محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

کلید زیبایی واقعی این است که بدانید شما قبلاً زیبا هستید. اما گاهی اوقات سخت است که جذابیت های خود را بپذیرید در حالی که احساس زیبایی ندارید. در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا به خود یادآوری کنید که بسیار جذاب هستید. و به یاد داشته باشید ، هر فرد به شیوه خود زیباست.

مراحل

1. 1 خود را در آینه نگاه کنید ، به اطرافیان خود نگاه کنید. شما مثل آنها نیستید ، آنها مثل شما نیستند. یه دونهای. هیچ فردی روی زمین وجود ندارد که نسخه دقیق شما باشد (اگر شما دوقلو دارید ، پس شخصیت شما هنوز کاملاً شبیه هم نیست). با صدای بلند درباره خود بگویید: "من مانند دیگران نیستم ، بنابراین زیبا هستم."
2. 2 تمام افکار و ایده هایی که به شما زیبایی می دهند را کنار بگذارید و در عوض به دنبال یک سبک زندگی سالم باشید. اگر موهای شما سالم تر به نظر می رسند ، لاغر می شوند یا اضافه وزن پیدا می کنند ، اگر آنها را سالم تر می کند ، از کرم ها و تونرهای خانگی پوست برای حفظ سلامت پوست خود استفاده کنید. غذاهای سالم نیز بخورید که باعث جذابیت بیشتر شما می شود.
3. 3 برو برای ورزش! تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند سلامت روانی خوبی را ارتقا دهد ، که به نوبه خود از بروز علائم افسردگی و اضطراب جلوگیری می کند. به طور کلی ، ورزش باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و همچنین به شما انرژی بیشتری می بخشد.
4. 4 لبخند! حتی اگر زیاد سرگرم نمی شوید. این باعث می شود شما بسیار شادتر به نظر برسید و احساس کنید!
5. 5 کاری را که خوب انجام می دهید انجام دهید. به عنوان مثال ، اگر زبان روسی نقطه قوت شماست ، مقاله بنویسید ، یا اگر ورزشکار درخشانی هستید ، در مسابقات شرکت کنید. اگر در ریاضیات مهارت دارید ، مشکلات چالش برانگیز برای خود بیابید و آنها را هر روز انجام دهید. همه اینها به شما کمک می کند احساس خوشبختی کنید و شادی فقط ما را زیباتر می کند!
6. 6 روز خود را با نگاه کردن در آینه شروع کنید و به خود بگویید چقدر زیبا هستید. این ممکن است خودخواهانه به نظر برسد ، اما به شما کمک می کند جذابیت بیشتری احساس کنید.
7. 7 خودتو نوازش کن! یک کوکتل بخرید ، در جنگل قدم بزنید ، در خانه با دوستان خود فیلم تماشا کنید یا کتاب جدیدی بخوانید. کاری را انجام دهید که مربوط به افکار مربوط به ظاهر شما نیست.
8. 8 دیگران را همانطور که هستند بپذیرید. از این گذشته ، حتی اگر شخصی از نظر فیزیک یا رنگ پوست با دیگران متفاوت باشد ، این بدان معنا نیست که او شایسته احترام نیست. به اطرافیان خود دلایلی بدهید که فکر کنند زیبا هستند. اگر این کار را برای دیگران انجام دهید ، به شما احساس خوبی می دهد و خواهید فهمید که زیبایی در همه جا - در اطراف شما و درون شما وجود دارد.
9. 9 با دیگران خوب رفتار کنید. این روز آنها را عالی خواهد کرد! زیرا وقتی یک فرد زیبا شروع به بی ادبی می کند و دیگران را تحقیر می کند ، زیبایی او بی ارزش است.
10. 10 همه چیز را در اطراف خود زیبا کنید. به عنوان مثال ، اتاق خود را با گلدسته های زیبا یا تصاویر مثبت مجلات تزئین کنید! یا می توانید آهنرباهای یخچال را آویزان کنید ، یک آینه زیبا یا یک پرده یا فرش زیبا برای حمام خود بخرید.
11. 11 همه چیز در زندگی بستگی مستقیم به خود شما دارد. اگر می خواهید زیبا باشید ، زندگی زیبا و سرگرم کننده ای سرشار از احساسات مثبت داشته باشید ، اینطور خواهد بود. فقط کمی تلاش لازم است.

نکات

• خود را با افرادی احاطه کنید که به شما احساس خوبی می دهند.
• هرگز خود را با دیگران مقایسه نکنید.
• وقتی به آینه نگاه می کنید لبخند بزنید و مستقیم بایستید.
• هر روز به خود یادآوری کنید که زیبا هستید.
• گاهی اوقات ممکن است در آینه چیزی را که دوست دارید ببینید ، نبینید. در چنین مواقعی بر روی زیباترین قسمت صورت خود تمرکز کنید. شاید شما دارای بینی زیبا ، چشمانی رسا ، لبهای اغوا کننده ، پوست سالم ، دندانهای سفید ... (و به یاد داشته باشید که شما زیبا هستید به هر حال).
• اگر به نظر شما می رسد که نمایندگان جنس مخالف به شما توجه نمی کنند ، این بدان معنا نیست که شما زیبا نیستید.
• لباس متناسب بپوشید. لباس های خیلی کوچک یا خیلی بزرگ هرگز احساس راحتی نمی کنند.
• از نگاه کردن به آینه تا آنجا که می خواهید نترسید.
• روبروی جمعیت بایستید ، به نحوی خودنمایی کنید ، کمی سر و صدا کنید ، در مورد مسائل مهم صحبت کنید ، و همه چشم ها به شما دوخته خواهد شد. شما هرگز نمی دانید که دیگران چه فکر می کنند ، اما شاید کسی در گوش او به دوستی بگوید: "او چه شخص شگفت انگیز و شجاعی است."
• فکر نکنید که شما از دیگران بهتر هستید. اما فکر نکنید دیگران از شما بهتر هستند.
• برای اطرافیان خود مفید باشید.
• خود را برنده مسابقه زیبایی بدانید.

هشدارها

• سعی نکنید با قطع کامل غذا ، وزن خود را کاهش دهید. اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ، این کار را به شیوه ای سالم تر انجام دهید ، برای مثال با ورزش و تغذیه مناسب. و به یاد داشته باشید ، لاغر بودن باعث جذابیت بیشتر فرد نمی شود ، بلکه فقط بیمار به نظر می رسد.
• دختران مجلات و برنامه های تلویزیونی نباید بت شما باشند. کسانی که اغلب در آنجا نشان داده می شوند اغلب دارای زیبایی غیرطبیعی هستند ، به علاوه ، علاوه بر این ، گریمورهای حرفه ای نیز روی آنها کار می کنند.