو: آناتومی ساعد - عضلات و تاندون ها - درس 1

محتوا

مراحل
نکات
هشدارها

تاندونیت التهاب تاندون است که زمانی اتفاق می افتد که آسیب به تاندون بهبود نمی یابد. هنگامی که این تورم یا سوزش در ساعد شما رخ می دهد ، ممکن است احساس درد شدید کنید و باید به دنبال مراقبت های پزشکی بیشتر باشید. این مقاله در مورد چگونگی ارزیابی تاندونیت ساعد است.

مراحل

1 بدانید تاندونیت چیست. تاندونیت ساعد درد مداوم ، تحریک کننده یا کسل کننده است ، با تسکین بسیار اندک یا بدون تسکین. بسیاری از افراد این فشار را هنگام انجام وزنه برداری ، بازی تنیس ، استفاده از رایانه و سایر فعالیت های دستی احساس می کنند.
2 زمان شروع درد را مشخص کنید. تاندونیت ساعد معمولاً بعد از فعالیت روز بعد ظاهر می شود. تاریخ درد را به خاطر بیاورید تا پزشک دقیقاً بفهمد چه موقع تاندونیت رخ داده است.
3 به علائم توجه کنید. این نشانه دیگری است که نشان می دهد ممکن است دچار التهاب تاندون ساعد باشید. توجه داشته باشید که برخی از افراد احساس سوزش می کنند ، به ویژه پس از زایمان دستی یا ورزش.
- توجه داشته باشید که هنگام بالا بردن بازو ، درد افزایش می یابد (یا درد شدید است). در موارد شدید التهاب تاندون ساعد ، افراد قادر به بلند کردن یا حمل چیزی با دست آسیب دیده نیستند.
- در صورت تجمع مایع ، قرمزی یا افزایش درد توجه کنید. اینها علائم جدی تر تاندونیت هستند.
4 محدودیت حرکت دست ممکن است ظاهر شود. این به دلیل حساسیت ساعد است. اگر تاندونیت در عضلات دوسر بازو وجود داشته باشد ، ممکن است نتوانید دست خود را کاملاً دراز کنید.
- حرکات خاصی را برای ارزیابی این وضعیت انجام دهید. بازوی خود را بکشید ، فشار دهید ، بلند کنید ، خم کنید ، بچرخانید و بچرخانید. اگر در طول این تمرین درد را تجربه کردید ممکن است دچار التهاب تاندون ساعد شوید.
5 بلافاصله درمان را شروع کنید و در صورت تداوم درد حتماً به پزشک مراجعه کنید.

نکات

اگر برنامه تمرینی خود را برای مدتی قطع کنید ، بدن به تدریج با استرس سازگار می شود. ورزش را به تدریج شروع کنید.
اگر درمان های خانگی سنتی با شکست مواجه شده است ، به پزشک خود مراجعه کنید. تزریق کورتیزون می تواند التهاب و درد را کاهش دهد ، اما درمانها باید تکرار شوند و بیش از حد استفاده نشوند.
هنگام انجام ورزش یا سایر فعالیت های شدید حتماً بدن خود را گرم کرده و کشش دهید.
بسته به زمان شروع استراحت و درمان ، ممکن است التیام کامل التهاب تاندون ساعد چندین ماه یا حتی بیشتر طول بکشد. در صورت تشخیص زودهنگام ، می توان آن را به سرعت و به راحتی درمان کرد.