سکسکه را درمان کنید - نکات

ویدیو: سکسکه و درمان آن | راه حل قطع سکسکه | درمان فوری سکسکه | راهی ساده برای خلاصی از سکسکه

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

در حالی که پزشکان ممکن است ادعا کنند که هر "درمان" واقعی سکسکه فقط شایعاتی است که م workثر نیست ، اما بسیاری معتقدند نکاتی برای درمان سکسکه همیشه مورد استفاده قرار می گیرد. نتایج برای آنها جالب اینجاست که برخی از این داروهای درمانی مردمی همه مبتنی بر علم تنفس است. اینکه کدام روش را انتخاب کنید (در واقع تعداد معدودی وجود دارد) به خود شما بستگی دارد و در صورت عدم موفقیت ، می توانید اقدامات دیگری انجام دهید. در زیر لیستی دقیق از آنچه می توانید انتخاب کنید وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 6: بخورید و بنوشید (روش ساده)

برای نوشیدن یک لیوان آب از نی استفاده کنید. یک لیوان پر از آب را با نی پر کنید ، انگشتان خود را داخل گوش خود قرار دهید و بنوشید. هیچ کس واقعاً نمی تواند دلیل کارکرد این روش را بداند ، اما ممکن است به این دلیل باشد که احساس می کند سکسکه خود را می بلعید. این روش غالباً برای بزرگسالان و کودکان یک درمان آسان است (به این معنی که شما فقط باید چند قورت آب را قورت دهید) ، در حالی که یک فرد بزرگسال ممکن است مجبور باشد چند بار این کار را انجام دهد تا نتیجه بگیرد.
به جای یکی از دو نی استفاده کنید. یک نی را در یک فنجان آب معمولی قرار دهید و نی دیگر را در بیرون فنجان قرار دهید. به طور هم زمان از هر دو نی برای نوشیدن آب استفاده کنید و تا حد امکان جرعه آب بنوشید.
بدون استفاده از دست خود آب بنوشید. یک فنجان آب روی صندلی قرار دهید ، و روی صندلی مقابل بنشینید. لیوان جلوی خود را خم کنید و سعی کنید تا جایی که ممکن است آب بخورید بدون اینکه آن را لمس کنید ، نگه دارید یا کج کنید با دستان آن.
آب را به عقب بنوشید. نصف لیوان شیشه ای یا پلاستیکی معمولی را با آب پر کنید. سپس ، می توانید به پشت دراز بکشید (مانند دراز کشیدن کنار تخت یا صندلی راحتی) یا از کمر خم شوید. یک یا دو جرعه آب بنوشید (از ریختن آن جلوگیری کنید) و سپس صاف کنید. اگر از سکسکه خود بهبود نیافته اید ، چند جرعه آب دیگر بنوشید (در حالت معکوس). کاملاً موثر خواهد بود!
غذاهای شیرین بخورید. پر کردن اعصاب دهان با طعم شیرین می تواند کمک کند. از یک قاشق چایخوری چای قند استفاده کنید ، مقدار زیادی قند "لگدی" لازم را به شما می دهد. با این حال ، اثربخشی این روش شناخته نشده است ، بنابراین اگر واقعاً در مورد سکسکه خود ناامید هستید ، از این روش فقط به عنوان آخرین چاره استفاده کنید.
از یک برش مرکبات لیمو استفاده کنید. درون برش لیمو را گاز بگیرید ، آب را جذب کنید. می توانید به لیمو شکر اضافه کنید تا طعم ترش آن راحت شود.
- طعم لیمو وقتی شخصی شما را تهدید می کند ، واکنش مشابهی ایجاد می کند. این روش بدن برای گفتن دندان است اوه خدای من هنگام چشیدن طعم لیمو
- اگر می خواهید متصدی بار خود را نشان دهید ، 4 یا 5 قطره Angostura Bitters (شراب تلخ) به یک برش لیمو اضافه کنید. این باعث می شود طعم و مزه بهتر شود و بسیاری از افراد فکر می کنند این روش بهتر کار می کند.
در ترشی یا سرکه آب بنوشید. هر 7-10 ثانیه حدود نیم قاشق چای خوری چای بنوشید تا سکسکه از بین برود. ترشی یا سرکه دوست ندارید؟ این حتی انگیزه بیشتری برای شما ایجاد می کند!
از یک قاشق چایخوری شکر استفاده کنید. نه تنها مصرف دارو را برای شما آسان می کند بلکه به رفع سکسکه نیز کمک می کند. شکر قهوه ای (یا عسل) را در یک قاشق بریزید ، قاشق را حدود 5 ثانیه در دهان خود نگه دارید. قورت دهید و یک جرعه آب بنوشید.
- اگر این کار بلافاصله جواب نداد ، یک قاشق چای خوری شکر دیگر استفاده نکنید. در صورت لزوم روش را تغییر دهید.
یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی بخورید. یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را به مدت 5-10 ثانیه در دهان خود نگه دارید. سپس ، کره بادام زمینی را بدون جویدن قورت دهید. بزاق مقداری کره بادام زمینی را حل کرده و بلع آن را آسان می کند.
- می توانید به جای آن از کره بادام یا نوتلا استفاده کنید. می توانید از هر محصولی با قوام مانند کره بادام زمینی استفاده کنید.
مقداری نمک بخورید. 1 قاشق چایخوری (5 گرم) نمک را قورت دهید و به دنبال آن یک جرعه کوچک آب بنوشید. اطمینان حاصل کنید که بعد از استفاده از این روش به آرامی نفس می کشید و بدن خود را راحت نگه دارید.
نفس عمیق بکشید ، سپس قبل از بازدم یک لیوان آب فیلتر شده بنوشید. اطمینان حاصل کنید که از آب فیلتر شده بر روی سایر نوشیدنی ها استفاده کنید زیرا به اندازه آب موثر نخواهد بود. این همیشه جواب نمی دهد. تبلیغات

روش 2 از 6: نفس بکشید و قورت دهید

تا می توانید در هوا نفس بکشید. سپس عمل بلع را بدون بازدم انجام دهید. اگر می توانید کمی هوا بیشتر تنفس کنید ، این کار را انجام دهید. بلع و استنشاق را ادامه دهید تا جایی که دیگر قادر به بلع یا استنشاق هوا نیستید.
- وقتی تو کاملاً ممکن نیست اگر بیشتر قورت می دهید ، آهی کنترل شده را بیرون دهید. تنفس شما تنظیم می شود.
از روش دهان باز پرستو استفاده کنید. دهان خود را باز کرده و برای چند دقیقه آن را بی حرکت نگه دارید. اگر احساس کردید که باید قورت دهید ، این کار را انجام دهید ، اما در حالی که لب های شما لمس نمی کنند ، آن را ببلعید.
- هر چند ثانیه یک بار به بلع ادامه دهید ، خصوصاً اگر احساس می کنید سکسکه در راه است. ممکن است چند بار سکسکه کنید ، اما با بلع مداوم ، سکسکه باید در عرض 3 دقیقه برطرف شود.
- اطمینان حاصل کنید که اشیا too را خیلی محکم به دور گردن خود نپوشیده اید. اگر چنین است ، آن را شل کنید.
نفس کشیدن را در شکل هشتم تصور کنید. وقتی بازدم نزدیک است ، نفس خود را آهسته کرده و بچرخانید تا به صورت استنشاق درآید. سپس به راحتی تنفس را در شکل هشت ادامه دهید.
- سکسکه باید تقریباً بلافاصله فروکش کند. این روش معمولاً پس از 10 چرخه مثر است.
- روش دیگر برای تجسم این روش ، استنشاق هرچه بیشتر ، سپس بازدم در مقدار کمی هوا است. این کار را به مدت 15-20 ثانیه یا تا زمانی که سکسکه از بین برود ادامه دهید.
دیافراگم را کشیده کنید. به آرامی استنشاق کنید تا زمانی که احساس کنید دیگر نمی توانید هوا دریافت کنید ، سعی کنید نفس را در شکم خود افزایش دهید. شما سعی دارید دیافراگم خود را کشیده تا در سکسکه شما تداخل ایجاد کند.
- نفس خود را به مدت 30 ثانیه حفظ کنید. بازدم آهسته. تدریجی تا اینکه ریه های شما کاملا خالی شود. این کار را 4 تا 5 بار تکرار کنید یا تا زمانی که حالتان بهتر شود.
از زبان و گوش خود استفاده کنید. دم و بازدم را به آرامی انجام دهید. هنگام بازدم ، سعی کنید هوا را تا آنجا که ممکن است به بیرون فشار دهید (تا زمانی که بدن شما را مجبور به استنشاق مجدد هوا کند). سپس ، یک نفس عمیق بکشید و زبان خود را بیرون بیاورید. انگشتان خود را به گوش خود فرو کرده و نفس خود را به مدت 40 ثانیه نگه دارید.
- بازدم را به آرامی انجام دهید. اگر تأثیر را احساس نمی کنید ، دوباره امتحان کنید. به هر حال یادتان باشد که "خیلی شلوغ است".
تنفس را تحریک کنید. نفس عمیق بکشید و آن را نگه دارید. در حین انجام این کار ، بینی خود را فشار داده و دهان خود را ببندید. حالا شروع به حرکت دادن دیافراگم کنید مثل اینکه نفس راحتی می کشید.
- هنگامی که سکسکه از بین رفت یا زمانی که به هوای بیشتری احتیاج دارید ، نفس خود را بیرون دهید. اگر هنوز سکسکه دارید این روش را تکرار کنید.
تبلیغات

روش 3 از 6: حرکت کنید

از روش چرخش استفاده کنید. ابتدا بینی خود را فشار دهید. سپس ، دایره را در جهت عقربه های ساعت دایره کنید و "ردیف ، ردیف ، ردیف ، قایق خود را" بخوانید.
- این کار را تا زمانی که 5 بار آواز بخوانید ادامه دهید. پس از اتمام کار ، هنگام خواندن "ماری یک گوشت بره کوچک" به سرعت چرخش دایره را در خلاف جهت عقربه های ساعت شروع کنید. آواز راهی برای هماهنگی و تنفس شدید است.
بدن را هشدار دهید. مدت طولانی دراز بکشید. سپس ، ناگهان بایستید. اگر در وهله اول دلیل سکسکه شما نباشد ، این کار می کند!
- اگر این نتیجه نداد ، مدت طولانی بایستید و سریع دراز بکشید.
با استفاده از روش مهماندار هواپیما. یک صندلی عقب مستقیم پیدا کرده و در حالی که کمرتان کاملاً در پشت صندلی قرار گرفته است بنشینید. به آرامی خم شوید و دست های خود را مقابل خود بگیرید - شبیه موضع "آماده تصادف" که مهمانداران معمولاً شما را راهنمایی می کنند. این کار را تا جایی ادامه دهید که کمی احساس ناراحتی کنید.
- بازوهای خود را به آرامی فشار دهید و سعی کنید بدن خود را فشار دهید و نفس خود را برای مدت 5 تا 10 ثانیه نگه دارید ، سپس به طور طبیعی بازدم را انجام دهید. به آرامی صاف بنشینید و این روش را در صورت نیاز تکرار کنید.
  - افرادی که از مشکلات کمر رنج می برند نباید این اقدامات را انجام دهند.
آروغ زدن هوا را قورت دهید تا آروغ شود. به هر حال ، آن هاله می خواهد تحت عمل آروغ زدن فرار کند. این به شما کمک می کند تا عصب واگ خود را دوباره راه اندازی کنید و به خلاص شدن از سکسکه کمک می کند.
سرفه کنید. تعداد ثانیه های بین سکسکه را بشمارید. در زمان شروع سکسکه جدید ، یا احساس می کنید که این اتفاق می افتد ، با سرفه شدید و یا فریاد بزنید! 3 یا 4 بار در صورت نیاز تکرار کنید.
جریان هوا را در حلق خود متوقف کنید. برای این کار سریع هوا را استشمام کنید تا جایی که دیگر نمی توانید استنشاق کنید. سپس سر خود را پایین بیاورید تا به پاهای خود نگاه کنید. این وضعیت را برای 10-20 ثانیه حفظ کنید و مجبور شوید جریان هوا به سمت پایین حرکت کند.
- به حالت طبیعی برگردید و به هوای ریه های خود فکر کنید. این چرخه سکسکه را می شکند و شما می توانید از سکسکه خلاص شوید!
از دوستی بخواهید که شما را قلقلک دهد. اگر خون غمگین دارید ، این دارو باید کاملاً خوب باشد. احساس غمگینی احتمالاً مانع از توجه شما به سکسکه می شود و این مسئله را فراموش خواهید کرد - مخصوصاً اگر دوستتان دست از قلقلک شما بردارد! اصلا خوب نیست
- دوست شما باید 30 ثانیه یا بیشتر شما را قلقلک دهد. می توانید تحمل کنید یا نه؟ در غیر این صورت ، از آنها بخواهید شما را بترسانند. اما آنها باید آنها را به خوبی بترسانند! فرد باید کاملاً شما را غافلگیر کند تا بتوانید نفس خود را گاز دهید و تنظیم کنید.
از لاله گوش خود استفاده کنید. وقتش رسیده ، نه؟! لاله گوش برای چه تشکیل شده است؟ یک جرعه منظم آب بنوشید ، اما قورت ندهید! آب را در دهان خود نگه دارید. سپس ، هر دو لاله گوش را پایین آورده و سر خود را به عقب متمایل کنید. آب را قورت دهید و حیرت کنید! سکسکه از بین رفته است!
همه چیز را ببندید. انگشت اشاره خود را در لبه کوچک جلوی مجرای گوش قرار دهید (کانال گوش نامیده می شود) و سپس به آرامی به داخل فشار دهید تا مجرای گوش بسته شود. سپس با انگشت کوچک خود سوراخ های بینی خود را ببندید. در آخر ، چشمان خود را ببندید ، نفس عمیق بکشید و آن را تا زمانی که ممکن است نگه دارید.
- سعی کنید بعد از ورزش تنفس طبیعی داشته باشید. واکنش طبیعی که تجربه خواهید کرد تنفس سخت یا نفس نفس زدن ، تنظیم تنفس است.
تنش عضلانی. در حالت ایستاده قرار بگیرید و پاها را به اندازه عرض مفصل ران از هم باز کنید. انگشت اشاره را روی کف دست خود جمع کرده و انگشتان دیگر را صاف کنید. سپس ، چانه خود را بلند کنید ، به بالا نگاه کنید و دستان خود را از سر بیرون بیاورید (سعی کنید به آسمان برسید). شکم خود را طوری بکشید که انگار می خواهید شلوارتان را از باسن بردارید و چند نفس عمیق بکشید.
- اگر سکسکه ندارید ، این می تواند باعث کاهش خمیازه شما شود.
از روش تنفس یک خواننده نفس بکشید (Mezza di voce). سکسکه در اثر انقباض موقتی دیافراگم ایجاد می شود ، بنابراین اگر می توانید تعادل بین انقباض عضله و گشاد شدن دیافراگم را حفظ کنید ، می توانید سکسکه را درمان کنید.
- به آرامی دم کنید.
- سپس به دنبال 'Si' به آرامی نفس خود را بیرون دهید و صدای قویتر و ضعیف تری را به دنبال داشته باشید ، در حالی که نفس خود را حفظ کنید (یعنی شروع از حجم کم ، سپس به آرامی و آنرا به آرامی بلندتر کنید تا به حداکثر آستانه حجم برسد ، سپس همان کار را برای کاهش صدا انجام دهید). انجام شد.
تبلیغات

روش 4 از 6: سکسکه را با وسایل روزانه درمان کنید

یک مداد را بین دندان های خود گاز بگیرید. مداد باید به صورت افقی بین دندان های شما قرار گیرد. سپس ، در حالی که مداد را در جای خود نگه دارید ، یک لیوان آب بنوشید. آسان تر از انجام گفت، درست است؟
- بدون افتادن مداد تا حد ممکن آب بنوشید. لازم نیست یک لیوان آب را تمام کنید ، فقط چند جرعه از آن بنوشید.
از تاکتیک های مذاکره استفاده کنید. اگر دوستتان سکسکه کرد ، منتظر بمانید تا سکسکه کند. به او بگویید اگر دوباره بتوانند سکسکه کنند 100000 دانگ به آنها می دهید. آنها احساس خواهند کرد که دیگر نمی توانند سکسکه کنند ، هم می توانید به آنها کمک کنید تا در بهبودی شما صرفه جویی کنند و هم 100000 دونگ شما را پس انداز کنند ، یا در بدترین حالت می توانید شرط بندی را به عنوان تسلیت از دست بدهید آنها نمی توانند سکسکه کنند.
- این وضعیتی است که ممکن است به قول خود عمل نکنید. مگر اینکه سکسکه به آنها آسیب برساند ، در این صورت حداقل کاری که می توانید انجام دهید این است که به آنها آغوش بدهید.
از روش خلال دندان استفاده کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک خلال دندان شکسته و نیمی از خلال دندان را در یک لیوان آب قرار دهید. در حالی که به نیمه خلال دندان نگاه می کنید ، آب را به آرامی بنوشید (و از بلعیدن آن خودداری کنید). به دلایلی ، تمرکز بر نوشیدن آب مانع از سکسکه شما می شود.
از یک کیسه کاغذی استفاده کنید. کارشناسان می گویند تنفس در کیسه کاغذی می تواند میزان استنشاق دی اکسید کربن را افزایش دهد و بدن شما را مجبور کند به جای افزایش روند سکسکه ، از شر آن خلاص شود. وقتی بدن شما نیاز به انجام کارهای دیگر (کارهای مهمتر) دارد ، سکسکه شما باید فروکش کند.
- نفس آرام و عمیق بکشید! آخرین کاری که می خواهید انجام دهید گاز گرفتن است پیوستن سکسکه دچار مشکل خواهید شد
از حوله های کاغذی استفاده کنید. یک دستمال / دستمال را بالای قسمت فنجان آب قرار دهید. حالا آب را از طریق بافت بنوشید تا آب آن تمام شود. این به شما کمک می کند تا آب را تخلیه کنید ، اعضای داخلی بدن را فشار دهید تا بیشتر کار کنند و به رفع سکسکه کمک می کنند. تبلیغات

روش 5 از 6: تابش

سعی کنید از روشی به نام "روش آفریقا" استفاده کنید.
- پشت یک ورق کاغذ را خیس کنید.
- قطعه کاغذ را روی پیشانی فرد قرار دهید. سکسکه از بین خواهد رفت.
از روش "نام میانی" استفاده کنید.
- از بیمار نام میانی خود را بخواهید. به او نگویید چرا می خواهید بدانید.
- به او بگویید که آن را هجی کند.
- بگویید: "من دیگر از سکسکه نیستم." اگر این روش جواب داد ، سکسکه باید سریعاً برطرف شود.
تبلیغات

روش 6 از 6: کنار آمدن با سکسکه های مزمن

اگر سکسکه شما بعد از 48 ساعت برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید. برای درمان سکسکه می توان از چندین داروی تجویز شده استفاده کرد. این داروها شامل موارد زیر است:
- کلرپرومازین (به عنوان تورازین به بازار عرضه می شود) - یکی از داروهایی که به طور گسترده برای درمان سکسکه استفاده می شود و برای درمان کوتاه مدت مناسب است.
- متوکلوپرامید (با نام Reglan به بازار عرضه می شود) - این دارویی است که معمولاً برای تخلیه معده استفاده می شود ، اما در درمان سکسکه نیز موثر است.
- باکلوفن - این ماده شل کننده عضلات است که می تواند برای درمان سکسکه استفاده شود.
- سایر داروهای کمتر رایج شامل داروهای ضد صرع ، آمیتریپتیلین ، محرک ها و داروهای ضد آریتمی است.
  - دو روز چیزی نیست. چارلز آزبورن از هاوکی سیتی ، ایالت آیووا ، 68 سال است که با مشکلات اقتصادی مواجه است. وی 1 سال پس از بهبودی درگذشت. آیا آنها می توانند دلیل او برای زندگی باشند؟
آهسته تر غذا بخورید. به دلایلی ، خوب نجویدن غذا می تواند منجر به سکسکه شود. تئوری پشت این امر این است که هوا بین تکه های غذا گیر می کند و بلعیده می شود و نتیجه آن سکسکه است. آهسته تر غذا خوردن به معنای جویدن بیشتر است و به از بین بردن احتمال سکسکه کمک می کند.
- آهسته غذا خوردن نیز می تواند به کمرتان کمک کند. ضربه ای مضاعف به هدف!
رژیم غذایی. برخی از دانشمندان (و مادران) معتقدند که پرخوری و سکسکه راهی است که بدن می تواند به ما هشدار دهد "توقف کنید! من برای پردازش آن به زمان احتیاج دارم." اگر بعد از غذا خوردن اغلب دچار سکسکه می شوید ، کمتر غذا بخورید (کاهش سرعت نیز می تواند کمک کند).
- نوشیدن الکل نیز همین است. اگر زیاد بنوشید ، مری تحریک می شود و مجبور می شود پهن شود. این عمل برای شما و بدن شما خوب نخواهد بود. و دقیقاً مانند غذاهای پرادویه ، الکل پوشش مری شما را تحریک می کند ، بنابراین باید در حد اعتدال باقی بمانید.
تبلیغات

مشاوره

یادتان باشد که آرام باشید! سکسکه می تواند تا حدی روانشناختی باشد ، بنابراین موثرترین روش روشی است که فکر می کنید بهترین نتیجه را خواهد داشت ، به شرطی که به آن ایمان عمیق داشته باشید. همیشه نگرش مثبت داشته باشید و نفس های عمیق بکشید.
سکسکه در اثر انقباض دیافراگم ، عضلات زیر ریه ها که تنفس ما را کنترل می کنند ، ایجاد می شود. مشابه سایر علائم اسپاسم عضلات ، بهترین روش برای کنترل آنها انقباضات عضلانی تدریجی و تدریجی است.
دستان خود را روی دهان و بینی قرار دهید و به طور طبیعی نفس بکشید.
از دیگران بخواهید شما را بترسانند.
آب را به عقب بنوشید.
نفس عمیق بکشید و تا زمانی که احساس نکنید نفس از بین رفته است ، قورت را متوقف نکنید.
یک جرعه کوچک آب بنوشید ، قورت ندهید ، و لاله گوش خود را بکشید. بسیاری از مردم معتقدند که این روش بسیار م extremelyثر است.
دهان خود را ببندید و از طریق بینی نفس بکشید و سعی کنید به محض بروز سکسکه آب زیادی بنوشید.
یک مشت بزرگ آب بنوشید و در حالی که بینی خود را به مدت 10 ثانیه نیشگون می گیرید نفس خود را نگه دارید ، سپس آب را ببلعید.
فقط یک دقیقه نفس خود را حفظ کنید. بیش از یک دقیقه نفس خود را حفظ نکنید زیرا برای سلامتی شما مفید نیست.

هشدار

اگر هوا را بیش از حد بلعید ، ممکن است درد خفیف شکمی را تجربه کنید. هنگام آروغ زدن درد باید از بین برود.
سکسکه طولانی مدت ممکن است دلایل اساسی دیگری داشته باشد و شما باید به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است آزمایش خون و / یا سونوگرافی را تجویز کند. دلایل آن شامل باکتری یا نارسایی کبدی است (علائم دیگری نیز ممکن است ظاهر شود) ، بنابراین اگر در بدن شما مشکلی پیش آمد ، به پزشک مراجعه کنید.