نویسنده:
Louise Ward
تاریخ ایجاد:
5 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
آفتاب سوختگی یک پدیده رایج است که سالانه حدود 42 درصد از جمعیت را مبتلا می کند. اگرچه محبوب است ، اما در طول زندگی خود بیش از پنج بار دچار آفتاب سوختگی می شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را به همراه دارد. پوست شما در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه UVA و UVB خورشید بدون اینکه توسط لباس یا ضد آفتاب محافظت شود می سوزد. حتی اگر روزانه برای تولید ویتامین D کافی برای بدن خود به حدود بیست دقیقه در معرض آفتاب شدن نیاز دارید ، اما بیشتر از آن خطر آفتاب سوختگی را افزایش می دهد. پوست سر محلی است که شما اغلب فراموش نمی کنید ضد آفتاب بزنید قبل از اینکه مدتی در آفتاب یا ساحل لذت ببرید. فقط یک کلاه یا کلاه لبه دار به سادگی کافی است تا پوست شما دچار آفتاب سوختگی نشود.
مراحل
روش 1 از 2: درمان آفتاب سوختگی در خانه
آب گرم یا خنک را روی پوست سر خود بپاشید. اگرچه ممکن است آب گرم ناراحت کننده باشد ، اما تأثیر آب گرم بر روی پوست سر آسیب دیده شما بسیار آزار دهنده خواهد بود. تعویض آب خنک هنگام شستن مو باعث راحتی پوست آفتاب سوختگی می شود.- همچنین می توانید در حین دوش گرفتن یک دستشویی آغشته به آب سرد روی سر خود قرار دهید تا ناراحتی شما کاهش یابد.
از استفاده از شامپوهای سولفاته خودداری کنید. پوست چرب آفتاب سوخته برای بهبودی به رطوبت زیادی نیاز دارد. سولفات نمکی است که در بسیاری از شامپوها یافت می شود و باعث خشک شدن پوست سر می شود و باعث آسیب بیشتر می شود. مواد موجود در برچسب شامپو خود را بررسی کرده و از سولفات ها در حالی که پوست سر شما بهبود می یابد خودداری کنید.- علاوه بر این ، باید شامپو و نرم کننده حاوی 18-MEA را نیز امتحان کنید ، که رطوبت پوست سر آسیب دیده را فراهم می کند.
- از استفاده از نرم کننده حاوی دی متیکون ، نوعی سیلیکون که می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و گرما را در پوست شما حفظ کند ، استفاده کنید و باعث آسیب و ناراحتی اضافی شوید.
مرحله خشک شدن و صاف کردن را رد کنید. ابزارهای مدل سازی که مانند سشوار یا اتو مو از گرما استفاده می کنند ، هنگام سوختن پوست چرب شما می توانند ناراحتی بی مورد ایجاد کنند. گرمای دستگاه همچنین باعث خشک شدن پوست سر و آسیب بیشتر می شود ، بنابراین باید حدود یک هفته از استفاده از آنها تا بهبود آفتاب سوختگی خودداری کنید.- بیشتر محصولات یک ظاهر طراحی شده شامل مواد شیمیایی هستند که می توانند پوست آفتاب سوختگی را تحریک کنند. سعی کنید در این فرآیند استفاده از محصولات مراقبت از مو را به حداقل برسانید.
از کیسه یخ استفاده کنید. این مورد برای افرادی که موهای بلند و ضخیمی دارند اعمال می شود دشوارتر است ، اما قرار دادن کیسه یخ روی پوست سر به خنک شدن پوست و کاهش ناراحتی کمک می کند.
- استفاده از شیر بدون چربی سرد برای خیساندن کمپرس یکی از روش های درمانی خانگی است که برخی از پزشکان از آن حمایت می کنند. پروتئین موجود در شیر می تواند ناراحتی را برطرف کند در حالی که سرما درد را تسکین می دهد. با این حال ، بعد از آن احتمالاً می خواهید سریع موهای خود را بشویید.
پوست اطراف سوختگی را مرطوب کنید. مرطوب کننده ها همچنین به خنک شدن و تسکین پوست درد شما کمک می کنند. مرطوب کننده با ژل آلوئه ورا یا کورتیزول مصنوعی به تسکین درد کمک می کند. روغن نارگیل همچنین یک مرطوب کننده ایمن است که به تسکین آفتاب سوختگی کمک می کند. محصولات غنی شده با ویتامین های E و C را انتخاب کنید ، موادی که به کاهش آسیب های ناشی از آفتاب در پوست سر کمک می کنند.
- ممکن است راحت تر اجازه دهید روغن نارگیل از طریق موهای شما به پوست سر شما نفوذ کند ، اما از آنجا که چرب است باعث براق شدن موهای شما می شود.
- از محصولات مراقبت از پوست که حاوی لیدوکائین یا بنزوکائین هستند ، صرف نظر کنید. آنها اغلب آلرژی زا هستند و می توانید اثرات تسکین دهنده درد مشابه را در سایر مرطوب کننده ها نیز پیدا کنید.
هیدراته بمانید. نوشیدن آب فراوان یکی از راه های مرطوب نگه داشتن پوست است. اطمینان حاصل کنید که در حالی که آفتاب سوختگی با نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز ، هیدراته باشید.
- رنگ ادرار ساده ترین راه برای تشخیص اینکه بدن واقعاً هیدراته است یا خیر. ادرار باید شفاف یا زرد کم رنگ باشد.
داروی مسکن را با نسخه مصرف کنید. مسکن های نسخه ای مانند ایبوپروفن یا استامینوفن نیز به تسکین درد ناشی از آفتاب سوختگی کمک می کنند. طبق دستور مصرف کنید و از دوز روزانه توصیه شده بیشتر نشوید.
- اگر کودک شما آفتاب سوختگی دارد ، به دلیل خطر احتمالی بیماری بالقوه تهدیدکننده زندگی به نام سندرم ری ، نباید محصولات حاوی آسپرین به آنها داده شود.
از قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد خودداری کنید. باید پوست آفتاب سوخته را در برابر آفتاب محافظت کنید. در این دوره می توانید کلاه بپوشید ، اما چیز جادار را انتخاب کنید که گرما را روی پوست سر شما حفظ نکند یا باعث آفتاب سوختگی نشود.
تاول را تنها بگذارید. اگر سوختگی شما به حدی شدید است که تاول ایجاد می کند ، آنها را نشکنید. شکستن تاول های آفتاب سوختگی به احتمال زیاد باعث عفونت های پوستی و ایجاد زخم می شود. پوست سر خود را خشک نگه دارید و بگذارید تاول ها خوب شوند بدون اینکه مستقیماً روی آنها رطوبت مرطوب کنید. تبلیغات
روش 2 از 2: متوجه شوید که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
توجه داشته باشید که سبکی سر دارید یا سرگیجه دارید. اگرچه بعید است فقط در صورت آفتاب سوختگی در پوست سر خود آفتاب شوید ، اما بسیاری از عوارض می تواند ناشی از آفتاب سوختگی باشد ، به خصوص اگر قرار گرفتن در معرض آفتاب منجر به فرسودگی گرما شود. اگر بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب احساس بی حالی یا احساس سرگیجه می کنید ، در مکانی خنک و سایه بمانید و مراقب علائم نیاز به مراجعه به پزشک خود باشید. علائم شامل:
- افزایش نبض یا تنفس
- به شدت تشنه
- ادرار نکنید
- چشم ها افتاده است
- پوست سرد و مرطوب است
دمای بدن خود را بررسی کنید. تب شدید یکی دیگر از علائم فرسودگی گرما است و به کمک پزشکی نیاز دارد. در صورت داشتن تب تا 40 درجه سانتیگراد (104 درجه فارنهایت) به دنبال درمان فوری باشید.
هیدراتاسیون خود را پیگیری کنید. ممکن است بلافاصله پس از آفتاب شدید احساس حالت تهوع کنید. اگر حالت تهوع و استفراغ هیدراته ماندن را غیر ممکن می کند ، به یک پزشک مراجعه کنید ، وی می تواند مایعات داخل وریدی را برای جلوگیری از کم آبی بدن انجام دهد. تبلیغات
مشاوره
- مسواک زدن چند روز اول سردرد را تجربه می کند. با آن ملایم تر باشید.
- اگر قصد دارید مدت طولانی در آفتاب بمانید ، کلاه همیشه انتخاب خوبی است.
- اسپری های زیادی در بازار وجود دارد که به محافظت در برابر آفتاب در پوست سر شما کمک می کند جایی که محصولات ضد آفتاب معمولی نمی توانند به آن برسند.
- بررسی کنید که آیا هرکدام از داروهای شما به آفتاب حساس هستند. این می تواند خطر آفتاب سوختگی شما را افزایش دهد.
- در ساعات اوج مصرف بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر زیر آفتاب نروید.
هشدار
- اگر تاول آفتاب سوختگی شما تاول زده باشد ، شما دچار آفتاب سوختگی درجه دو هستید و می خواهید که دکتر سوختگی را معاینه کند.
