محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

شیوا خدای برتر در یوگا است. ما می توانیم او را به عنوان نمادی از یوگی پیروز ببینیم. شیوا دارای شعور کیهانی است. او در دنیای دوگانگی زندگی می کند. او در نور زندگی می کند (صلح-یگانگی-سعادت). شیوا ، به عنوان آگاهی کیهانی ، می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. مشهورترین تجسمات شیوا عبارتند از: مراقبه کننده ، متبرک (کارما یوگی) ، اهداکننده خود (زیر دست الهه کالی / تحت اراده خدا) و رقصنده با زندگی (ناتارایا). شیوا استاد زندگی است. او زندگی خود را با ویژگی های زمین (ارتباط با برهمن ، شادی) ، آتش (ارتباط با رودرا ، قدرت) ، آب (ارتباط با ویشنو ، عشق) ، هوا (ارتباط با مونی ، خرد) و اتر (ارتباط با همه چیز) می گذراند. وجود دارد ؛ فضا ، وحدت ، تعالی).

مراحل

1. 1 مشت های خود را نزدیک سر تکان دهید و فکر کنید: "من یک برنده هستم. من به هدفم می رسم ... به هدفم ... ».
2. 2 پاهای خود را روی زمین لمس کنید و کوه Meru را در بین خود تجسم کنید: "من در کوه مرو (هیمالیا) نشسته ام. آرامش خود را در درد نگه می دارم. من با پشتکار راه خود را طی می کنم. "
3. 3 حلقه های بزرگی با بازوهای خود ایجاد کنید ، فضایی پر از ستاره را تجسم کنید و فکر کنید: "من در یک سیستم کیهانی (طبیعی) فوق العاده زندگی می کنم. من چیزها را همانطور که هستند می پذیرم. "
4. 4 مار کوندالینی را در درون خود تصور کنید ، ستون فقرات خود را خم کنید ، انگشتان پای خود را حرکت دهید و فکر کنید: "من هاتا یوگی هستم. من با تمرینات معنوی خود را نجات می دهم. "
5. 5 دست خود را بکشید ، نور را به همه موجودات بفرستید و فکر کنید: "من به (نام) نور ارسال می کنم. باشد که همه موجودات زنده شاد باشند. باشد که جهان شاد باشد. " شیوا به معنی خوب است. هدف کار او دنیایی شاد است.
6. 6 دستان خود را در مقابل چاکرای قلب خود بکشید ، آسمان بالای سر خود را تجسم کنید و فکر کنید: "ام ، همه استادان روشن فکر. ام ، خرد معنویلطفا مرا راهنمایی کنید و در راه من کمک کنید. "
7. 7 روی عکس یا مجسمه شیوا تمرکز کنید. با یک دست بکشید و از شیوا انرژی بگیرید. چندین بار با خود به شعار "Om Namah Shivaya" (من خود را با شیوا متصل می کنم) یا "Shivo Ham" (من شیوا هستم) فکر کنید و احساس کنید که چگونه انرژی شیوا با مانترا در شما جریان می یابد.
8. 8 دستان خود را روی زانوها بگذارید ، انگشتان پای خود را حرکت دهید و برای یک دقیقه شعار "ام شانتی" را برای خود بخوانید. ام میر "در معده. سپس هر فکری را متوقف کنید. ستون فقرات صاف است و شکم آرام است. فقط همینجوری بنشین فکر نکن. سپس استراحت کنید.

نکات

• ویکی پدیا: در هندوئیسم ، Ishtadeva یا Ishtadevata واژه ای است که نشان دهنده خدای محبوب عبادت کننده است. معمولاً تمرین کننده هشتاداوا خود را از طریق شکل مورتی می پرستد. این عبادت ممکن است شامل ارائه موارد جداگانه به الوهیت انتخابی آنها باشد ، مانند بخور یا گل ، خواندن مانترا ، خواندن نام آنها و خواندن دعاها.

هشدارها

• راه حقیقت و خرد خود را طی کنید. به طور رسمی انجام ندهید. با احساسات واقعی مدیتیشن کنید. مدیتیشن مناسب خلاقانه را برای خود بیابید. روشهای زیادی برای مدیتیشن در مورد شیوا وجود دارد. شما می توانید خود را شیوا یا شیوا ، نماد خدا یا معلم روشن فکر ببینید.