محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

اسکیت بورد یکی از محبوب ترین و نمادین ترین ورزش های خیابانی است. چه بخواهید اصول اسلایدن در اطراف بلوک را بیاموزید ، و چه بخواهید تکنیک kickflip را مانند یک اسکیت باز حرفه ای یاد بگیرید ، می توانید پیدا کنید بدانید برای شروع چه چیزی لازم دارید از انتخاب خرید اسکیت بورد گرفته تا تسلط بر مهارت اولی (گزاف گویی - ایجاد هیئت مدیره) می دانید به چه چیزهایی نیاز دارید تا بتوانید در هر نوع جاده ای اسکیت بورد کنید.

مراحل

قسمت 1 از 4: شروع کار

1. 

   اسکیت بورد های مطابق با سلیقه خود پیدا کنید. اسکیت بورد ارزان ، گران قیمت است و همچنین در اندازه ها و طرح های متنوعی ارائه می شود. دو نوع اساسی اسکیت بورد معمولی و اسکی بلند است. برای انتخاب اسکی با قیمت مناسب به یک فروشگاه اسکیت بورد محلی مراجعه کنید یا به یک وب سایت آنلاین اسکیت بورد مراجعه کنید.
   • اسکیت بورد های معمولی دارای بینی و دم منحنی هستند و یک فرورفتگی برای کمک به اسکی باز در انجام حرکات مهندسی وجود دارد. آنها در اندازه های مختلفی ارائه می شوند ، بیشتر آنها در حدود 80 سانتی متر طول و 20 سانتی متر عرض دارند. اگر می خواهید در پیست یا جاده و همچنین ترفندها اسکیت بازی کنید ، این نوعی تخته است که باید خریداری کنید.
   • اسکیت بوردهای بلند دارای بدنی بلندتر و صاف تر هستند. طول تخته ها متنوع است اما تا 2 برابر طول تخته های معمولی در دسترس است ، که باعث می شود پایدارتر و استفاده از آن برای مبتدیان بسیار راحت تر باشد. انجام حرکات فنی با این برد دشوار خواهد بود اما اگر دوست دارید از آن به عنوان راهی برای حرکت یا افتادن شیب دار استفاده کنید ، گزینه مناسبی خواهد بود.
   • یک اسکیت بورد تازه کار حدود 1-3 میلیون VND هزینه خواهد داشت. سعی کنید یک مجموعه از پیش نصب شده فروشگاه با شافت و نوع چرخ صحیح را برای استفاده مورد نظر خود خریداری کنید. به یاد داشته باشید ، هرگز اسکیت بورد را از سوپرمارکت ها خریداری نکنید ، خیلی زود خراب می شوند و حتی استفاده از آنها سخت تر می شود. به دنبال یک فروشگاه اختصاصی اسکیت بورد باشید.

2. 

   
   
   کفش مناسب بخرید. اسکیت بورد ها اغلب توسط مارک هایی مانند Vans ، Airwalk یا Etnies تولید می شوند. آنها دارای یک سطح با دوام و پایه صاف هستند که برای چسبیدن به اسکیت بورد بسیار مناسب است. در حالی که همیشه می توانید روی کفش های گاه به گاه اسکیت بورد کنید ، کفش های اسکیت بورد حرکت در اطراف اسکیت بورد را راحت و راحت تر می کند.
   • هرگز با فلیپ فلاپ یا فلیپ فلاپ اسکیت بورد نروید. شما باید پاها را به راحتی و راحت حرکت دهید. پوشیدن این نوع صندل ها به راحتی درد پاشنه پا را ایجاد می کند و احتمال ریزش آن بیشتر است.

3. 

   
   
   لباس محافظ مناسب بخرید. هنگامی که برای اولین بار تمرین اسکیت بورد را شروع می کنید ، سقوط خواهید کرد. حتی چندین بار برای محافظت از شما در برابر زمین خوردن و حوادثی که ممکن است در حین تمرین رخ دهد ، روی تجهیزات ایمنی مانند کلاه ایمنی ، زانو و آرنج سرمایه گذاری کنید. این به ویژه برای مبتدیان بسیار مهم است. در بعضی از مکان ها مانند کالیفرنیا ، ایالات متحده ، دولت از همه اسکیت بازان می خواهد هنگام اسکیت بورد در خیابان از کلاه ایمنی استفاده کنند.
   • حتما کلاه ایمنی متناسب با سر خود تهیه کنید. قبل از خرید کلاه ، با استفاده از نوار اندازه گیری دور سر خود را اندازه بگیرید ، بند را بالای ابروها و دور سر قرار دهید ، سپس کلاهی متناسب با آن اندازه بخرید.
   • از پوشیدن پد محافظ نترسید. محافظت از سر در برابر صدمات بسیار مهم است.

4. 

   
   
   مکان مناسبی برای تمرین اسکیت بورد پیدا کنید. یک مسیر مسطح یا پارکینگ مکان های خوبی برای عادت دادن به اسکیت بورد است. اطمینان حاصل کنید که هیچ مانعی در سرسره شما وجود ندارد و مراقب ترک ، آوار و چاله ها باشید. حتی غلتیدن روی یک سنگریزه کوچک می تواند حادثه ای ایجاد کند ، مخصوصاً وقتی اسکیت بورد دارای چرخ های سخت است.
   • اگر تجربه ای دارید ، منطقه اسکیت بورد بهترین مکان برای اسکیت است. اگر فقط ایستادن روی تخته را برای جلوگیری از زمین خوردن تمرین می کنید ، اسکیت در آنجا کمی دشوار است. اگر در نزدیکی شما منطقه اسکیت بورد وجود دارد ، اسکیت بازهای حرفه ای را برای یادگیری بررسی کنید ، اما مطمئن باشید که فقط در خارج از دامنه ها ایستاده اید.

5. 

   در نظر بگیرید که یک اسکیت بورد خوب به شما آموزش می دهد. عزیز شما هیچ تجربه ای در این زمینه نخواهد داشت ، بنابراین هنگام ملاقات از شخصی که در فروشگاه اسکیت بورد یا اسکیت بازهای پارک است با او س askال کنید. چند بازیکن جدید پیدا کنید تا به آنها بیایند و از آنها بپرسید که چطور اینقدر حرفه ای شده اند؟ اگر آنها موافقت کنند ، شما یک مربی خواهید داشت.
   • اسکیت بورد با دوستان یکی دیگر از اهداف مهم اسکیت بورد است. اگر چندین دوست دارید ، از آنها یاد بگیرید و از آنها کمک بگیرید. یادگیری از دوستان قطعاً بهتر از انجام آن به صورت خودکار یا آنلاین است.
   تبلیغات

قسمت 2 از 4: مراحل اساسی را فرا بگیرید

1. 

   بیاموزید که چگونه به درستی روی اسکیت بورد بایستید. تخته را بر روی زمین صاف قرار داده و در بالا بایستید تا نحوه قرار دادن پا را یاد بگیرید و یاد بگیرید که تعادل خود را از دست ندهید. پاها را به صورت افقی روی اسکیت بورد قرار دهید ، به طوری که پاها تقریباً با شفت که چرخ را به اسکیت بورد متصل می کند ، موازی باشند.
   • پای راست زمانی است که پای چپ خود را جلو و پای راست خود را در عقب قرار دهید. این به این معنی است که شما از پای راست خود برای بردن تخته به جلو استفاده خواهید کرد.
   • قرار دادن پای چپ به این معنی است که پای راست خود را در جلو و پای چپ خود را در عقب قرار دهید. این بدان معناست که شما از پای چپ خود برای فشار دادن استفاده خواهید کرد.
   • چند چرخش به جلو و عقب فشار دهید تا ببینید چرخ ها چگونه حرکت می کنند و آیا شافت اسکیت تکان می خورد. عادت کن و راحت باش

2. 

   تکرارهای ملایم را امتحان کنید ، و هر دو پا را روی تخته قرار دهید. پای خود را به جای کج کردن در ابتدا ، با اسکی کمی صاف بچرخانید. از پای دیگر خود استفاده کنید تا به آرامی به سمت بالا فشار دهید. اول آهسته بروید ، نمی خواهید خودتان تصادف کنید فقط به این دلیل که وقتی آماده نیستید خیلی سریع می روید.
   • بعد از کمی تحرک ، تمرین قرار دادن پاهای عقب خود را در پایین اسکیت بورد ، درست در مقابل دم منحنی ، در اطراف محور چرخ قرار دهید. تعادل خود را حفظ کنید و سر بخورید ، یادتان باشد که برای تعادل بهتر کمی زانوها را پایین بیاورید.
   • منظور از فشار دهنده های Mongo این است که شما احساس راحتی بیشتری دارید که تخته را با پاهای جلوی خود فشار دهید و پاهای عقب را روی تخته فشار دهید. برخی افراد می توانند این الگو را تحمل کنند ، اما بعداً مشکلاتی را ایجاد می کند و تاب خوردن پاهای جلویی شما به جلو و عقب هنگام فشار دادن تخته نیز می تواند ناجور به نظر برسد. اگر متوجه شدید که از این نوع فشار استفاده می کنید ، سعی کنید به حالت عادی یا سبک پای چپ بروید.

3. 

   وقتی متوجه شدید سرعت خود را کم می کنید ، اسکیت بورد خود را فشار دهید. همین کار را ادامه دهید ، فشارهای ملایم ایجاد کنید و پاها را روی اسکیت بورد صاف کنید تا حرکت کند شود. سپس پای محوری خود را به صورت افقی بچرخانید ، تخته را با پای دیگر خود به جلو فشار دهید ، سپس دوباره پا را صاف کنید. هر چند بار این کار را انجام دهید ، بیشتر به اسکیت بورد تسلط پیدا می کنید.
   • سرعت را امتحان کنید ، اما فقط کمی. مانند دوچرخه سواری ، برخی افراد اگر کمی سریعتر حرکت کنند تعادل راحت تری دارند.
   • اگر هنگام حرکت احساس لرز دارید ، می توانید شافت را محکم کنید. این کار تغییر جهت حرکت اسکیت بورد را دشوارتر می کند ، اما تا زمان کنترل تلو تلو خوردن تمرین کشویی آسان تر است. یا کمی خم شدن به جلو نیز می تواند کمک کند.

4. 

   برای تغییر جهت ، مچ پا را بچرخانید و تمرکز را تغییر دهید. هنگامی که می دانید چگونه تخته را فشار دهید و حرکت کنید ، سعی کنید هنگام حرکت با تغییر مرکز ثقل بدن ، کمی تغییر جهت دهید. اسکیت بورد و انعطاف پذیری زانوها را حفظ کنید ، بنشینید تا مرکز ثقل خود را پایین بیاورید. سپس کمی به جلو خم شوید تا به راست بپیچید (اگر پای خود را به روش معمول قرار می دهید) ، و مچ پا را بچرخانید تا اسکیت بورد را به سمت چپ هدایت کنید.
   • بسته به فشردگی چرخ ، فقط باید کمی خم شوید یا باید کاملا خم شوید. با چرخاندن پیچ بزرگ در مرکز هر شافت می توانید شافت را شل کنید (برای شل شدن به چپ بپیچید یا برای سفت شدن به سمت راست بپیچید). با این کار فشار بیشتر (سفت) یا کوچکتر (شل) می شود ، به شما این امکان را می دهد که سخت تر (سفت) یا راحت تر (شل) شوید.
   • اگر هنگام تغییر جهت تعادل خود را از دست دادید یا زمین خورد ، بالاتنه را به سمت مخالف متمایل کنید. مشکل اصلی این است که پای شما تکیه گاه چرخشی تخته است ، بنابراین محورها باعث تغییر جهت اسکیت بورد می شوند.

5. 

   پای عقب را روی زمین بگذارید تا متوقف شود. برای متوقف کردن ، کافی است پای عقبی خود را روی زمین قرار دهید و در حالی که به آرامی حرکت می کنید ، حرکت اسکیت بورد را کم کنید. با این وجود نباید با سرعت زیاد پا روی زمین بگذارید. با سر خوردن با پاها شروع کنید و به تدریج قدم های محکم تری را روی زمین قرار دهید. حتماً پای خود را روی اسکیت بورد قرار دهید تا آن را نگه دارد ، در غیر این صورت ادامه خواهد یافت.
   • همچنین وقتی می خواهید متوقف شوید می توانید به پشت خم شوید و دم را به زمین بزنید. برخی از اسکی های بلند "ترمز" پلاستیکی در لبه عقب اسکیت بورد دارند و اکثر آنها این کار را نمی کنند. این نوع توقف کمی دشوارتر خواهد بود و باعث از بین رفتن دم اسکیت بورد می شود. یک راه جایگزین برای جلوگیری از خراشیدن اسکی این است که پاشنه خود را پشت سر خود قرار دهید و انگشتان پا را هنوز روی اسکیت بورد قرار دهید و وقتی تخته را بلند می کنید ، پاشنه شما به جای دم قرار می گیرد.

6. 

   هنگام اسکیت بورد سعی کنید پاها را عوض کنید. هنگامی که به اسکیت بورد عادت کردید ، سعی کنید ساق ها ، پاهای جلوی عقب و پاهای غیر جلو را عوض کنید. اگر می خواهید یک اسکیت بورد خوب باشید ، باید یاد بگیرید که چگونه با هر دو پا اسلاید کنید ، زیرا بعداً برای انجام حرکات فنی باید پاها را عوض کنید. این می تواند به شما کمک کند هنگامی که شما یاد می گیرید روی یک ناودانی بلغزانید ، یا سایر اسکیت بازها را انجام دهید.

7. 

   خود درست را یاد بگیرید. همه اسکیت بازها از ابتدا مرتباً سقوط می کنند. این بخشی از اسکیت بورد است. بسیار مهم است که در زمان اسکیت بورد از تجهیزات محافظ به درستی استفاده کنید و همچنین یاد بگیرید که به درستی سقوط کنید. برای کمک به شما در جلوگیری از صدمات جدی به جای کبودی و کبودی معمول ، باید نکاتی را برای ایمن نگه داشتن خود بیاموزید.
   • دست خود را دراز کنید ، اما آرام باشید. اگر دستان خود را سفت و محکم نگه دارید ، اگر از آنها برای حمایت از سقوط استفاده کنید ، ممکن است پیچیدگی مچ پا و مچ پا جدی تر شود.
   • به محض سقوط رول کنید. ممکن است کمی خراشیده شوید ، اما وقتی دستان خود را روی زمین قرار دهید درد آن کمتر خواهد شد.
   • اگر احساس می کنید مشکلی پیش آمده است ، بیرون بروید. اگر خیلی سریع می لغزید و نمی توانید اسکیت بورد خود را کنترل کنید ، از تخته بپرید و روی پاهای خود بنشینید ، یا روی چمن ها بچرخید. وقتی کنترل خود را از دست دادید روی تخته گیر نکنید.

8. 

   تماشا کنید اسکیت بازهای باتجربه تکنیک ها و نکات بیشتری را می آموزند افراد جدیدی را برای اسلاید با آنها پیدا کنید. این به شما کمک می کند سبک یا مهارت های آنها را در سطوح مختلف بیاموزید. اگر کسی را نمی شناسید ، از بازیکنان در منطقه اسکی در نزدیکی خود بپرسید. آنها معمولاً افراد دوستانه ای هستند و به شما کمک می کنند. هر کاری می خواهید انجام دهید ، آزمایش کنید ، یک پرش بالاتر انجام دهید ، یاد بگیرید که تکنیک های جدید را پیاده کنید. مربی شما اکنون بیشتر شبیه یک دوست خواهد بود تا یک معلم ، مهارت های خود را با آن شخص و هر کسی که می خواهید به او نشان دهید ، به اشتراک می گذارد.
   • برای نکات بیشتر در مورد چگونگی انجام حرکات ، همیشه می توانید حرکات را در فیلم های حرکت آهسته تماشا کنید و به حرکت پاها توجه کنید. تصاویر مداوم نیز یک روش عالی برای یادگیری است.
   • هرچه بیشتر تمرین کنید ، بهتر خواهید بود. دلسرد نشوید فقط به این دلیل که در چند تلاش اول نمی توانید یک حرکت را انجام دهید. فقط با دوستان خود تمرین کنید و از آن لذت ببرید ، در اینصورت می توانید یکبار این کار را انجام دهید.
   تبلیغات

قسمت 3 از 4: پرش را یاد بگیرید

1. 

   با بلند کردن قسمتهای عقب اسکیت بورد به سمت بالا ، از قسمت جلو شروع کنید. پرش پرشی شامل پرش ایمن به بالا و پایین است. اولین قسمت این روش عادت دادن پای عقب خود به دم اسکی ها و ضربه زدن به زمین است تا بتوانید اسکیت بورد را بالا بکشید. به این حرکت عادت کنید ، زیرا تمرین هرگز کافی نیست.
   • همانطور که روی تخته ایستاده اید ، تمرین تکان دادن به جلو و عقب را انجام دهید ، قسمت بالای تخته را به سمت بالا برگردانید و سپس به همان حالت برگردید. اگر از شهامت کافی برخوردار باشید می توانید این مورد را روی اسلاید نیز امتحان کنید.
   • قبل از شروع پرش ، کنار تخته بایستید و تمرین کنید که از بالا بپرید. پایین اسکیت بورد را با پاها فشار دهید تا ببینید چه مقدار نیرو برای بالا آوردن سر لازم است. اگر بخواهید برای گرفتن آسان در بالای اسکیت بورد قدم بگذارید ، این کار به درد شما می خورد.

2. 

   سعی کنید تخته را در حالت ایستاده روشن کنید. روی اسکی بایستید و زانوها را کمی پایین خم کنید ، وزن خود را به سمت چرخ عقب چرخانده و پای عقب را کمی عقب قرار دهید تا پاها روی دم قرار بگیرند. روی دم بروید ، مثل این که اسکیت بورد خود را متوقف کنید ، اما به زمین نرسید. سپس تخته را بالا ببرید.
   • این کار را از همان ابتدا در حرکت امتحان نکنید. اگر در هنگام ایستادن راحت از بالا پریدن بالا راحت نیستید ، وقتی آن را هنگام حرکت امتحان می کنید بسیار خطرناک خواهد بود ، ممکن است از اسکیت بورد برگردید و "جاده را اندازه بگیرید".

3. 

   اسکیت بورد را به سمت بالا برگردانید و سپس بپرید. برای اینکه اسکی ها پاپ شوند ، باید به طور همزمان پای جلوی خود را کمی عقب بردارید و آن را به سمت بالا بلند کنید ، به طوری که زانوهایتان نزدیک به قفسه سینه شما باشد ، در حالی که پاهای عقب روی دم قرار می گیرند.
   • این حرکت باید با سرعت بالایی انجام شود و انجام آن در آغاز کار بسیار دشوار است. همزمان که آن را با پاهای عقب روشن می کنید ، باید از سطح بالا بپرید تا از اسکیت بورد خارج شوید.
   • قبل از بلند کردن پای عقب ، باید پای جلو را کمی بلند کنید. تصور کنید در پیاده رو می دوید و از روی مانعی می پرید. شما باید چنین حرکتی را انجام دهید.

4. 

   پاهای خود را به جلو بیاورید تا اسکیت بورد را بگیرید. پس از بالا رفتن اسکی ، پاهای خود را به جلو بیاورید تا اسکیت بورد افقی را به عقب برانید و آن را کنترل کنید. به محض پریدن باید این کار را انجام دهید.

5. 

   با صاف کردن پاها ، اسکیت بورد را به سمت سطح جاده برگردانید. بعد از اینکه اسکاید را به صورت افقی فشار دادید ، آن را پایین بیاورید تا با کشیدن پاها به بیرون و پایین آوردن اسکیت بورد در موقعیت اصلی ، با سطح جاده تماس بگیرید. مهمترین نکته ای که هنگام پایین آمدن باید به خاطر بسپارید ، پا گذاشتن روی اسکیت بورد متصل به محورهای چرخ و زانوی خم شده برای افزایش احتمال ادامه حرکت و جلوگیری از شکستن اسکیت بورد بعداً و همچنین جلوگیری از عشق.
   • پرش از بازی هیچ شرمنده ای ندارد. اگر اسکیت بورد تعادل ندارد یا احساس می کنید مشکلی اشتباه است ، سعی نکنید روی آن فرود بیایید ، در عوض با پاها روی زمین قرار بگیرید.
   • در واقع ، شما بهتر است اولین پرش های خود را با پریدن از روی اسکیت بورد هنگام برگشتن و سپس نشستن در کنار آن تمرین کنید.

6. 

   سعی کنید با حرکت بپرید. هنگامی که مهارت پریدن در حالت ایستاده را فرا گرفتید ، سعی کنید هنگام حرکت این کار را انجام دهید. تخته را فشار داده و شروع به لغزش با سرعت آهسته و سریعتر کنید ، سپس در حالی که هنوز اسکیت باز هستید بنشینید و تخته را روشن کنید.
   • این یک مهارت اساسی برای یادگیری است ، زیرا بیشتر تکنیک های رقص دیگر به آن متکی هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این تکنیک های خاص ، به بخش بعدی مراجعه کنید.
   تبلیغات

قسمت 4 از 4: سایر تکنیک ها را بیاموزید

1. 

   نوسان در هوا را امتحان کنید. پرش را تا آنجا که ممکن است انجام دهید ، به محض اینکه از تخته پیاده شدید ، از قسمت جلوی پا برای زدن تخته استفاده کنید تا 180 درجه بچرخد. برای چرخش آسانتر ممکن است به کمی نیروی چرخشی اضافی از پای عقب نیاز داشته باشید.

2. 

   سبک فلیپ راک را امتحان کنید. مانند تاب هوایی صفحه کار می کند ، به جز اینکه با زدن تخته لبه تخته را بزنید و باعث چرخش آن در کنار تخته شود. چند حرکت مختلف را امتحان کنید تا اینکه آن را برگردانید. این یک تکنیک ساده نیست ، بنابراین تمرین زیادی می خواهد و تسلیم نشوید.

3. 

   روی نرده کشویی را امتحان کنید. با ریل های کم (30 سانتی متر یا کمتر) شروع کنید. این تکنیک نیز به همین سادگی نیست ، بنابراین لطفاً هر مرحله را دنبال کنید.
   • با کشیدن به سمت نرده شروع کنید ، سپس از اسکیت برد بپرید و با پاها روی نرده قرار بگیرید و اجازه دهید اسکیت بورد فرار کند.
   • در مرحله بعد ، همزمان با رقصیدن تمرین کنید که اسکیت بورد خود را روشن کنید ، اما مهم نیست که اسکیت بورد کجا اجرا می شود ، فقط مطمئن شوید که می توانید پاهای خود را روی نرده قرار دهید.
   • اطمینان حاصل کنید که به نرده بجای همسو بودن با نرده ، به زاویه باریک بلغزانید. در نتیجه خطر گرفتگی محور چرخ روی نرده کمتر است.
   • سپس بیایید شروع به انجام کار واقعی کنیم. تا جایی که می توانید ، در جهت نرده بپرید. با پاهایتان بالای پایه توپی چرخ فرود بیایید و سطح آن روی نرده قرار دارد.
   • اگر اسکیت بورد روی نرده به صورت افقی باشد ، از نوع "اسکیت بورد" است. اگر اسکیت بورد با نرده یک زاویه کوچک ایجاد کند و شافت های چرخ در آن گیر کنند ، این یک اسلاید 50-50 است.
   • هنگامی که به انتهای نرده لغزید ، اگر نوع "اسکیت بورد" را انجام می دهید ، تخته را مستقیم بچرخانید (بگذارید در مسیر درست قرار بگیرد) و فرود بیایید. اگر اسلاید 50-50 را انجام می دهید ، چرخ جلو را کمی بلند کنید (با کمی لمس روی دم) تا بالای اسکیت بورد به زمین برخورد نکند. راه دیگر پرش و پرش است.

4. 

   به زمین آموزش بروید و یاد بگیرید که چگونه در سرسره سر بخورید. این تکنیک عزم زیادی را می طلبد ، اما ارزش تلاش آن را دارد.
   • ابتدا با قرار دادن دم اسکی ها روی لبه ناودان (قسمت فلزی در لبه ناودانی) ، و پایه های عقب را درست در پشت شافت چرخ نصب کنید ، اما به اندازه کافی دور برای حفظ تعادل است.
   • پای جلو را روی توپی چرخ جلو قرار دهید و آن را بچرخانید تا صفحه تخته شود. دریغ نکنید ، در غیر این صورت سقوط خواهید کرد. این اعتماد به نفس و قدرت می خواهد.
   • هنگام انجام این کار حتماً به جلو خم شوید. در غیر این صورت ، اسکیت بورد از پاهای شما می لغزد. شانه های شما همیشه باید با اسکیت بورد موازی باشد.
   • پس از رسیدن به انتهای دیگر ناودان نگران افتادن نباشید ، فقط وقتی به بالای صفحه رسیدید از تخته بپرید.

5. 

   برخی از تکنیک ها را روی اسلاید انجام دهید. برخی از تکنیک های خوب مانند Rock به Fakie (اسکی ها را به صورت افقی در لبه شاتر قرار دهید) ، Axle Stall (اسکی ها را در امتداد لبه شاتر قرار دهید) و Nose Stall (اسکی ها را در لبه شاتر قرار دهید) عالی به نظر می رسند اگر چند ماه تجربه داشته باشید قابل توجه است ، اما یادگیری آن خیلی دشوار نیست. وقتی به زمین تمرین می روید ، حتماً توجه زیادی به ضربه نخوردن داشته باشید. بسیار دردناک خواهد بود. تبلیغات

مشاوره

• به تلاش خود ادامه دهید! هرگز تسلیم نشوید! اگر شکست خوردید ، به تمرین ادامه دهید.
• اگر به تازگی کار خود را شروع کرده اید ، فکر نکنید که در ابتدا خوب خواهید بود. طول می کشد.
• همیشه بگذارید دوستتان کمی به جلو خم شود. خم شدن به پشت می تواند باعث لغزش اسکیت بورد از روی پاها شود.
• هنگام رفتن به اسکیت بورد تلفن و اشیای شکننده خود را در جیب خود رها نکنید.
• همیشه پاها را از هم دور نگه دارید ، بنابراین کنار هم نگه داشتن تعادل شما از بین می رود.
• شافت های خوبی مانند تندر ، ایندیپندنت ، تنسور ، گریند کینگ ، رویال و ... به شما امکان چرخش راحت تر و کنترل بیشتر را می دهند. انواع چرخهای خوب مانند Force ، Darkstar ، Ricta ، Autobahn ، Spitfire ، Bones و غیره ... و یاطاقان توپ مانند Bones (قرمز استخوان بدون شک بهترین) ، Swiss ، Rockin 'Rons ، Ninja و غیره ... اجازه می دهد شما سریع شتاب می گیرید و سرعت بالایی دارید. انواع تابلوها مانند Revive ، Mini Logo ، Mystery ، تقریباً ، Black Label ، Element ، Real ، Girl یا Chocolate و غیره به شما امکان کنترل آسان تر ، استفاده راحت تر و دوام بیشتر را می دهد.
• لباس راحتی بپوشید تا بتوانید به راحتی حرکت کنید. نیازی نیست که از آخرین روندها پیروی کنید ، اما خرید اسکیت جدید ایده خوبی است.
• کم نشستن به کاهش مرکز ثقل شما کمک می کند و سقوط را دشوار می کند.
• یک جفت اسکیت خوب بخرید تا از پاهای شما به درستی محافظت کند و به اسکیت بورد کمک کنید.
• همیشه به جلو نگاه کنید تا بدانید کجا می روید.
• اگر نمی خواهید آسیب جدی ببینید ، همیشه از مچ دست و زانو و کلاه ایمنی استفاده کنید.
• پس از انجام یک حرکت فنی ، همیشه بر روی تخته ای که پیچ و مهره در آن قرار دارد قدم بگذارید تا از لیز خوردن آن از روی پاها جلوگیری کند.
• برگهای محل تمرین را پاک کنید. آنها بر حرکات فنی شما تأثیر خواهند گذاشت.
• اسکیت بورد یک بازی تعادل است ، تمرین سر خوردن به پایین یک تپه شیب دار فقط با یک پا یا در حالی که مرکز ثقل را از یک پا به پای دیگر می کشید.
• کمی وقت بگذارید تا روی اسکی بایستید (در یک مکان) و حالت های مختلف ایستادن را تجربه کنید که بعداً در تعادل به شما کمک زیادی می کند. می توانید پاهای خود را به طور مداوم عوض کنید. شما در اصل به اسکیت بورد عادت می کنید.
• مراقب باشید و از کودکان یا حیوانات و غیره فاصله بگیرید.
• اگر کسی به شما گفت که محل اسکیت بورد را ترک کنید ، به جای دیگری بروید. اگر نگهبان یا پلیس بیاید ، مثل این است که این کار به پایان رسیده است. بروید ، یک مکان امن و قانونی پیدا کنید. پارکینگ ها ، گاراژهای اتومبیل ، بن بست یا پارک مکان های مناسب شما هستند.
• عملکرد به عابران پیاده و رانندگان.
• هنگام انتخاب اسکیت بورد ، باید بدانید که می خواهید از چه اسکیت بوردی استفاده کنید. اگر می خواهید یک تخته راحت به راحتی فرود بیاید ، روی نرده بلغزانید و به عنوان وسیله نقلیه بلغزانید ، عرض تخته حدود 20-22 سانتی متر برای شما مناسب است. اگر می خواهید تکنیک های پیچیده ای انجام دهید و به حرکت زیادی احتیاج ندارید ، احتمالاً تخته ای به عرض 18-20 سانتی متر خواهید داشت. با این حال ، این کاملا شخصی است ، بنابراین قبل از انتخاب خود برخی از ابعاد را امتحان کنید.
• اگر احساس می کنید هنوز روی تخته به اندازه کافی برای انجام یک تکنیک راحت نیستید ، آن را انجام ندهید. ایمن بمانید و وقتی احساس آمادگی کردید این کار را انجام دهید.
• اگر زمین خوردید خجالت نکشید ، این طبیعی است. حتی بازیکنان حرفه ای افتادند!
• تا آنجا که ممکن است تمرین کنید و فقط به دلیل زمین خوردن تسلیم نشوید. در واقع ، بسیاری از مردم دچار درد شده اند و هرگز دیگر نخواسته اند اسکیت بورد کنند.
• اسکیت بورد در جاده های مسطح ، اجتناب از مسیرهای قدیمی و خشن.
• همیشه زانوها را پایین نگه دارید. هنگام زمین خوردن بیاموزید.
• اگر هنگام خوابیدن به راحتی نمی چرخید ، پیچ وصل شده به مرکز شافت چرخ را باز کنید.

هشدار

• وقتی احساس ناامیدی کردید اسکیت بورد خود را به زمین نیندازید ، زیرا این کار می تواند صدمات جبران ناپذیری ایجاد کند.
• همیشه به چیزهای اطراف خود توجه کنید.
• کاری نکنید که دیگران انجام می دهند فقط به این دلیل که می بینید آنها این کار را می کنند. کاری را انجام دهید که در آن احساس خوبی دارید.
• یک جفت کفش اسکیت بوردی شما را راحت و ماندگار نگه می دارد.
• بهتر است اسکیت بورد به صورت گروهی و با افراد زیادی در اطراف باشید. اگر اتفاقی بیفتد ، بلافاصله از آنها کمک خواهید گرفت. به علاوه در اطراف دوستان بسیار سرگرم کننده خواهید بود.
• لباس محافظ بپوشید. بالشتک زانو ممکن است ناراحت کننده باشد اما برای تمرین اسکیت بورد شما ضروری است.
• از کلاه ایمنی استفاده کنید. شاید فکر نکنید که استفاده از کلاه ایمنی زیبا به نظر نمی رسد اما شما را از آسیب به سر نجات می دهد. اسکیت بورد سرگرم کننده است ، اما از خطر آسیب دیدگی یا حتی مرگ احتمالی بدون کلاه ایمنی نیز آگاه باشید.