محتوا

• مراحل
• آنچه شما نیاز دارید

یکی از مهمترین عواملی که یک زن می تواند باردار شود چرخه قاعدگی است. مدت زمان رابطه جنسی با همسرتان در روزهای بارداری چرخه قاعدگی و زمانی که از بین می رود ، می تواند احتمال بارداری شما را بسیار افزایش دهد. قبل از اینکه بتوانید بارورترین روزها را که به عنوان زمان لقاح نیز شناخته می شود ، شناسایی کنید ، باید درک بهتری از چرخه قاعدگی و نظارت صحیح داشته باشید.

مراحل

قسمت 1 از 2: درک چرخه قاعدگی

1. 

   مراحل اصلی چرخه قاعدگی خود را مشخص کنید. چرخه قاعدگی چندین مرحله دارد ، اما این بدان معنی نیست که می توانید کل چرخه یا چرخه را باردار شوید. در واقع ، تصوری وجود دارد که یک زن می تواند در تمام دوره قاعدگی باردار شود. اما واقعاً شما فقط در روزهایی که بارورتر هستند ، قبل و یا در حین تخمک گذاری می توانید باردار شوید. تخمها هنگام رسیدن آزاد می شوند و از تخمدان خارج می شوند و از طریق لوله های رحمی حرکت می کنند تا بتوانند اسپرم را بارور کنند. مراحل چرخه قاعدگی عبارتند از:
   • خون قاعدگی ، شروع چرخه قاعدگی. وقتی بدن آندومتر را از طریق واژن به خارج از بدن می راند ، ظاهر می شود. بنابراین باعث خونریزی قاعدگی در طول چرخه می شود و معمولاً 3 تا 7 روز طول می کشد. همچنین اولین روز از مرحله رشد فولیکول تخمدان، فولیکول تخمدان را برای رشد تحریک می کند و در این فولیکول حاوی تخمک است. این مرحله با تخمک گذاری پایان می یابد. توسعه فولیکول تخمدان معمولاً 13-14 روز طول می کشد ، اما همچنین می تواند 21-21 روز طول بکشد.
   • مرحله تخمک گذاری هنگامی اتفاق می افتد که غلظت هورمون محرک جسم زرد با غلظت زیاد افزایش یابد. تخمک گذاری را تحریک می کند. این مرحله کاملاً کوتاه است ، معمولاً فقط 16-32 ساعت طول می کشد و در زمان تخمک گذاری بدن به پایان می رسد.
   • مرحله لوتئوم بعد از تخمک گذاری شروع می شود و تا شروع چرخه بعدی ادامه دارد. در مواردی که تخمک بارور شده و در دیواره رحم کاشته شود ، به آماده سازی رحم کمک می کند. این مرحله معمولاً حدود 14 روز در چرخه شروع می شود و حدود 14 روز طول می کشد.

2. 

   
   
   از مرحله باروری یا زمان بارداری آگاه باشید. این زمانی در چرخه قاعدگی است که به احتمال زیاد در حین رابطه جنسی باردار می شوید. برای اکثر زنان ، بارداری حدود شش روز طول می کشد.
   • به خاطر داشته باشید که داشتن رابطه جنسی در مرحله باروری تضمین کننده بارداری شما نیست. اما اگر در 5 روز قبل از تخمک گذاری و 24 ساعت پس از تخمک گذاری رابطه جنسی برقرار کنید ، احتمال بارداری شما بسیار افزایش می یابد. زوجین سالم و بارور بر اساس مدت زمان بارداری معمولاً 20-37٪ احتمال بارداری دارند.

3. 

   
   
   مشخص کنید چرخه قاعدگی منظم است یا نه. چرخه هر زن متفاوت خواهد بود و بر اساس عوامل خارجی مانند استرس می تواند متفاوت یا متفاوت باشد. بهترین روش برای تعیین اینکه آیا چرخه شما در جایی که قاعدگی شما تقریباً در همان روز در هر ماه فرا می رسد ، یکنواخت است یا نه ، این است که قاعدگی خود را برای سه یا چهار ماه ترسیم کنید تا ببینید چه مدت طول می کشد.
   • روز اول چرخه را در تقویم علامت گذاری کنید. آن را به عنوان روز اول علامت گذاری کنید. سپس هر روز را بشمارید تا بازدیدهای دوره بعدی. به یاد داشته باشید که چرخه متوسط ​​28 روز است. با این حال ، چرخه شما می تواند از 21 تا 35 روز باشد.
   • در سه تا چهار ماه اجرا کنید. توجه داشته باشید اگر چرخه شما هر ماه به همان اندازه طولانی است.

4. 

   
   
   تعیین کنید که خون قاعدگی منظم است یا نه. اگر بعد از سه تا چهار ماه از نظارت بر چرخه قاعدگی خود و مشاهده ظهور قاعدگی خود متوجه نشوید ، ممکن است قاعدگی نامنظم داشته باشید. این پدیده در بسیاری از زنان رخ می دهد و می تواند توسط بسیاری از عوامل مانند کاهش وزن بیش از حد ، فعالیت بدنی بیش از حد ، استرس یا برخی از مشکلات جدی بیولوژیکی ایجاد شود. در صورت داشتن دوره قاعدگی نامنظم با پزشک خود صحبت کنید تا از هرگونه بیماری زمینه ای در این زمینه مطلع شوید. زنان با چرخه قاعدگی نامنظم هنوز هم می توانند زمان بارداری را پیگیری کنند ، اما زمان و تلاش بیشتری نسبت به زنان با چرخه منظم نیاز دارد.
   • اگر چرخه شما طی 90 روز یا بیشتر نیامده و شما اصلاً باردار نیستید با پزشک خود صحبت کنید. اگر بعد از منظم بودن چرخه شما نامنظم است یا در اواسط دوره قاعدگی دارید ، با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که اختلال هورمونی ، عفونت اندام تولید مثل یا مشکلات سلامتی ندارید. قوی دیگر.
   تبلیغات

قسمت 2 از 2: مفهوم زمان بندی

1. 

   بر اساس زمان چرخه برای تعیین زمان بارداری. اگر چرخه شما منظم است ، می توانید با توجه به تعداد روزهای قاعدگی که در حالت عادی دارید ، زمان باردار شدن را تعیین کنید. تاریخ بارداری شما شش روز قبلی خواهد بود و شامل تخمک گذاری است. اما بارورترین روز شما سه روز قبل از قاعدگی و تخمک گذاری خواهد بود. با کم کردن تعداد کل روزهای چرخه از 14 روز ، بارورترین زمان را از چرخه تعیین کنید:
   • چرخه 28 روزه: اگر چرخه شما معمولاً 28 روزه است ، تاریخ تخمک گذاری روز چهاردهم چرخه شما خواهد بود. بنابراین بارورترین روزها دوازدهم ، سیزدهم و چهاردهم است.
   • چرخه 35 روزه: اگر چرخه قاعدگی طولانی تر داشته باشید ، تخمک های شما در بیست و یکم تخمک گذاری می کنند و بارورترین روزهای شما 19 ، 20 و 21 خواهد بود.
   • چرخه 21 روزه: اگر چرخه قاعدگی کوتاه تری داشته باشید ، تخمک گذاری در روز 7 تخمک گذاری می کند و بارورترین روزهای شما 5 ، 6 و 7 است.
   • اگر چرخه قاعدگی منظم است ، اما در یک دوره قرار نمی گیرد ، می توانید از یک ماشین حساب تاریخ بارداری آنلاین برای تعیین زمان بارداری استفاده کنید. تمام کاری که شما باید انجام دهید و تاریخ اول چرخه گذشته خود را تعیین کنید.

2. 

   اگر پریود نامنظم هستید ، دمای بدن خود را بررسی کنید یا از کیت پیش بینی تخمک گذاری استفاده کنید. اگر غالباً قاعدگی نامنظم دارید یا احساس می کنید ممکن است سیکل شما متوقف شود ، می توانید از روش های دیگری برای تعیین زمان تخمک گذاری تخمک استفاده کنید:
   • دمای بدن را کنترل کنید. در طی تخمک گذاری ، دمای بدن شما افزایش می یابد. توجه داشته باشید که آیا بدن شما هر روز صبح با همان دمای هوا "تغییر دما" می دهد یا خیر. بیشتر خانم ها بین 24-48 ساعت پس از تخمک گذاری ، یک نیم درجه تغییر در دمای بدن را تجربه می کنند. می توانید از دماسنج معمولی استفاده کنید یا دماسنج مخصوص بخرید.
   • از کیت پیش بینی تخمک گذاری استفاده کنید. می توانید کیت پیش بینی تخمک گذاری را در داروخانه پیدا کنید. اگرچه استفاده از مواقعی که باید دمای بدن را کنترل کنید گران تر است ، اما همچنین روش دقیق تری برای تعیین زمان تخمک گذاری است. این کیت ادرار شما را برای تعیین میزان هورمون جسم زرد (LH) در ادرار بررسی می کند. برای تعیین زمان افزایش سطح لوتئین ، باید روی نوار آزمایش ادرار کنید. این نشانه این است که یا تخمدان های قبلی در شرف تخمک گذاری هستند یا اینکه شما در حال تخمک گذاری هستید.
   • مراقب تغییرات مایع رحم باشید. در طول چرخه قبل از تخمک گذاری ، بدن شما مقدار زیادی مایع شفاف و مایع تولید می کند. این مایع روشی مناسب برای دیدار اسپرم با تخمک ایجاد می کند. درست قبل از شروع تخمک گذاری ، ممکن است متوجه مایع در قسمت زیر لباس زیر یا اطراف واژن شوید. مانند سفیده های خام خام شفاف ، قابل کشش و صاف خواهد بود. می توانید با پاک کردن آرام یک دست و انگشت تمیز یا پارچه از دهانه واژن ، نمونه ای از ترشحات واژن بگیرید. اگر ترشحات واژن را چند بار در روز بررسی کنید و هیچ مایعی مشاهده نکنید ، پس در میانه چرخه بارداری نیستید.

3. 

   در حین بارداری رابطه جنسی برقرار کنید. اکثر پزشکان توصیه می کنند هر روز یا حتی هر روز به مدت 5 روز قبل از تخمک گذاری و تا روز بعد از تخمک گذاری با همسرتان رابطه جنسی برقرار کنید. اگرچه اسپرم در بدن زن می تواند تا پنج روز زندگی کند ، اما طول عمر تخمک فقط 24-24 ساعت است ، توصیه می شود قبل از تخمک گذاری ، در همان روز تخمک گذاری و روز بعد رابطه جنسی برقرار شود. احتمال بارداری شما را به حداکثر می رساند.
   • در حین بارداری ، یا سه تا پنج روز قبل از تخمک گذاری ، روی رابطه جنسی تمرکز کنید. اگر منتظر بمانید تا تخمک گذاری شروع شود تا رابطه برقرار کنید ، وقتی اسپرم وارد بدن شما می شود ، ممکن است برای اسپرم تخمک بارور شود.
   • اگر زیر 35 سال ندارید و از نظر جنسی در طی تخمک گذاری و عدم تخمک گذاری به مدت 12 ماه فعال بوده اید ، یا اگر 35 سال یا بیشتر هستید و هم در حین تخمک گذاری و هم در جنسیت فعال بوده اید در دوره عدم تخمک گذاری به مدت شش ماه ، باید برای ارزیابی قدرت باروری به پزشک مراجعه کنید. شما و همسرتان می توانید آزمایش باروری انجام دهید تا مشخص شود آیا مشکلات دیگری نیز وجود دارد که از باردار شدن شما جلوگیری می کند.
   تبلیغات

آنچه شما نیاز دارید

• تقویم
• دماسنج
• کیت پیش بینی تخمک گذاری