محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: شروع فرآیند
• قسمت 2 از 3: مراقبت از خود
• قسمت 3 از 3: برآوردن نیازهای فرزند شما
• نکات
• هشدارها

همه زنان روند دردناک از شیر گرفتن نوزاد را تجربه نمی کنند ، به خصوص اگر به نیازهای نوزاد گوش دهند و این کار را به تدریج انجام دهند. با این حال ، از شیر گرفتن برای برخی از خانم ها ناراحت کننده است. حتی برخی از مادران برای از شیر گرفتن نوزاد خود از نوک سینه مشکل دارند! دانستن راههای م toثر برای از شیر گرفتن نوزاد می تواند به شما در رسیدن سریعتر و با تلاش کمتر کمک کند. در این مقاله ، شما با چند ترفند ساده آشنا می شوید که به شما کمک می کند تا شیردهی را با آرامش بیشتری به پایان برسانید.

مراحل

قسمت 1 از 3: شروع فرآیند

1. 1 به تدریج شروع کنید. فرایند از شیر گرفتن را به آرامی و به آرامی آغاز کنید. هرگونه قطع ناگهانی شیردهی بدن شما را تحت فشار قرار داده و باعث درد و ناراحتی می شود. اگر به طور ناگهانی شیردهی را متوقف کنید ، بعید است بدن شما بتواند به سرعت خود را با این تغییر وفق دهد و این روند به خودی خود به احتمال زیاد دردناک خواهد بود.
   • بدن با توجه به تعداد دفعاتی که نوزاد روی سینه می خوابد ، با نیازهای نوزاد سازگار می شود. بدن قادر نخواهد بود بلافاصله تولید شیر را متوقف کند ، مدتی طول می کشد تا بفهمد دیگر نیازی به شیر نیست.
   • عوارض منفی از شیر گرفتن ناگهانی می تواند شامل تورم سینه ، ورم پستان و گرفتگی مجاری شیر باشد.
   • اگر شیردهی را به تدریج قطع کنید ، شیر طی چند هفته یا چند ماه به تدریج از بین می رود. اگر به طور ناگهانی به شیردهی خود پایان دهید ، مدت زمان تخلیه شیر به میزان شیر شما بستگی دارد. اگر کودک خود را اغلب و زیاد تغذیه می کنید ، پس از آن چندین هفته یا حتی ماه زمان لازم است تا شیر از بین برود.
2. 2 مراقب نشانه هایی باشید که نشان می دهد کودک شما آماده از شیر گرفتن است. به احتمال زیاد ، نوزاد شما به هر طریقی به شما می گوید که وقتی آماده شیر خوردن است. به عنوان مثال ، او علاقه زیادی به غذاهای جامد نشان می دهد و علاقه خود را به شیردهی از دست می دهد. با این حال ، به خاطر داشته باشید که پزشکان توصیه نمی کنند شیردهی یا شیشه شیر را قبل از 12 ماهگی به طور کامل قطع کنید ، همچنین توصیه نمی شود شیر گاو به نوزادان زیر یک سال بدهید.
   • شما می توانید از فلسفه خود شیر گرفتن کودک پیروی کنید ، بدین معنا که وقتی کودک شروع به دستیابی به غذا می کند ، از روی میز مشترک به او اجازه می دهید. به تدریج ، کودک بیشتر از شیر مادر غذا می خورد.
   • شهود خود را در مورد آمادگی نوزاد برای قطع شیردهی دنبال کنید. به یاد داشته باشید که شما یک مادر هستید و هیچکس فرزند شما را بهتر از شما نمی شناسد. به حرف کودک خود گوش دهید.
   • به یاد داشته باشید که هر کودکی متفاوت است. هر مادر نیز متفاوت است. می توانید یاد بگیرید که چگونه مادران دیگر نوزادان خود را از شیر گرفته اند ، اما اگر احساس متفاوتی دارید ، از آنها الگو نگیرید. تجربه و شهود شما بهترین راهنمای شما خواهد بود.
   • در حدود پنج تا شش ماهگی ، نوزاد ممکن است غذاهای دیگری را بخواهد حتی اگر دندان ندارد. اعتقاد بر این است که کودک برای معرفی غذا هنگامی که تحرک بیشتری دارد آماده است ، می تواند بدون کمک بنشیند ، با علاقه نحوه غذا خوردن خود را تماشا کند و حرکات جویدن را انجام دهد.
   • برخی از مردم تصور می کنند که از شیر گرفتن می تواند از اولین دندان های نوزاد شروع شود ، اما اینطور نیست. ادامه شیردهی حتی زمانی که کودک دندان دارد کاملاً طبیعی است ، فقط به یاد داشته باشید که گاهی اوقات ممکن است نوزاد گاز بگیرد. سعی کنید به کودک بفهمانید که این کار را نمی توان انجام داد و این کار را متوقف کنید.
3. 3 غذاهای مکمل را وارد کنید از زمانی که غذا منبع اصلی مواد مغذی می شود ، می توان از شیرگیری شروع کرد. سیستم گوارش نوزاد هنوز در حال توسعه است و تا 12 ماهگی نوزاد به شیر یا شیر خشک نیاز دارد. می توانید غذاهای کمکی را با غلات و حبوبات در حدود 4 ماهگی شروع کنید و سپس به تدریج غذا را از میز مشترک شروع کنید.
   • وقتی برای اولین بار از غذاهای کمکی تغذیه می کنید ، می توانید مقداری شیر مادر به فرنی تک دانه اضافه کنید. با تشکر از این ، طعم فرنی برای کودک آشنا تر به نظر می رسد و جویدن فرنی راحت تر خواهد بود. غذاهای کمکی باید زودتر از شش ماه معرفی شوند.
   • از 4 تا 8 ماهگی می توانید پوره های میوه ، سبزیجات و گوشت را وارد کنید.
   • از 9 تا 12 ماهگی ، غذاهای کوچک تصفیه نشده مانند برنج ، بیسکویت بچه یا گوشت چرخ کرده می توانند معرفی شوند.
4. 4 شروع به کاهش تعداد خوراک ها کنید. اگر نوزاد هر سه ساعت روی سینه می خوابد ، در حدود نه ماهگی می توانید به ندرت ، هر چهار تا پنج ساعت به نوزاد شیر بدهید. شما می توانید با کنار گذاشتن کمترین وعده غذایی (یا سخت ترین) وعده غذایی نوزاد خود ، از شیر گرفتن خود را شروع کنید. فقط واکنش را رد کرده و دنبال کنید. اگر کودک متوجه چیزی نشده است ، فقط همیشه از این غذا صرف نظر کنید.
   • چند روز یا چند هفته پس از آن ، از تغذیه دیگر صرف نظر کنید و ببینید آیا کودک متوجه شده است یا خیر. اگر کودک هنوز با عدم تغذیه خوب است ، می توانید به تدریج ، یکی یکی ، از شیردهی خودداری کنید.
   • فقط می توانید خوراک صبح و / یا عصر را ترک کنید. اغلب صبح مقدار زیادی شیر وجود دارد ، بنابراین مهم است که غذای صبح را ترک کنید تا از رکود جلوگیری شود. تغذیه شبانه ، که بخشی از آمادگی قبل از خواب است ، همچنین نقش مهمی در اجازه دادن به کودک برای خوردن قبل از خواب و خواب بهتر دارد. تغذیه عصر معمولاً آخرین است.
   • تغذیه شبانه را با درخواست از یکی از عزیزان خود در کنار نوزاد حذف کنید و او را دوباره بخوابانید.
5. 5 شیر مادر را با شیر خشک جایگزین کنید. اگر می خواهید از نوزاد زیر یک سال شیر بگیرید ، باید شیر خشک را با شیر خشک جایگزین کنید. تغییر شیردهی به شیر خشک معمولاً بعد از چند هفته به شیردهی پایان می دهد.
   • سعی کنید سینه های خود را با یک بطری جایگزین کنید. اگر همیشه وقتی کودک می خواهد غذا بخورد ، به او شیر می دهید ، سعی کنید یک شیشه شیر بدهید و ببینید کودک چگونه واکنش نشان می دهد.
   • هنگامی که کودک را به رختخواب می برید و تقریباً خوابیده است ، سعی کنید نوک سینه را از دهان او خارج کرده و بطری را جایگزین کنید.با تشکر از این ، کودک می تواند به سرعت به طعم مخلوط و شکل نوک پستان عادت کند بدون اینکه حتی متوجه شود.
   • اگر کودک بطری نمی خواهد ، روشهای مختلف آموزش بطری را امتحان کنید ، برای مثال ، از شخص دیگری (مانند پدر) بخورید ، وقتی کودک خسته است ، یک بطری یا فنجان شیر بخورید.
   • اگر نوزاد بیش از یک سال سن دارد ، می توانید به جای شیر مادر ، شیر گاو بدهید.
6. 6 تعداد پمپاژها را به تدریج کاهش دهید. اگر بیشتر یا اصلاً اظهار نظر می کنید ، باز هم باید مدتی طول بکشد تا شیردهی را متوقف کنید - این کار را به تدریج انجام دهید. در اینجا همان اصول تغذیه با شیر مادر وجود دارد: کاهش تعداد پمپاژ در روز. اولین قدم این است که تعداد پمپاژها را به دو و ترجیحاً با فاصله 12 روز کاهش دهید.
   • پس از لغو یک پمپاژ ، چند روز منتظر بمانید تا پمپاژ دیگری را بردارید.
   • وقتی فقط دو پمپاژ در روز دارید ، مدت زمان هر پمپاژ را کوتاه کنید.
   • پس از آن ، فقط یک پمپاژ را ترک کرده و چند روز منتظر بمانید.
   • مدت زمان آخرین پمپاژ را کاهش دهید.
   • هنگامی که فقط 30-80 میلی لیتر شیر هنگام جمع آوری جمع آوری شد ، می توانید پمپاژ را متوقف کنید.
   • حتی هنگام بیان ، باید مراقب بدن خود باشید ، زیرا همه مشکلات مشابه ممکن است وجود داشته باشد: انسداد مجاری شیر ، درد قفسه سینه و احساس تورم.

قسمت 2 از 3: مراقبت از خود

1. 1 از کمپرس سرد برای از بین بردن رکود شیر استفاده کنید. کمپرس سرد می تواند جریان خون را در سینه ها کاهش داده و در نتیجه تولید شیر کمتری داشته باشد. آنها همچنین به کاهش درد کمک می کنند تا بتوانید احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
   • سوتین های مخصوص با کیسه های ژل موجود است. کیسه های ژل باید یخ زده و سپس در یک جیب مخصوص در سوتین قرار گیرند.
   • اگر نمی خواهید برای خرید کیسه ها و سوتین های ژلی مخصوص هزینه کنید ، می توانید حوله ای را بگیرید ، آن را در آب سرد خیس کرده و روی سینه خود قرار دهید. این کمپرس سرد را تا آنجا که ممکن است عوض کنید. حتی می توانید حوله را فریز کنید زیرا حرارت بدن به سرعت گرم می شود و پارچه را خشک می کند.
2. 2 از پمپ های سینه و تحریک نوک سینه خودداری کنید. هر دو باعث می شوند بدن شما فکر کند که کودک در حال شیر دادن است و باید شیر بیشتری تولید شود. البته این با هدف شما برای توقف شیردهی مطابقت ندارد.
   • با این حال ، اگر سینه واقعاً پر باشد ، گذاشتن شیر در آن خطرناک نیست ، زیرا خطر انسداد مجاری شیر زیاد است. برای تسکین درد ، پمپاژ دستی را انجام دهید یا به سادگی مقداری شیر را با پمپ سینه پمپ کنید. مراقب باشید و کمی پمپاژ کنید ، این تنها راه کاهش تولید شیر است.
   • دوش آب گرم می تواند به شما در پمپاژ کمک کند ، اما زیاد از دوش آب گرم استفاده نکنید ، زیرا می تواند تولید شیر را افزایش دهد.
   • اگر نگران نشت شیر ​​از نوک سینه در هنگام پر شدن سینه ها هستید ، از پدهای سینه استفاده کنید. بسیاری از زنان از دیدن این نشت از طریق لباس خود احساس ناراحتی می کنند. واشرهای ویژه به مقابله با این مشکل کمک می کند.
3. 3 کمپرس کلم را امتحان کنید. قرن هاست که از برگ کلم برای کاهش شیردهی استفاده می شود. برای قرار دادن برگ کلم ، از سوتین محکم استفاده کنید و آن را حتی در هنگام خواب نگه دارید. اگر سوتین خیلی کوچک یا خیلی بزرگ است ، ممکن است احساس ناراحتی کنید.
   • برگ های کلم آنزیم هایی را ترشح می کنند که به کاهش شیردهی کمک می کنند ، بنابراین قبل از قرار دادن برگ ها روی سینه ، آن ها را برای رهاسازی آنزیم ها حتما در دستان خود یا با وردنه به یاد داشته باشید.
   • یک برگ کلم بزرگ و خنک را در هر فنجان سوتین قرار دهید و اگر هر 24 تا 48 ساعت یکبار پژمرده شد آنها را جایگزین کنید.
   • سعی کنید از سوتین های زیر سیم استفاده نکنید.
   • اگر کمپرس کلم بعد از چند روز کار نکرد ، استفاده از آنها را متوقف کنید و راه دیگری برای کاهش ناراحتی و توقف شیردهی (به عنوان مثال کمپرس سرد) پیدا کنید.
4. 4 سینه های خود را ماساژ دهید. در صورت احساس توده (توده) در قفسه سینه ، بلافاصله ماساژ را شروع کنید. اگر این اتفاق بیفتد ، به احتمال زیاد مجاری شیر مسدود شده است. سعی کنید بیشتر به این نواحی توجه کنید و بیشتر آنها را ماساژ دهید. وظیفه شما این است که با ماساژ از این انسداد خلاص شوید.
   • دوش آب گرم نیز می تواند مفید باشد و ماساژ را م effectiveثرتر می کند ، اما دوش گرفتن زیاد توصیه نمی شود زیرا گرما باعث تولید شیر می شود.
   • قبل از ماساژ از کمپرس گرم و بعد از ماساژ از کمپرس سرد استفاده کنید.
   • مراقب هرگونه درد قفسه سینه یا قرمزی یا تب باشید. این می تواند یکی از علائم ورم پستان باشد.
   • اگر بعد از یک روز نتوانستید با کمک ماساژ از انسداد مجاری شیر خلاص شوید ، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر توده ای در قفسه سینه خود پیدا کنید و تب داشته باشید ، احتمال ابتلا به ورم پستان بیشتر است. در چنین مواردی ، لازم است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید ، زیرا ماستیت در صورت عدم درمان به موقع می تواند منجر به عوارض بسیار جدی شود.
5. 5 از پزشک خود بخواهید مسکن ها را توصیه کند. با پزشک خود مشورت کنید و ببینید آیا اگر درد شدید شد و داروهای دیگر کمکی نکردند ، می توانید از ایبوپروفن به عنوان یک مسکن استفاده کنید.
   • پاراستامول همچنین یک مسکن محبوب است.
6. 6 از نوسانات خلقی احتمالی آگاه باشید. تغییرات هورمونی با کاهش شیردهی می تواند بر خلق و خو تأثیر بگذارد. از شیر گرفتن نه تنها یک تجربه فیزیولوژیکی است ، بلکه یک تجربه روانی نیز است. به خود اجازه دهید آنچه را که احساس می کنید احساس کند.
   • اگر احساس می کنید گریه می کنید خجالتی نباشید. به احتمال زیاد شما احساس ناراحتی خواهید کرد و گریه کردن راه خوبی برای مقابله با غم و اندوه ناشی از دوران کودکی شما در دوران شیردهی است.
7. 7 شیوه زندگی سالم را رعایت کنید. به خوردن خوب و نوشیدن مایعات زیاد ادامه دهید. اگر سالم هستید ، تمام عملکردهای بدن شما مطابق انتظار انجام می شود.
   • مصرف ویتامین ها را برای حفظ میزان کافی بدن در حالی که سعی می کند با تغییرات سازگار شود ادامه دهید.
   • به اندازه کافی خوابیدن. بدن شما دستخوش تغییرات اساسی می شود و خواب خوب مفید خواهد بود. خواب یکی از بهترین راه ها برای بهبود و بهبود بدن است.
8. 8 با پزشک خود صحبت کنید. با متخصص تغذیه با شیر مادر یا متخصص اطفال صحبت کنید. متخصصان تغذیه با شیر مادر را می توانید در برخی از کلینیک ها و مراکز بهداشتی خصوصی پیدا کنید ، می توانید از دوستان بپرسید یا چنین متخصصی را در اینترنت پیدا کنید.
   • تا آنجا که ممکن است وضعیت خود را با جزئیات بیشتر به ما بگویید ، فقط در این صورت پزشک قادر خواهد بود دقیق ترین پاسخ را به سوالات شما بدهد.
   • بسیاری از کلینیک ها و مراکز بهداشتی سمینارها ، جلسات و جلسات آموزشی در مورد تغذیه با شیر مادر ارائه می دهند که طی آن لزوماً موضوع از شیر گرفتن مورد بحث قرار می گیرد. متخصصانی که چنین کلاس هایی را تدریس می کنند می توانند منبع اطلاعات خوبی باشند ، آنها می توانند بر اساس تجربیات زنان واقعی توصیه های مفیدی ارائه دهند.
9. 9 با مادران با تجربه تر چت کنید. اگر در شیر گرفتن از نوزاد مشکل دارید و نمی توانید پاسخ سوالات خود را بیابید ، با مادران دیگر صحبت کنید. از آنها بپرسید که چگونه نوزادان خود را از شیر گرفته اند. ممکن است از یادگیری تجربیات آنها و دریافت مشاوره شگفت زده شوید. اغلب ، مادران دیگر می توانند منبع بسیار خوبی برای اطلاعات مربوط به شیردهی ، شیردهی و سایر موضوعات مربوط به فرزندپروری باشند.
   • حتی می توانید هر چیزی که به شما توصیه می شود را بنویسید ، هر اطلاعاتی ممکن است مفید باشد.

قسمت 3 از 3: برآوردن نیازهای فرزند شما

1. 1 کودک را آرام کنید. به خاطر داشته باشید که سازگاری با تغییرات ممکن است برای کودک شما دشوار باشد.از این گذشته ، تکفیر برای کودک می تواند نه تنها به این معنی باشد که او سینه مادرش را از دست داده است ، بلکه زمانی را که او با او بسیار خوب است از دست داده است. روشهای جایگزین برای نوازش نوزاد پیدا کنید ، اطمینان دهید که آنجا هستید و او را دوست دارید زیرا او می تواند با مادرش حتی بدون سینه او خوب باشد.
   • زمان بیشتری را با کودک خود بگذرانید ، بیشتر او را در آغوش بگیرید و از هر نظر محبت کنید ، مانند نوازش و بوسیدن. این امر به کودک شما کمک می کند تا پس از سریعتر از شیر گرفتن ، با کاهش تماس فیزیکی عادت کند.
   • زمان بیشتری را تنها با فرزند خود بگذرانید.
   • از شبیه سازی هایی مانند تلویزیون ، برنامه های تلفن و رایانه لوحی ، مطالعه ، و هر چیز دیگری که ممکن است توجه شما را منحرف کند ، اجتناب کنید.
   • زمانی را که با نوزاد خود می گذرانید به برنامه خود اضافه کنید تا فراموش نکنید و سعی کنید از تلفن خود در آن لحظات ارزشمند ارتباط با نوزاد خود استفاده نکنید.
2. 2 حواس فرزندتان را پرت کنید. سعی کنید توجه نوزاد را از سینه منحرف کنید. حواس پرتی کودک اغلب آسان است و روشهای مختلفی برای این کار وجود دارد.
   • در زمانی که معمولاً به نوزاد خود شیر می دهید ، برخی از بازی های سرگرم کننده را امتحان کنید - شاید کودک تغذیه را کاملاً فراموش کند.
   • سعی کنید جایی که قبلاً تغذیه می کردید ننشینید یا دراز نکشید.
   • برنامه روزانه خود را تغییر دهید تا کارها را با همان ترتیب قبل از شیردهی انجام ندهید ، به طوری که هیچ چیز نتواند تغذیه را به کودک شما یادآوری کند.
   • مبلمان اتاقی را که در آن به نوزاد خود غذا می دادید دوباره مرتب کنید تا او دیگر با این واقعیت که این اتاق تغذیه است ارتباطی نداشته باشد.
   • از شوهر یا دوست خود بخواهید در بازیها و سایر فعالیتها برای حواس پرتی نوزاد از تغذیه شرکت کند ، مانند پیاده روی در هنگام ماندن در خانه.
   • از اتصال فرزند خود به یک اسباب بازی یا پتو نرم جلوگیری نکنید - چنین جزئیات کوچکی می تواند از نظر عاطفی برای کودک در حین فرایند از شیر گرفتن بسیار مهم باشد.
3. 3 با فرزند خود صبور باشید. در دوران از شیر گرفتن ، اکثر نوزادان دچار بدخلقی و تحریک پذیری می شوند - این یک واکنش کاملاً طبیعی برای تغییر است. با گذشت زمان ، شما و فرزندتان وارد مرحله جدیدی از زندگی می شوید و تا آن زمان ، سعی کنید صبور باشید تا این مرحله مهم زندگی به پایان برسد.
   • اغلب با کودک خود بازی کنید ، زیرا بازی مهمترین راه برای کشف جهان است و به شما امکان آزمایش و برقراری ارتباط را می دهد.
   • اگر کودک شما به دلیل شیردهی خود گریه می کند ، نباید سعی کنید او را تکان دهید. خیلی بهتر است فقط کودک را در تخت کودک بگذارید یا از شخص دیگری بخواهید او را آرام کند ، همچنین می توانید کودک را در کالسکه بگذارید و قدم بزنید ، یا می توانید بی سر و صدا در کنارش بنشینید ، برایش آواز بخوانید و سکته کنید. به او.

نکات

• La Leche League یک سازمان شیردهی است. وب سایت رسمی آنها دارای اطلاعات مهم و مفصل زیادی برای مادران شیرده است. فقط به وب سایت آنها مراجعه کنید و به راحتی آنچه را که برای شما جالب است پیدا خواهید کرد. اگر در شهر شما هستند می توانید در جلسات یا رویدادهای آنها شرکت کنید.
• در صورت بیماری یا کمی ناخوشی نوزاد خود را از شیر نگیرید. تغذیه با شیر مادر در زمان بیماری بهترین راه برای این است که کودک شما مایعات کافی بنوشد و سریعتر بهبود یابد.
• اگر تغییرات بزرگ دیگری در زندگی فرزند شما مانند دندان ها ، فرزند دیگر یا جابجایی پیش بینی می شود ، سعی کنید شروع به شیر گرفتن را تا زمانی که کودک با این تغییرات سازگار شود به تعویق بیندازید.
• استفاده از سوتین محکم در هنگام از شیر گرفتن راحت تر است ، اما به یاد داشته باشید که زیاد سفت نباشید زیرا این می تواند منجر به انسداد مجرای شیر و ورم پستان شود.

هشدارها

• در صورت بروز افسردگی شدید یا طولانی مدت در هنگام از شیر گرفتن ، از متخصص کمک بگیرید.
• سعی کنید مدت طولانی دوش نگیرید زیرا آب گرم تولید شیر را تحریک می کند.
• در صورت مشخص شدن علائم ورم پستان به پزشک مراجعه کنید. ورم پستان نیاز به درمان مناسب دارد و هرگز نباید نادیده گرفته شود. معمولاً در این مورد آنتی بیوتیک تجویز می شود. علائم ماستیت عبارتند از:
  • دمای بیش از 38.3 درجه سانتی گراد
  • قرمزی به شکل گوه روی پوست
  • تورم در قفسه سینه
  • درد قفسه سینه
  • احساس بیماری یا کمبود انرژی