محتوا

• مراحل
• تخصیص زمان
• نکات
• هشدارها

فرایند یادگیری نتایج متفاوتی را برای هر فرد به همراه دارد. برای بهره مندی بیشتر از مطالعات خود ، باید بدانید که کدام روش های کسب دانش برای شما مناسب تر است.

مراحل

1. 1 یک جدول زمانی تهیه کنید که به شما زمان کافی برای مطالعه می دهد. زمان برنامه ریزی شده دقیقاً به شما می گوید که چه کارهایی را باید انجام دهید و چه زمانی. این به شما کمک می کند حواس شما به چیزهای عجیب و غریب نباشد.
2. 2 برای بهره مندی بیشتر از ورزش ، زمان هایی را انتخاب کنید که مغز شما بهترین عملکرد را دارد. هر فرد در دوره های مختلف اوج فعالیت دارد. با زمان بندی مناسب ، می توانید نتایج مطلوب را بدست آورید و از انجام بیش از حد خودداری کنید.
3. 3 در مکانی راحت مطالعه کنید که هیچ چیز توجه شما را منحرف نکند. به این ترتیب از تاخیرها و وقفه های غیر ضروری جلوگیری می کنید.
4. 4 تمرکز کردن ممکن است دشوار باشد ، به خصوص اگر نگران چیزی هستید ، دقیقاً نمی دانید چگونه کار را انجام دهید یا خسته هستید. با این حال ، توانایی تمرکز در هسته مطالعات موفقیت آمیز قرار دارد ، زیرا به شما امکان می دهد سریع تست ها را انجام داده و در وقت خود صرفه جویی کنید.
5. 5 یک استراتژی یادگیری ایجاد کنید که به بهترین شکل با حافظه شما سازگار باشد. مغز هر فرد متفاوت تنظیم شده است ، به همین دلیل است که ما به یک شیوه یاد نمی گیریم. کسی اطلاعات را بهتر از نظر بصری درک می کند ، کسی طبیعت حرکتی است. دریابید که چه نوع تصوری دارید تا در وقت خود صرفه جویی کنید. به عنوان مثال ، اگر در به خاطر سپردن اطلاعات با گوش خوب هستید ، گوش دادن به یادداشت های سخنرانی یا شرکت در کلاس ها بسیار مفیدتر از خواندن کتاب های درسی خواهد بود. برای کسانی که از نوع بصری هستند ، یادداشت ها و کتاب ها مناسب ترین هستند.
6. 6 تکنیک های مختلف تدریس را تمرین کنید. به دنبال فرصت های جدید باشید و تکنیک های خود را ایجاد کنید. پس از مدتی ، فرایند آموزشی بیشتر به یک کار عادی تبدیل می شود تا یک کار دشوار.
7. 7 یادداشت های سخنرانی بگیرید. اطلاعات ضبط شده به شما یادآوری می کند که دقیقاً چه چیزی باید برای امتحان تکرار کنید. قبل از کلاس موضوع را بیاموزید تا در صورت درخواست معلم دانش خود را تقویت کنید.
8. 8 مطالعه تا حدی یک هنر است. حتی سمینارها و دوره هایی وجود دارد که تکنیک های مختلف حفظ را برای افزایش بهره وری و صرفه جویی در وقت ارائه می دهد. سنگ بنای یادگیری و زندگی به طور کلی توانایی جذب دانش جدید است. این مهارت نه تنها برای تکالیف خانه ، بلکه به عنوان مثال ، در نیاز به ترمیم سوراخ در دیوار ، ساختن یک مدل ، قرار دادن یک پازل یا حل یک مشکل شخصی مورد نیاز خواهد بود. هرچه یک فرد نحوه یادگیری را بهتر بداند ، زمان بیشتری را صرفه جویی می کند ، که به او در دستیابی به نتایج بالا کمک می کند.
9. 9 استراحت های مکرر داشته باشید. مواقعی وجود دارد که مجبورید بیش از چند ساعت برای مطالعه وقت بگذارید. در چنین شرایطی ، باید از مکث های مکرر استفاده کرد. هر 30 دقیقه بلند شوید تا پاهای شما کشیده شوند و از سفت شدن و گرفتگی عضلات جلوگیری کنید. کمی حرکت متابولیسم شما را تسریع کرده و به شما انرژی می بخشد. یک میان وعده کوچک غنی از پروتئین (اما نه قند) نیز به افزایش عملکرد کمک می کند. تمام وقت خود را صرف غذا نکنید.

تخصیص زمان

1. برای استفاده بیشتر از زمان مطالعه ، باید برنامه ای ایجاد کنید. باید نشان دهد:
   • چه زمانی داری میروی درس بخوانی
   • جایی که داری میروی درس بخوانی
   • چی شما قصد تدریس دارید
   • چگونه داری میروی درس بخوانی
2. چه زمانی - زمان کلاسها باید در آن دوره از روز باشد که بیشترین فعالیت و انگیزه را دارید. اگر جغد شب هستید ، انتظار نداشته باشید که صبح پربار باشید. اگر در اوج فعالیت خود 20 دقیقه را صرف انجام یک کار می کنید ، در مواقع دیگر ، زمانی که خسته هستید و نمی توانید تمرکز کنید ، همان کار یک ساعت به طول می انجامد. بعضي افراد به راحتي مي توانند همه كارها را زود انجام دهند تا بتوانند عصر در آرامش استراحت كنند. همچنین می توانید قبل از خواب چشمان خود را از طریق یادداشت های خود بچرخانید تا به مغز شما این امکان را بدهد که داده ها را در هنگام خواب پردازش کند. آنچه مناسب شماست را انتخاب کنید.
3. جایی که - برخی از دانش آموزان به راحتی می توانند در مکانهای پر سر و صدا که موسیقی در آن پخش می شود و مملو از جمعیت است ، مطالعه کنند. شخصاً اعتقاد چندانی به این موضوع ندارم. با تمرین در جاهایی که حواس شما را پرت می کند می توانید بیشترین بهره را از تمرین خود ببرید. یک مکان آرام در کتابخانه دانشگاه برای این کار مناسب است. اگر در حال یادگیری چیزی با دوستان هستید ، به احتمال زیاد وارد مکالمه می شوید یا حتی تصمیم به تغییر فعالیت ها می گیرید. اگر موسیقی یا تلویزیون در پس زمینه پخش می شود ، افکار شما سرگردان و پراکنده می شوند.
4. چی - قبل از شروع هرگونه فعالیت ، باید چند دقیقه ای را برای اولویت بندی اختصاص دهید. لیستی از وظایفی که باید انجام دهید تهیه کنید. زمان تکمیل هر کدام را بنویسید. سپس برآورد کنید که تکمیل هر کدام چقدر طول می کشد تا برنامه به درستی انجام شود. اغلب می خواهید ابتدا کارهای ساده تر و جالب تری را انجام دهید و سخت ترین و خسته کننده ترین موضوعات را به بعد موکول کنید (حتی اگر مهمتر باشند و باید زودتر ارائه شوند). به دلیل این رویکرد ، در نهایت ، سخت ترین کار هرگز به نتیجه نمی رسد. تکمیل تکالیف به ترتیب اهمیت به شما کمک می کند تا به موقع قبول شوید و برای امتحانات خود آمادگی خوبی داشته باشید.
5. چگونه - برای استفاده بیشتر از فعالیت های خود ، باید جلسات کوچکی را برنامه ریزی کنید. فاصله بین یک تا دو ساعت ایده آل خواهد بود ، زیرا در این مدت می توانید کارهای زیادی را بدون از دست دادن علاقه و توجه انجام دهید.

نکات

• با ایجاد لیستی از اهداف تحصیلی خود به خود انگیزه دهید. به محض تنبلی آن را تماشا کنید!
• قبل از کلاس استراحت خوبی داشته باشید. برای استفاده از تمام توان خود و تمرکز بر اطلاعات ، باید هوشیار و فعال باشید. * ابتدا مهمترین مطالب را بیاموزید و سپس به سراغ بقیه موارد بروید. توجه به آنچه معلم از شما می خواهد بسیار مفید است. به همین دلیل یادداشت برداری در طول درس ضروری است.
• از وقت خود به طور م Useثر استفاده کنید ، اما بیش از دو ساعت بدون وقفه مطالعه نکنید. ورزش بیش از حد سخت می تواند به سرعت خسته شده و بازدهی خود را از دست بدهد.
• آماده شدن برای امتحان را زودتر از یک هفته قبل شروع کنید.اگر امتحانات زیادی در موضوعات مختلف پیش رو دارید ، ممکن است عاقلانه نباشد که برای دو روز آماده شوید.
• فراموش نکنید که می توانید هنگام انتظار ، کار یا مسافرت یاد بگیرید. در غیر این صورت ، این زمان را با ورق زدن مجلات یا مرور وب هدر خواهید داد. اگر نحوه استفاده از هر دقیقه رایگان را بیاموزید ، زمان بیشتری برای استراحت و سرگرمی فعال خواهید داشت.

هشدارها

• زمان کلاس را برای مرتب کردن یادداشت ها و دفترچه های خود هدر ندهید. شما باید همه چیز را به ترتیب اولویت اقلام نگه دارید.
• از قهوه ، شیرینی ، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا اجتناب کنید زیرا تا چند ساعت دیگر نتیجه عکس خواهید گرفت.