محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: تغییر دیدگاه خود
• قسمت 2 از 3: مراقبت از دیگران
• قسمت 3 از 3: ذهن آگاه باشید
• نکات
• هشدارها

همه مردم هر از گاهی باید کمی خودخواه باشند. در حالی که بسیاری از عناصر جامعه ما می توانند خودخواهی را تشویق کنند ، به دیگران صدمه می زند ، گاهی اوقات بدون هیچ منفعت شخصی.یک فرد خودخواه ممکن است در نهایت دوستان یا عزیزان خود را از دست بدهد ، زیرا مهم نیست که چقدر جذاب و جالب باشد ، حفظ رابطه با او بسیار دشوار است. یک شخص واقعاً خودخواه هرگز نمی پذیرد که خودخواه است. بسیاری از مردم معتقدند که خودخواهی و غرور ویژگی های خوبی هستند و این برای بازندگان است که به نیازهای دیگران بیشتر از نیازهای خود علاقه مند شوند. اگر نگران هستید که بیش از حد خودخواه هستید و می خواهید در مسیر قدردانی و فروتنی قدم بگذارید ، برای شروع مرحله 1 را ببینید.

مراحل

قسمت 1 از 3: تغییر دیدگاه خود

1. 1 تمرین کنید تا آخرین بار به خودتان فکر کنید. اگر شما فردی خودخواه هستید ، احتمالاً همیشه می خواهید شماره 1 باشید. اگر واقعاً می خواهید زندگی شادی و رهایی از خودخواهی را آغاز کنید ، باید آن را تغییر دهید. دفعه بعد که در صف بوفه یا صف اتوبوس هستید ، توقف کنید و اجازه دهید دیگران آنچه را که می خواهند بدست آورند ، خواه غذا ، راحتی باشد یا راحتی. احساس نکنید که ابتدا باید همه چیز را بدست آورید. به یاد داشته باشید که دیگران نیز مانند شما خاص هستند و دیگران نیز سزاوار آن هستند که به آنچه واقعاً می خواهند برسند.
   • این هفته حداقل سه بار پشت صندلی نشستن را هدف قرار دهید. ببینید وقتی به طور مداوم به این فکر نمی کنید که چگونه می توانید در هر زمان از مزایای آن استفاده کنید ، چقدر احساس بهتری دارید.
   • البته ، نباید مدام خود را کنار بگذارید ، وگرنه ممکن است در موقعیتی قرار بگیرید که مردم فقط از شما استفاده می کنند. اما اگر هنوز به شماره 1 بودن عادت دارید این عمل خوب است.
2. 2 خودتان را جای شخص مقابل بگذارید. با تصور خود در جای شخص دیگر ، می توانید زندگی خود را برای همیشه تغییر دهید. البته ، شما واقعاً نمی توانید این کار را انجام دهید ، اما می توانید با فکر کردن در مورد دیگران در اطراف خود و در نظر گرفتن احساس آنها ، تلاش کنید. سعی کنید مانند مادر خود ، دوست خود ، رئیس خود یا یک فرد تصادفی در خیابان فکر کنید. قبل از تصمیم گیری چه احساسی دارند؟ ممکن است متوجه شوید که دنیا آنطور که قبلاً فکر می کردید شفاف نیست. هرچه بیشتر به تجربیات دیگران همدلی و علاقه نشان دهید ، زودتر می توانید از خودخواهی دست بکشید.
   • به عنوان مثال ، قبل از شروع به فریاد زدن به پیشخدمت که سفارش خود را برای شما نیاورده است ، به احساسی که او ممکن است فکر کنید فکر کنید. شاید او از ایستادن ده ساعت متوالی خسته شده است ، از اینکه مجبور است میزهای زیادی را سرو کند بیش از حد کار کرده است ، یا فقط از چیز دیگری ناراحت است. آیا واقعاً لازم است که او را بدتر کنید فقط به این دلیل که به خواسته خود نرسیده اید؟
3. 3 به یاد داشته باشید که شما مهمتر از دیگران نیستید. شخص خودخواه مدام فکر می کند که او مرکز جهان است و جهان باید حول او بچرخد. شما باید این فکر را به عنوان یک عادت بد کنار بگذارید. خواه مدونا باشید یا دونا - آرایشگر ، باید مانند دیگران در مورد خود فکر کنید. اگر پول ، دیدگاه یا استعداد بیشتری نسبت به شخص کناری خود دارید ، از دیگران بهتر نیستید.
   • متواضع و باهوش بودن را تمرین کنید. جهان بسیار بزرگ است ، و این مکان کاملاً شگفت انگیزی است که شما بخشی کوچک از آن هستید. فکر نکنید که شما لیاقت بیش از دیگران را دارید فقط به این دلیل که "شما" هستید.
4. 4 اجازه ندهید گذشته شما آینده شما را تعیین کند. بگذارید همه دوستان ، همکاران و همسایگان شما را خودخواه ترین فرد جهان بدانند. ممکن است برای شما دشوار باشد که از این الگو خارج شوید یا دیگران را مجبور کنید که شما را چیزی غیر از آنچه که انتظار داشتند در شما ببینند درک کنند. تفکر را کنار بگذارید و یاد بگیرید که چگونه به جلو حرکت کنید و تبدیل به یک فرد جدید شوید. البته ، سایر افرادی که شما را می شناسند ممکن است تعجب کنند که شما فداکارانه رفتار می کنید یا دیگر تحسین خود را متوقف کرده اید. این به شما دلیل بیشتری می دهد تا همچنان یک شخص فداکار باشید.
   • افراد دیگر ممکن است تلاش شما برای انجام کاری فداکارانه را زیر سال ببرند. این باید شما را ترغیب کند که بیشتر خودخواه باشید. تسلیم نشوید و فکر نکنید که خودخواه به دنیا آمده اید و نمی توانید تغییر کنید.
5. 5 از خود بپرسید به جای آنچه به آن نیاز دارید ، چه می خواهید. افراد خودخواه همیشه این شعار را تکرار می کنند: "من می خواهم ، می خواهم ، می خواهم ..." ، با این فکر که همه چیز در جهان باید متعلق به آنها باشد و آنها باید هر چیز کوچکی را که در خواب می بینند به دست آورند. متوقف شوید و از خود بپرسید که آیا واقعاً به پنج ژاکت نیاز دارید یا زمانی که با شریک زندگی خود بیرون هستید ، باید کسی باشید که فیلم یا رستوران را انتخاب کنید. اگر به اندازه کافی عمق کنید ، خواهید دید که زندگی بدون اکثر چیزهایی که فکر می کردید بسیار ضروری هستند بسیار آسان است.
   • با ساده کردن زندگی و کنار گذاشتن برخی از چیزهایی که فکر می کردید به آنها نیاز دارید ، احساس خوبی خواهید داشت. اگر فقط یک ژاکت جدید به جای پنج نفر دارید ، فقط نگران از دست دادن یک ژاکت هستید.
   • این یک مهارت عالی برای یادگیری سازش است. اگر متوجه شدید که به جای بسیاری از موارد مشابه ، واقعاً می خواهید یکی از آنها را داشته باشید ، تمایل بیشتری به تسلیم شدن در برابر دیگران خواهید داشت.
6. 6 از توجه به دیگران لذت ببرید. یک فرد خودخواه هنگامی که شخص دیگری در کانون توجه قرار می گیرد ، دلخور می شود زیرا همیشه این کار را برای خود می خواهد. خوب ، اگر می خواهید خودخواهی را متوقف کنید ، باید نه تنها توجه خود را کنار بگذارید ، بلکه باید از گذاشتن افراد دیگر در مرکز لذت ببرید. سعی نکنید در هر عروسی عروس و در هر مراسم تشییع جنازه باشید و اجازه دهید عروس های دیگر در مرکز توجه قرار گیرند. وقتی دیگران به چیزی می رسند ، به جای آنکه خودتان برای رسیدن به آن تلاش کنید ، به آنها افتخار کنید.
   • احساس حسادت یا تلخی را کنار بگذارید و از موفقیت دیگران لذت ببرید. اگر همیشه می خواهید موفق ترین باشید ، از خود بپرسید آیا چیزی در زندگی شما وجود دارد که مانع از رضایت شما از آنچه بدون توجه همه به آن دست یافته اید ، شود.
7. 7 به انتقاد گوش دهید. افراد خودخواه همیشه فکر می کنند که سبک زندگی آنها بهتر است و هرکسی که بخواهد از آنها انتقاد کند به سادگی به آنها آسیب می رساند یا انگیزه های مخفی دارد. البته ، شما نمی توانید تمام انتقادات را در جهت خود باور کنید ، اما اگر کمی فکر کنید ، می بینید که بسیاری از مردم همان چیزی را به شما می گویند. دوست دارید بدانید چگونه می توانید بهتر شوید و راه خود را تغییر دهید ، درست است؟ اگر فکر می کنید که کامل هستید و چیزی برای کار ندارید ، این مقاله را نخواهید خواند.
   • حتی می توانید سوالات منتقدان خود را به جای گوش دادن به آنها ، کار کنید. این باعث تقویت شخصیت می شود.
8. 8 لیست تشکر ایجاد کنید عادت خود را بنویسید که هر روز یکشنبه همه چیز را که برای آن سپاسگزار هستید بنویسید. وقت بگذارید و به تک تک چیزهایی که زندگی شما را بزرگ می کند فکر کنید. تمام وقت خود را با تمرکز بر چیزهایی که ندارید یا دوست دارید داشته باشید یا همه چیز "اگر فقط" که می تواند روز و زندگی شما را خراب کند ، هدر ندهید. به این فکر کنید که چه اتفاقات خوبی با شما می افتد ، از سلامتی شما شروع می شود ، دوستان زیادی ، و از آنچه دارید خوشحال می شوید.
   • افراد خودخواه هرگز راضی نیستند و همیشه بیشتر ، بیشتر ، بیشتر می خواهند. اگر می خواهید خودخواهی را کنار بگذارید ، باید احساس کنید که قبلاً به اندازه کافی چیزهای شگفت انگیز در اختیار دارید. هرگونه شادی یا هدیه اضافی باید به عنوان پاداش باشد.

قسمت 2 از 3: مراقبت از دیگران

1. 1 دوستان خود را همینطور تأیید کنید. با لطف کردن به دوستان خود ، می توانید منتظر پاسخ آنها باشید. نیکوکاری به دوستان فقط به این دلیل که آنها به کمک احتیاج دارند یا به این دلیل که از کمک به دیگران احساس خوبی دارند ، راه درستی است.اگر می خواهید از خودخواهی دست بردارید ، به دنبال فرصت هایی باشید تا به دوستان خود کمک کنید ، فقط به این دلیل که آنها بدون هیچ گونه فکر دوم به کمک نیاز دارند. شما نمی خواهید فردی با شهرت باشید که به مردم کمک می کند فقط زمانی که چیزی از آنها می خواهد. این به همان بدی است که اصلا کمک نمی کند
   • برای گوش دادن به دوستان خود و دیدن آنها در عمل وقت بگذارید. آنها ممکن است به کمک احتیاج داشته باشند ، اما بسیار خجالتی هستند که خودشان از آنها درخواست کمک نمی کنند.
2. 2 وقت بگذارید ، اما واقعاً گوش دهید. فرد خودخواه به عنوان شنونده بد شناخته می شود. این به این دلیل است که او بیش از حد مشغول صحبت در مورد مبارزات خود ، مشکلات و شکست های خود است ، به جای اینکه به حرفهای دوستانش گوش دهد. اگر شما فردی هستید که تلفن را بر می دارد ، نیم ساعت صحبت می کند و سپس خداحافظی می کند ، بدیهی است که شما آن کسی نیستید که بتوانید به صحبت های دیگران گوش دهید.
   • هر مکالمه ای باید 50/50 باشد و اگر هر مکالمه را در انحصار خود قرار دهید ، باید مهارتهای خود را تقویت کنید تا مدتی به آنچه آنها به شما می گویند گوش دهید.
   • افراد خودخواه به دیگران اهمیت نمی دهند ، به همین دلیل است که آنها واقعاً برای گوش دادن به آنها وقت می گذارند.
3. 3 علاقه خود را به مردم نشان دهید. گوش دادن به مردم یک راه عالی برای نشان دادن علاقه به آنها است. کار دیگری که می توانید انجام دهید این است که از مردم نظر خود را در مورد اخبار محلی ، تجربیات ، کودکان بخواهید. برای نشان دادن علاقه گاه و بیگاه به انسانها ، لازم نیست آنها را زیر سوال ببرید. شما باید به آنها این فرصت را بدهید تا ببینند واقعاً چه چیزی برای شما اهمیت دارد ، چه فکر می کنند و نگران چه چیزی هستند. وقتی مردم صحبت می کنند ، فقط سرتان را تکان ندهید و منتظر بمانید تا نوبت شما برسد ، متوقف شوید و س askالات خود را مطرح کنید تا مشخص شود که شما علاقه زیادی به آن دارید.
   • شما می توانید به افراد علاقه زیادی نشان ندهید بدون اینکه آنها را تحت فشار قرار دهید. دفعه بعد که با شخصی صحبت می کنید ، 20 درصد کمتر صحبت کنید و بیشتر از حد معمول س askال بپرسید و ببینید که چگونه بر احساسات شما تأثیر می گذارد.
4. 4 داوطلب این به شما کمک می کند جهان خود را باز کنید و ببینید که افراد زیادی هستند که بسیار کمتر از شما خوش شانس هستند. ممکن است فکر کنید که تا زمانی که در آشپزخانه وقت نگذارید یا مردم را به خواندن آموزش ندهید ، همه چیز لازم را ندارید. شما مجبور نیستید این کار را فقط برای احساس خوب انجام دهید ، بلکه باید به خود زمان دهید تا ارتباطات معناداری با دیگران برقرار کرده و دنیای خارج خود را ببینید.
   • ممکن است خود را به کمک به دیگران معتاد کنید. به زودی دیگر درباره همه چیزهایی که ندارید فکر نمی کنید ، زیرا به آنچه می توانید به دیگران بدهید ، علاقه مند خواهید شد.
5. 5 حیوان خانگی خود را اهلی کنید. اگر شما فردی هستید که ماهی قرمز خود را کشتید ، نیازی به داشتن حیوان خانگی ندارید ، اما داشتن یک حیوان خانگی به شما این احساس را می دهد که فردی وجود دارد که زندگی او به شما بستگی دارد و شما قدرت کمک به موجودی دیگر را دارید. به یک پناهگاه بروید و یک بچه گربه یا توله سگ زیبا انتخاب کنید و او را بهترین دوست خود کنید. می توانید پیاده روی با سگ برنامه ریزی کنید ، حیوان خانگی خود را تغذیه کنید یا فقط مدتی را در خانه با او بگذرانید. خواهید دید که برای همه این افکار خودخواهانه وقت نخواهید داشت.
   • سگ ها مسئولیت زیادی را می طلبند. مسئولیت پذیری ، به ویژه به نام خدمت به دیگران ، می تواند به شما کمک کند از خودخواهی دست بردارید.
6. 6 به افرادی که می شناسید کمک کنید. وقتی دوستان ، خانواده یا حتی همسایگان شما نیاز به حمایت دارند ، شما باید کمک کنید. شاید کسی از همکاران شما فوت کرده باشد یا همسایه شما چند ماه بیمار بوده است. برای پخت غذاهای خانگی وقت بگذارید ، با آنها تماس بگیرید یا نقشه ای به آنها بدهید ، فقط بپرسید چگونه می توانید کمک کنید.
   • افراد ممکن است تمایلی به صحبت در مورد نیازهای خود نداشته باشند ، حتی اگر واقعاً به کمک نیاز داشته باشند. این به شما بستگی دارد که بفهمید چگونه می توانید بدون مزاحمت واقعاً کمک کنید.
7. 7 اشتراک گذاری را بیاموزید شخص خودخواه از اولین جوجه اردک لاستیکی از اشتراک گذاری بیزار است.بنابراین ، زمان آن فرا رسیده است که این ژن خودخواه را از سیستم خود حذف کنید. یاد بگیرید که وسایل خود را به اشتراک بگذارید ، خواه نیمی از ساندویچ شما باشد یا برخی از وسایل کمد لباس شما که دوست شما برای اولین ملاقات خود به شدت به آن نیاز دارد. چیزی را انتخاب کنید که بسیار دوستش دارید و واقعاً دوست ندارید آن را به اشتراک بگذارید و سپس آن را به دوست خود پیشنهاد دهید. واگذاری اموال خود می تواند ارعاب آور باشد ، اما این راهی مطمئن برای خودخواهی کمتر است.
   • غذا را به اشتراک بگذارید افراد خودخواه از تقسیم غذا متنفرند. در حالی که باید غذای کافی داشته باشید ، از خود بپرسید آیا واقعاً به این تعداد شیرینی نیاز دارید یا می توانید آن را به دوستان یا هم اتاقی های خود ارائه دهید.
8. 8 به یک تیم بپیوندید عضویت در یک تیم یک راه عالی برای کاهش خودخواهی است ، خواه در پروژه ای برای کار ، برای بحث در مدرسه ، یا پیوستن به یک لیگ بولینگ در دوره خود باشید. فقط عضویت در یک گروه و یادگیری نحوه تعادل بخشیدن به نیازهای هر یک از اعضا با نیازهای کل گروه می تواند به شما کمک کند بفهمید که رهایی از خودخواهی چقدر اهمیت دارد.
   • تبدیل شدن به رهبر این تیم به معنای خودخواهی کمتر است. متوجه خواهید شد که نیازهای هر گروه می تواند مهمتر از نیازهای یک فرد باشد و برخی از سازش ها ناگزیر مردم را خوشحال می کند.
9. 9 از صحبت درباره خود دست بردارید. افراد خودخواه با صحبت در مورد نیازها ، نگرانی ها و خواسته های خود بیشتر و بیشتر پیش می روند. دفعه بعد که شروع به گفتگو می کنید ، توجه کنید چند درصد از وقت خود را صرف صحبت درباره خود کرده اید. اگر احساس می کنید همه چیزهایی که گفتید در مورد شما بود و در مورد جهان پیرامون شما نبود و دوست شما به سختی می توانست کلمه ای را در مونولوگ شما وارد کند ، زمان تغییر همه چیز فرا رسیده است.
   • مشکلی نیست که از مشاوره بخواهید ، در مورد روز خود صحبت کنید و خواسته های خود را به طور معقول ذکر کنید ، اما بد نیست اگر خود را در هر موقعیت اجتماعی می بینید. اگر شهرت شما این است که فقط در مورد خودتان صحبت می کنید ، مردم از شما پشت می کنند.
10. 10 هدیه های کوچک بدهید. به دوستان ، عزیزان ، اعضای خانواده یا همسایگان خود هدایای کوچکی به نشانه عشق و قدردانی خود بدهید. افراد خودخواه از خرج کردن پول برای دیگران ، دادن چیزی به دیگران یا اعتراف به زمان انجام کاری با ذهنیت خود متنفر هستند ، زیرا در حال حاضر ، اگر کاری را برای خود انجام نمی دهید ، نمی توانید کاری را برای همه انجام دهید. حتی اگر روز تولد دوست شما هنوز دور است ، با دادن هدایای کوچک ، مناسبت های خاص را جبران نکنید. این می تواند یک لبخند بر لب دوست شما بنشاند و در واقع ، هدیه غیر منتظره می تواند فرد را حتی بیشتر از هدیه مورد انتظار شاد کند.
    • برای خود این هدف را در نظر بگیرید که یک هدیه کوچک در ماه تهیه کنید تا به مردم نشان دهید چقدر برای آنها ارزش قائل هستید. در واقع شما نیز احساس بهتری خواهید داشت.

قسمت 3 از 3: ذهن آگاه باشید

1. 1 سازش را بیاموزید. اگر می خواهید خودخواهی را کنار بگذارید ، باید یاد بگیرید که تسلیم افراد شوید. این بدان معناست که ببینید شاد بودن بهتر از آن است که به خواسته خود برسید ، زیرا دیگران نیز نیازهایی دارند و شما همیشه نمی توانید به خواسته خود برسید. شما نمی خواهید شهرت و لجبازی داشته باشید که اگر افراد در شرایط سختی قرار بگیرند حتی آن را به خاطر نمی آورند. بیاموزید که به حرفهای مردم گوش دهید ، جوانب مثبت و منفی را بسنجید و بتوانید به یک موقعیت از دیدگاه شخص دیگر نگاه کنید.
   • در راه رفتن کورکورانه راه خود را قطع نکنید. بر درک وضعیت از هر دو طرف تمرکز کنید.
   • از خود بپرسید "چه کسی این را بیشتر می خواهد؟" آیا واقعاً این چیز خاص را خیلی می خواهید ، یا این فقط لجبازی به خاطر آن است؟ همه چیز نمی تواند برای شما در اولویت باشد.
2. 2 از مردم تشکر کنید. افراد خودخواه فکر می کنند که مستحق برخورد بهتر و مستحق خراب شدن هستند.اگر کسی کار خوبی برای شما انجام می دهد ، از شما تعریف می کند یا به شما بلیط می دهد ، باید قدردان باشید و از اقدامات مردم تشکر کنید ، و نه فقط طوری رفتار کنید که گویی کاملا طبیعی است که می خواهند به شما لطفی کنند. انتظار مهربانی یا درک نداشته باشید و وقتی کسی به طرف شما می آید سپاسگزار باشید.
   • افراد خودخواه فکر می کنند در هر زمان شایسته بهترین رفتار هستند. وقت آن رسیده است که متوقف شوید و به همه کسانی فکر کنید که واقعاً زندگی شما را بهتر می کنند.
3. 3 کنترل را کنار بگذارید افراد خودخواه فکر می کنند باید هر فیلمی را انتخاب کنند ، تعطیلات خود را برنامه ریزی کنند و مسیر خود را در مدرسه یا پروژه کاری انتخاب کنند. زمان آن رسیده است که یک قدم به عقب بردارید و اجازه دهید دیگران گام بردارند. مطمئناً رفتن و امتحان کردن غذاهای جدید تایلندی به جای بازدید از رستوران مورد علاقه ایتالیایی می تواند ترسناک باشد و شما نمی خواهید در آخرین صحبت خود آزادی زیادی به مارینا بدهید ، اما باید اعتماد کنید که دیگران می دانند آنچه آنها انجام می دهند و اجازه دهید آنها راه خود را بگیرند.
   • کنار گذاشتن کنترل می تواند به شما کمک کند استرس را از بین ببرید و شاد باشید. به این فکر کنید که اگر وسواس زیادی در برنامه ریزی هر چیز کوچکی ندارید ، آنقدر راحت تر خواهید شد.
4. 4 وقت خود را با افراد غیر خودخواه بگذرانید. به دیگران بپیوندید که مهربان هستند و با مهربانی پاسخ می دهند. معاشرت با افراد خودخواهی مانند شما به شما کمک نمی کند که فرد بهتری شوید. رفتار ما توسط شرکتی که با آن ارتباط داریم تعیین می شود. اگر تمام وقت خود را با افراد دیگری بگذرانید که فقط به فکر خودشان هستند ، بله ، شما فردی ملاحظه کار نخواهید شد. اما اگر وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما انگیزه می دهند ، کمتر خودخواهانه رفتار خواهید کرد.
5. 5 حرف مردم را قطع نکنید بگذارید آنها افکار خود را تمام کنند. به یاد داشته باشید که ماکت شما همیشه می تواند منتظر بماند. در صورت لزوم (به عنوان مثال ، اگر نیاز به دور شدن دارید) ، "متاسفم" بگویید. افراد خودخواه اغلب فکر می کنند آنچه باید بگویند بسیار مهم است و آنچه دیگران می گویند بی اهمیت است ، بنابراین آنها می توانند در هر زمان فقط دو سکه خود را وارد کنند. این اشتباه است. در واقع اگر منتظر نوبت خود باشید نظر شما بسیار بهتر خواهد بود. به علاوه ، اگر واقعاً برای گوش دادن به حرف های مردم حاضر هستید ، می توانید نظر خود را تغییر دهید.
6. 6 روزهای تولد را به خاطر بسپارید. اگر روز خاص او را فراموش کنید ، مطمئناً به غرور او ضربه خواهید زد. خوشبختانه همیشه می توانید فاصله خود را جبران کنید. با این حال ، یادآوری روز تولد چیزی فراتر از به یاد آوردن یک روز خاص است. این در مورد شناخت افراد به عنوان فردی خاص در زندگی شما است و می گوید که چقدر برای شما اهمیت دارد.
   • از سوی دیگر ، از آن دسته افرادی نباشید که اگر فردی روز تولد خود را فراموش کرد خیلی ناراحت می شود. چنین چیزهایی اتفاق می افتد و هیچ دلیلی برای سرزنش مردم به خاطر به خاطر سپردن او وجود ندارد.
7. 7 با دوستان ، اعضای خانواده و بستگان در ارتباط باشید. افراد خودخواه به راحتی ارتباط با افراد را پیدا می کنند و از دست می دهند ، زیرا می دانند که همیشه به آنها برمی گردند. فکر نکنید زمان شما آنقدر مهم است که نمی توانید نام مادربزرگ خود را به خاطر بسپارید یا تعطیلات ناهار خود را با یک دوست بگذرانید و سپس انتظار داشته باشید که در صورت نیاز او در اختیار شما باشد. دقیقاً برای مردم وقت بگذارید.
8. 8 از دیگران تعریف کنید. فقط به من نگو ​​کی باحاله وقت بگذارید و به او بگویید که چقدر عالی است ، گویی در مورد احساس سبک او ، شخصیت او یا تصمیمات بزرگی که اخیراً گرفته است صحبت می کنید. اگر در صف هستید ، یک کت کاملاً غریبه را ستایش کنید. وقتی از مردم تمسخر می کنید تعارف جعلی نکنید. تعریف و تمجید فقط در صورتی گفته می شود که شخص واقعاً لیاقت آنها را داشته باشد.
9. 9 از خط خارج نشوید. همچنین ، اگر فردی را با عصا یا روی ویلچر دیدید ، بجای کنار کشیدن ، او را متوقف کرده و به او کمک کنید. هیچ چیز مهمتر از این نیست که ابتدا آن را کنار بگذارید. منتظر نوبت خود باشید و اجازه دهید دیگران نیز همین کار را انجام دهند. طوری رفتار نکنید که انگار کاری که انجام می دهید آنقدر مهم است که نمی توان پنج دقیقه را تحمل کرد.
10. 10 سر وقت بیا. در صورت امکان ، اگر می دانید دیر کرده اید تماس بگیرید. یک فرد خودخواه ، همانطور که می دانید ، اهمیتی نمی دهد که دیگران وقت خود را برای آنها صرف کنند و منتظر او باشند. به طور متناقض ، او فکر می کند که زمان او آنقدر مهم است که هیچ کس نمی تواند او را منتظر نگه دارد. بنابراین مودب باشید و با دیگران با احترامی که شایسته آن هستند رفتار کنید.

نکات

• کسانی را که نیاز به آغوش شما دارند در آغوش بگیرید. به خاطر خودخواهی خود اشک یا احساسات خود را متوقف نکنید.
• تغییرات مدتی طول می کشد ، اما با توجه به اینکه مشکلات رفتاری دارید ، این یک گام بزرگ است.
• قضاوت دیگران را متوقف کنید ، در عوض سعی کنید درک آنها را بیاموزید.
• مردم را تشویق کنید زیرا همه به حمایت نیاز دارند.
• از خود متنفر نباشید زیرا فکر می کنید نمی توانید تغییر کنید. همه چیز به مرور زمان حل می شود.
• فکر نکنید که یک شبه مقدس خواهید شد.
• از کلمات کمتری مانند "من" استفاده کنید.
• اگر فقط یک کوکی باقی مانده است ، و شخص دیگری غیر از شما آن را ادعا می کند ، آن را به یک رقیب بدهید یا پیشنهاد دهید که آن را به نصف تقسیم کنید.

هشدارها

• به کارهای نیک خود مباهات نکنید. کارهای خوب و توجه باید در پس زمینه باشد ، بدون اینکه جلال و جلال را به ارمغان بیاورد.
• فقط به خاطر استرس خود با مردم بی ادب نباشید.