نویسنده:
Lewis Jackson
تاریخ ایجاد:
9 ممکن است 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
از اعتماد به نفس شما ضعیف شده است؟ شاید شما فقط از انتظار برای اتفاق خوب برای شما خسته و ناامید شده باشید. فقط بیهوده منتظر نمانید! تفکر شجاعت و اعتماد به نفس را تمرین کنید ، به خود فرصت دهید و بیاموزید که چگونه به خواسته خود برسید.
مراحل
روش 1 از 2: رفتار وحشیانه
دریغ نکنید و عمل کنید. آیا مدت ها بود که می خواستید کاری را امتحان کنید ، اما به نظر نمی رسد جرات انجام آن را داشته باشید؟ چه بخواهید یکی از آشنایان خود را به یک نوشیدنی دعوت کنید ، چه کسی بعد از مدت طولانی سوerstand تفاهم از شخصی که دوستش دارید عذرخواهی کنید یا اینکه به راحتی با یک همکار دوستانه رفتار کنید ، دیگر فکر نکنید ، دنبال آن بروید. چی.
- شجاعت دقیقاً مخالف اهمال کاری است. هر زمان که در تعامل با افراد دیگر مردد شدید ، یا هنگام تصمیم گیری برای خود ، عزت نفس خود را کنار بگذارید و ابتکار عمل را به دست بگیرید.
کارهایی را انجام دهید که هیچ کس انتظار نداشت. افراد شجاع از تجربیات جدید نمی ترسند و یکی از دلایل بسیار لذت بخش بودن در کنار آنها این است که شما همیشه باید اقدامات آنها را پیش بینی کنید. به عنوان مثال می توانید چیز جدیدی مانند رقص سالسا یا موج سواری در آب را امتحان کنید. هر کاری که می کنید ، حتماً این کار را برای خودتان انجام دهید ، نه برای دیگران.- انجام کارهای جدید و غیرمنتظره می تواند احساس ضعف یا ترس در شما ایجاد کند. دست از این احساسات برنید.درعوض ، بپذیرید که مهارت هایی که یاد می گیرید کاملاً جدید هستند و در داشتن خودتان دریغ نکنید.
دوباره خودت را پیدا کن از این گذشته شجاعت با درک نقاط قوت و ضعف شما شروع می شود ، سپس بر آنها غلبه می کنید. سعی نکنید مشکلات یا شکستهای خود را پنهان کنید ، همه آنها را به عنوان بخشی از آنچه هستید بپذیرید. این به شما کمک می کند با اطمینان به جلو بروید و همچنین از منحصر به فرد بودن خود قدردانی خواهید کرد.- متوجه شوید که برای کشف خود نیازی به کارهای نامرتب و عجیب ندارید. فقط برای اهداف تکان دهنده از تغییرات غیرمعمول خودداری کنید. با خودت صادق باش.
وانمود کنید که شجاع باشید. اگر آنها را جایگزین فردی با ادعا و جسور کنید که این همه شما را تحسین می کنید ، وقتی دوست بودند چه کاری انجام می دهند؟ اگر کسی را که شجاع است می شناسید ، اقدامات او را تصور کنید.- الهام از شجاعت لازم نیست واقعی باشد. به یک شخصیت جسور و شجاع در یک فیلم یا کتاب فکر کنید. سپس جسارت آنها را در زندگی واقعی تصور کنید.
حاضر به نه گفتن اگر کسی از شما خواست کاری را که نمی خواهید انجام دهید ، نه بگویید. گفتن "نه" به شما کمک می کند تا شخصیت شما را بازیابی کرده و احساس شجاعت در شما ایجاد کند ، این اطمینان حاصل می شود که آماده و مصمم هستید که برای رسیدن به خواسته خود سخت کار کنید. احساس نکنید مجبورید هیچ دلیل و توضیحی ارائه دهید. همه باید یاد بگیرند که به صداقت و شجاعت شما احترام بگذارند ، و شما آنچه را می خواهید خواهید داشت.
- دریابید که وقتی به چیزی تعهد می دهید ، باید آن را دنبال کنید. احساس عزت نفس شما و همچنین احترام دیگران نسبت به شما رشد می کند.
پیگیری عمل خود را نشان دهید. اینکه بگوییم شما قصد انجام کاری را دارید کافی نیست ، شما باید واقعاً شروع کنید ، در غیر این صورت مردم فکر می کنند شما یک سخنران هستید ، کمتر کار کنید. وقتی آنچه می گویید از قبل خوب باشد و آن را عملی کنید ، مردم به عنوان فردی شجاع و قابل اعتماد به شما اعتماد و ارزش می دهند.
- اگر قبول کرده اید کاری را انجام دهید که واقعاً نمی خواهید ، هنوز باید این کار را انجام دهید زیرا قول داده اید. از دفعه بعد یادتان باشد که نه بگویید و با قاطعیت بیشتری رفتار کنید.
روش 2 از 2: آنچه می خواهید بگیرید
آنچه می خواهید بپرسید. به جای اینکه منتظر بمانید تا تلاش های شما شناخته شود ، یا انتظار داشته باشید شخصی به نیازهای شما اهمیت دهد ، قدم جلو بگذارید و خواسته های خود را بخواهید. این بدان معنا نیست که شما باید خواسته های خود را بخواهید یا خشن باشید. هنگام انتخاب کلمات خود مطمئن و ماهر باشید.
- شجاعت و سختگیری را اشتباه نگیرید. لجبازی این است که چگونه دیدگاه ها یا اعمال خود را به دیگران نسبت می دهید. جسارت هیچ ارتباطی با افراد اطراف شما ندارد. این در مورد غلبه بر ترس و اقدام است.
مذاکره جمله "چه کاری می توانی برای من انجام دهی؟" ساده ترین و قدرتمندترین روش برای واگذاری مسئولیت به شخصی است که با او سر و کار دارید. حتی اگر پاسخ اولیه "نه" باشد ، تا آنجا که ممکن است فرصت را برای طرف مقابل باز کنید تا آنها بتوانند نظر خود را تغییر دهند.
- پاسخ های خود را قبل از مذاکره برنامه ریزی کنید. اگر فکر می کنید رئیس شما از بریدن شما امتناع می کند زیرا شخصی وجود ندارد ، به شما پیشنهاد می دهد که هنگام بازگشت دو شیفت کنید ، یا وقتی وقت آزاد دارید از راه دور کار خواهید کرد.
دو گزینه پیشنهاد دهید. یکی از بهترین راه ها برای دستیابی به خواسته خود ساده سازی تعداد راه حل های یک مسئله معین است. این اطمینان می دهد که به آنچه می خواهید می رسید.
- حتی اگر تعداد بی نهایت فرصت برای یک مسئله وجود دارد ، راه حل های مناسب شما را محدود کنید. این کار دردسر راه حل ها را به حداقل می رساند و اطمینان حاصل می کنید که نتایج مورد نظر شماست.
ریسک کنید و فرصت ایجاد کنید. به خطر انداختن و به خطر انداختن دو چیز کاملاً متفاوت است. افراد پرخطر مخاطرات را نمی پذیرند زیرا حتی به این خطرات فکر نمی کنند. از طرف دیگر ، یک فرد جسور ، در مورد خطرات آگاه است ، هنوز هم تصمیم خود را دنبال می کند ، آماده و مصمم است که در صورت شکست همه چیز عواقب را بپذیرد.
- عدم اقدام یا تردید اغلب یک نوع خطر است ، زیرا خطر فرصت از دست رفته شما است. با این حال ، این خطری است که می توان از آن جلوگیری کرد. هدف شما این است که بهترین شانس موفقیت را به خود بدهید ، نه اینکه درهای فرصت خود را بپوشانید. هنگامی که تصمیم گرفتید اقدام کنید ، این کار را انجام دهید و وحشت نکنید.
پرسیدن. شما شجاع نیستید اگر با موقعیتی روبرو شوید که درک درستی از آن ندارید اما به توصیه ها گوش نمی دهید. اگر مشاغل معین یا مشکلی در محل کار یا مدرسه را نمی فهمید ، جسارت این است که بخواهید بپذیرید که در مورد موضوع گیج شده اید و خواستار توضیحات بیشتر هستید.
- از جرات درخواست کمک از دیگران نترسید. اگر با شخصی روبرو شدید که نمی تواند به شما کمک کند ، شخص دیگری را پیدا کنید. پشتکار در یافتن پاسخ ها شجاعت شما را نشان داده است.
همه نتایج را بپذیرید. وقتی چیز جدیدی را امتحان می کنید یا حتی سعی می کنید به خواسته خود برسید ، احتمال شکست نیز وجود دارد. لطفا از شکستهای خود قدردانی کنید. شکست نقطه مقابل موفقیت نیست ، بلکه ضروری است. بدون خطر شکست ، شانس موفقیت نخواهید داشت.
- نگران رد شدن نباشید. شما باید احساسات خود را از نتایجی که می گیرید جدا کنید. اجازه ندهید حتی یک طرد اعتماد به نفس و شهامت شما را از بین ببرد.
مشاوره
- اجازه ندهید دیگران وقتی چیزهای جدیدی را تجربه می کنند ، شما را کتک بزنند. آنها اغلب افرادی هستند که می خواهند شجاع باشند اما شهامت انجام کاری را که شما انجام می دهید ندارند.
- برای شجاع بودن لازم نیست نترس باشید. به طرف مقابل اجازه دهید ببیند شما نیز ترسیده اید ، اما شما همچنان به جلو حرکت می کنید ، بدون توقف راه می روید و سر خود را بر نمی گردانید.
