محتوا

• مراحل
• نکات

اگر از دسته افرادی هستید که خود را دوست ندارند ، پس از خواندن این مقاله ، اعتماد به نفس پیدا می کنید و در نهایت یاد می گیرید که خودتان را دوست داشته باشید. بیاموزید که چگونه بر شک به خود غلبه کنید و شادی را بیابید.

مراحل

1. 1 در خود چیز خوبی پیدا کنید. چه چشم های بزرگ بیان کننده باشد و چه پاهای بلند و باریک. هر فرد چیزی برای افتخار دارد.
2. 2 روی این موضوع تمرکز کنید. "چشمهای من بسیار زیبا هستند! من خوش شانس هستم که چنین چشم هایی دارم! داشتن چنین چشم هایی نعمت خداست! "
3. 3 به شایستگی های خود مباهات نکنید - فقط به آنها فکر کنید.
4. 4 لباسی بپوشید که به شما امید و حمایت بدهد. این می تواند یک دستبند یا یک جفت جوراب قرمز باشد. به محض اینکه احساس می کنید اعتماد به نفس خود را از دست داده اید - به این مورد نگاه کنید.
5. 5 خود را در آینه نگاه کنید. در واقع شما بسیار زیبا هستید!
6. 6 کاری را که دوست دارید انجام دهید.
7. 7 در هر شرایطی ناامنی خود را نشان ندهید ، قاطع و محکم باشید.
8. 8 یک فرد با اعتماد به نفس همیشه کسی نیست که دهان خود را برای یک ثانیه نبندد. شما می توانید در سکوت بایستید ، اما در عین حال ظاهر یک فرد با اعتماد به نفس را داشته باشید.
9. 9 نیازی نیست خودتان را با این واقعیت هماهنگ کنید که باید همیشه شاد باشید. زندگی آنقدر مرتب شده است که احساسات مثبت جایگزین احساسات منفی می شود. این خوبه.
10. 10 کاری برای دیگران نکنید. شما باید منحصراً برای خودتان زندگی کنید.
11. 11 نیازی نیست دیگران را تحت تأثیر قرار دهید ، به ویژه از طریق داستانها و افسانه های ساخته شده. شما باید بدانید افرادی که برای شما ارزش وقت گذاشتن را دارند افرادی هستند که شما را همانطور که هستید می پذیرند.
12. 12 درک کنید که همه افراد برابرند: هیچ کس بهتر وجود ندارد ، هیچ کس بدتر وجود ندارد. اگر اضافه وزن دارید ، حتی در این مشکل تنها نیستید.

نکات

• در هر شرایطی خودتان را حفظ کنید.
• لبخند زدن اغلب می تواند به افزایش عزت نفس شما کمک کند.
• با خود بگویید: "دوستت دارم".
• با سر بالا بالا به جلو بروید.
• حتی در سخت ترین مواقع ، به یاد داشته باشید که اوقات خوبی را نیز گذرانده اید. روح خود را با خاطرات دلپذیر شاد کنید.
• اگر چیزی دارید که دیگران ندارند ، به عنوان مثال ، فاصله بین دندانهای جلویی فوقانی ، در هر صورت پیچیده نباشید. این جایی است که منحصر به فرد شما نهفته است!
• کاری را انجام دهید که باعث ناراحتی شما می شود. سعی کنید بر این ناخوشی غلبه کنید. هرچه بیشتر این کارها را انجام دهید ، احساس راحتی بیشتری خواهید داشت.