نویسنده:
Joan Hall
تاریخ ایجاد:
28 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
داشتن یک شیء پرستش می تواند یک تجربه لذت بخش باشد ، با این حال ، وقتی این شی شروع به دوست شدن با کسی می کند ، همه چیز پیچیده تر می شود. بدتر است اگر آن شخص دشمن شما باشد. ممکن است احساس عصبانیت ، ناامیدی یا حسادت کنید. اگر معشوق شما با دشمن شما ملاقات می کند ، می توانید یاد بگیرید که از هرگونه حسادت خودداری کنید تا از احساسات منفی دوری کنید.
مراحل
روش 1 از 3: اجتناب از حسادت
1 رها کردن. حسادت یک احساس منفی مخرب است. این کار شما را از بین می برد و شما را به یک فرد ناراضی خوار و حقیر تبدیل می کند. نگه داشتن حسادت می تواند منجر به سرخوردگی ، نارضایتی و تصمیماتی شود که معمولاً ندارید. - یکی از راههای رهایی از حسادت این است که دیگر خود را با دیگران مقایسه نکنید. قبول کنید که در حال حاضر نمی توانید تصمیمات شی موردعلاقه خود را تغییر دهید. دیگر روی آن متمرکز نشوید و توجه خود را به چیز دیگری معطوف کنید ، مانند خودتان ، دوستان یا سرگرمی های خود.
- می توانید با خود تکرار کنید: "انرژی منفی ناشی از حسادت من ارزش وقت تلف کردن ندارد. من بالاتر از این هستم."
- حسادت می تواند منجر به این شود که شما در مورد شخص مورد علاقه یا شریک زندگی خود بد صحبت کنید. شما می توانید به دلیل عصبانیت و حسادت با آنها درگیر شوید. و این مشکلات زیادی را به دنبال خواهد داشت. با کنار گذاشتن حسادت یا نادیده گرفتن آن ، می توانید از این شرایط دوری کنید.
2 بپذیرید که ممکن است شما و دوستتان هرگز با هم نباشید. او می تواند با دشمن شما ملاقات کند زیرا شما دو نفر هرگز چیزی نخواهید داشت. اینکه شما از این شخص خوشتان می آید به این معنا نیست که او به شما پاسخ می دهد. اما این تنها بخشی آزاردهنده از زندگی است.یکی از راه های خلاص شدن از حسادت این است که با این واقعیت کنار بیایید که احتمالاً قرار نیست شما در حال حاضر در کنار فردی باشید که عاشقش هستید. - می توانید به خود زمان دهید تا غمگین شوید تا در نهایت به خاطر این شخص رنج ببرید. شما نمی توانید همه چیز را به یکباره رها کنید. اما در دراز مدت ، اگر آن را بپذیرید و ادامه دهید ، برای شما بهتر است.
3 به دیگر عاشقان بالقوه توجه کنید. یکی از راه های خلاص شدن از حسادت هنگامی که فرد موردعلاقه شما شروع به ملاقات با فردی می کند که دوستش ندارید این است که او را پشت سر بگذارید. متأسفانه این احتمال وجود دارد که این شخص شما را دوست نداشته باشد. اما این بدان معنا نیست که مشکلی در مورد شما وجود دارد. به احتمال زیاد ، شما دو نفر فقط ناسازگار هستید. این را به عنوان فرصتی در نظر بگیرید تا به دنبال سایر عاشقان بالقوه باشید که همه چیز می تواند با آنها بهتر پیش برود. - صرف حسادت به رابطه بین شخص موردعلاقه و دشمن ، ممکن است باعث شود فرصت ملاقات با فردی واقعاً خوب را از دست بدهید.
- نگاهی به اطراف بیندازید و به حلقه اجتماعی خود از نزدیک نگاه کنید. آیا افرادی هستند که با آنها وجه مشترکی دارید یا آنها را جذاب می دانید؟ برخی از آنها ممکن است معشوق آینده شما شوند.
4 به این نتیجه برسید که عزیز شما آنطور که فکر می کنید فوق العاده نیست. اگر موضوع مورد ستایش شما شروع به ملاقات با دشمن شما می کند ، لازم نیست بلافاصله حسادت کنید. حسادت به این معناست که از اینکه کسی چیزی دارد که شما ندارید ناراحت هستید. و اغلب از این طریق شروع به فکر بد درباره خود می کنید. بنابراین ، بهتر است این را به عنوان فرصتی در نظر بگیرید تا با نگاهی هوشیارانه به عشق خود نگاه کنید. یک نگاه واقعی به آن بیندازید. به طور عینی قضاوت کنید که آیا او آنطور که فکر می کنید خوب است یا خیر. - اگر هدف ستایش شما با دشمن شما ملاقات کند ، ممکن است او کسی نباشد که شما دوست دارید. چرا رفتار بدی با دشمن خود دارید؟ آیا این فرد بی ادب است یا متکبر؟ آیا او کاری کرده که به شما صدمه بزند؟ اگر معشوقه شما با چنین شخصی ملاقات می کند ، ممکن است خودش خیلی خوب نباشد.
5 در نظر بگیرید ممکن است دلیلی وجود داشته باشد که شخص موردعلاقه شما دشمن شما را دوست دارد. لحظه ای وقت بگذارید تا از حسادت خود عقب نشینی کنید و به معشوق خود فکر کنید. به احتمال زیاد ، او دلیل دارد که دشمن شما را دوست داشته باشد. شاید این شخص برای او جذاب به نظر برسد ، یا علایق مشترک آنها را متحد کند ، یا از گذراندن وقت با هم لذت ببرند. درست مانند شما ، موضوع مورد ستایش شما علاقه های خاص خود را دارد. - نیازی نیست فکر کنید که مشکلی با شما وجود دارد ، فقط به این دلیل که معشوق شما دشمن شما را بر شما انتخاب کرده است. به این حقیقت حسادت نکنید که دشمن شما مورد ستایش شما قرار گرفت ، در حالی که شما موفق نشدید. فقط این شخص شما نیست.
6 به یاد داشته باشید که روابط برای همیشه دوام نمی آورند. اینکه دوست شما اکنون با دشمن شما دوست شده است به این معنا نیست که آنها ماه آینده یا حتی هفته آینده با هم خواهند بود. اگر نمی توانید عشق خود را فراموش کنید ، باید صبور باشید تا این دو با هم باشند. و وقتی آنها از هم جدا شدند ، شما هنوز آنجا خواهید بود. - حتی اگر این زوج برای مدت طولانی با هم رابطه داشته باشند ، این هنوز به این معنی نیست که آنها برای همیشه در کنار هم خواهند بود. اگر از دشمن خود خوشتان نمی آید ، شاید مورد ستایش شما نیز بفهمد که این شخص ارزش توجه او را ندارد.
روش 2 از 3: اجتناب از رفتارهای مخرب
1 سعی نکنید این رابطه را بر هم بزنید. اگر به فکر شکستن اتحاد بین معشوق و دشمن خود هستید ، باید این افکار را از سرتان بیرون کنید. با دخالت در روابط ، به ویژه با نیت بد ، می توانید همه شانس آینده مشترک را با شی مورد ستایش خود از دست بدهید. - تلاش برای خراب کردن یک رابطه باعث می شود که شما رقت انگیز و حسود به نظر برسید ، اما نمی خواهید مردم و به ویژه دشمن شما چنین شما را ببینند.
2 از صحبت بد در مورد دشمن خودداری کنید. اگر این شخص با عشق زندگی شما قرار می گذارد ، ممکن است وسوسه شوید که درباره او بد بگویید ، از وحشتناک بودن آن شکایت کنید یا حتی شایعات دروغین را پخش کنید. باید از این امر اجتناب کرد. نگرش منفی نسبت به دشمن به این معنی است که شما در سطح او فرو می روید و این شما را دوست داشتنی نمی کند. بهتر است با وقار و مهربانی رفتار کنیم. یا به سادگی از دشمن خود چشم پوشی کنید. - از تمایل به نزدیک شدن به شی موردعلاقه خود بپرهیزید و بگویید ، "شما با بزرگترین احمق (احمق) روی کره زمین قرار ملاقات دارید! شما باید با یک فرد خوب و شیرین ، با کسی مثل من دوست شوید." انجام چنین کاری فقط معشوق شما را به مخالفت با خود تبدیل می کند.
- اگر درباره دشمن خود با دیگران صحبت کنید ، این کلمات ممکن است به او یا موضوع مورد ستایش شما برسد. وقتی می فهمد که شما در مورد شریک زندگی او بد می گویید ، ممکن است از شما عصبانی شود.
3 از هر گونه تمسخر دشمن خود چشم پوشی کنید. این فرد ممکن است از احساسات شما نسبت به شریک زندگی خود آگاه باشد ، که به او دلیلی می دهد که شما را مسخره کند یا جلوی بینی شما در رابطه جدیدی ظاهر شود. اگر دشمن شما به شما قلدری می کند یا با شما بدرفتاری می کند ، فقط آن را نادیده بگیرید. اگر تسلیم زورگویی شوید ، در برابر آن واکنش نشان دهید یا ناراحت شوید ، این تنها به حسادت و سرخوردگی شما به دشمن شما خیانت می کند. - در برابر وسوسه تمسخر یا تمسخر مقاومت کنید. این کار باعث می شود شما رقت انگیز و حسود به نظر برسید. علاوه بر این ، شما را به همان سطح پایین می آورد.
4 برای دشمن خود شاد باشید. احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل کنید. به جای حسادت به دشمن برای شیء مورد علاقه خود ، برای این زوج شادی کنید. با آنها مهربان باشید. اجازه ندهید دشمن شما حتی برای یک لحظه فکر کند که این رابطه شما را اذیت می کند. به این ترتیب ، او کوچکترین دلیلی نخواهد داشت که از شما عصبانی شود ، در حضور شخص موردعلاقه شما درباره شما بد صحبت کند یا به شما بخندد. - هر زمان که احساس می کنید عصبانی یا ناامید شده اید که دشمن شما عشق شما را به خود جلب کرده است ، سعی کنید فکر کنید: "من از (او) خوشحالم. خوب است که او (یک نفر) با کسی ملاقات می کند." این ممکن است همیشه کار نکند ، اما به مغز شما کمک می کند تا افکار منفی و حسادت را کنار بگذارد.
- یکی دیگر از راههای خوشحال شدن برای دشمن این است که دیگر او را به عنوان یک دشمن نبینید. شروع به صدا زدن این شخص در سر خود کنید. لطفاً از او به عنوان "آشنای من / آشنای من" یا "شخصی که می شناسم" یاد کنید. تغییر مجموعه کلمات در ذهن شما به شما کمک می کند تا افکار منفی را کنار گذاشته و از این جفت خوشحال باشید.
- اگر احساسات مثبت را به جهان بفرستید ، شادتر خواهید بود. حسادت و عصبانیت طبیعی نیست. با b به وضعیت نگاه کنیدOمثبت تر ، حرکت برای شما و رهایی از حسادت برای شما بسیار آسان تر خواهد بود.
روش 3 از 3: تمرکز بر خودمان
1 روی خودت تمرکز کن یکی از راه های مقابله با حسادت این است که تمرکز خود را بر روی چیزهایی که ندارید متوقف کنید. در این مورد ، این واقعیت را قطع نکنید که این شما نیستید که با هدف ستایش خود ملاقات می کنید. بهتر است به خودتان توجه کنید. حسادت باعث می شود احساس منفی نسبت به خود داشته باشیم زیرا احساس می کنیم به اندازه کافی خوب نیستیم یا چیزی را از دست داده ایم. شما باید از این زمان برای انجام کارهایی استفاده کنید که سلامت روح و روان شما را بهبود می بخشد. - در صورت احساس افزایش حسادت مدیتیشن کنید. در یک اتاق آرام بنشینید و نفس عمیق بکشید و بر دنیای درونی خود تمرکز کنید.
- حتی می توانید احساس حسادت خود را تصور کنید و تصور کنید که آن را کنار گذاشته اید. تصور کنید گویی آب جاری است ، در گردابی می چرخد یا گردبادی از باد در حال پرواز است.
2 وقت خود را با افراد دیگر بگذرانید. حسادت می تواند شما را عصبانی و ناراحت کند. شما می خواهید در اتاق خود بنشینید ، به موسیقی گوش دهید و از اینکه هدف ستایش شما دیدار با دشمن شما است ناراحت باشید. در حسادت غرق نشوید. بهتر است بروید و وقت خود را با دوستان خود بگذرانید.اجازه ندهید حسادت و فردی که عاشق او هستید ، اعمال شما را کنترل کند یا بر شادی شما تأثیر بگذارد. - گپ زدن با دوستان به شما کمک می کند تا از فکر کردن در مورد این زوج جلوگیری کنید. با انجام کارهای جالب دیگر می توانید هرگونه حسادت را فراموش کنید.
- اگر وقت خود را با دوستان خود بگذرانید ، به احتمال زیاد ، برای هیچ حس حسادت وقت نخواهید داشت.
3 مدام کاری برای انجام کار پیدا کنید. یک راه خوب برای جلوگیری از حسادت این است که به آن فکر نکنید. برای خود چیزهایی تهیه کنید تا بتوانید مدام کاری انجام دهید. این می تواند چیزی باشد که شما برای مدت طولانی به تعویق انداخته اید ، یا کاری که قبلاً انجام نداده اید. با امتحان کردن چیزهای جدید خود را از حسادت دور کنید. - به عنوان مثال ، ممکن است شما بخواهید یک سرگرمی جدید را شروع کنید ، شروع به نواختن یک ساز کنید یا در یک دوره ثبت نام کنید.
- همچنین می توانید سرانجام با کتابهایی که مدتهاست می خواهید آنها را بخوانید یا فیلم هایی که مدتهاست می خواهید تماشا کنید ، مقابله کنید. یا از یک بازی ویدیویی جدید استفاده کنید.
- انجام کارهایی که شما را خوشحال می کند به احساس حسادت بی حس می شود و به طور کلی باعث رضایت شما می شود.
4 به شایستگی های خود فکر کنید. صرف این واقعیت که هدف ستایش شما ملاقات با دشمن شماست به این معنا نیست که مشکلی در مورد شما وجود دارد یا این شخص از شما بهتر است. افراد به دلایل مختلف دیگران را جذاب می دانند. نسبت به خروج معشوق با دشمنتان از حسادت خودداری کنید و از خودتان ناراحت نباشید. در عوض ، به یاد داشته باشید که شما شخص خوبی هستید و دارای فضیلت های زیادی هستید. - شاید شما تمایلی به مقایسه خود با دشمن خود احساس کنید ، یا فکر می کنید چیزی در مورد شما اشتباه است ، زیرا هدف ستایش شما شما را انتخاب نکرده است. اینطور فکر نکن. حتی اگر یکی از عزیزان شما را خوب نبیند ، این بدان معنا نیست که شما یک "محصول معیوب" هستید.
- می توانید لیستی از شایستگی های خود را بنویسید. وقتی حسادت می کنید آن را تماشا کنید.
- به عنوان مثال ، بنویسید که موهای زیبا ، چشمان گشاد دارید یا اینکه خوب لباس می پوشید. یا شاید شما یک موسیقیدان ، هنرمند یا ورزشکار خوب هستید. یا شما فردی بامزه یا دلسوز هستید. یا در ریاضی خوب است. هر چیز مثبتی را که در خود پیدا می کنید بنویسید.
