چگونه سریع برنزه شویم

ویدیو: مراقبت از پوست در حین آفتاب گرفتن- برنزه شدن سریع با آفتاب

محتوا

مراحل
روش 1 از 4: لوسیون خود برنزه
روش 2 از 4: برنزه کردن طبیعی
روش 3 از 4: برنزه کردن سالن
روش 4 از 4: برنزه شدن در تخت برنزه
نکات
هشدارها

برنز برنزی درخشان در فرهنگ غربی نشانه زیبایی و جذابیت جنسی است ، اما همیشه برای سلامتی شما خوب نیست. چندین روش برای برنزه شدن سریع وجود دارد که برخی از آنها بی خطر هستند. گذراندن چند ساعت زیر نور آفتاب با اقدامات احتیاطی مناسب در واقع مفید است زیرا باعث تحریک تولید ویتامین D در بدن می شود. لوسیون ها و اسپری های خود برنزه کننده برای کسانی که نگران افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست هستند بهترین هستند. در سالن برنزه کردن ، در عرض چند دقیقه به اثر دلخواه خواهید رسید ، اما تابش مضر لامپهای فرابنفش مورد استفاده در آن با بسیار بالا خطر ابتلا به سرطان پوست روشهای مختلف برنزه کردن را کاوش کرده و بهترین روش را برای شما انتخاب کنید.

مراحل

روش 1 از 4: لوسیون خود برنزه

1 محصول برنزه کننده را انتخاب کنید. محصولات خود برنزه به شکل لوسیون ، کرم ، ژل ، فوم ، اسپری و روغن ارائه می شوند. محصولات شرکت هایی مانند Neutrogena ، L'Oreal ، Jergens ، Aveeno ، Bath & Body Works ، Banana Boat ، Clarins و Lorac در وب سایت ها و مجلات زیبایی بررسی های خوبی دریافت می کنند.
- لوسیون یا اسپری را مطابق دستورالعمل بسته ، به طور مساوی بمالید تا تمام سطح پوست را بپوشاند.
- برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست خود ، یک لوسیون غیر کمدوژنیک انتخاب کنید.
2 دستکش بپوشید. از آنجا که لوسیون را با دستان خود روی تمام بدن خود قرار می دهید ، بسیار بیشتر از بقیه بدن شما جذب می شود. دستکش های طبی یکبار مصرف بخرید و هنگام استفاده از خود برنزه کنید تا دستان شما تیره تر از بقیه بدن شما نشوند.
- پس از استفاده دستکش ها را دور بیندازید و هر بار از یک جفت جدید استفاده کنید.
- پس از اتمام استفاده از محصول روی قسمت های دیگر بدن ، مقداری لوسیون یا روغن به دستان خود بمالید. شما می خواهید دستان شما هم رنگ بقیه پوست شما باشد ، اما تیره تر نباشد.
3 خود برنزه کننده را به طور مساوی بمالید. سخت ترین قسمت در مورد خود برنزه این است که باید به طور مساوی در تمام سطح بدن پخش شود. ممکن است برای کار روی نقاط تنگ مانند وسط پشت به کمک یکی از دوستان خود احتیاج داشته باشید تا شکاف یا لک ایجاد نشود.
- برای جلوگیری از ایجاد خط و خش ، به صورت دایره ای خود برنزه کننده را اعمال کنید.
- عجله نکن. برنزه کننده خود را عجله نکنید ، زیرا ممکن است لکه ها را از دست بدهید یا آن را لکه کنید. محصول را کاملاً روی پوست ماساژ دهید.
- قسمت هایی که معمولاً پنهان هستند ، از جمله زیر بغل را فراموش نکنید.
4 این محصول را هر روز بمالید تا به رنگ پوست دلخواه برسید. یک بار در روز باید برای رسیدن به رنگ دلخواه کافی باشد ، اما می توانید صبح و عصر برای سرعت بخشیدن به این روند خود برنزه کنید. به یاد داشته باشید که خود برنزه کردن می تواند لباس و ملافه شما را لکه دار کند.
5 درک کنید که برنزه کردن چگونه کار می کند. محصولات خود برنزه کننده حاوی دی هیدروکسی استون هستند ، ماده ای تأیید شده که می تواند رنگ پوست را تیره کند. این یک مونوساکارید سه کربنی است ، یک مولکول قند از سه کربوهیدرات است که با گروه های آمینه در پروتئین پوست واکنش نشان می دهد.در این مورد ، واکنش به اصطلاح Maillard رخ می دهد ، مشابه آنچه در فرایند قهوه ای شدن نان در حین پخت یا کارامل کردن شکر مشاهده می شود.

روش 2 از 4: برنزه کردن طبیعی

1 لوسیون یا روغن با SPF کم را انتخاب کنید. برای برنزه شدن سریع ، باید یک محصول برنزه با ارزش SPF پایین را انتخاب کنید ، با این حال ، ما نباید از ضد آفتاب به طور کامل غفلت کنیم. کرم ، لوسیون ، اسپری یا روغنی را انتخاب کنید که سطح محافظتی دارد.
- در حالت ایده آل ، بسته به میزان برنزه شدن پوست ، محصولی با SPF 4 تا 15 انتخاب کنید. اگر قبلاً کمی برنزه شده اید ، می توانید سطح حفاظت پایین تری را انتخاب کنید. اگر این اولین حمام آفتاب شما در تابستان امسال است ، برای جلوگیری از سوختن از SPF 15 استفاده کنید.
- برای برنزه تر شدن ، از اسپری یا روغن استفاده کنید. این محصولات به دلیل بافت آبکی که دارند به راحتی می توانند به طور مساوی روی پوست پخش شوند. اسپری باید بعد از استفاده خوب مالیده شود.
- محصولات برنزه کننده محبوب از شرکت هایی مانند Garnier ، Nivea ، La Roche-Posay و دیگران در دسترس است. آنها را می توان در فروشگاه های زیبایی ، داروخانه ها یا فروشگاه های آنلاین یافت.
- از بالم لب با SPF 15 استفاده کنید لب ها در معرض آفتاب قرار نمی گیرند ، بلکه خشک و پوسته پوسته می شوند ، که نه تنها جذاب نیست ، بلکه دردناک است.
2 روغن طبیعی را روی پوست برنزه استفاده کنید. اگر نمی خواهید از لوسیون یا اسپری استفاده کنید و در حال حاضر به خوبی برنزه می شوید ، روغن های طبیعی وجود دارد که برنزه شدن را جذب می کند و به پوست شما رنگ زیتونی درخشان می بخشد. این کاتالیزورهای برنزه کننده طبیعی را قبل از بیرون رفتن در معرض نور آفتاب قرار دهید و پس از اتمام برنزه کردن آنها را با آب و صابون بشویید. این محصولات عبارتند از:
- روغن زیتون؛
- روغن نارگیل؛
- روغن گردو ؛
- روغن آووکادو ؛
- روغن جوانه گندم؛
- روغن آفتابگردان؛
- روغن کنجد؛
- عصاره چای سبز
3 اغلب غلت بزنید. برای برنزه شدن یکنواخت ، باید مرتباً غلت بزنید (مرغ کبابی را تصور کنید!). ایده خوبی است که هر نیم ساعت یک ربع بچرخید. شروع به آفتاب گرفتن از پشت کنید ، سپس به سمت چپ ، سپس روی شکم و سمت راست خود بچرخید. برای جلوگیری از خطوط رنگ پریده ، موقعیت دست ها و پاهای خود را اغلب تغییر دهید.
4 آفتاب گرفتن در زیر نور مستقیم خورشید. با حرکت دادن حوله یا لنگه خود با خورشید حرکت کنید تا همیشه در معرض نور مستقیم خورشید باشید. اگر نمی خواهید تمام روز دراز بکشید ، می توانید ورزش کنید یا چیزهای دیگر ، فقط تا جای ممکن لباس کم بپوشید تا پوست شما به اندازه کافی در معرض آفتاب قرار گیرد.
5 در طول روز ، بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر ، آفتاب بگیرید. به طور کلی متخصصان پوست توصیه می کنند از ساعاتی که نور خورشید فعال است خودداری کنید. با این حال ، اگر می خواهید سریع برنزه شوید ، در گرم ترین ساعات آفتاب بگیرید.
6 لباسهایتان را در بیاورید. اگر می خواهید برنزه کامل کنید ، چاره ای جز پوشیدن لباس حوا یا آدم وجود ندارد و بدن خود را در معرض اشعه خورشید قرار می دهید. در باغ خود یک ساحل برهنه یا محوطه حصاری پنهان پیدا کنید و اجازه دهید خورشید طلسم را برای شما ایجاد کند!
7 از یک ملحفه یا حوله انعکاسی برای تمرکز خورشید استفاده کنید. این تکنیک سالهاست که وجود دارد ، اما واقعاً به افزایش و تمرکز نور خورشید بر روی پوست شما کمک می کند. چندین محصول منعکس کننده وجود دارد که می تواند به شما "جذب" خورشید به بدن شما کمک کند. روی یک حوله منعکس کننده بنشینید یا یک کرم ضد آفتاب بازتابنده بخرید. آن را روی کمر خود قرار دهید و آن را با زاویه حدود 45 درجه کج کنید تا نور خورشید به بدن شما برسد.
8 از یک شیء شناور در آب استفاده کنید. از آنجا که آب نور را جذب و منعکس می کند ، دراز کشیدن روی آب یا نزدیک آن به شما کمک می کند تا بیشترین استفاده را از نور خورشید ببرید. از یک کشتی شناور روی آب ، چه یک قایق ، تشک بادی یا دایره ای بالا بروید ، تا آنجا که ممکن است آفتاب بگیرید.
9 لوسیون یا روغن را هر دو ساعت یا بعد از تماس با آب بمالید. شما می خواهید محصول کم محافظ همیشه روی پوست شما باشد.حتی محصولات ضد آب باید در هر صورت دوباره مورد استفاده قرار گیرند.
10 بعد از برنزه کردن ، از مرطوب کننده های حاوی آلوئه یا لوسیون خوب استفاده کنید. با استفاده از لوسیون مرطوب کننده پوست خود را مرطوب کرده و برنزه شدن خود را تثبیت کنید.

روش 3 از 4: برنزه کردن سالن

1 نحوه عملکرد آن را بیابید. مانند لوسیون های خود برنزه ، اسپری خود برنزه کننده سالن حاوی دی هیدروکسی استون ، یک مونوساکارید سه کربنی است که با اسیدهای آمینه واکنش می دهد و رنگ پوست را ایجاد می کند. با این حال ، این اسپری ها معمولاً غلظت بیشتری دارند و برای رسیدن به برنزه مورد نظر به یک تا سه لایه نیاز دارند.
2 یک محصول را انتخاب کنید. متخصصان توصیه می کنند محصولی با درصد دی هیدروکسی استون کمتر انتخاب کنید تا بتوانید رنگ را به تدریج افزایش دهید. همیشه می توانید حتی تیره تر شوید ، اما هنگامی که اسپری را استفاده کردید ، برگشتی وجود ندارد.
- علاوه بر این ، غذاهای دارای اریترولوز ، جزء موجود در تمشک را انتخاب کنید. این ماده به مدت زمان برنزه شدن شما کمک می کند و درخشش سالمی به پوست شما می بخشد.
- در صورت امکان ، محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی مقدار کمی رنگدانه سبز هستند. رنگدانه سبز باعث خفه کردن رنگ نارنجی موجود در برنزه می شود.
3 تعداد لایه های مورد نیاز را تعیین کنید. برای افرادی که پوست بسیار روشن دارند ، یک لایه اسپری برنزه کننده کافی است تا درخششی زیبا ایجاد کند. برای افرادی که پوست برنزه یا تیره دارند ، ممکن است چندین لایه مورد نیاز باشد. فقط وقت بگذارید و کمی رنگدانه اضافه کنید تا به تدریج به رنگ دلخواه برسید. مهمترین چیز این است که فراموش نکنید که نباید از خود دور شوید. سایه نارنجی مصنوعی جذاب نخواهد بود.
4 قبل از استفاده از اسپری ، پوست خود را لایه برداری کنید. قبل از استفاده از اسپری ، سلولهای مرده و زبر لایه بیرونی پوست خود را از بین ببرید. یک اسکراب لایه بردار بدون روغن با ذرات سفت یا گرانول هایی که باعث ساییدگی پوست می شوند را انتخاب کنید. برای لایه برداری از پوست خود از لوفا یا پارچه شستشو در حمام استفاده کنید.
5 برای انجام این روش در خانه به یک استودیوی برنزه مراجعه کنید یا یک متخصص حرفه ای استخدام کنید. برخلاف لوسیون های خود برنزه ، در اینجا به کمک حرفه ای نیاز دارید. می توانید به استودیوی برنزه شدن سر بزنید یا شاید یک متخصص خصوصی را استخدام کنید تا به خانه شما بیاید و زیر دوش خود اسپری کنید. اولی بسیار ارزان تر است.
6 برنزه شدن خود را هر یک یا دو هفته یکبار تنظیم کنید. بسته به شدت برنزه شدن و رنگ طبیعی پوست ، اسپری می تواند از 5 تا 10 روز طول بکشد. هر روز پوست خود را با لوسیون مرطوب کنید تا اثر آن طولانی شود. برای حفظ درخشندگی طلایی ، به محض کم رنگ شدن برنزه خود را لمس کنید.

روش 4 از 4: برنزه شدن در تخت برنزه

1 نحوه عملکرد آن را بیابید. سالن های برنزه کردن از لامپ های ماوراء بنفش استفاده می کنند که اشعه هایی مشابه تابش خورشید از خود ساطع می کنند. با این حال ، سالن های برنزه کننده احتمال سرطان را افزایش می دهند ، به همین دلیل است که متخصصان پوست به شدت توصیه می کنند از آنها اجتناب کنند. اما اگر می خواهید سریع برنزه شوید ، این سریع ترین و م effectiveثرترین روش است.
2 از عینک ایمنی استفاده کنید. استفاده از عینک ایمنی مخصوص تخت های برنزه بسیار مهم است. می توانید آنها را بخرید ، یا در استودیوی دباغی به شما داده می شود.
3 از شتاب دهنده های برنزه کننده مبتنی بر تیروزین خودداری کنید. تیروزین یک آمینو اسید است که بدن شما از آن برای تولید ملانین ، ماده شیمیایی که پوست شما را تیره می کند ، استفاده می کند. با این حال ، پزشکان تیروزین را تایید نمی کنند و شواهدی از اثربخشی واقعی آن وجود ندارد.
4 بازه زمانی را انتخاب کنید. اگر این اولین جلسه برنزه کردن شما است ، باید با یک دوره زمانی کوتاه - حدود 8 دقیقه شروع کنید. معمولاً آنها 8 تا 20 دقیقه برنزه می شوند ، اگرچه به طور متوسط 12 دقیقه کافی است. اگر پوست شما بسیار روشن است ، باید زمان کمتری را در سالن برنزه کنید تا زمانی که پوست تیره دارید یا قبلاً برنزه شده اید.
- کاملاً لباس خود را در آورید و به اتاق سولاریوم بروید. درپوش بالایی ، مانند سینک ظرفشویی (یا درب ، مانند دوش ، اگر سولاریوم عمودی است) را ببندید.دکمه روشن / خاموش را فشار دهید ، در غیر این صورت کارمند برنزه کننده آن را از خارج فشار می دهد.
- لامپ ها مجهز به تایمر هستند و وقتی زمان تمام شد به طور خودکار خاموش می شوند.

نکات

همیشه از دستکش های خود برنزه برای جلوگیری از رنگ نارنجی یا قهوه ای کف دست خود استفاده کنید.
روز بعد از آفتاب سوختگی ، پوست خود را از نظر آفتاب سوختگی بررسی کنید. در صورت مشاهده علائم آن ، ژل آلوئه را برای از بین بردن قرمزی و سوزش استفاده کنید.
هنگام استفاده از تخت های برنزه همیشه از عینک ایمنی استفاده کنید.
از پوست و چشم خود محافظت کنید. هنگام آفتاب گرفتن در فضای باز ، از عینک آفتابی و کلاه برای محافظت از پوست حساس صورت خود استفاده کنید.
یک لوسیون خوب خود برنزه همان اثر برنزه کننده را ایجاد می کند ، اما بدون خطر آسیب رساندن به پوست شما.
هنگام استفاده از اسپری برنزه کننده حرفه ای از عینک ایمنی استفاده کنید.
پوست خود را تغذیه کنید. قبل از برنزه کردن از لوسیون مرطوب کننده استفاده کرده و مقدار زیادی آب بنوشید.
لوسیون برنزه را کم مصرف کنید. یک قطره کوچک لوسیون برای یک منطقه بزرگ کافی است.
زیاد آفتاب نگیرید تا دچار سوختگی نشوید. اندازه را در همه چیز بدانید. سوختگی و لایه برداری پوست به سختی جذاب است.
از جنبه های خطرناک برنزه شدن آگاه باشید. خطرات ناشی از استفاده از محصولات برنزه کننده (سرطان پوست ، واکنش های شیمیایی و غیره) وجود دارد. از تخت های برنزه طولانی خودداری کنید.
اگر پوست حساسی دارید ، از SPF 20-30 استفاده کنید. برنزه شدن شما بیشتر طول می کشد ، اما این کار از پوست شما محافظت می کند.

هشدارها

تخت های برنزه خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهند. در صورت امکان از پرتوهای مضر فرابنفش پرهیز کنید.
زیاده روی نکنید. اگر بیش از حد خود را برنزه کنید ، غیر طبیعی به نظر خواهید رسید. پوست نارنجی هیچکس را رنگ نمی کند!
برنزه کردن با اسپری می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد چین و چروک شود.