نویسنده:
Louise Ward
تاریخ ایجاد:
8 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
اگر در گذشته عاشق یک فرد نامهربان بوده اید ، پیدا کردن شخصی که با شما خوش برخورد باشد ، اولویت اصلی شما خواهد بود. اگر واقعاً بخواهید می توانید افراد خوب را پیدا کرده و آنها را دوست داشته باشید. فقط به یاد داشته باشید که نمی توانید کسی را مجبور کنید که شما را دوست داشته باشد. برخی از کارهایی که می توانید برای یافتن یک شریک خوب انجام دهید عبارتند از: ارزیابی آنچه از فرد می خواهید ، انتخاب زمان مناسب ، کاهش سرعت و پرسیدن سوالاتی برای درک بهتر علایق خود. نام خانوادگی
مراحل
قسمت 1 از 4: ارزیابی شخصی
خودت را بشناس. قبل از اینکه بتوانید فرد مناسبی برای نیازهای خود پیدا کنید ، باید خود را بشناسید. چند دقیقه وقت بگذارید تا ارزشهای اصلی خود را بررسی کنید و نیازهای عاطفی خود را ارزیابی کنید. آنها را روی کاغذ بنویسید تا در جستجوی همسر آینده بتوانید لیست را مرور کنید.
- کدام عامل برای شما مهمترین است؟ خانواده؟ حرفه؟ دوست؟ صداقت؟ وفاداری؟ یا چیز دیگری است؟ شما باید لیستی از ارزشهای خود تهیه کنید و سپس آنها را به ترتیب اهمیت مرتب کنید.
- می خواهید از کسی که دوستش دارید چه چیزی را جستجو کنید؟ ابراز همدردی؟ حس شوخ طبعی؟ مهربانی؟ قوی؟ شجاعت؟ به ترتیب اهمیت ، لیستی از مواردی را که امیدوارید شریک آینده شما در اختیار داشته باشد ، تهیه کنید.
به آنچه می خواهید فکر کنید. قبل از اینکه به دنبال یک فرد مهربان برای دوست داشتن باشید ، به این فکر کنید که واقعاً از شخصی که دوستش دارید چه می خواهید قبل از شروع جستجوی عشق لیستی از هر آنچه از شریک زندگی خود می خواهید تهیه کنید.- دوست دارید معشوق آینده شما از چه خصوصیاتی برخوردار باشد؟ آیا می خواهید افرادی که عاشق مطالعه هستند را بشناسید؟ عاشق آشپزی هستید؟ نزدیک به خانواده؟ حس شوخ طبعی؟ مثل یک پادشاه / ملکه با شما رفتار می کنند؟
مراقب خودت باش. جذابیت جسمی همه چیز نیست ، اما مهم است که برای جلب دیگران اعتماد به نفس بالاتری داشته باشید. مراقبت از خود احساس اعتماد به نفس بیشتری در شما ایجاد می کند و اعتماد به نفس کلی بسیار جذاب است. قبل از شروع یافتن شریک زندگی ، حتماً از نیازهای اساسی خود مانند رژیم ، ورزش ، استراحت و نظافت مراقبت کنید.- اگر مدتی است این کار را انجام نداده اید ، برای آرایش مو به آرایشگاه مراجعه کنید.
- اگر لباس هایتان فرسوده یا قدیمی است ، برای خود چند لباس جدید بخرید.
- سعی کنید با داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش حداقل با 150 ساعت ورزش هوازی با شدت متوسط در هفته سالم باشید.
- اطمینان حاصل کنید که هر روز وقت کافی برای استراحت و آرامش به خود اختصاص می دهید.
تعهد برای برآوردن نیازهای خود. گاهی اوقات ، شما می خواهید آنقدر عاشقانه دوست داشته شوید که مایل باشید هر چیزی را از طرف مقابل بپذیرید. افراد واقعاً مهربان به نیازها و مرزهای دیگران احترام می گذارند. قبل از اینکه به دنبال عشق باشید ، با خود تعهد دهید که به نیازها و خواسته های خود احترام بگذارید.
از افراد پرخاشگر یا بدجنس دور باشید. اگر در گذشته با شخصی که در گذشته رفتار خوبی با شما نداشته است قرار داشته اید ، از شخصی که ممکن است با شما همان رفتار را انجام دهد ، دور باشید. هنگامی که با یک شریک زندگی بالقوه آشنا می شوید ، به نحوه رفتار او با شما و دیگران توجه داشته باشید. آیا فرد پرخاشگر است؟ درشت؟ لاف زدن؟ دوست دارید انتقاد کنید؟ مثل کنترل؟ یا اینکه فقط ساده است؟ اگر چنین است ، قبل از اینکه با آنها بیرون بروید ، دو بار فکر کنید.
- خصوصیات مثبت را در شخصی که برای ملاقات انتخاب می کنید شناسایی کنید. سعی کنید شخصی را پیدا کنید که مهربان ، مودب ، جسور ، دلسوز و از همه مهمتر با شما مهربان باشد!
قسمت 2 از 4: افراد مهربان را جذب کنید
افراد مناسب را در مکان های مناسب پیدا کنید. برای یافتن افراد خوب ، جایی غیر از میخانه های منطقه خود را شروع کنید. این بدان معنا نیست که افراد خوب به میخانه نمی روند ، فقط یافتن شخصی که با علایق و ارزشهای شما مطابقت داشته باشد آسان تر است اگر به جای دیگری نگاه کنید. یک فرد خوب را پیدا کنید که در آن افراد مانند شخصی که به دنبال او هستید اغلب در آنجا جمع شوند.
- به عنوان مثال ، شما شانس ملاقات با افراد خوب در یک کار خیرخواهانه ، داوطلب شدن در بیمارستان یا کتابخانه را افزایش خواهید داد. همچنین باید در نظر داشته باشید که از دوستان خود بخواهید "با یک فرد خوب مطابقت داشته باشند" یا کسی را به شما معرفی کنند که اغلب آنها را در حال خواندن در یک کافه در محله خود می بینید.
کمی معاشقه کنید. برای اینکه دیگران بدانند شما به آنها اهمیت می دهید ، باید با کمی لاس زدن نگران باشید. شما باید از حالات صورت ، زبان بدن و معاشقه استفاده کنید. استفاده از عواملی مانند زبان بدن ، تماس چشمی و اظهار نظرهای معشوقه به شما کمک می کند تا به شریک زندگی خود نشان دهید که برایتان مهم است. در حقیقت ، تحقیقات نشان داده است که نحوه نشان دادن مراقبت از شما در جذب شریک زندگی موثرتر از ظاهر ظاهری است.
به دنبال نشانه هایی از پاسخ باشید. وقتی به دیگران علاقه نشان می دهید ، به دنبال نشانه هایی باشید که نشان دهند آنها نیز به شما علاقه مند هستند. تماشا کنید تا ببینید آیا فرد لبخند می زند ، تماس چشمی برقرار می کند یا در حالی که بدن شما رو به شما ایستاده است یا نه برخی دیگر از علائم مثبت شامل لمس مو ، تنظیم لباس ، بالا یا پایین آوردن ابرو یا لمس گاه به گاه بازوها است.
- برخی علائم دیگر شامل واکنش های بیولوژیکی است که افراد نمی توانند آن را کنترل کنند. به عنوان مثال ، بسیاری از افراد وقتی هیجان زده می شوند ، سرخ می شوند. لب های آنها پر و قرمز می شود.
- اگر کسی به شما علاقه ای ندارد ، وقت خود را تلف نکنید. فقط به دنبال یک فرد مهربان برای دوست داشتن ادامه دهید.
شروع داستان راه های زیادی برای گپ زدن با شخصی که تازه ملاقات کرده اید و عاشق شدن او وجود دارد. به این موارد "اولین گام" گفته می شود. علاوه بر این ، آنها همچنین به عنوان "معاشقه آشنایی" یا "شایعات" نیز شناخته می شوند. با این وجود لازم نیست برای صحبت در مورد آن ترسناک باشید. تحقیقات چند روش برای کمک به شما در گشودن داستان پیشنهاد کرده است:
- مستقیم. این نوع داستان ها غالباً صادقانه و واضح اهداف شما را بازگو می کنند. به عنوان مثال ، "من / فکر می کنم تو خیلی ناز هستی. آیا می توانم یک فنجان قهوه برایت بخرم؟". به طور کلی ، مردان تمایل دارند از این طریق چت دریافت کنند.
- معصومیت معصوم این نوع اظهارات کاملاً دوربرگردان خواهد بود ، اما دوستانه و مودبانه است. به عنوان مثال ، "من / شما اینجا تازه کار هستم. آیا می توانید کاپوچینو یا لاته بهتر باشد به من پیشنهاد دهید؟". معمولاً خانم ها عاشق این نوع داستان ها هستند.
- ناز / گاه به گاه. اینها "معاشقه برای آشنایی" هستند.آنها می توانند خنده دار ، پنیر و یا حتی مبتذل باشند. به عنوان مثال: "آیا شما امروز صبح خوب هستید؟ دیشب در خواب سرگردان هستید ، باید خیلی خسته باشید ، درست است؟". معمولاً هر دو جنسیت این نوع جمله های آغازین را دوست ندارند.
- از آنجا که بدنبال فرد مهربانی هستید که دوست داشته باشید ، تحقیقات نشان می دهد که باید از سخنان صمیمانه ، صمیمی و دلگرم کننده استفاده کنید. آنها به ایجاد یک رابطه پایدارتر کمک خواهند کرد.
قسمت 3 از 4: عشق
به آرامی پیشرفت کنید. هنگامی که برای اولین بار یکدیگر را می شناسید ، مهم است که خیلی زود از به اشتراک گذاشتن اطلاعات زیاد در مورد خود خودداری کنید. به اشتراک گذاشتن بیش از حد از خودتان در اوایل رابطه معمول است زیرا شما می خواهید مستقیم و سرراست به نظر برسید. اما این عمل باعث می شود طرف مقابل احساس سرپایی کند. همچنین رمز و راز شما را به حداقل می رساند ، و این بخشی از لذت عاشق بودن است.
- به عنوان مثال ، از بحث در مورد موضوعاتی مانند دوست پسر سابق ، رئیس بد خود یا امور مالی شخصی خود بپرهیزید.
به علایق شخصی که دوست دارید پی ببرید. شما باید بفهمید که آیا با این فرد خوب مطابقت دارید یا خیر (و ببینید آیا آنها واقعاً مهربان هستند). برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آنها و دریافت احساس از شخصیت آنها ، س -الات باز بپرسید. سوالاتی که در وهله اول از شخص مقابل می پرسید نباید خیلی سرزده یا شخصی باشد. آنها باید سوالات دوستانه و سرگرم کننده ای برای بحث در مورد آنها باشند. به عنوان مثال ، برخی از س questionsالاتی که ممکن است در اولین قرار ملاقات خود بپرسید عبارتند از:
- هم اتاقی داری؟ اگر چنین است ، آنها چگونه هستند؟
- شما چه نوع کتاب هایی را دوست دارید؟
- سگ یا گربه را ترجیح می دهید یا هر دو را دوست ندارید؟ چرا؟
- دوست دارید در اوقات فراغت خود چه کاری انجام دهید؟
اعتماد به نفس پیدا کنید اعتماد به نفس و عزت نفس از عناصر مهم عشق هستند. افرادی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستند ، از نظر عاطفی دچار مشکل می شوند زیرا احساس می کنند شایسته نیستند. اگر اعتماد به نفس ندارید ، قبل از تلاش برای ورود به یک رابطه برای بهبود خود وقت بگذارید. یا می توانید اعتماد به نفس خود را جعل کنید تا زمانی که واقعاً آن را احساس کنید.
- به عنوان مثال ، صاف بایستید ، لبخند بزنید و با دیگران ارتباط چشمی برقرار کنید. این باعث می شود که طرف مقابل این احساس را داشته باشد که شما اعتماد به نفس دارید و پس از آن فقط با چنین رفتاری احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید کرد. افراد مهربان دوست دارند با اعتماد به نفس با دیگران قرار ملاقات بگذارند ، در حالی که افراد بد از این کار خوششان نمی آید زیرا شما مانند شخصی هستید که نمی توانند کنترلش کنند.
همچنان وقت خود را اختصاص دهید. غرق شدن در یک رابطه جدید تا رسیدن به توقف انجام فعالیت هایی که برای خود مهم هستند امری عادی است. اما وقت کافی برای خود و سرگرمی های خود صرف نکردن نه برای شما مفید است و نه برای رابطه تازه ایجاد شده شما. مطمئن شوید که وقت کافی برای خود و سرگرمی ها اختصاص دهید مهم نیست که چطور می خواهید آنها را کنار بگذارید تا زمان بیشتری را با شریک زندگی جدید خود سپری کنید.
- حفظ وقت برای خودتان برای افراد خوب مشکلی ایجاد نمی کند. فقط به یاد داشته باشید که وقتی شخص از شما ناراحت است هوشیار باشید زیرا می خواهد با شما تنها باشد. این می تواند نشانه آن باشد که فرد آنقدرها که فکر می کنید خوب نیست.
به فرد اطلاع دهید که هنوز می خواهید به ملاقات با او ادامه دهید. اگر می خواهید به ملاقات خود ادامه دهید ، نیت خود را برای این شخص واضح بیان کنید. اگر از گذراندن وقت با آن شخص لذت می برید ، او را در جریان بگذارید. نیازی نیست که قصد خود را برای داشتن یک رابطه طولانی مدت در اوایل رابطه اعلام کنید ، اما لازم است که به آنها بگویید که از گذراندن وقت با آنها لذت می برید و می خواهید که هر دوی شما به ملاقات خود ادامه دهند. .
- سعی کنید جمله ای مانند "من / من در قرارهای شما بسیار خوش گذرانده ام و می خواهم که اگر این همان چیزی است که شما می خواهید ، ملاقات کنیم".
قسمت 4 از 4: ایجاد یک رابطه عمیق تر
س yourال خود را عمیق تر و در خلوت بیشتر بپرسید. هنگامی که برای مدتی قرار ملاقات گذاشتید ، وقت آن است که واقعاً فرد را بشناسید. این به معنای درک موضوع مورد علاقه آنها ، امیدها و آرزوهایشان است ، چیزی که آنها به آن اعتقاد دارند و ارزش آن را دارند. این نوع س ،ال ها ، به خصوص اگر مربوط به آینده باشد ، به شخص دیگری نیز کمک می کند تا درباره زندگی آینده شما با شما فکر کند.
- آرتور آرون ، روانشناس اجتماعی لیستی از 36 س -ال باز را تهیه کرده است که می تواند به شما کمک کند یک گفتگوی جالب و معنادار را با شخصی که دوستش دارید آغاز کنید. به عنوان مثال ، "چه چیزی یک روز عالی را برای شما رقم می زند؟" ، و "در زندگی خود بیشتر از چه چیزی سپاسگزار هستید؟". افراد مهربان باید درگیر این نوع مکالمه باشند.
فعالانه گوش دهید گوش دادن فعال فرآیند ایجاد درک متقابل و اعتماد است - عنصر اصلی عشق. با توسعه مهارت های شنیداری خود ، به طرف مقابل خواهید فهمانید که واقعاً به آنچه او می گوید علاقه دارید. اگر می خواهید هیجان شخصی را برای خود خوب نگه دارید این بسیار مهم است.
- سعی کنید احساسات خود را شناسایی کنید. به عنوان مثال ، اگر شخصی که دوستش دارید بگوید روز بدی داشته و می خواهد تخلیه شود ، در مورد چگونگی باور داشتن او تأمل کنید ، مانند ، / خیلی ناراحتم ".
- سوالات اکتشافی بپرسید. سعی کنید س questionsالاتی مانند "فکر می کنید اگر شما ... چه اتفاقی می افتد؟" ، یا "اگر سعی کنید ... .. چه چیزی؟"
- احساسات شخص را تأیید کنید. حتی اگر با احساسات آنها مخالف هستید ، تصدیق کنید. احساسات درست یا غلط نخواهند بود - آنها به سادگی ظاهر می شوند. به عنوان مثال ، "ممکن است دریابید که آنچه می گویید احساسات شما را آزار می دهد. شما از تمایل خود برای صحبت با شما بسیار قدردانی می کنید. در مورد آن ".
- دست کم نگیرید. اگرچه شما می خواهید برای اطمینان خاطر با گفتن جمله "شما لازم نیست نگران این موضوع باشید" ، سریعاً بپرید ، اما این نوع اطمینان سریع اغلب نشان می دهد که شما گوش نمی دهید. شما باید آرام آرام یک نظر معنادارتر ارائه دهید.
ارتباط م effectivelyثر برقرار کنید. برقراری ارتباط شفاف و م buildثر باعث ایجاد اعتماد و تعامل بین شما می شود و به نوبه خود به تقویت پیوند عاطفی شما کمک می کند و به شما کمک می کند عاشق شوید. شما باید تکنیک های زیر را امتحان کنید:
- سوالات خود را بپرسید. تصور نکنید که می دانید چه خبر است. برای روشن شدن نیازهای طرف مقابل س questionsال کنید ، خصوصاً اگر مطمئن نیستید. به عنوان مثال ، اگر شخصی که دوستش دارید ناراحت به نظر برسد ، از او بپرسید: "شما از این موضوع ناراحت به نظر می رسید. آیا می خواهید تخلیه کنید ، یا می خواهید من / شما به من کمک می کنید تا راه حلی پیدا کنم؟ مهم نیست چه چیزی ، من / شما همیشه در کنارتان خواهم بود ".
- از عباراتی استفاده کنید که با موضوع "من" شروع شود (خودتان). این کار باعث می شود به نظر نرسید که شخص مقابل را سرزنش می کنید یا قضاوت می کنید ، زیرا این امر باعث می شود فرد در حالت دفاعی عقب بیفتد. مواقعی پیش می آید که شما دو نفر باید درمورد موضوعاتی ناراحت کننده یا آزار دهنده بحث کنید اما استفاده از جملات "من" بسیار م effectiveثر و محترمانه خواهد بود. به عنوان مثال ، اگر فرد بیش از حد مهربان است و هرگز سعی در حل این مشکل ندارد ، در مورد احساس خود با آنها صحبت کنید: "وقتی ما به شام رفتیم و شما از فرد درخواست نکردید. خدمات صحیح ، من / شما احساس می کنم که برای نیازهای خود ایستادگی نمی کنید. آیا می توانیم در مورد چگونگی حل این مشکل صحبت کنیم؟ ".
- از پرخاشگری منفعل خودداری کنید. احساس خواهید کرد که به جای صحبت مستقیم در مورد آن ، "مهربان ترین" کاری که می توانید انجام دهید این است که در لحظه عصبانیت نشانه ای بزنید. با این حال ، بهتر است در مورد احساس خود صریح ، مستقیم و صادق باشید. پرخاشگری منفعل اعتماد را از بین می برد و شخص مقابل را آزار می دهد یا عصبانی می کند. شما باید آنچه را که می خواهید منظور کنید بیان کنید و آنچه را که می خواهید بگویید. شما هنوز هم می توانید در عین حال ساده و مهربان باشید.
عشق عزیزان و دوستان خود را به دست آورید. خانواده و دوستان شخصی که دوستش دارید تأثیر زیادی در زندگی او دارند. به دست آوردن عشق این افراد به هردو کمک می کند تا عمیقاً یکدیگر را دوست داشته باشند.- مهربان و مودب باشید. اما خودت باش شما وقتی می خواهید در کنار خانواده و دوستان باشید خود را شخص دیگری نکنید و وقتی در کنار فردی هستید که دوستش دارید متفاوت باشید. شما باید صادق باشید
مشاوره
- به یاد داشته باشید ، شما فقط می توانید فرد مناسب خود را دوست داشته باشید. شما قادر نخواهید بود عاشق کسی شوید فقط به این دلیل که زیبا به نظر می رسند.
- سعی کنید صبور باشید. عشق روندی است که بسته به شرایط می تواند به سرعت یا به آرامی انجام شود.
هشدار
- شما نمی توانید دیگران را مجبور کنید که شما را دوست داشته باشند. اگر فرد علاقه ای ندارد ، پیش بروید. وقت و انرژی خود را برای شخصی تلف نکنید که قدر شما را نمی داند.
