نویسنده:
Louise Ward
تاریخ ایجاد:
7 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
آیا تا به حال خود را کمتر از دیگران هوشمند دانسته اید؟ آیا از اینکه نمی دانید چگونه به یک س questionال پاسخ دهید شرم می کنید؟ هر کس گاهی احساس می کند که چیزی نمی داند. مطمئناً ، شما همه چیز را نمی دانید ، اما هر چقدر هم که سریع باشید ، همیشه می توانید با تمرکز فعال روی بهبود مهارت های تقویت هوش ، باهوش تر شوید.
مراحل
روش 1 از 4: ذهن خود را تقویت کنید
بهبود حافظه بسیاری از اوقات ، هوش فقط یک توانایی خوب حافظه است. فقط تماشای یا توجه کافی نیست ، مهم این است که اطلاعاتی را که دریافت می کنید ثبت کنید. بین چیزهایی که می خواهید حک کنید با چیزهایی که از قبل به خاطر می آورید ارتباط برقرار کنید. ارتباط اطلاعات ، تصاویر یا داده های جدید با خاطرات قدیمی ، به خاطر سپردن خاطرات جدید آسان تر خواهد بود. تکنیک پیوند حافظه هر شخص دارای یک ویژگی متمایز است. بنابراین ، تمرینات منظم ورزشی به شما کمک می کند تا به زودی تکنیک های جدیدی را برای یادگیری و حفظ اطلاعات سریع تر ایجاد کنید. همه چیز شروع دشواری دارد ، این را بخاطر بسپارید.
کنجکاوتر شوید چرا افرادی هستند که اینقدر گسترده می دانند؟ حافظه خوب فقط بخشی از دلیل آن است؛ همچنین باید کنجکاو باشید. اگر خودتان را با دانش کمی راضی کرده باشید ، حتی از درک نکردن چیز خارجی رضایت ندارید ، دیگر چیزی یاد نخواهید گرفت. با یادآوری به خود که کنجکاوی چشمان شما را باز می کند و شما را باهوش تر می کند ، ابتکار عمل را پیدا کنید و کنجکاو شوید.
ذهن خود را به روش های مختلف آموزش دهید. معمولاً ما به دلیل یک استعداد ذاتی یا با تمرین منظم روزانه بر چیزی مسلط خواهیم شد. به هر حال ، خود را به چالش بکشید تا مهارت جدیدی یاد بگیرید یا در جهتی جدید فکر کنید - در واقع باهوش تر خواهید شد. فعالیتی را که به شما علاقه دارد (مانند نواختن گیتار) یا موضوعی که در آن مهارت ندارید (شاید ریاضی) انتخاب کنید ، سپس روی این کار تمرکز کنید. در آغاز ممکن است احساس راحتی نکنید و حتی خود را کمتر از قبل باهوش کنید ، اما اگر سخت مطالعه و تمرین کنید ، به تدریج اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرده و ارتباطات جدیدی در ذهن خود ایجاد می کنید.
مراقبه کنید اگر بتوانید مرتباً مدیتیشن کنید ، این به تنهایی باعث بهبود همه عادات و جنبه های دیگر شما می شود ، همانطور که در این مقاله یا سایر مقالات خودسازی ذکر شده است. . علم ثابت کرده است که مدیتیشن نه تنها توانایی تمرکز شما را افزایش می دهد بلکه باعث شادی و نشاط شما می شود. برای درک مزایای بیشتر مراقبه ، مقاله مرجع زیر را بخوانید.- در اینجا یک روش ساده و در عین حال موثر مدیتیشن وجود دارد: فقط به تنفس خود توجه کنید ، به عنوان مثال چرخه استنشاق و بازدم ، فاصله بین نفس و نفس ، حرکت شکم و غیره. برای جزئیات بیشتر نحوه مدیتیشن را مطالعه کنید.
روش 2 از 4: به روشی هوشمندانه بیاموزید
موثرتر بیاموزید اگر نمی دانید هر وقت معلم ، مربی یا مدرس از شما سوالی پرسید چه کاری باید انجام دهید ، یا اگر نتایج امتحان شما خوب نیست ، ممکن است مطالعه کافی نداشته باشید. اما حتی اگر خیلی سخت مطالعه کرده باشید ، در حال پیشرفت هستید روش رویکرد یادگیری نیز می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. برای مشاوره بیشتر می توانید به مقالات زیر مراجعه کنید:
- چگونه به طور موثرتر یاد بگیریم ، چگونه یاد بگیریم و چگونه به طور موثر یاد بگیریم.
- چگونه خود را برای آزمون آماده کنیم.
تکالیف را انجام دهید اگر در دبیرستان هستید یا در دانشگاه سخنرانی می کنید تکالیف به شما کمک می کند تا تمرین کنید ، در حالی که تجدید نظر به شما کمک می کند دانش جدید را جذب کنید. وقتی تکالیف را انجام می دهید و مرور می کنید ، نسبت به موضوع خود اطمینان بیشتری پیدا می کنید.
- معمولاً زمان تکالیف با زمان مطالعه یکی نیست ، بنابراین نمی توانید انجام تکالیف را همانند مطالعه در نظر بگیرید. یادگیری زمانی است که افکار خود را تعمیق می دهید و دانش مهمی را برای حفظ طولانی مدت به دست می آورید.
- از وسوسه هایی که منجر به رکود می شوند خودداری کنید ، تکالیف آخرین لحظه را انجام دهید یا کارهای شخص دیگری را برای ارائه تسلیم کنید. این یادگیری نیست - شما فقط دانش خود را کنار می آورید و دانش خود را فراموش می کنید. این هنگامی که شما به محل کار خود می روید و نیاز به یادآوری و استفاده از دانش دارید بسیار مفید نیست.
- فقط یادگیری را یاد نگیرید ، نتیجه ای نخواهد داشت. راهی پیدا کنید که از یادگیری لذت ببرید ، سریعتر یاد می گیرید و بیشتر به یاد می آورید.
خواندن بسیار تمام دانش بشر را می توان در نشریات ، چه کتاب ها ، مجلات یا آنلاین یافت. وقتی به یک خواننده مشتاق تبدیل می شوید ، به ایده ها و اطلاعات بیشتری دسترسی خواهید داشت. اگر آرام می خوانید ، تمرین تندخوانی را امتحان کنید. در عین حال ، باید یادداشت برداری کنید و به جستجوی کلمات در فرهنگ لغت بپردازید.
- اگر آرام می خوانید ، باید این مسئله را بپذیرید به جای اینکه سعی کنید سریعتر بدون درک مطلب بخوانید. وقت خود را بدون وقفه صرف خواندن کنید و از دیگران بخواهید مزاحمتی ایجاد نکنند. شما باید به جای مقدار کتابهایی که می خوانید ، روی کیفیت مطالعه تمرکز کنید و پس از اتمام بخش خاصی ، یک هدف و پاداش کوچک برای خود تعیین کنید.
مرتباً به کتابخانه بروید و هرچه کتاب برایتان جالب است را انتخاب کنید. موضوع خواندن به اندازه خود خواندن مهم نیست. همیشه کتاب های خوب با خود داشته باشید.
جستجو کردن. کنجکاوی که با عمل همراه نیست شبیه بنزین تمام شده ای است که نمی تواند شما را به جایی برساند. خوشبختانه موفقیت فکری هرگز از عهده شما خارج نمی شود. اگر با واژه ای مواجه شدید که نمی دانید ، فرهنگ لغت را بررسی کنید. اگر می خواهید از نحوه کار هواپیماها مطلع شوید ، یک کتاب هواپیما بخوانید. اگر می خواهید درباره سیاست بیشتر بدانید ، روزنامه ای را انتخاب کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جهان از منابع آنلاین استفاده کنید.
با نحوه یافتن اطلاعات آشنا شوید. اگر می دانید چگونه از منابع استفاده کنید ، از یک ابزار جستجوی آنلاین تا یک دایره المعارف ، اطلاعات مورد نیاز خود را با سرعت و کارآیی بیشتری پیدا خواهید کرد. مهارت جستجو باعث ایجاد حس کنجکاوی در شما می شود ، زیرا شما به توانایی دسترسی به دانش اعتماد بیشتری دارید. اگر مهارت جستجوی شما عالی نیست ، یک دوره یا سمینار را در مورد نحوه جستجوی اطلاعات ، مشاوره گرفتن از کتابدار یا معلم ، یا فقط جستجو کردن را انجام دهید. همچنین می توانید "راهنما" را در اینترنت و برنامه های رایانه ای پیدا کنید.
خودتان بفهمید هوش فقط از دانش کتاب ها ناشی نمی شود. همه ما خود می توانیم یاد بگیریم که چگونه کارهای روزمره را در محل کار ، خانه یا مدرسه با کارآیی و هوشمندتری انجام دهیم. اگر نمی دانید چه کاری باید انجام دهید ، از درخواست دیگران برای انجام این کار یا آموزش دادن به شما خودداری کنید. در بیشتر موارد ، با استفاده از آزمون و خطا یا تحقیق می توانید راه خود را پیدا کنید. اگرچه بیشتر از اینکه از دیگران بخواهید ، یادگیری توسط خودتان طول می کشد ، اما شما از روند تعمیم بیشتر می آموزید و چیزها را بهتر به یاد می آورید. مهمتر از همه ، شما مهارت حل مسئله خود را به جای مهارت "دنبال کردن دستورالعمل ها" تمرین خواهید کرد. تبلیغات
روش 3 از 4: برای بهبود هوش با دیگران ارتباط برقرار کنید
درخواست کمک کنید خوب است که تحقیقات خود را انجام دهید ، اما گاهی اوقات حتی با تمام تلاش خود وقت کافی برای انجام این کار را ندارید. تسلیم نشو؛ باید از دیگران بخواهید که شما را راهنمایی کنند. دقت کنید و س closeال بپرسید ، تا دفعه دیگر سوالات مشابهی نپرسید.
- اکثر مردم این کار را می کنند ترجیح می دهند از آنها در مورد چه مناطقی می دانند سوال می شود پرسیدن س questionsال راهی است که شما نشان می دهید برای نظرات و دانش دیگران ارزش قائل هستید و فرصتی برای انتقال آنها فراهم می کنید. اگر شخصی نسبت به درخواست کمک واکنش منفی نشان دهد ، احتمالاً از دانش خود مطمئن نیستند یا فشار زمانی را تجربه می کنند. هیچ یک از این موارد تقصیر شما نیست ؛ می توانید در زمان دیگری دوباره س askال کنید ، یا اگر متوجه عقده حقارت خود شدید ، می توانید به آنها اطمینان دهید که از توصیه آنها استفاده می کنید.
فقط به دیگران آموزش دهید. برای راهنمایی دیگران ، باید دانش مربوط به زمینه ای را که می خواهید در آن راهنمایی کنید ، داشته باشید. وقتی می خواهید یک ایده یا مهارت را برای مردم توضیح دهید ، خودتان بهتر به یاد می آورید. در عین حال ، س theال زبان آموز به شما کمک می کند تا بفهمید مشکلی که درباره آن صحبت می کنید چقدر عمیق است. با این حال ، فقط به این دلیل که موضوعی را کاملاً درک نمی کنید ، از آموزش دیگران امتناع نکنید. شما یاد خواهید گرفت که می توانید دیگران را راهنمایی کنید ، و شرم آور نیست که بگویید: "اوه ، من جواب سوال شما را نمی دانم ، بیایید بفهمیم!" خلاص شدن از نگرش "آشفته" نشانه بلوغ است و این ویژگی به تقویت هوش هیجانی شما کمک می کند.
- داوطلب انتقال چیزها باشید دوست می دانم دانش باید با هدف ساختن جهانی بهتر به اشتراک گذاشته شود. آن را پنهان نکنید ، بلکه تجربیات ، مهارت ها ، استعدادها و دانش خود را با دیگران به اشتراک بگذارید تا آنها نیز اعتماد به نفس و ظرفیت آنها را افزایش دهند.
روش 4 از 4: راهی سرگرم کننده برای افزایش هوش
یک کلمه جدید در روز یاد بگیرید. فرهنگ لغت را ورق بزنید ، کلمه ای را که معنی آن را نمی دانید انتخاب کنید و در طول روز از آن استفاده کنید. هنگامی که هنگام انجام روش 3 با کلمه جدیدی روبرو شدید ، معنی آن را بررسی کنید.
سرگرمی مورد علاقه خود را پیدا کنید. بسیاری از افراد با تلاش برای بالا بردن سطح خود در مناطقی که قبلاً آنها را می شناسند ، هوش خود را بهبود می بخشند. به عنوان مثال ، یک برنامه نویس رایانه نه تنها باهوش تر خواهد شد ، بلکه هنگام یادگیری بیشتر زبان ++ C کار او نیز سودمندتر خواهد بود.
با افراد باهوش در تماس باشید. بودن در کنار افرادی که رشته و دانش خود را می شناسند ، شما را باهوش تر می کند. احساس حقارت نکنید - از داشتن چنین منابع شگفت انگیزی احساس خوشبختی کنید.
خواندن خبرها. همگام شدن با وقایع کنونی به شما کمک می کند از آنچه در جهان اتفاق می افتد پیگیری کنید. در حین تمرین می توانید با پیشرفت های دنیا همراه باشید (مرحله 3).
نوشتن را تمرین کنید. نوشتن به شما امکان می دهد دانش را به خلاقیت تبدیل کنید. چه در حال نوشتن داستان کوتاه ، چه در داستان نویسی و چه در روایت جنگ جهانی دوم هستید ، تمرین نوشتن همیشه ایده خوبی است. سعی کنید هر روز ، از بیان احساسات گرفته تا توصیف هوا ، چیزی بیندیشید و بنویسید. بعضی اوقات فقط طوفان فکری ایده های جدیدی برای شما به ارمغان می آورد.
زبان جدیدی یاد بگیرید. یادگیری زبان خارجی یک روش عالی برای هوشمندتر شدن است. كودكان دارای دو زبانه یا بیشتر ماده خاکستری بیشتری نسبت به بقیه دارند و مغز آنها نیز از ارتباط عصبی بیشتری برخوردار است. ماده خاکستری مغز مسئول پردازش اطلاعات ، از جمله حافظه ، گفتار و درک حسی است. همچنین دانستن یک زبان جدید همدلی شما با دیگران را افزایش می دهد ، که این نیز عامل مهمی در بهبود هوش هیجانی است.
از دیگران مرخصی بگیرید و از حواس پرتی دور شوید. زمان تنها وقتی است که می توانید مراقبه کنید ، عمیق تأمل کنید و استراحت کنید.در این صورت ، شما می توانید دانشی را که در طول روز یا هفته آموخته اید به دست آورید و مشکلات مهم را حل کنید. تنها بودن می تواند به آرامش شما کمک کند ، استرس را کاهش داده و درباره خود بیشتر بیاموزید. هر روز کمی وقت بگذارید. تبلیغات
مشاوره
- به اندازه کافی خوابیدن. بسیاری از محققان فکر می کنند هنگام خواب ، مغز شما ارتباطات جدیدی برقرار می کند. به عنوان مثال ، اگر شما به طور کامل نمی دانید چگونه یک معادله ریاضی را حل کنید و همان مشکل را می خوابید ، به احتمال زیاد مغز شما جواب را در هنگام خواب پیدا خواهد کرد.
- صبحانه بخورید این یک وعده غذایی مهم است زیرا "سوخت" مغز را برای تفکر فعال فراهم می کند. با افزایش سن ، ممکن است زمان مصرف غذا و صبحانه تغییر کند ، اما اطمینان حاصل کنید که هر روز را با انرژی بیشتری شروع کنید.
- فعال باش. حرکت بخشی ضروری از زندگی بشر است. تمام روز نشستن قرار نیست تجربیات همه جانبه انسانی را به همراه داشته باشد. چند بار در روز بیرون بروید ، زمان مشخصی را برای استفاده از رایانه برنامه ریزی کنید و برای بقیه روز در پاتوق باشید. بدن سالم منجر به داشتن ذهن سالم می شود.
- برخی از روانشناسان معاصر استدلال می کنند که انواع مختلفی از هوش وجود دارد ، مانند هوش بین فردی (نحوه تعامل و کنار آمدن با دیگران) و هوش بدنی (هماهنگی ، رفاه). ) این جنبه های خود را پرورش دهید ، اگرچه آنها به معنای کلاسیک ضریب هوشی شما را "باهوش تر" نمی کنند ، اما به لطف آنها زندگی شادتر و فراگیرتری خواهید داشت.
- موسیقی کلاسیک می تواند به شما در جذب دانش جدید و یادگیری بهتر کمک کند. به هر حال تلاش برای گوش دادن به موسیقی کلاسیک هیچ ضرری ندارد!
- فعال باشید ، این می تواند ترسناک باشد اما به خصوص در زندگی شما بسیار مفید خواهد بود. با گسترش دامنه یادگیری و دامنه تفکر ، بیش از آنچه آموخته اید بخوانید و یاد می گیرید. کاستی ها ، موارد قابل بهبود را شناسایی کنید و راه های اصلاح ، تغییر و غلبه بر وضعیت فعلی را پیدا کنید. از فعالیت های نوپا و اختراعات گرفته تا روابط والدین و دفتر ، نگرش فعال راهی است که شما را از ادامه مسیر ، حل مشکلات و ساختن دنیای بهتر برای شما بازمی دارد. خود.
- تلویزیون می تواند برای یادگیری بسیار مفید باشد ، مشروط بر اینکه انتخاب هوشمندانه ای داشته باشید و حداقل زمان مشاهده را محدود کنید. از بین برنامه های آموزشی ، مستند یا خبرنامه کاملاً آگاهانه انتخاب کنید. شما فقط باید چند ساعت در هفته تماشا کنید. فقط به دلیل خستگی عادت به تماشای تلویزیون نداشته باشید. سپس برای بهتر شدن باید بخوابید یا فعال باشید.
- مردم در بعضی مناطق معمولاً "باهوش تر" از مناطق دیگر در نظر گرفته می شوند. متأسفانه اینگونه فکر کنیم ، زیرا همه زمینه های دانش مهم هستند و این ترکیبی از دیدگاه های مختلف است که به افراد کمک می کند تا راه حل های عالی برای مشکلات دشوار (مشکلات بزرگ ، به نظر حل نشده ، مانند تغییر اقلیم یا رکود جهانی). منافع خود را پیدا کرده و دنبال کنید. فقط وقتی در یک زمینه واقعاً آگاه و با استعداد باشید ، می توانید در ایجاد جهان به جای بهتر سهیم باشید.
- یادگیری چیزهای جدید و غیرمعمول ممکن است دشوار باشد ، اما یاد بگیرید که ترس اولیه خود را بپذیرید و ادامه دهید. این کار باعث بهبود هوش شما می شود ، شما را وادار به توجه ، هیجان و کنجکاوی می کند. با تأخیر اولیه صبور باشید و به سرعت تعجب خواهید کرد که چرا زودتر شروع نکردید!
- تدریس خصوصی را در نظر بگیرید. یادگیری معلم - یک دانش آموز می تواند دانش و مهارت شما را از طریق روشهایی که فقط قادر به خواندن کتاب یا تماشای فیلم نیستید ، تقویت کند.
- به احساسات منفی نپردازید زیرا هوش شما از دیگران کمتر است. بگذارید این احساسات شما را به سمت رسیدن و حتی فراتر رفتن از توانایی بالقوه خود سوق دهد. عصبانیت نوعی احساس است که از احساس دیگری به وجود می آید. بنابراین به دنبال احساس پنهان باشید و از آن به عنوان سوخت خود برای انگیزه دادن استفاده کنید. مقابله با مشکلات عاطفی همیشه آسان نیست ، اما انجام تمام تلاش خود برای درک دیدگاه طرف مقابل ، شما را قادر می سازد تا رشد کرده و در برابر افراد و فرصت های اطراف خود باز شوید.
- زیاد بخوانید! فقط یک ژانر (مثل داستان) را نخوانید بلکه خاطرات ، کتاب های تاریخ یا علوم و حتی داستان های تاریخی را بخوانید. در صورت امکان ، یک قلم و یک دفترچه به همراه داشته باشید تا یادداشت برداری کنید. شما همیشه اطلاعات مفیدی را در کتاب ثبت می کنید. اطمینان حاصل کنید که یادداشت های خود را به طور منظم بازخوانی می کنید!
هشدار
- به آنچه دیگران از قبل دارند نگاه نکنید ، به چیزهایی که دارید و می توانید بدهید توجه کنید. اگر فقط به "هوش" دیگران بپردازید ، فرصتهای خود را برای رشد فکری محدود می کنید.
- اگر شکست می خورید برای مدت طولانی ناامید نشوید. شما باید خودتان را برای تلاش و تلاش دوباره دلجویی کنید. وقتی موفق شدید به جلو حرکت کنید.
- استفاده طولانی مدت یا سو abuse مصرف الکل یا مواد مخدر می تواند به سلول های مغزی آسیب برساند. برای شما سخت تر خواهد بود که تمرکز کنید ، توانایی تفکر واضح و کمک به جامعه را از دست دهید.
- اگر می خواهید باهوش شوید ، منیت را در اولویت قرار ندهید. مغرور بودن یا خودمحوری بودن بیشتر نشانه عصبانیت و ناامیدی است زیرا اوضاع آنطور که باید پیش نمی رود. خشم خود را با روش سازنده تری ابراز کنید - سعی کنید انرژی های منفی را به مثبت تبدیل کنید تا چیزهای مورد نظر خود را بدست آورید.
