محتوا

• مراحل
• روش 1 از 5: ویژگی های افسردگی پس از زایمان
• روش 2 از 5: درمان افسردگی پس از زایمان
• روش 3 از 5: داروهای طبیعی
• روش 4 از 5: علل افسردگی پس از زایمان
• روش 5 از 5: چه موقع از کمک بخواهید
• نکات
• هشدارها

بسیاری از زنان پس از زایمان دچار افسردگی پس از زایمان می شوند. هر فردی سزاوار سالم و شاد بودن است و هر کودکی مستحق یک مادر سالم و شاد است ، بنابراین درمان افسردگی بسیار مهم است. در برخی موارد ، شما باید به دارو متوسل شوید ، اما اگر فکر نمی کنید افسردگی شدید دارید ، می توانید ابتدا از داروهای طبیعی استفاده کنید.

مراحل

روش 1 از 5: ویژگی های افسردگی پس از زایمان

1. 1 بدانید که احساس ناراحتی پس از بچه دار شدن طبیعی است. در چند هفته اول پس از زایمان ممکن است احساس ناراحتی ، تحریک پذیری و اضطراب کنید. ممکن است بیشتر از حد معمول گریه کنید و بد بخوابید. اگر این علائم را دارید ، بدانید که آنها کاملاً طبیعی هستند. آنها اغلب با خستگی و استرس شدید مادران جوان تشدید می شوند. اگر در عرض 2-3 هفته ناپدید شوند علائم افسردگی پس از زایمان نیستند.
2. 2 به احساسات منفی طولانی مدت توجه زیادی داشته باشید. طی چند هفته پس از زایمان ، علائم روانی باید کاهش یابد. اگر اینطور نباشد ، ممکن است افسردگی پس از زایمان داشته باشید.
3. 3 مراقب خستگی باشید. به عنوان یک مادر جوان ، احتمالاً بسیار خسته شده اید: بدن پس از بارداری و زایمان در حال بهبود است و احتمالاً کودک هنوز خوب نمی خوابد. اگر دچار خستگی بسیار شدید هستید که پس از استراحت بهبود نمی یابد ، این ممکن است یکی از علائم افسردگی پس از زایمان باشد.
4. 4 نوسانات روحی خود را جدی بگیرید. تغییرات هورمونی ، مسئولیت های جدید و خستگی شدید می تواند باعث تغییرات خلقی شود. با این حال ، اگر این تغییرات را به ویژه چشمگیر داشته باشید و اگر خشم یا ناراحتی شدید را احساس کنید ، ممکن است به درمان افسردگی خود نیاز داشته باشید.
5. 5 توجه کنید که آیا نسبت به کودک احساس محبت می کنید یا خیر. اگر چند هفته پس از زایمان این احساس را ندارید ، ممکن است افسردگی پس از زایمان داشته باشید ، به خصوص اگر این مشکل با علائم دیگر ترکیب شود.
6. 6 تغییرات اشتها را ثبت کنید. زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان اغلب اشتهای خود را از دست می دهند (یا برعکس ، بیشتر از حد معمول غذا می خورند). تغییرات در اشتها همیشه نشان دهنده افسردگی پس از زایمان نیست: تغییرات هورمونی یا شیردهی ، که باعث افزایش اشتها می شود ، ممکن است علت باشد. با این حال ، هنگامی که با علائم دیگر ترکیب شود ، از دست دادن اشتها می تواند نشانه ای از افسردگی باشد.
7. 7 توجه کنید که آیا به چیزی علاقه دارید یا خیر. اگر علاقه خود را به افراد یا فعالیتهایی که معمولاً از آنها لذت می برید از دست داده اید ، ممکن است افسردگی پس از زایمان داشته باشید. افسردگی اغلب باعث می شود که زنان از دوستان و خانواده خود فاصله بگیرند و علاقه خود را به فعالیتهایی که همیشه از آنها لذت می بردند از دست بدهند.

روش 2 از 5: درمان افسردگی پس از زایمان

1. 1 با شخصی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. احساسات خود را برای خود نگه ندارید. اگر افسردگی پس از زایمان دارید ، با شخصی صحبت کنید که بدون قضاوت به شما گوش می دهد: شریک ، دوست صمیمی ، دوستی که اخیراً زایمان کرده است یا بستگان نزدیک.احساسات و تجربیات خود را به این فرد بگویید. حتی اگر فقط در مورد احساسات خود صحبت کنید ، ممکن است احساس بهتری داشته باشید.
2. 2 به یک روان درمانگر مراجعه کنید. تحقیقات نشان داده است که روان درمانی به بسیاری از زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان کمک می کند. یک درمانگر فهیم با تجربه افسردگی پس از زایمان می تواند به شما کمک کند احساس خود را تشخیص دهید ، به شما آموزش دهد که چگونه از نوسانات خلقی اجتناب کنید و توضیح دهید که چه کاری می توانید برای احساس بهتر انجام دهید. برای زنان مبتلا به افسردگی خفیف پس از زایمان ، کار با روان درمانگر ممکن است کافی باشد و داروهای ضد افسردگی ممکن است لازم نباشد.
   • از متخصص زنان خود بخواهید که شما را به متخصص ارجاع دهد ، یا به صورت آنلاین به دنبال متخصص باشید.
   • در کلینیک های تخصصی یا کلینیک های عمومی به دنبال روان درمانگران باشید. در کلینیک های تخصصی ، احتمال یافتن یک درمانگر با تجربه افسردگی پس از زایمان بیشتر خواهد بود.
   • همچنین می توانید انجمن ها و گروه های پشتیبانی را برای کسب اطلاعات جستجو کنید. زنانی که افسردگی پس از زایمان را تجربه کرده اند ممکن است پزشک خود را توصیه کنند.
3. 3 همه کارها را به عهده خود نگیرید. از بستگان و شریک زندگی خود بخواهید که در مورد فرزندتان به شما کمک کنند. بچه نه تنها مسئولیت شما نیست ، حتی اگر به نظر شما برسد. از عزیزان کمک بگیرید. بگویید که شما غرق شده اید ، نمی توانید همه چیز را اداره کنید و به کمک نیاز دارید. توصیه متخصص

   قبل از صحبت کردن لیستی از آنچه لازم دارید تهیه کنید. اگر کسی به شما کمک می کند ، لطفاً توضیح دهید که دقیقاً به چه چیزی نیاز دارید.

   
   

   

   ربکا نگوین ، MA

   ربکا نگوین ، مشاور تغذیه با شیر مادر ، دارای مشاوره و متخصص والدین تغذیه با شیر مادر است. سو گوتشال به همراه مادرش مرکز پیک نیک خانواده در شیکاگو را اداره می کند ، جایی که والدین آینده و والدین تازه متولد شده می توانند در مورد زایمان ، شیردهی ، رشد کودک و فرزندپروری اطلاعات کسب کنند. او 10 سال معلم دبستان بود. وی در سال 2003 کارشناسی ارشد خود را در زمینه آموزش دوران کودکی از دانشگاه ایلینوی دریافت کرد.

   ربکا نگوین ، MA
   دارای مجوز مشاور تغذیه با شیر مادر

4. 4 در کارهای خانه کمک بخواهید. دقیقاً توضیح دهید که در چه موردی به کمک نیاز دارید. تمرکز روی خود و نوزاد در ماه های اول پس از تولد هیچ اشکالی ندارد. افسردگی پس از زایمان اغلب باعث می شود زنان احساس خستگی ، غرق شدن و ناتوانی در کنار آمدن با احساسات خود کنند. کاملا طبیعی است که از دیگران بخواهید بخشی از تجارت شما را تصاحب کنند. اگر شریک یا همسر دارید ، آنها باید در کارهای خانه و مراقبت از نوزاد به شما کمک کنند. همچنین از دوستان ، همسایگان و خانواده کمک بخواهید. آنها می توانند:
   • غذای یخ زده و تازه را برای خود و خانواده خود بیاورید.
   • کارهای خانه (نظافت ، شستشو) را بر عهده بگیرید.
   • کارهای مختلفی را برای شما انجام دهید.
   • مراقب کودکان بزرگتر باشید.
   • هنگام خواب یا دوش گرفتن ، کودک خود را برای مدت کوتاهی تحت نظر داشته باشید.
   توصیه متخصص

   

   ربکا نگوین ، MA

   
   
   ربکا نگوین ، مشاور تغذیه با شیر مادر ، دارای مشاوره و متخصص والدین تغذیه با شیر مادر است. سو گوتشال به همراه مادرش مرکز پیک نیک خانواده در شیکاگو را اداره می کند ، جایی که والدین آینده و والدین تازه متولد شده می توانند در مورد زایمان ، شیردهی ، رشد کودک و فرزندپروری اطلاعات کسب کنند. او 10 سال معلم دبستان بود. وی در سال 2003 کارشناسی ارشد خود را در زمینه آموزش دوران کودکی از دانشگاه ایلینوی دریافت کرد.

   ربکا نگوین ، MA
   دارای مجوز مشاور تغذیه با شیر مادر

   کارشناس ما موافق است: بسیاری از مردم خود را برای تولد فرزند آماده می کنند ، اما فکر نمی کنند وقتی مادر و نوزاد در خانه باشند چه اتفاقی می افتد.حداقل 6-8 هفته طول می کشد تا پس از زایمان بهبود یابید ، بنابراین شما باید در کارهایی که معمولاً شما یا همسرتان انجام می دهید ، کمک بگیرید: شستن ظروف ، تهیه غذا ، نظافت خانه. قبل از بازگشت به بیمارستان از بیمارستان کمک بخواهید و انتظار نداشته باشید که همسرتان همه کارها را به تنهایی انجام دهد. این به شما کمک می کند تا از استرس اضافی جلوگیری کنید.

   
   
5. 5 برای استراحت وقت بگذارید. مسئولیت های جدید شما پیدا کردن زمان برای استراحت را دشوار می کند. شما دائماً باید کودک خود را تغذیه کنید ، به او کمک کنید تا تف کند ، پوشک را عوض کند ، که این امر باعث می شود زمان کمی برای شما باقی بماند ، به ویژه اگر مسئولیت های دیگری دارید. با این حال ، شما نباید از رفاه خود غافل شوید. استراحت کافی داشته باشید. در زیر برخی از دستورالعمل ها به شما کمک می کند تا زمان لازم برای استراحت مورد نیاز خود را پیدا کنید.
   • اگر شریک یا عضو خانواده شما مراقب نوزاد است و می خواهید به جای استراحت کارهای دیگری انجام دهید ، در نظر بگیرید که آیا این فعالیت ها در ارتباط با سلامت شما مهم هستند یا خیر. مطمئناً زمان هایی پیش خواهد آمد که می توانید کارها را به تعویق بیندازید و استراحت کنید.
   • یاد بگیرید که از خواب ترمیمی استفاده کنید. در زمان استراحت ، سعی کنید مدت کوتاهی در یک اتاق تاریک بخوابید. سعی کنید 10 تا 30 دقیقه بخوابید ، نه بیشتر. شاید مفیدترین چرت های بعد از ظهر باشد.
   • آرام باشید و یک بازی ساده با تلفن خود انجام دهید. بازی ساده می تواند روحیه شما را افزایش داده و استرس را از بین ببرد. اگر مراقب باشید ، حتی می توانید این کار را همزمان با نگهداری از کودک انجام دهید. اگر نمی توانید با خودتان تنها باشید ، تلفن و کودک را هم در میدان دید خود نگه دارید.
6. 6 خوب بخور. خوردن یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی میوه ، سبزیجات ، پروتئین بدون چربی و محصولات لبنی و غلات کامل به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. اگر از شیر مادر تغذیه می کنید ، تغذیه خوب برای شما اهمیت مضاعفی خواهد داشت ، زیرا مواد مغذی از طریق شیر به کودک می رسد.
   • از نوشابه ، نوشیدنی های کافئین دار یا الکل خودداری کنید. همه این نوشیدنی ها می توانند با تأثیر بر خلق و خو ، افسردگی پس از زایمان را تشدید کنند. به عنوان مثال ، کافئین می تواند باعث اضطراب شود و الکل یک افسرده کننده است.
7. 7 مشغول کردن ورزش ها. حتي اگر نيروي کمي داريد و احساس مي کنيد در حال مبارزه هستيد ، بدانيد که فعاليت بدني مي تواند به شما در مقابله با افسردگي پس از زايمان کمک کند. ورزش نباید خیلی سخت باشد - در چند هفته اول پس از زایمان ، بار سنگین در هر صورت منع مصرف دارد. برای شروع ، کافی است هر روز بیشتر با کودک خود راه بروید.
8. 8 سعی کنید نگرش مثبت خود را حفظ کنید. در حالی که بعید به نظر می رسد تلاش برای حفظ دیدگاه مثبت نسبت به جهان ، افسردگی را درمان کند ، علائم ممکن است کمتر شدید شود. به خود یادآوری کنید که افسردگی پس از زایمان موقتی است و به زودی احساس بهتری خواهید داشت. سعی کنید به چیزهایی فکر کنید که شما را خوشحال می کند ، حتی اگر آسان نباشد.
   • فیلتر کردن افکار منفی فقط برای خود را متوقف کنید. اطلاعات منفی بیشتر از آنکه روی افراد تأثیر بگذارد ، تأثیر می گذارد و برای مقابله با تأثیر افکار منفی ، ارزش آن را دارد که از بیرون به عنوان یک ناظر خارجی به وضعیت نگاه کنیم ، یعنی تا آنجا که ممکن است عینی شویم. ممکن است در شرایط کنونی بیشتر از آنچه تصور می کردید چیزهای خوب ببینید.
   • در نتیجه گیری کلی عجله نکنید. بر اساس یک واقعیت ، فرد می تواند به این نتیجه برسد که این واقعیت به طور کلی وضعیت را توصیف می کند ، یا این که وضعیت همیشه به این شکل خواهد بود. به عنوان مثال ، اگر به تازگی خواب کمی داشته اید و این امر افسردگی پس از زایمان را تشدید می کند ، به خود یادآوری کنید که همیشه اینطور نخواهد بود. می توانید به اندازه کافی بخوابید.
   • به این فکر کنید که چقدر شگفت انگیز است که زندگی جدیدی به جهان بخشیدید! این واقعاً یک رویداد باورنکردنی است.

روش 3 از 5: داروهای طبیعی

1. 1 کپسول روغن ماهی مصرف کنید. شواهدی وجود دارد که اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند. شما می توانید این کپسول ها را بدون نسخه خریداری کنید.به دنبال مکمل های اسید چرب امگا 3 باشید که شامل ایکوزاپنتانوئیک اسید و اسید دوکوزاهگزانوئیک (EPA و DHA) است.
   • روغن ماهی نباید 2 هفته قبل از عمل و 2 هفته بعد از عمل مصرف شود. اگر سزارین شده اید ، 2 هفته پس از زایمان صبر کنید.
2. 2 اسید فولیک مصرف کنید. نه تنها درست غذا خوردن ، بلکه مصرف اسید فولیک نیز مهم است. این دارو به صورت جداگانه و به عنوان بخشی از کمپلکس B موجود است. مقادیر کافی از این نوع ویتامین B در بدن می تواند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد.
3. 3 کپسول های 5-HTP را امتحان کنید. در مورد 5-HTP یا 5-هیدروکسی تریپتوفان ، یک ماده طبیعی که می تواند سطح سروتونین را افزایش دهد ، از پزشک خود بپرسید. برخی مطالعات نشان داده اند که این ماده می تواند تظاهرات افسردگی را کاهش دهد.
4. 4 بیشتر اوقات در آفتاب کامل باشید. نور خورشید باعث تولید سروتونین می شود ، یک انتقال دهنده عصبی که وقتی غلظت کمی داشته باشد ، می تواند علائم افسردگی را ایجاد کند. به همین دلیل است که بسیاری از مردم در زمستان هنگامی که نور خورشید کمتری دریافت می کنند دچار افسردگی می شوند. اگر در یک مکان آفتابی زندگی می کنید ، بیشتر اوقات بیرون بروید. همچنین می توانید از لامپ های مخصوصی استفاده کنید که نور خورشید را شبیه سازی می کند. می توانید آنها را به صورت آنلاین خریداری کنید.
   • قبل از خرید لامپ ، نظرات آن را بخوانید یا در مورد آن از پزشک خود سوال کنید.
5. 5 طب سوزنی را امتحان کنید. طب سوزنی یک درمان سنتی آسیایی است که در آن سوزن های بسیار ظریف در نواحی مختلف بدن وارد می شوند. این روش صدها سال قدمت دارد. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه طب سوزنی ممکن است به افسردگی خفیف تا متوسط ​​کمک کند ، اما تحقیقات بین متخصصان بحث برانگیز است و تأثیر طب سوزنی بر بدن در افسردگی پس از زایمان مورد مطالعه قرار نگرفته است.
   • از آنجا که تأثیر طب سوزنی به خوبی درک نشده است ، از پزشک خود بپرسید که چقدر بی خطر است. در مورد اثرات احتمالی بر شیردهی س Askال کنید و س questionsالات دیگری را که ممکن است به شما مربوط باشد بپرسید.
   • اگر طب سوزنی را به عنوان درمان افسردگی در دوران بارداری در نظر می گیرید ، از قرار دادن سوزن در ناحیه ای از بدن که می تواند به نوزاد شما آسیب برساند یا مشکلات بارداری ایجاد کند ، خودداری کنید. قبل از شروع طب سوزنی در دوران بارداری یا بعد از زایمان حتما با پزشک خود مشورت کنید.

روش 4 از 5: علل افسردگی پس از زایمان

1. 1 توجه داشته باشید که در دوران بارداری ، هورمون های زن به طور چشمگیری تغییر می کند. اگر می خواهید افسردگی پس از زایمان را با داروهای طبیعی درمان کنید ، درک علل این بیماری مهم است. شایع ترین علت افسردگی پس از زایمان کاهش سطح استروژن و پروژسترون است. این امر پس از زایمان طبیعی است ، اما این تغییرات می تواند باعث افسردگی شود.
2. 2 توجه داشته باشید که تغییرات فیزیکی نیز می تواند بر وضعیت شما تأثیر بگذارد. بارداری و زایمان نه تنها بر سطح هورمون ها بلکه بر حجم خون در بدن ، فشار خون ، سیستم ایمنی و متابولیسم تأثیر می گذارد. این تغییرات می تواند باعث شود شما احساس خستگی کنید ، روحیه شما بدتر شود و احساسات شما تشدید شود.
3. 3 کم خوابی خود را در نظر بگیرید. شبهای بی خوابی ناشی از مراقبت مداوم از کودک می تواند یک زن را بسیار خسته ، عصبی کرده و نتواند با احساسات و فعالیت های روزمره خود کنار بیاید. این کار بیش از حد می تواند در ایجاد افسردگی پس از زایمان نقش داشته باشد.
4. 4 تاثیر استرس بر بدن خود را ارزیابی کنید. بچه دار شدن حتی در شرایط ایده آل استرس زا است. یک زن ممکن است نگران توانایی های مادرانه خود باشد. او ممکن است احساس خستگی جسمی کند و نگران افزایش وزن و تغییرات روانی خود باشد. اگر او همچنین استرس شغلی ، مشکلات مالی ، تعارض در روابط ، مشکلات شیردهی یا مشکلات با سایر نوزادان را تجربه کند ، ممکن است تحت فشار قرار گیرد. افزایش سطح استرس می تواند علت افسردگی پس از زایمان باشد.

روش 5 از 5: چه موقع از کمک بخواهید

1. 1 اگر وضعیت شما در عرض دو هفته بهبود نیافت به پزشک مراجعه کنید. اگر فکر می کنید افسردگی پس از زایمان دارید ، مهم است که در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید. افسردگی پس از زایمان یک اختلال جدی است که می تواند سلامت را تحت تأثیر قرار دهد و مراقبت از نوزاد را با مشکل مواجه کند. به علائم افسردگی توجه کنید که 2 هفته یا بیشتر پس از زایمان باقی می مانند: غم ، نوسانات خلقی ، تحریک پذیری ، خستگی ، از دست دادن اشتها ، مشکل در خواب.
   • پزشک علائم شما را تجزیه و تحلیل کرده و درمان را توصیه می کند.
   • ممکن است پزشک شما را به روان درمانگری که افسردگی پس از زایمان را درمان می کند ، ارجاع دهد.
2. 2 در صورت بروز علائم روان پریشی با آمبولانس تماس بگیرید. در موارد نادر ، زنانی که به تازگی زایمان کرده اند دچار بیماری جدی تری به نام روان پریشی بعد از زایمان می شوند. اگر فکر می کنید شما یا فردی که می شناسید دچار روان پریشی شده اید ، با آمبولانس تماس بگیرید. علائم روان پریشی پس از زایمان شامل موارد زیر است:
   • تار شدن هوشیاری
   • توهم ، هذیان ، پارانویا
   • افکار وسواسی ، به ویژه در مورد کودک
   • مشکلات خواب
   • تحریک بیش از حد یا بیش فعالی
   • افکاری در مورد صدمه زدن به خود یا فرزندتان
3. 3 در صورت وجود به دنبال کمک فوری باشید افکار خودکشی. اگر در فکر خودکشی هستید یا به خود یا نوزاد خود آسیب می رسانید ، با آمبولانس تماس بگیرید یا به اورژانس بیمارستان بروید. اگر می توانید ، از یک شریک یا شخص معتمد دیگر بخواهید تا زمانی که شما دور هستید از فرزند شما مراقبت کند.
   • خطوط روانشناختی روانشناسی نیز وجود دارد. شما می توانید برای کمک روانشناختی وزارت فوریت های پزشکی روسیه با خط تلفن تماس بگیرید: +7 (495) 989-50-50.
   • همچنین می توانید با خط راهنما تماس بگیرید: (495) 575-87-70.
   • اگر افکار خودکشی دارید ، از آن خجالت نکشید و از درخواست کمک نترسید. بسیاری از زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان این افکار و احساسات را تجربه می کنند.
4. 4 اگر داروهای طبیعی موثر واقع نشده اند ، با پزشک خود در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید. اگر درمان های طبیعی افسردگی را امتحان کرده اید اما هیچ نتیجه ای نداده است ، به پزشک خود اطلاع دهید. پزشک درمان مناسب را برای شما انتخاب می کند. او ممکن است ترکیبی از درمانها مانند روان درمانی ، تغییر شیوه زندگی ، داروهای ضد افسردگی را توصیه کند.
   • در صورت شیردهی ، از پزشک خود بپرسید که چه داروهایی برای نوزاد شما بی خطر است.
   • اگر علائم روان پریشی پس از زایمان را دارید ، پزشک ممکن است درمانهای اساسی تری مانند الکتروشوک درمانی یا داروهای ضد روان پریشی را توصیه کند.

نکات

• برخی از زنان بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی پس از زایمان هستند. اگر اعضای خانواده نزدیک شما سابقه افسردگی داشته اند ، این خطر بیشتر است و همچنین اگر خود شما در گذشته دچار افسردگی (از جمله پس از زایمان) شده اید و اگر در معرض استرس شدید هستید. مشکلات مالی و عدم حمایت شریک احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد. علاوه بر این ، اگر شما بچه ای با نیازهای خاص دارید ، یا اگر بارداری برنامه ریزی نشده یا ناخواسته بوده است ، خطر افسردگی پس از زایمان بیشتر خواهد بود.
• تشخیص می تواند دشوار باشد ، به ویژه در ابتدا. بسیاری از علائم در روزهای اول پس از تولد نوزاد کاملاً طبیعی به نظر می رسد. از این گذشته ، بسیاری از مادران جوان اغلب احساس خستگی ، کم روحی و آسیب پذیری احساسی می کنند. برای تعیین اینکه آیا نیاز به کمک دارید ، شدت و مدت این احساسات را تجزیه و تحلیل کنید.
• بسیاری از زنان نگرانند که مادران بدی هستند زیرا افسردگی پس از زایمان دارند. این اشتباه است. شما مقصر نیستید که افسرده هستید. افسردگی به این معنا نیست که شما مادر بدی هستید یا فرزند خود را دوست ندارید.
• اگر داروهای طبیعی جواب نداد ، در مورد سایر گزینه های درمانی (مانند داروهای ضد افسردگی یا درمان با تشنج الکتریکی) با پزشک خود مشورت کنید. اطمینان حاصل کنید که در مورد خطرات ناشی از درمان برای شما و کودک سوال کنید.

هشدارها

• اگر افسردگی شدید بعد از زایمان دارید و فکر می کنید به خود یا نوزاد خود آسیب برسانید ، یا اگر علائمی مانند گیجی ، توهم یا عدم تمرکز دارید ، فوراً به دنبال کمک باشید. این علائم یک مشکل جدی است که نیاز به مراقبت پزشکی دارد.
• از مکمل ها یا داروها بدون مشورت با پزشک خود استفاده نکنید. این امر به ویژه در صورت شیردهی بسیار مهم است. غذا ، نوشیدنی ها و سایر موادی که وارد بدن شما می شوند می توانند از شیر نوزاد شما عبور کنند.