محتوا

• مراحل
• روش 1 از 6: چگونه از زیبایی خود قدردانی کنیم
• روش 2 از 6: مراقبت شخصی
• روش 3 از 6: مراقبت شخصی
• روش 4 از 6: چگونه از پوست خود مراقبت کنیم
• روش 5 از 6: ساخت یک کمد لباس
• روش 6 از 6: راه های دیگر برای جذابیت بیشتر
• نکات
• هشدارها

شما این حق را دارید که از خودتان خوشحال باشید ، هر کسی که هستید. با این حال ، بسیاری از مردان با حس زیبایی خود آشنا نیستند. به خصوص اغلب این مشکل در بین همجنسگرایانی ایجاد می شود که در جامعه ای بزرگ شده اند که اغلب آنها را محکوم می کند. با این حال ، زیبایی ترکیبی از نحوه ارائه خود ، اعتماد به نفس و شخصیت است. مراقبت از خود ، انتخاب لباس مناسب و ایجاد تغییر در عادات شما به ظاهر و احساس خوب شما کمک می کند ، در حالی که شخصیت خود را تقویت می کنید ، تمرکز بر سرگرمی ها و عزت نفس شما به زیبایی داخلی شما کمک می کند.

مراحل

روش 1 از 6: چگونه از زیبایی خود قدردانی کنیم

1. 1 روی عزت نفس خود کار کنید. مردان همجنس گرا به دلیل این واقعیت که دائماً با همجنس هراسی به اشکال مختلف روبرو هستند ، دچار خود شک می شوند. برای توقف توجه به آن زمان و تلاش لازم است.
   • به آنچه فکر می کنید در خود زیباست فکر کنید و بدون شک در خود ، به تغذیه آن زیبایی بپردازید.
   • وقتی به دیگران می گویند شما زیبا هستید به آنها اعتماد کنید. راست می گویند! آنها شما را اینگونه می بینند.
2. 2 با همجنس هراسی داخلی مبارزه کنید. شاید برای شما دشوار باشد که آن ویژگی های جسمی و شخصی را که برای همجنس گرایان ذاتی تلقی می شود درک کنید. فقط جامعه دگرجنس گرا این ویژگی ها را نامطلوب تعریف می کند. در برابر این کلیشه ها مقاومت کنید و از صدای "همجنسگرا" یا شیوه ای که اغلب به مردان همجنس باز نسبت داده می شود قدردانی کنید.
3. 3 به سرگرمی ها و مهارت های خود توجه کنید. جذابیت نه چندان در ویژگیهای بدنی بلکه در شخصیت (به عنوان مثال ، در طنز یا هوش) نهفته است. یاد بگیرید که کاری را واقعا خوب انجام دهید. به پروژه ها یا سرگرمی هایی بپردازید که از آنها لذت می برید. هرجا که دوست دارید کار کنید. داشتن سرگرمی ها ، مهارت ها و اهداف شما را به فردی جذاب و جذاب تبدیل می کند.
4. 4 خود را با دیگران مقایسه نکنید. ممکن است به ظاهر دیگران حسادت کنید. این امر زندگی در جامعه همجنسگرایان را سخت می کند ، جایی که ظاهر و جذابیت کلاسیک از ارزش خاصی برخوردار است. با این حال ، این به هیچ نتیجه ای نمی رسد. خود را با دیگران مقایسه نکنید ، بلکه برای داشته های خود ارزش قائل شوید.
   • یاد بگیرید که زیبایی را در خود ببینید. بگذارید آنچه شما فکر می کنید در مورد خودتان زیباست به شما کمک کند تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
5. 5 با افرادی از جامعه همجنسگرا ارتباط برقرار کنید که به زیبایی شما اهمیت می دهند. هیچ راهی مطمئن برای تبدیل شدن به یک مرد زیبا و جذاب وجود ندارد. برخی از مردان همجنسگرا مردان لاغر و بدون مو را دوست دارند. برخی دیگر مردان درشت و مو دار را ترجیح می دهند. به عبارت دیگر ، اگر می خواهید احساس زیبایی کنید ، لازم نیست خودتان را تغییر دهید. بهتر است خود را با افرادی احاطه کنید که از شما به خاطر آنچه هستند قدردانی می کنند.
   • البته ، بسیار خوب است بدانید که کسی فکر می کند شما زیبا هستید. اگر شما توسط افرادی احاطه شده اید که شما را دچار شک و تردید می کند ، بدانید چنین افرادی سمی هستند. شرکتی دیگر بیابید که همه از داشته های شما قدردانی کنند.

روش 2 از 6: مراقبت شخصی

1. 1 صورتت را بشوی. چهره اولین چیزی است که مردم هنگام ملاقات با شما می بینند. مراقبت از پوست به جلوگیری از آکنه ، خشکی پوست و درخشندگی چرب کمک می کند. علاوه بر این ، نظافت به شما کمک می کند تا بهترین ظاهر خود را داشته باشید.
   • صورت خود را با آب سرد یا ولرم بشویید. از آب گرم یا گرم استفاده نکنید.
   • 1-2 بار در هفته از اسکراب ملایم استفاده کنید. از اسکراب زیاد استفاده نکنید ، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود.
   • صورت خود را با یک پارچه نرم و تمیز پاک کنید. صورت خود را مالش ندهید وگرنه باعث تحریک می شوید.
2. 2 مراقب دندان های خود باشید. شما باید حداقل دوبار در روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. مراقبت خوب از دندان ها از بوی بد دهان جلوگیری می کند و برای سلامت و زیبایی دندان های شما مفید خواهد بود.
   • نخ 40-50 سانتی متری را باز کنید و فاصله بین دندان ها را مسواک بزنید ، از دندانهای پشتی بالا شروع کرده و به سمت پایین حرکت کنید. برای تمیز کردن کل سطح از جمله پشت ، از نخ دندان در اطراف هر دندان استفاده کنید.
   • برای از بین بردن باکتری های دهان از دهانشویه ضد عفونی کننده استفاده کنید. دهان خود را به مدت 30-60 ثانیه شستشو دهید ، سپس دهانشویه را بیرون دهید.
   • مقدار کمی خمیر (تقریباً به اندازه یک نخود) روی برس فشار دهید و دندان های خود را با حرکت دایره ای مسواک کنید. سطوح پشت ، جلو و جویدن همه دندان ها را مسواک بزنید ، سپس در امتداد خط لثه مسواک بزنید تا پلاک و بقایای غذا پاک شود.
3. 3 روزانه دوش بگیرید. بیشتر مردم هر روز دوش می گیرند ، اگرچه برخی از آنها یک روز در میان یا کمتر (بسته به دسترسی به آب) این کار را انجام می دهند. مهم است که به موقع دوش بگیرید تا تمیزتر و مطمئن تر باشید.
   • سعی کنید از آب خیلی گرم یا خیلی سرد استفاده نکنید زیرا باعث خشک شدن پوست شما می شود.
   • هر شامپویی را که دوست دارید بمالید و روی پوست سر خود ماساژ دهید. اگر موهای صورت دارید ، آن را با شامپو بشویید. این کار باعث از بین رفتن آلودگی ها و بوها می شود.
   • هر نوع کف از موهای خود را بشویید.
   • در صورت استفاده از نرم کننده ، آن را به سر خود بمالید و بشویید.
   • بدن خود را با صابون یا ژل دوش بشویید. روی پوست بمالید ، سپس آن را بشویید.
   • دستگاه تناسلی و کشاله ران خود را از جلو به عقب بشویید.
   • قبل از اینکه از حمام بیرون بیایید مطمئن شوید که تمام قندها را آبکشی کرده اید.
4. 4 مراقب بوی بدن خود باشید حداقل روزانه از دئودورانت استفاده کنید. با این حال ، هر کس ترجیحات مختلفی برای بوها دارد. اگر دئودورانت برای شما کافی است ، فقط محصولی را که دوست دارید پیدا کنید. اگر می خواهید از ادو توالت استفاده کنید ، به دنبال رایحه خود باشید و از آن در مقادیر کم استفاده کنید.
   • از دئودورانت باید هر روز و در هر مکانی که هستید استفاده کنید.
   • اگر تصمیم دارید از ادویه توالت استفاده کنید ، به یاد داشته باشید که هرچه کمتر روی پوست باشد ، بهتر است.

روش 3 از 6: مراقبت شخصی

1. 1 ناخن های خود را ببندید. مهم است که ناخن های دست و پا را همیشه مرتب و کوتاه نگه دارید. ناخن های بلند بیشتر می شکنند و باعث چسبیدن و خاراندن آنها می شوند و ناخن های پا که خیلی بلند هستند بسیار جذاب به نظر نمی رسند.
   • ناخن های خود را تمیز کنید. از خلال دندان برای از بین بردن آلودگی های زیر ناخن انگشتان دست و پا استفاده کنید.
   • برای کوتاه کردن ناخن های خود از ناخن گیر یا قیچی ناخن استفاده کنید. ناخن های خود را به صورت طولی ببرید و سپس لبه ها را گرد کنید تا تیز نمانند.
   • اگر لبه ها ناهموار یا تیز هستند ، می توانید آنها را با یک فایل صاف کنید.
2. 2 مراقب موهای صورت خود باشید. هر مردی خودش تصمیم می گیرد که موهای صورت را رشد دهد ، بنابراین هیچ کس نمی تواند به شما بگوید کدام بهتر است - صورت صاف یا ریش. کاری را انجام دهید که به شما احساس راحتی و اطمینان می دهد.
   • در صورت اصلاح ، از ژل اصلاح و تیغ تیز (ترجیحاً یک تیغه) استفاده کنید. موهای خود را در جهت رشد اصلاح کنید و برای جلوگیری از آسیب ، پوست اطراف را نکشید.
   • اگر ریش می پوشید ، آن را به موقع کوتاه کنید. برای کوتاه کردن طول ریش و برش ریش برقی از آن استفاده کنید.
3. 3 موهای گوش ، بینی و گردن خود را کوتاه کنید. ریش یا تراشیدن فرقی نمی کند ، به هر حال باید طول موهای خود را در جاهای دیگر زیر نظر داشته باشید. موها را در داخل و اطراف سوراخ های بینی ، گوش ها و قسمت پایین گردن (زیر خط مو روی سر) کوتاه کنید.
   • هر از گاهی ابروهای خود را کوتاه کنید تا از به هم ریختگی آنها جلوگیری شود.
   • برای اصلاح بینی و گوش های خود با اصلاح و کوتاه کننده یا تیغ مستقیم برای گردن ، از دستگاه اصلاح استفاده کنید.
4. 4 تصمیم بگیرید که آیا می خواهید موهای سینه را حفظ کنید. برخی از مردان موهای سینه را دوست دارند ، برخی دیگر سینه های صاف یا حداقل کوتاه را ترجیح می دهند. انتخاب با شماست (اما ممکن است بخواهید نظر شریک خود را جویا شوید). اگر تصمیم دارید موهای سینه خود را کوتاه کنید ، مهم است که موهای خود را درست کنید.
   • اگر نیاز دارید موهای قفسه سینه خود را کوتاه یا کوتاه کنید ، از موبر برقی استفاده کنید. آنها را در امتداد خط مو حرکت دهید.
   • اگر می خواهید قفسه سینه صاف تری داشته باشید ، می توانید موهای خود را با یک اصلاح کننده بدون ضمیمه کوتاه کنید ، یا موهای خود را با تیغ و ژل اصلاح اصلاح کنید.
5. 5 مدل مویی را که دوست دارید پیدا کنید. اگر احساس می کنید از کار افتاده اید ، مدل موی جدید می تواند به شما در شادابی کمک کند. یک مدل موی زیبا و حالت دادن به شما هر کجا که می روید احساس اعتماد به نفس و زیبایی می کند.

روش 4 از 6: چگونه از پوست خود مراقبت کنیم

1. 1 روزانه پوست خود را مرطوب کنید. نه تنها شستن صورت و دوش گرفتن ، بلکه مرطوب کردن پوست نیز مهم است. یک تونر را روی صورت خود بمالید تا چربی و کثیفی اضافی از بین برود ، سپس یک مرطوب کننده به پوست خود بمالید. مرطوب کننده را روی دستان خود و سایر نواحی بدن خود بمالید ، جایی که پوست سریع خشک می شود و شروع به خارش می کند.
   • مرطوب کننده را برای نوع پوست خود انتخاب کنید - می تواند خشک ، معمولی یا چرب باشد.
   • سعی کنید حداقل 1-2 بار در روز پوست خود را مرطوب کنید.
2. 2 مراقب پوست دور چشم خود باشید. حلقه های تیره زیر چشم شما را خسته و پیر نشان می دهد. با این حال ، می توانید با آنها مبارزه کنید. این به شما کمک می کند تا پوستی سالم و صاف داشته باشید.
   • کیسه های خنک چای را روی پلک های خود قرار دهید. این کار باعث کاهش پف و بهبود رنگ پوست می شود.
   • از کرم مخصوص دور چشم استفاده کنید. یک کرم با کافئین (کاهش پف) و همچنین رتینول و ویتامین C و E بخرید.
   • در صورت عدم موفقیت ، سعی کنید مقدار کمی کانسیلر را زیر چشم خود بمالید. تن پوست خود را با رنگ یکدست هماهنگ کرده و پوست را روشن تر و شفاف تر کنید.
3. 3 از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. آفتاب می تواند صدمات قابل توجهی به پوست وارد کند ، از جمله سوختگی و حساسیت. با قرار گرفتن مداوم در معرض آفتاب ، پوست پوشیده از چین و چروک ، لکه های پیری می شود و خطر ابتلا به سرطان افزایش می یابد. برای اینکه پوست به مدت طولانی خوب به نظر برسد ، باید دائماً از اثرات مضر اشعه UV محافظت شود.
   • از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید. مهم است که از محصولی با ارزش SPF حداقل 15 استفاده کنید و آن را حداقل هر 2 ساعت یکبار روی پوست بمالید.
   • از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر در زمانی که خورشید درخشان ترین حالت خود است ، خودداری کنید.
   • لباس های سنگین بپوشید که از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. آستین بلند و شلوار را انتخاب کنید. اگر به مدت طولانی نیاز به بیرون از خانه دارید ، از کلاه لبه پهن استفاده کنید.
4. 4 ترک سیگار. سیگار کشیدن به پیری زودرس پوست کمک می کند. سیگار کشیدن منظم نه تنها خطر ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش می دهد ، بلکه گردش خون را نیز مختل می کند ، که باعث از بین رفتن خاصیت ارتجاعی و چین و چروک پوست می شود. علاوه بر این ، سیگار کشیدن می تواند باعث ایجاد چین و چروک در اطراف دهان و چشم شود.
   • برای جلوگیری از آسیب دخانیات به پوست ، بهتر است سیگار کشیدن را به طور کامل ترک کنید.
   • اگر سیگار می کشید ، با پزشک خود در مورد چگونگی غلبه بر این عادت صحبت کنید.

روش 5 از 6: ساخت یک کمد لباس

1. 1 سعی نکنید از روند مد پیروی کنید. مد تغییر می کند و چیزی که امروزه مد روز محسوب می شود ممکن است در یکی دو ماه دیگر از مد خارج شود. پیروی از همه گرایش ها می تواند بسیار گران باشد. علاوه بر این ، به دلیل تمایل به شیک بودن ، ممکن است اقلام اساسی مهمی را در کمد لباس خود نداشته باشید. برای اینکه نگران مد نباشید ، کلاسیک هایی را انتخاب کنید که همیشه مرتبط به نظر می رسند.
   • اگر پیراهن های دکمه دار و یقه دار را دوست دارید ، آنها را بپوشید زیرا از مد نمی افتند.
   • به دنبال نسخه های شیک کلاسیک ، مانند شلوار جین پاره شده یا کاپشن های حاشیه ای نباشید. آنها به سرعت از مد می افتند اما گران هستند.
2. 2 شلوار متناسب با ساق پا بخرید. این شلوارها از شلوارهای گشاد هوشمندتر ، مطمئن تر و جذاب تر به نظر می رسند. هنگام رفتن به محل کار یا مهمانی ، شلوارهای تنگ یا شلوار جین را انتخاب کنید تا جذاب تر به نظر برسید.
3. 3 چند مورد اساسی بخرید. هر کجا که بروید ، اصول سخت گیرانه به شما کمک می کند شیک به نظر برسید و اعتماد به نفس داشته باشید. آنها هزینه زیادی نخواهند داشت به دنبال اقلام موجود در فروشگاه های فروش یا سهام باشید ، یا فقط یک کالا در ماه بخرید. شما باید موارد زیر را در کمد لباس خود داشته باشید:
   • یک کت و شلوار تک رنگ ، ترجیحاً مشکی یا خاکستری تیره. بهتر است یک بلیزر تک سینه با دو یا سه دکمه انتخاب کنید زیرا این یک کلاسیک است.
   • شلوار کلاسیک. شلوارهای مشکی یا خاکی بخرید تا بتوانید آنها را با سایر وسایل کمد لباس راحت تر کنید.
   • کراوات کراوات های رنگ ثابت و متوسط ​​را ترجیح دهید.
   • کفش های کلاسیک. کفشی متناسب با کمربند و کت و شلوار خود انتخاب کنید (محبوب ترین رنگ ها مشکی و قهوه ای است).

روش 6 از 6: راه های دیگر برای جذابیت بیشتر

1. 1 به طور منظم تمرین کن. ورزش منظم به شما کمک می کند ظاهر زیبا و احساسی عالی داشته باشید. یک برنامه تمرینی م shouldثر باید شامل تمرینات شدید قلبی و قدرتی منظم باشد.
   • سعی کنید 4 بار در هفته حداقل 30 دقیقه به کاردیو اختصاص دهید.
   • دو بار در هفته 20 دقیقه کار کنید.
2. 2 مراقب وضعیت خود باشید ممکن است معمولاً در مورد آن فکر نکنید ، اما نحوه نشستن و ایستادن چیزهای زیادی در مورد عزت نفس و اعتماد به نفس شما می گوید. با گذشت زمان ، وضعیت بد بدن نیز منجر به مشکلات گردن و کمر می شود.
   • در محل کار و خانه استراحت های کششی منظم انجام دهید. برخیزید ، هر نیم ساعت حداقل دو دقیقه شانه های خود را کشیده و راست کنید. سعی کنید بیشتر راه بروید و خود را گرم کنید.
   • پشت خود را صاف بنشینید. برای سلامت کمر و وضعیت بدن مفید است. هنگام نشستن روی میز یا صندلی ، پشت و گردن خود را صاف نگه دارید و شانه های خود را کمی به عقب بکشید.
3. 3 با سبک خود آزمایش کنید. برخی از مردان در تمام طول عمر یکسان به نظر می رسند. هیچ اشکالی ندارد که بدانید چه چیزی را دوست دارید. با این حال ، تغییر سبک شما می تواند به شما در تنوع ظاهری و احساس اعتماد به نفس و جذابیت بیشتر کمک کند.
   • اگر تا به حال ریش نپوشیده اید ، سعی کنید آن را رشد دهید. برای بسیاری از مردان ، ریش مناسب است و اعتماد به نفس می دهد.
   • چیزی کاملاً متفاوت را امتحان کنید. اگر سالهاست ریش می پوشید ، آن را بتراشید و به یاد داشته باشید که صورت شما بدون مو چگونه است. ممکن است بدون ریش احساس جوانی و جذابیت بیشتری کنید.
   • چند چیز بخرید که معمولاً نمی پوشید. سعی کنید آنها را در مواقعی که نیاز به اعتماد به نفس بیشتری دارید بپوشید.

نکات

• هیچ روش درستی برای زیبا یا جذاب بودن وجود ندارد. نکات موجود در این مقاله ممکن است به شما کمک کند ، اما ممکن است آنها نیز کار نکنند. شما باید بفهمید چه چیزی به شما احساس زیبایی و اعتماد به نفس می دهد و به برنامه خود پایبند باشید.
• فقط برای برآوردن انتظارات دیگران ، سبک خود را تغییر ندهید. خودتان باشید و احساس زیبایی برای شما راحت تر خواهد بود.

هشدارها

• از ظاهر شخص مقابل انتقاد نکنید. این بی ادبی ، توهین آمیز است و می تواند باعث نزاع و درگیری شود.
• از ظاهر قضاوت نکنید.البته ظاهر و احساس خوب مهم است ، اما به یاد داشته باشید ، زیبایی همه چیز نیست.