چگونه از خشکی و ترک خوردن لب ها جلوگیری کنیم

ویدیو: چطور از خشکی و ترک لب در زمستون جلوگیری کنیم

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: مومیایی و ماسک های تغذیه کننده را روی لب های خود بمالید
روش 2 از 3: مراقب لب های خود باشید
روش 3 از 3: از عوامل محرک اجتناب کنید
نکات
هشدارها

ترک خوردگی لب ها اغلب با خشکی و ترک خوردگی همراه است که دردناک و ناراحت کننده است. چنین خشکی لب ها می تواند توسط عوامل زیادی از جمله تأثیر آب و هوای باد شدید ، عادت به لیس زدن مداوم لب ها و همچنین اثر خاص برخی از داروها ایجاد شود. در فصل سرما ، این مشکل به ویژه ضروری است. خوشبختانه با رعایت چند دستورالعمل ساده می توان از این مشکل جلوگیری کرد.

مراحل

روش 1 از 3: مومیایی و ماسک های تغذیه کننده را روی لب های خود بمالید

1 از بالم لب استفاده کنید. برای تسریع در بهبود زخم ها و ترک ها و جلوگیری از خشکی لب ها ، یک مومیایی کننده مخصوص مرطوب کننده به لب های خود بمالید. بالم لب به مرطوب شدن لب ها و محافظت از آنها در برابر عوامل تحریک کننده کمک می کند.
- برای از بین بردن خشکی لب ها و حفظ رطوبت و سلامت لب ها ، مومیایی کردن را هر دوساعت استفاده کنید.
- در هوای گرم ، از بالم لب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 16 استفاده کنید تا از لب های شما در برابر آثار مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت کند.
- پس از استفاده از ژل یا کرم مرطوب کننده ، از بالم لب استفاده کنید.
- مومیایی حاوی موم زنبور عسل ، روغن های گیاهی یا دی متیکون پیدا کنید.
2 ژله نفتی را امتحان کنید. ژله نفتی نه تنها مرطوب کننده است بلکه با عمل مانند مومیایی از لب ها محافظت می کند. علاوه بر این ، ژله نفت از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند ، که اغلب باعث خشک شدن و ترک خوردن لب ها می شود.
- می توانید یک لایه ضد آفتاب مخصوص لب را در زیر ژله نفتی بمالید.
3 مرطوب کننده بزنید. این باعث می شود لب های شما مرطوب شده و جذب آن راحت تر شود. ژل های مرطوب کننده و رژ لب های بهداشتی از محصولات ضروری برای حفظ سلامت و هیدراته نگه داشتن لب ها هستند. هنگام انتخاب چنین ژل ، کرم یا رژ لب بهداشتی برای خود ، به وجود اجزای زیر توجه کنید:
- کره شی؛
- روغن شترمرغ؛
- روغن با ویتامین E ؛
- روغن نارگیل.

روش 2 از 3: مراقب لب های خود باشید

1 برای افزایش رطوبت داخل خانه مرطوب کننده بخرید. اگر در آب و هوای خشک زندگی می کنید ، می توانید با استفاده از مرطوب کننده از خشکی دائمی لب خود جلوگیری کنید. این دستگاه های مرطوب کننده را می توان در داروخانه ها و فروشگاه های عمده سخت افزار خریداری کرد یا به صورت آنلاین سفارش داد.
- در خانه ، سعی کنید رطوبت را در حدود 30-50 keep حفظ کنید.
- به خاطر داشته باشید که مرطوب کننده را تمیز نگه دارید ، مطابق دستورالعمل های دستورالعمل کار ، آن را بشویید و تمیز کنید. در غیر این صورت ، مرطوب کننده می تواند به محلی برای پرورش قارچ ها و باکتری ها تبدیل شود که می تواند شما را بیمار کند.
- کمتر از رژ لب و برق لب استفاده کنید. رژ لب برای پوست لب بسیار خشک است ، بنابراین بهتر است از براق استفاده کنید یا فقط از رنگ طبیعی لب های خود لذت ببرید. اگر رویداد مهمی دارید و نمی توانید بدون رژ لب انجام دهید ، نباید سایه های مات را انتخاب کنید. آنها پوست را به طرز باورنکردنی خشک می کنند!
2 هنگام خروج از خانه در هوای بد ، محافظت از لب های خود را فراموش نکنید. گرما ، آفتاب روشن ، باد شدید و سرما باعث خشکی لب ها می شود. بنابراین ، قبل از بیرون رفتن در هوای "غیر پرواز" ، یک مومیایی محافظ روی لب های خود بمالید (یا لب های خود را با روسری بپوشانید).
- شما می توانید یک مرهم مرطوب کننده فاکتور محافظتی ضد آفتاب (SPF) را انتخاب کنید تا نه تنها لب های شما را تغذیه کند ، بلکه از آفتاب سوختگی نیز جلوگیری می کند (بله ، لب های شما نیز می توانند زیر نور آفتاب بسوزند!).
- 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن ، از این مرهم UV Factor Balm استفاده کنید.
- اگر به شنا می روید ، تا جایی که ممکن است از این مومیایی استفاده کنید.
3 ارزیابی کنید که آیا به اندازه کافی ویتامین و سایر مواد مغذی ضروری مصرف می کنید. با کمبود ویتامین ، خشکی لب ها افزایش می یابد ، که باعث ایجاد ترک می شود. مهم است که مطمئن شوید که ویتامین ها و مواد معدنی ذکر شده در زیر را در دوزهای مطلوب مصرف می کنید (اگر مطمئن نیستید ، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید):
- ویتامین B ؛
- ترکیبات آهن ؛
- اسیدهای چرب ضروری؛
- مولتی ویتامین ها ؛
- مکمل های معدنی
4 تا می توانید آب بنوشید. به دلیل مصرف ناکافی آب ، پوست لب ها می تواند خشک و ترک خورده شود. برای حفظ سلامت و هیدراته نگه داشتن لب ها ، مهم است که رژیم نوشیدن خود را دنبال کرده و آب کافی بنوشید.
- در زمستان هوا به ویژه خشک و یخ زده است ، بنابراین در این فصل نظارت بر رژیم آشامیدنی بسیار مهم است.
- حداقل 8 لیوان آب توصیه شده در روز بنوشید.

روش 3 از 3: از عوامل محرک اجتناب کنید

1 واکنشهای آلرژیک را از بین ببرید. تمام نکته ممکن است این باشد که شما به مواد خاصی که با پوست لب شما تماس پیدا می کند حساسیت دارید. بیشتر اوقات ، این به دلیل بو و رنگ لوازم آرایشی است. اگر متوجه شدید که لب های شما اغلب ترک خورده است ، فقط از آن لوازم آرایشی و بهداشتی که فاقد بو هستند و رنگ ندارند استفاده کنید.
- یکی دیگر از مواد حساسیت زا نسبتاً شایع ، خمیر دندان است. اگر پوست لب شما خارش دارد ، اگر خشک و دردناک است ، اگر بعد از مسواک زدن دندان های شما ملتهب می شود (که گاهی اوقات ظاهر حباب یا تاول می شود) ، به احتمال زیاد شما به برخی از اجزای خمیر دندان واکنش آلرژیک شدید نشان می دهید. اگر چنین است ، سعی کنید خمیردندان خود را به حالت طبیعی تر و کم نگهدارنده ، عطر ، طعم دهنده و طعم دهنده تغییر دهید.
- رژ لب محتمل ترین علت ایجاد cheilitis تماسی مکرر است (یعنی واکنش آلرژیک در اثر تماس پوست با رژ لب یا برق لب). با این حال ، در مردان ، شایع ترین علت واکنش آلرژیک پوست لب ، خمیر دندان است.
2 لب های خود را لیس نزنید. لیسیدن لب ها باعث خشکی و ترک خوردگی بیشتر می شود. حتی اگر فکر می کنید این کار باعث مرطوب نگه داشتن لب های شما می شود ، در واقع آنها را بیشتر خشک می کند. سوزش لب بیشتر در افرادی مشاهده می شود که عادت دارند مرتباً لب های خود را لیس بزنند. علاوه بر این ، این عادت می تواند باعث تحریک به شکل بثورات خارش دار روی پوست اطراف دهان شود.بنابراین ، توصیه می شود به سادگی از ژل مرطوب کننده ، کرم یا مومیایی استفاده کنید.
- از استفاده از بالم لب با رایحه های قوی خودداری کنید ، زیرا باعث می شود بسیاری از افراد به طور غیر ارادی لب های خود را لیس بزنند.
- بیش از حد مومیایی روی لب های خود قرار ندهید - این امر همچنین می تواند شما را وادار به لیسیدن لب ها کند.
3 لب های خود را گاز نگیرید. عادت گاز گرفتن لب ها بر آنها تأثیر مضر دارد: شما لایه محافظ را "گاز می گیرید" ، که به دلیل عدم وجود آن خشکی لب ها فقط تشدید می شود. لب های خود را گاز نگیرید و با دستان خود لمس نکنید - به آنها فرصت بهبود دهید.
- به عادت گاز گرفتن لب ها یا لمس آنها با دست خود توجه کنید - این امکان وجود دارد که شما حتی متوجه آن نشوید.
- در صورت مشاهده شروع به گاز گرفتن لب ها یا کنده شدن پوسته های خشک با دست از دوست خود بخواهید او را به شما بکشد.
4 برخی غذاها را کنار بگذارید. غذاهایی که بیش از حد تند و اسیدی هستند می توانند لب ها را تحریک کنند. پس از خوردن یکی از این ظروف به وضعیت لب های خود توجه کنید و هرگونه علائم تحریک را مشاهده کنید. سعی کنید این غذاها و غذاها را حداقل یک هفته از رژیم غذایی خود حذف کنید تا ببینید آیا تحریک از بین می رود یا خیر.
- از غذاهای حاوی سس تند و فلفل خودداری کنید.
- از خوردن غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی غافل نشوید.
- برخی از غذاها مانند انبه (به ویژه پوست آن) حاوی موادی هستند که بسیاری از افراد دارای حساسیت پوستی را تحریک می کنند. اگر این مورد شماست ، آنها را دور بیندازید.
5 از طریق بینی نفس بکشید. جریان مداوم هوا از طریق دهان هنگام تنفس باعث خشک شدن غشاهای مخاطی دهان و لب ها می شود که می تواند باعث ترک خوردن لب ها شود. بنابراین ، توصیه می شود از طریق بینی تنفس کنید.
- اگر نفس کشیدن از طریق بینی برای شما مشکل است ، به پزشک خود مراجعه کنید. ممکن است دچار آلرژی یا بیماری باشید که تنفس بینی را مشکل می کند.
6 به داروهایی که مصرف می کنید توجه کنید. خشکی شدید لب ها می تواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد. با پزشک خود مشورت کنید و با هم در نظر بگیرید که کدام یک از این داروها می تواند عامل خشکی و ترک خوردگی لب ها باشد. این عوارض جانبی می تواند ناشی از داروهای بدون نسخه و داروهای تجویزی برای درمان و درمان شرایط خاص باشد:
- افسردگی؛
- اضطراب ؛
- درد
- آکنه شدید (Roaccutane) ؛
- رکود خون یا صفرا ، واکنشهای آلرژیک ، بیماریهای تنفسی.
  - مصرف داروها را بدون صحبت با پزشک متوقف نکنید.
  - از پزشک خود بخواهید که داروهای جایگزین یا توصیه هایی در مورد نحوه برخورد با این عارضه تجویز کند.
7 به موقع به پزشک مراجعه کنید. در برخی موارد ، خشکی لب ها می تواند وضعیت جدی تری را نشان دهد ، در این صورت مشاوره با پزشک ضروری است. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر ، حتماً با پزشک خود وقت بگیرید:
- خشکی مداوم و ترک خوردن لب ها که درمان های خانگی نمی توانند با آن کنار بیایند.
- ترک های دردناک ؛
- تورم لب و ترشح مرطوب ؛
- ترک در گوشه لب ها ؛
- زخم های دردناک روی یا در نزدیکی پوست لب ؛
- زخم هایی که به مدت طولانی بهبود نمی یابند.

نکات

همیشه آب زیادی بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید.
برای جلوگیری از خشک شدن لب ها در صبح ، از چپستیک یا مرطوب کننده لب در شب استفاده کنید.
صبح ، حتماً مومیایی یا مرطوب کننده را روی لب های خود بمالید. به یاد داشته باشید که صبح بعد از بیدار شدن ، پوست لب خشک ترین است!
دلایل اصلی خشکی لب ها و ترک های بعدی عبارتند از: اشعه ماوراء بنفش ، باد شدید ، هوای خشک و یخ زده.
قبل از غذا از چوب یا مرهم لب استفاده کنید و به یاد داشته باشید که بعد از غذا لب های خود را بشویید.
به خاطر داشته باشید که قبل از لمس صورت ، دستان خود را بشویید تا از بالم لب یا مرطوب کننده استفاده کنید.
هر شب قبل از خواب مقداری عسل به لب های خود بمالید.
سعی کنید از روغن های طبیعی استفاده کنید یا خودتان کرم لب تهیه کنید تا طبیعی ترین حالت ممکن را داشته باشد. علاوه بر این ، به این ترتیب شما دقیقاً می دانید که چه ترکیباتی در ترکیب این کرم وجود دارد ، زیرا یک کرم یا مومیایی که در داروخانه خریداری شده است می تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند.
ژله نفتی و شکر را با هم ترکیب کرده و مخلوط را یک شب روی لب های خود بمالید. صبح ، پوست لب نرم و صورتی می شود.
تولید کنندگان خوب رژ لب های بهداشتی و بالم لب عبارتند از: Carmex ، Blistex ، Burt's Bees و EOS.
برای حفظ سلامت و هیدراته نگه داشتن لب ها ، شب قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن از بالم لب استفاده کنید.