جذاب بدون آرایش - نکات

ویدیو: ⚜️ چگونه جذاب باشیم؟ 10 ترفند برای داشتن ظاهری پولدار، شیک و لاکچری 💜

محتوا

مراحل
مشاوره

بسیاری از افراد می خواهند احساس جذابیت و زیبایی بیشتری داشته باشند. کمی آرایش باعث برجسته شدن آنها می شود ، اما روش های زیادی برای جذابیت بیشتر بدون آرایش وجود دارد. مراقبت از پوست ، ورزش و خوب غذا خوردن بهترین روشهای کاریزمایی بودن است. راه های دیگر کاریزماتیک شدن بهبود ظاهر و اعتماد به نفس شماست.

مراحل

روش 1 از 3: از پوست خود مراقبت کنید

صورت خود را هر روز با مواد شوینده بشویید. تمیز نگه داشتن پوست باعث می شود پوست کثیف نشود و ظاهر بهتری داشته باشد.
- اگر پوست شما چرب است ، باید هر روز صبح و عصر صورت خود را بشویید.
- اگر پوست شما طبیعی ، خشک یا حساس است ، فقط باید هر شب صورت خود را قبل از خواب بشویید.
- پاک کننده ای مناسب برای نوع پوست خود مانند چربی ، خشک یا طبیعی انتخاب کنید.
- نحوه شستن صورت: با استفاده از دستان یا پارچه تمیز ، پاک کننده را با حرکات دورانی به آرامی روی پوست ماساژ دهید.
- به مدت 5-10 دقیقه ماساژ پاک کننده را روی پوست ادامه دهید.
- با آب گرم بشویید و به آرامی با یک حوله نرم پوست خشک را بزنید.
اگر پوست شما چرب است پس از تمیز کردن از تونر استفاده کنید. گلاب پوست شما را شفاف و شفاف نگه می دارد.
- روش استفاده: گلاب را به پنبه یا مواد پاک کننده آرایش بمالید ، به آرامی روی تمام صورت خود بمالید ، از دور چشم جلوگیری کنید
- اگر پوست شما خشک یا حساس است ، می توانید مرحله تونر را نادیده بگیرید. برخی از مواد قابض مانند الکل باعث خشک شدن پوست و تحریک پوست حساس می شوند.
هفته ای 1-2 بار لایه برداری کنید. لایه برداری به از بین بردن لکه های مرده پوست کمک می کند و پوست سالم را در زیر آن نشان می دهد. لایه برداری به دلیل مالش آن باعث آسیب به پوست می شود. بنابراین نباید این کار را هر روز انجام دهید
- با ماساژ ملایم ذرات لایه بردار روی گونه ها ، چانه و پیشانی لایه برداری کنید. پس از اتمام آن را با حوله تمیز بشویید و بشویید.
- برای پوست های نرمال و چرب ، هفته ای دو بار لایه برداری کنید.
- برای پوست های خشک یا حساس ، هفته ای یک بار لایه برداری کنید.
پس از تمیز کردن و / یا لایه برداری مرطوب کنید. یک لایه لوسیون یا لوسیون بزنید تا پوست نرم و لطیف شود. انواع پوست از آبرسانی بهره می برند. فقط کافی است مرطوب کننده مناسب پوست خود را انتخاب کنید.
- مرطوب سازی بدن نیز بسیار مهم است. لوسیون های بدن باید بعد از استحمام به بدن بمالند.
حداقل هشت ساعت در روز بخوابید. خواب برای جسم و روان سالم بسیار مهم است ، نه تنها این که به شما کمک می کند زیباتر به نظر برسید. هنگامی که خواب کافی ندارید ، زیر چشمان شما سیاهی حلقه خواهد شد. حتی اگر به اندازه کافی بخوابید ، باز هم ظاهری خسته ، جذابیت کمتری نسبت به چهره ای آرام دارید.
- هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و از خواب بیدار شوید. انجام این کار به شما کمک می کند تا آرامش بیشتری داشته باشید.
- با استراحت در یک اتاق تاریک ، با دمای مناسب و داشتن وسایل الکترونیکی مانند تلویزیون ، تلفن و ... یک محیط خواب خوب ایجاد کنید
هر روز ضد آفتاب بزنید. محافظت از پوست در برابر اثرات مضر آفتاب به شما کمک می کند تا پوست سالم و جوان به نظر برسد.
- برای صرفه جویی در یک قدم در برنامه مراقبت از پوست خود ، می توانید از لوسیون با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) در آن استفاده کنید. لوسیون ها و لوسیون های زیادی برای هر دو صورت و بدن وجود دارد که حاوی SPF هستند.
تبلیغات

روش 2 از 3: ظاهر خود را جلا دهید

ابروها را مرتب نگه دارید. موهای بیرون ابرو را بیرون بیاورید تا به ابروهای شما زیبا و زیبا کمک کند. برای داشتن ظاهری مناسب می توانید ابروهای خود را نیز مطابق با آن اصلاح کنید.
- هر وقت موهای ابرو را مشاهده کردید ، آنها را بیرون بیاورید. ممکن است هر روز یا هر چند روز یک یا دو مو مشاهده کنید.
- از کشیدن بیش از حد ابرو خودداری کنید. شما نمی خواهید آنقدر ابرو بکشید که ابروهای زیادی برای خط زدن باقی نماند.
- پس از کشیدن یا اصلاح ابرو ، آن را به آرامی با برس ابرو مسواک بزنید. این به شما ظاهری مرتب و تمیز می دهد.
از لبهای خود مراقبت کنید. لب های خود را هر روز مرطوب نگه دارید تا نرم و ابریشمی به نظر برسد. با استفاده روزانه از مرهم لب ، مرطوب شده و از چسبیدن جلوگیری کنید. می توانید هر روز به تعداد لازم درخواست دهید.
مدل مویی را انتخاب کنید که زیبا و مناسب شما باشد. داشتن یک مدل موی زیبا می تواند ظاهر و احساس شما نسبت به خود را تغییر دهد.
- در مورد مدل موهایی که با فرم صورت و مدل موهای شما مطابقت دارد با یک آرایشگر مو صحبت کنید.
- مدل های موی لمینت یک روش عالی برای افزایش حجم و حرکت به موهای شما هستند و باعث می شوند جذابیت بیشتری داشته باشید.
موها و نرم کننده های خود را مرتبا بشویید. شامپوی منظم موها را تمیز و سالم نگه می دارد. بسیاری از افراد شستن موهای خود را هر روز انتخاب می كنند ، در حالی كه دیگران فقط چند روز در هفته موهای خود را می شویند. بهترین کار را برای موهای خود انجام دهید.
- هفته ای یک بار می توانید از نرم کننده روی موهای خود استفاده کنید.
ناخن ها و پدیکورهای خود را کوتاه کنید. برای بهتر جلوه دادن ناخن هایتان نیازی به لاک نیست. برای داشتن ظاهری تمیز و جذاب فقط آنها را مرتب نگه دارید.
لباسی بپوشید که به شما احساس راحتی و اعتماد به نفس می دهد. سبک شخصی شما هر چه باشد ، فقط انتخاب لباسی که به شما احساس راحتی و اعتماد به نفس می دهد نیز راهی برای جذاب تر به نظر رسیدن است.
- لباسی را انتخاب کنید که از پوشیدن آن راحت باشید. وقتی در لباس هایتان راحت باشید احساس اطمینان بیشتری خواهید داشت.
لوازم جانبی لباس خود را به همراه داشته باشید تا استایل شخصی شما افزایش یابد. در حالی که برخی از افراد هستند که ترجیح می دهند برای داشتن احساس نازنینی بیشتر آرایش کنند ، برخی دیگر از لوازم جانبی برای رسیدن به همان چیز استفاده می کنند. جواهرات و لوازم جانبی مو روش های ساده ای برای کامل سازی لباس شماست.
- استفاده از لوازم جانبی یک روش عالی برای افزودن جلوه شخصی به لباس شماست.
- لوازم جانبی شامل انواع جواهرات ، کیف ، سنجاق سر ، شال و کفش است.
اعتماد به نفس خود را بیاورید. با خیالی راحت با خود و ظاهر خود می توانید احساس اطمینان کنید. مردم تمایل دارند اعتماد به نفس را به عنوان یک جذابیت در نظر بگیرند. اعتماد به نفس ، با آرایش یا بدون آرایش ، همیشه جذاب است.
- لبخند زدن راهی ساده برای نشان دادن اعتماد به نفس است. نه تنها این ، افراد معمولاً از طریق لبخند قضاوت می کنند که دیگران جذاب هستند یا نه.
- ورزش برای یک راه رفتن خوب راهی عالی برای ایجاد اعتماد به نفس با شماست.
- داشتن نگاه مثبت به زندگی می تواند به شما کمک کند تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
تبلیغات

روش 3 از 3: ورزش کنید و غذای سالم بخورید

تا جایی که ممکن است سالم غذا بخورید. تهیه یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند تا درخشان و جذابتر به نظر برسید.
- غذاهای سالم شامل میوه ها ، سبزیجات ، غلات سبوس دار ، غذاهای دریایی ، گوشت های بدون چربی و لبنیات کم چرب است.
- فقط باید گاهی اوقات غذای ناخواسته بخورید ، آن را به هفته ای یکبار محدود کنید.
مقدار نمک و شکر را در رژیم خود کاهش دهید. خوردن نمک زیاد منجر به ذخیره آب می شود. خوردن زیاد قند اصلاً ناسالم است و باعث ایجاد آکنه می شود.
- خوردن بیش از حد قند همچنین می تواند منجر به افزایش وزن ، دیابت و سایر مشکلات سلامتی شود.
- شکر در بسیاری از نوشیدنی ها وجود دارد ، از جمله نوشیدنی های غیر الکلی و آب میوه ها. تعداد دفعات مصرف این نوشیدنی ها را محدود کنید.
مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای بدن شما مهم است. نوشیدن آب یا مایعات سالم دیگر راهی آسان برای هیدراته ماندن است.
- به طور متوسط ، یک مرد بالغ روزانه به حدود 13 فنجان یا 3 لیتر آب نیاز دارد. یک زن بزرگسال روزانه به 9 فنجان یا 2.2 لیتر آب نیاز دارد.
- نوشیدن مقدار زیادی آب باعث می شود که پوست شما بهتر به نظر برسد زیرا تیرگی را کاهش می دهد و درخشندگی را افزایش می دهد.
- اگر طعم آب فیلتر شده را دوست ندارید ، می توانید چند برش آب لیمو به آن اضافه کنید تا طعم آب را به طور طبیعی افزایش دهید.
- نوشیدن چای نیز گزینه جذاب تری برای افزایش مصرف آب روزانه است.
- برخی از میوه ها و سبزیجات مانند هندوانه و اسفناج نیز آب زیادی تأمین می کنند.
حداقل 5 روز در هفته ورزش کنید. ورزش به گردش خون کمک می کند ، در حالی که تعریق به پاک شدن منافذ پوست کمک می کند. ورزش برای سلامتی ، ظاهر و اعتماد به نفس شما عالی است.
- یک راه ساده برای شروع ورزش 30 دقیقه پیاده روی یا 30-20 دقیقه در روز دویدن است.
- کلاس یوگا ، دوچرخه سواری یا رقص شرکت کنید. بسیاری از کلاسها در سالنهای بدنسازی و پارکها باز است.
- همچنین می توانید کوه نوردی ، دوچرخه سواری و پیوستن به یک تیم ورزشی خاص شوید.
تبلیغات