محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: استفاده از گزینه های پزشکی برای جلوگیری از بارداری بدون کاندوم
• روش 2 از 3: استفاده از روش های طبیعی برای کاهش خطر بارداری
• روش 3 از 3: درک ارزش افزوده کاندوم

روش های مختلفی برای کاهش خطر بارداری ناخواسته بدون استفاده از کاندوم وجود دارد. می توانید انواع گزینه های پزشکی را از پزشک خود بخواهید (و نسخه ای برای آنها تهیه کنید) یا می توانید به روش طبیعی پیش بروید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که کاندوم علاوه بر جلوگیری از بارداری ، مزایای دیگری نیز دارد - یعنی جلوگیری از بیماریهای مقاربتی (عفونت های مقاربتی).تنها راه 100٪ تضمینی برای جلوگیری از بارداری ، رابطه جنسی نیست. تمام گزینه های دیگر به طور قابل توجهی خطر بارداری را کاهش می دهند ، اما هرگز برای جلوگیری از بارداری تضمین نمی شوند.

گام برداشتن

روش 1 از 3: استفاده از گزینه های پزشکی برای جلوگیری از بارداری بدون کاندوم

1. قرص های ضد بارداری هورمونی مصرف کنید. اگر شما به عنوان یک زن می خواهید بدون استفاده از کاندوم از بارداری جلوگیری کنید ، رایج ترین گزینه مصرف قرص های ضد بارداری هورمونی است. این موارد از پزشک شما در دسترس است. قرص ها از ترکیبی از استروژن و پروژسترون یا فقط پروژسترون تشکیل شده اند. به طور معمول ، شما یک روز در روز به مدت 21 روز و به دنبال آن "قرص های جعلی" به مدت هفت روز مصرف می کنید (زمانی که بدن شما به جای قاعدگی دچار خونریزی خارج شده است).
   • قرص های مختلف ضد بارداری با ترکیبات مختلف وجود دارد. در مورد گزینه های مختلف از پزشک خود س Askال کنید تا مشخص کند کدام یک برای شما بهتر است.
   • مزیت قرص های جلوگیری از بارداری این است که 91٪ در جلوگیری از بارداری م effectiveثر هستند (و حتی اگر هر روز دقیقاً در یک ساعت بدون از دست دادن دوز مصرف شوند ، م moreثرتر هستند).
   • اگر شما به عنوان یک مرد ، با زنی رابطه جنسی برقرار می کنید و نمی خواهید او را باردار کنید ، می توانید از او س ifال کنید که آیا مرتبا قرص مصرف می کند یا خیر. با این حال ، نکته منفی این روش پیشگیری از بارداری برای مردان این است که آنها به گفته زن بستگی دارند و باید به او اعتماد کنند که روزانه آنها را مصرف می کند و دوز مصرفی خود را از دست نمی دهد.
2. دستگاه داخل رحمی (IUD) تهیه کنید. IUD یا IUD وسیله کوچکی به شکل T است که در واژن در رحم قرار می گیرد (جایی که برای چندین سال در آن باقی مانده و به عنوان پیشگیری از بارداری عمل می کند). آنها بیش از 99٪ در جلوگیری از بارداری موثر هستند.
   • IUD های موجود عبارتند از: IUD Mirena ، Kyleena و Copper IUD.
   • مارپیچ میرنا بر اساس هورمون ها ساخته شده است. گرانتر است و پنج سال طول می کشد ، اما فایده آن این است که گرفتگی های قاعدگی و خونریزی را کاهش می دهد. آی یو دی Kyleena همچنین یک سیم پیچ هورمونی است و همچنین به مدت پنج سال دوام می آورد.
   • IUD مس حاوی هورمون نیست. مزایای آن این است که ارزان تر است و می تواند تا 10 سال طول بکشد ، اما نکات منفی این است که گرفتگی قاعدگی و خونریزی ماهانه شما تشدید می شود.
   • می توانید نسخه IUD را از پزشک خود تهیه کنید. پزشک می تواند برای ملاقات با شما قرار ملاقات بگذارد که به طور معمول فقط چند دقیقه طول می کشد.
   • قرار دادن یک آی یو دی می تواند به همان اندازه دردناک باشد که مجبور باشد از دهانه رحم رحم شما عبور کند ، اما بعد از قرار دادن آن دیگر نباید درد دیگری را احساس کنید.
3. سایر داروهای پیشگیری از بارداری هورمونی را نیز امتحان کنید. سایر گزینه های هورمونی شامل حلقه واژن ، تزریق پیشگیری از بارداری Depo-Provera و وصله کنترل بارداری است. این موارد با تجویز پزشک شما در دسترس است.
   • حلقه واژن (NuvaRing) چیزی است که وارد واژن می کنید و آن را برای سه هفته در آنجا می گذارید (و سپس آن را برای یک هفته خارج می کنید تا خونریزی خارج شود). هنگامی که در واژن است با تخلیه هورمون ها (ترکیبی از استروژن و پروژسترون) تخمک گذاری را سرکوب می کند. به ندرت پیش می آید که یک حلقه در هنگام آمیزش مشکلی ایجاد کند و به طور معمول کاربر یا شریک آن را احساس نمی کند. احتمال خرابی با استفاده عادی 9٪ و با استفاده کامل 0.3٪ است. حلقه می تواند تا سه ساعت خاموش بماند ، بنابراین اگر رابطه جنسی بدون آن را ترجیح می دهید ، این یک گزینه است.
   • آمپول پیشگیری از بارداری Depo-Provera توسط پزشک شما هر سه ماه یکبار تجویز می شود ، بنابراین مزیت آن این است که تا زمانی که هر سه ماه یکبار مراجعه می کنید ، نیازی به یادآوری مرتب قرص ضد بارداری نخواهید داشت (یا از روش دیگری استفاده می کنید). احتمال نارسایی برای کسانی که هر سه ماه یک بار آمپول می زنند کمتر از 1٪ است.
   • ابعاد وصله های کنترل بارداری تقریباً 5 سانتی متر در 5 سانتی متر است و روی پوست شما اعمال می شود. هر وصله به مدت یک هفته طول می کشد و سپس باید تغییر کند - باید از سه پشت سر هم استفاده کنید و به دنبال آن یک هفته بدون وصله برای خونریزی ترک کنید. وصله ها حاوی هورمون های مشابه قرص های ضد بارداری هستند و در صورت استفاده صحیح (و هر هفته با دقت عوض شده) ، احتمال نارسایی کمتر از 1٪ است.
   • درباره ایمپلانون از ایمپلن کنترل بارداری س Askال کنید. این چوب ضد بارداری در بازوی شما قرار می گیرد و تا چهار سال دوام می آورد.
4. یک اسپرم کش انتخاب کنید. اسپرم کش یک ژل یا کف است که به واژن وارد می شود و توسط مواد شیمیایی سمی برای اسپرم اسپرم را به دام می اندازد و از بین می برد. آنها در داروخانه محلی یا داروخانه شما موجود است. میزان شکست ژل های اسپرم کش حدود 22٪ است.
5. از روش مانع مانند کلاهک دهانه رحم یا دیافراگم استفاده کنید. کلاهک دهانه رحم و دیافراگم وسیله ای است که یک زن از طریق دهانه رحم وارد واژن می کند. این از ورود اسپرم به رحم جلوگیری می کند. درپوش دهانه رحم یا دیافراگم نیز به طور معمول حاوی مواد شیمیایی است که باعث از بین رفتن اسپرم می شود و احتمال بارداری را بیشتر کاهش می دهد. خطر عدم موفقیت در زنانی که قبلاً باردار نشده اند حدود 14٪ و در زنانی که قبلا باردار شده اند 29٪ است.
   • شما می توانید یک کلاهک دهانه رحم یا دیافراگم از پزشک خود بگیرید.
6. عقیم سازی را انتخاب کنید. یکی از مطمئن ترین گزینه ها برای جلوگیری از بارداری ، عقیم سازی زن یا مرد (یا هر دو) است. با این حال ، توجه به این نکته مهم است که این یک روش دائمی است. این کار نباید انجام شود مگر اینکه کاملاً مطمئن باشید که فرزندان بیولوژیکی خود را در آینده نمی خواهید.
   • برای یک مرد ، این عمل وازکتومی نامیده می شود. در این روش ، دیواره های وی بریده می شود. این باعث می شود که مرد باردار نشود.
   • برای یک زن ، این عمل بستن لوله است. لوله های رحمی زن (که تخمک های بارور نشده را از تخمدان ها به رحم می رسانند) بریده می شوند. این اطمینان می دهد که تخمک بارور نمی شود و بنابراین از بارداری جلوگیری می کند.

روش 2 از 3: استفاده از روش های طبیعی برای کاهش خطر بارداری

1. روش "قبل از آواز خواندن از کلیسا بیرون بروید" را امتحان کنید. یکی از راه های کاهش خطر بارداری بدون استفاده از کاندوم بیرون رفتن از کلیسا قبل از آواز خواندن است. این روش شامل این است که مرد درست قبل از انزال آلت تناسلی خود را خارج کند تا نطفه فرصت ورود به واژن زن و منجر به بارداری را نداشته باشد.
   • چالش با این روش این است که برخی از اسپرم ها (قبل از انحراف) می توانند زود انزال شوند (قبل از انزال واقعی و در نتیجه قبل از اینکه مرد آلت تناسلی خود را خارج کند) ، که این روش فقط 78٪ در جلوگیری از بارداری موثر است.
2. از "روش تقویم" استفاده کنید. از نظر فنی ، فقط چند روز در هر ماه وجود دارد که یک زن واقعاً می تواند باردار شود. بیشتر خانم ها سیکل 28 روزه دارند که از اولین روز پریود شروع می شود. به طور کلی ، تخمک گذاری در روز 14 رخ می دهد ، اما یک زن می تواند چندین روز قبل و بعد از تخمک گذاری بارور باشد.
   • اگر خانمی از قبل یا بعد از بارورترین روزها رابطه جنسی برقرار کند ، احتمال بارداری او بسیار کمتر است.
   • عیب روش تقویم این است که همه زنان چرخه دقیقاً 28 روزه ندارند. تفاوت زیادی بین زنان وجود دارد و حتی زنانی هستند که هر ماه چرخه قاعدگی مداوم ندارند. بنابراین ، این روش فقط 76٪ در جلوگیری از بارداری بدون کاندوم موثر است.
   • اگر چرخه شما به طور مداوم حدود 28 روز است ، 14 روز از پایان چرخه خود را کم کنید و این را شروع بارورترین چند روز خود بدانید. نیمه دوم چرخه قاعدگی زنان (بعد از تخمک گذاری) معمولاً از نیمه اول چرخه (قبل از تخمک گذاری) سازگارتر است.
3. با ثبت مشخصات فیزیولوژیکی ، باروری خود را پیگیری کنید. یک روش برای پیگیری باروری شما ثبت مشخصات فیزیولوژیکی مانند دمای پایه بدن و / یا ترشح مخاط دهانه رحم برای تعیین روزهای خاص باروری بیش از حد یک زن است.
   • با روش "درجه حرارت بدن" ، زن باید اولین کاری باشد که هر روز برای اندازه گیری درجه حرارت صبح قبل از غذا انجام می دهد. این بعد از تخمک گذاری حدود 0.2 تا 0.5 درجه افزایش می یابد. بنابراین توصیه می شود از اولین روز پس از قاعدگی خانم تا سه روز پس از افزایش دمای بدن ، از کاندوم ، اسپرم کش یا سایر روش های جلوگیری از بارداری استفاده کنید.
   • با "روش مخاط دهانه رحم" ، زن ویژگی های ترشح مخاط دهانه رحم خود را مشاهده می کند. به طور معمول بلافاصله پس از پریود هیچ ترشحی وجود ندارد ، و در روزهای بعد ترشحات ملایم چسبنده وجود دارد ، ترشحات بسیار لغزنده ای که در روزهای اطراف تخمک گذاری کمی مرطوب تر و واضح تر است و در پایان "دوره باروری" او ترشحات قابل مشاهده نیست شروع چرخه قاعدگی بعدی. بنابراین ، در روزهایی که مخاط دهانه رحم فراوان ، شفاف و مرطوب است ، مهم است که از رابطه جنسی جلوگیری شود زیرا زن بارورترین است.
4. بدانید که روش های طبیعی هنوز خطر بارداری را به همراه دارند. هم روش "از آواز کلیسا بیرون بروید" و هم روش تقویم به طور قابل توجهی کمتر از روش های پزشکی پیشگیری از بارداری هستند. اگر واقعاً می خواهید از بارداری جلوگیری کنید ، مهم نیست که به این روش ها اعتماد نکنید. به همین دلیل است:
   • اگر شما به عنوان یک مرد ، به طور اتفاقی زنی را باردار کرده اید ، او معمولاً 100٪ گزینه ادامه دادن یا عدم ادامه بارداری (یا سقط جنین) را دارد.
   • این ممکن است به این معنی باشد که با باردار شدن یک زن ، اگر او ترجیح می دهد کودک را نگه دارد ، شما اکنون مسئولیت مالی را دارید و ممکن است مجبور باشید مسئولیت والدین را نیز به عهده بگیرید.
   • زنان و مردان هر دو تحت تأثیر حاملگی های ناخواسته قرار می گیرند. داشتن مسئولیت در قبال کودک قبل از آماده بودن می تواند بر سایر برنامه های مربوط به شغل ، روابط یا سایر زمینه های زندگی شما تأثیر بگذارد (و بالقوه آنها را مهار می کند).
   • اگر شما به عنوان یک زن ، به طور تصادفی باردار شده اید ، با یک تصمیم سخت در مورد نگه داشتن یا عدم نگه داشتن نوزاد ، یا سقط آن روبرو خواهید شد - البته به شرطی که در زندگی شما قانونی باشد.

روش 3 از 3: درک ارزش افزوده کاندوم

1. برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مقاربتی کاندوم را در نظر بگیرید. قبل از تصمیم گیری در مورد عدم استفاده از کاندوم ، مهم است که به نقش کاندوم در جلوگیری از بیماریهای مقاربتی و حاملگی توجه شود. حتی اگر از داروهای پیشگیری از بارداری مانند فرم هورمونی جلوگیری از بارداری استفاده می کنید ، هیچ کمکی برای محافظت از شما در برابر بیماریهای مقاربتی (عفونت های مقاربتی) ندارند. به همین دلیل است که کاندوم ها در رابطه با داشتن رابطه جنسی ایمن از یک مزیت مهم برخوردار می شوند.
   • کاندوم با کاهش تماس بین دستگاه تناسلی و دور نگه داشتن اسپرم از واژن ، شما را در برابر بیماری های مقاربتی محافظت می کند. از هر دو طریق ، یک عفونت از یک شخص به شخص دیگر منتقل می شود.
2. اگر کاملا به شریک جنسی خود اعتماد ندارید ، از کاندوم استفاده کنید. اگر در یک رابطه یک همسر طولانی مدت هستید ، می دانید که آیا شریک زندگی شما از داروهای ضد بارداری جایگزین مانند قرص یا IUD استفاده می کند ، زیرا شما با آن شخص رابطه اعتماد ایجاد کرده اید و احتمالاً در مورد بهترین راهکارهای کنترل بارداری صحبت کرده اید. برای هر دوی شما. با این حال ، اگر یک شریک جنسی جدید دارید که هنوز آنقدر خوب نمی شناسید که بتوانید کاملا به او اعتماد کنید ، مهم است که درک کنید کاندوم یکی از مطمئن ترین روش های پیشگیری از بارداری است.
   • اگر مرد هستید ، هرگز نمی توانید مطمئن باشید که یک شریک جنسی زن جدید واقعاً "روی قرص" است (یا از داروهای ضد بارداری دیگری استفاده می کند) و به اندازه کافی مسئولیت پذیر است.
   • اگر زن عمداً قصد باردار شدن داشته باشد ، ممکن است در مورد مصرف داروهای ضد بارداری دروغ بگوید.
   • به همین ترتیب ، یک مرد می تواند در مورد وازکتومی به یک زن دروغ بگوید. یا ، او می تواند بگوید قبل از آواز از کلیسا بیرون می رود و سپس این کار را انجام نمی دهد.
   • استفاده از کاندوم یک روش مستقیم و مستقیم جلوگیری از بارداری است که در آن اعتماد برای هر دو طرف مهم نیست.
3. اگر کاندوم شکسته یا کار نکرد ، به دنبال پیشگیری از بارداری اضطراری باشید. کاندوم 82٪ در جلوگیری از بارداری موثر است. با این حال ، اگر کاندوم در حین رابطه جنسی شکسته شود ، مهم است که فوراً اقدام به پیشگیری از بارداری کنید.
   • شما می توانید پیشگیری از بارداری اورژانسی را در داروخانه محلی یا داروخانه یا اغلب حتی در سوپرمارکت خریداری کنید.
   • گزینه های شما یک صبح بعد از قرص (Norlevo) یا یک IUD مسی است. Norlevo باید در اسرع وقت پس از رابطه محافظت نشده (در حالت ایده آل در طی یک روز مصرف شود ، زیرا هرچه بیشتر منتظر بمانید اثر آن کمتر است). با این حال ، Norlevo می تواند تا 72 ساعت پس از رابطه جنسی محافظت نشده مورد استفاده قرار گیرد. آی یو دی مسی به عنوان پیشگیری از بارداری اضطراری تا 5 روز پس از مقاربت بدون محافظت موثر است.
   • سایر گزینه ها شامل استات Ulipristal و قرص های حاوی ترکیبی از استروژن و پروژسترون است. برای این داروهای ضد بارداری اضطراری به نسخه پزشک نیاز دارید.
4. اگر بارداری غیر قابل تصور است ، از کاندوم به عنوان محافظ پشتیبان استفاده کنید. از آنجا که هر روشی احتمال شکست دارد ، استفاده از بیش از یک روش - به عنوان مثال ، هم کاندوم و هم یک قرص ضد بارداری - در شرایطی که کاملاً نمی خواهید باردار شوید هوشمندانه است. بهتر است مراقب باشید تا خطر بارداری و مقابله با عواقب احتمالی را.