نویسنده:
Laura McKinney
تاریخ ایجاد:
3 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
انتخاب یک محصول مناسب برای ترکیب در میان بسیاری از محصولات مراقبت از پوست در بازار می تواند طاقت فرسا باشد ، اما ایجاد یک برنامه مراقبت از پوست کاملا لذت بخش است. برای اطمینان از اینکه روال مراقبت از پوست شما درست است ، ابتدا باید ببینید نوع پوست آن چیست. سپس روال های خاصی ایجاد کنید که شامل استفاده از پاک کننده های صورت ، تونرها ، مرطوب کننده ها ، لایه بردارها و ماسک ها باشد. فقط در طی چند ماه ، شما با پوستی زیبا درخشش بیشتری خواهید داشت.
مراحل
روش 1 از 4: یک روال اساسی ایجاد کنید
پاک کردن اگر آرایش می کنید ، لازم است قبل از خواب آن را پاک کنید. برخی از پاک کننده های صورت ترکیبات پاک کننده آرایش دارند اما این مواد آرایش را به طور کامل از بین نمی برد. بهتر است قبل از شستن صورت ، مواد پاک کننده آرایش را تهیه کرده و از آن استفاده کنید.
- پاک کننده ها یا پاک کننده های آرایش هم آسان و هم راحت استفاده می شوند. برای پاک کردن آرایش به سادگی از یک پاک کننده آرایش یا یک پد جاذب استفاده کنید.
- از آنجا که پاک کردن آرایش چشم و لب ها دشوارتر است ، شما باید از این مواد پاک کننده آرایش مخصوص استفاده کنید.
صورت خود را 2 بار در روز بشویید. باید صورت خود را روزی دو بار بشویید ، یک بار صبح قبل از آرایش و یک بار عصر قبل از خواب. همچنین ، باید بعد از تعریق شدید صورت خود را بشویید.- پوست خود را با آب گرم و نه آب گرم مرطوب کنید. آب گرم به از بین بردن آلودگی کمک می کند ، در حالی که آب گرم پوست را خشک می کند.
- با حرکات دایره ای و از پایین به بالا شوینده بزنید و روی پوست ماساژ دهید. سپس ، پاک کننده را با یک اسفنج یا پاشیدن آب گرم بشویید. برای خشک کردن پوست خود از یک حوله تمیز استفاده کنید.
پس از تمیز کردن ، تعادل آب را اعمال کنید. آب متعادل کننده پوست را پس از شستن روی صورت خشک خود بمالید. مقدار کمی آب متعادل کننده پوست را روی یک پنبه پمپ کنید و به آرامی روی صورت خود را پاک کنید. از پاک کردن ناحیه چشم خودداری کنید. بگذارید آب متعادل به طور طبیعی خشک شود و نیازی به شستشو ندارد.
پوست را مرطوب می کند. بعد از جذب آب به پوست از مرطوب کننده استفاده کنید. می توانید مرطوب کننده را با حرکات دورانی ، از پایین به بالا روی صورت و گردن خود ماساژ دهید یا کرم را روی کف دست های تمیز قرار دهید و به آرامی پوست را بزنید.- اگر چشمان شما متورم است ، دور چشم شما دارای تیرگی یا چین و چروک است ، می توانید از کرم دور چشم جداگانه استفاده کنید. با استفاده از انگشت حلقه لوسیون را به آرامی روی پوست اطراف چشم بزنید.
هفته ای 1-2 بار لایه برداری کنید. برای جلوگیری از آسیب دیدن پوست ، فقط 1-2 بار در هفته لایه برداری کنید. لایه برداری ملایم و حرکت ملایم کافی است. مالش شدید می تواند به پوست آسیب برساند.
- انواع مختلفی از محصولات لایه بردار وجود دارد. می توانید از اسکراب (آبکشی بعد از آن) ، دستکش مخصوص یا اسفنج ، یا حتی یک لایه بردار شیمیایی مانند AHA یا BHA استفاده کنید.
- در حالی که آکنه فعال یا هایپرپیگمنتیشن دارید ، از لایه برداری خودداری کنید.
هر روز ضد آفتاب بزنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب روزانه می تواند باعث پیری زودرس ، هایپرپیگمنتیشن و سایر مشکلات شود. حتی اگر قصد ندارید مدت طولانی بیرون باشید ، باید حدود 15 دقیقه قبل از اینکه از خانه خارج شوید ، ضد آفتاب بزنید.
- بعد از مرطوب کننده و قبل از آرایش ، ضد آفتاب را به عنوان مرحله نهایی مراقبت از پوست خود بزنید.
روش 2 از 4: پوست چرب را کنترل کنید
یک پاک کننده کف کننده انتخاب کنید. بهترین پاک کننده کف کننده برای پوست چرب زیرا به آرامی چربی را از بین می برد. فقط باید مقدار کمی پاک کننده صورت را روی کل صورت بمالید. پاک کننده های کف کننده به صورت ژل ، مایع یا کرم موجود هستند.
- مراقب باشید و صورت خود را فقط 2 بار در روز بشویید. شستن بیش از حد صورت می تواند باعث تولید چربی و لکه بیشتر در پوست شود.
موادی را پیدا کنید که با آکنه مقابله می کنند. اگر پوست شما مستعد شکستن است ، از محصولاتی با ترکیبات قوی تر برای کاهش پوست چرب ، چرب و مستعد آکنه استفاده کنید. برخی از محبوب ترین و موثرترین مواد تشکیل دهنده عبارتند از:
- پراکسید بنزوئیل
- اسید سالیسیلیک
- سولفیدها
- اسیدهای هیدروکسی آلفا مانند اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک
- رتینوئیدها
- فندق
از مرطوب کننده های پایه آب استفاده کنید. مرطوب کننده های ضخیم می توانند پوست را چرب کنند. برای جلوگیری از این کار ، از مرطوب کننده یا ژل مرطوب کننده استفاده کنید. این یک مرطوب کننده است که ماده اولیه یا دوم آن آب است.
برای کاهش روغن با ماسک سفالی آرام شوید. ماسک سفالی یک انتخاب عالی برای افراد چرب است. ماسک را بعد از شستن صورت خود بزنید. قبل از آبکشی حدود 15-20 دقیقه بگذارید بماند. پس از استفاده از ماسک ، مرطوب کننده بزنید.
از دست زدن به صورت خودداری کنید. لمس صورت می تواند باکتری ها و آلودگی ها را از دستان شما به صورت منتقل کرده و در نتیجه باعث آکنه شود. اگر مجبور هستید صورت خود را لمس کنید ، ابتدا دستان خود را به خوبی با صابون و آب گرم بشویید.
- آکنه را کاملاً فشار ندهید ، سوراخ نکنید و فشار ندهید. جوش بدتر می شود ، بدتر به نظر می رسد و در نهایت می تواند جای زخم بدی ایجاد کند.
روش 3 از 4: پوست خشک و تحریک شده را تسکین دهید
صبح صورت خود را بشویید. از آنجا که پاک کننده روغنهای مفید پوست شما را از بین می برد ، نیازی به استفاده از آن صبح نیست. در عوض ، صورت خود را با آب گرم بشویید و خشک کنید. شب صورت خود را با پاک کننده بشویید.
برای از بین بردن آرایش از پاک کننده صورت استفاده کنید. مواد پاک کننده آرایش که حاوی الکل و سایر مواد قوی هستند می توانند باعث خشکی و تحریک پوست شوند. پاک کننده روغن نسبت به ماده پاک کننده آرایش لطیف تر بر روی پوست است. کافی است روغن را روی پوست خشک بمالید و آن را با آب گرم بشویید.
قبل از استفاده از مرطوب کننده از سرم استفاده کنید. سرم یک مرطوب کننده غنی از آب است که باعث افزایش رطوبت پوست می شود. فقط از پنبه یا دست های تمیز استفاده کنید تا سرم را به صورت خود بمالید. قبل از استفاده از مرطوب کننده ، اجازه دهید سرم در پوست شما خیس بخورد.
یک کرم پایه روغن بزنید. برای پوست های خشک یا پیر ، کرم چرب نه تنها رطوبت ایجاد می کند ، بلکه پوست را مرطوب نیز می کند. برچسب را بخوانید تا ببینید روغن از اولین مواد تشکیل دهنده است یا نه.
- روغن معدنی یا پترولاتوم می تواند در موارد ترک خوردگی یا پوسته پوسته شدن پوست کمک کند.
- روغن پیچک و جوجوبا می تواند از کاهش رطوبت پوست جلوگیری کند.
موادی را انتخاب کنید که برای پوست تحریک شده تسکین دهنده باشد. پوست خشک و حساس می تواند تحریک و پوسته پوسته شدن را تجربه کند. برای تسکین پوست خود ، محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی مواد مرطوب کننده مانند آلوئه ، بابونه ، عصاره چای سبز یا ویتامین C باشند.
از مصرف الکل و مواد قابض دیگر خودداری کنید. الکل پوست را خشک کرده و پوست حساس را تحریک می کند.برای جلوگیری از محصولات حاوی الکل ، مواد تشکیل دهنده همه محصولات را بخوانید. علاوه بر الکل ، از موادی که باعث تحریک پوست می شوند خودداری کنید مانند:
- فندق
- نعناع
- اسانس اکالیپتوس
- ادویه
- اسید
روش 4 از 4: درمان مشکلات شایع پوستی
برای کاهش علائم پیری بدنبال آنتی اکسیدان باشید. آنتی اکسیدان ها می توانند از بروز علائم پیری مانند چین و چروک جلوگیری کنند. آنتی اکسیدان های محبوب شامل ویتامین C ، رتینول ، عصاره چای ، عصاره هسته انگور و نیاسینامید است.
- اگرچه آنتی اکسیدان نیست ، اما اسیدهای هیدروکسی آلفا مانند اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک می توانند به کاهش چین و چروک کمک کنند.
با مواد روشن کننده پوست ، ناهموار بودن رنگ پوست را درمان کنید. اگر می خواهید از افزایش رنگدانه یا لکه های تیره صورت خود بکاهید ، موادی را برای روشن شدن رنگ پوست انتخاب کنید. برخی از محصولات موثر عبارتند از:
- کوجیک اسید
- ویتامین سی
- ویتامین E
- آربوتین
- نیاسین آمید
- عصاره ریشه شیرین بیان
از محصولات روشن کننده پوست برای تیرگی پوست استفاده کنید. پوست مات یک عارضه جانبی شایع در پوست خشک یا پیر است. اگر پوست روشن تری می خواهید ، به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ویتامین C ، آربوتین ، نیاسینامید و عصاره توت باشند. این محصولات با هم بهتر کار می کنند ، بنابراین می توانید ترکیب آنها را با هم امتحان کنید.
در صورت داشتن روزاسه محصولات ملایم را انتخاب کنید. برای جلوگیری از شعله ور شدن ، پاک کننده و مرطوب کننده ملایم را انتخاب کنید. از محصولاتی که حاوی الکل ، منتول ، نعناع فلفلی ، روغن اکالیپتوس یا آب فندق هستند خودداری کنید. برای بهترین درمان ، باید برای تجویز دارو به پزشک مراجعه کنید.
به یک متخصص پوست مراجعه کنید. اگر در یافتن محصولات مناسب برای پوست خود مشکل دارید ، باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید. یک متخصص پوست می تواند به شناسایی نوع پوست شما کمک کند و مشکلات احتمالی را که ممکن است باعث اضطراب شما شوند را پیدا کند. علاوه بر این ، پزشک ممکن است داروهای تجویز شده تجویز کند. تبلیغات
مشاوره
- استفاده از محصولات طبیعی یا خانگی را در نظر بگیرید ، به خصوص اگر پوست حساسی دارید که به خوبی به محصولات تجاری پاسخ نمی دهد.
- محصولات جدید بندرت بلافاصله کار می کنند. اگر شروع به استفاده از محصول جدید مراقبت از پوست می کنید ، بین 6 هفته تا 3 ماه صبر کنید تا اثر بگذارد. صبح و شب یک برنامه منظم مراقبت از پوست را حفظ کنید.
- آب زیادی بنوشید زیرا وقتی بدن به خوبی آبرسانی شود پوست نیز دوباره پر می شود.
- کاملا بدون از بین بردن آرایش به خواب نروید.
- برای پوست بسیار خشک ، یک محصول لایه بردار انتخاب کنید که خیلی قوی نباشد و فقط باید 1-2 بار در هفته استفاده شود.
- سیگار کشیدن ، نوشیدن و سیگار کشیدن می تواند تأثیرات چشمگیری بر روی پوست بگذارد ، از پیری زودرس پوست تا رنگ پوست ناهموار و خشکی پوست.
- در فصل خشک باید مرطوب کننده اتاق خواب خود را روشن کنید.
هشدار
- از محصولات حاوی موادی که به آنها حساسیت دارید استفاده نکنید.
- اگر این محصول باعث قرمزی ، خارش ، لایه برداری یا تورم شد ، بلافاصله مصرف آن را قطع کنید. در صورت باقی ماندن محصول روی صورت ، صورت خود را کاملاً با آب بشویید.
