محتوا

• مراحل
• مشاوره

در این زندگی پر سر و صدا و استرس ، بدن ما در معرض سموم زیادی قرار دارد. غذاهای خوشمزه اما ناسالم به صورت فست فودها ، مواد محرک مانند نوشیدنی های کافئین دار و مهمانی ها مواردی هستند که مردم برای همگام شدن با سرعت رشد اجتماعی باید به آنها نزدیک شوند. اما پس چه کسی واقعاً باید بار دفع این سموم از سیستم را متحمل شود؟ یک جفت اندام نخودی شکل که در حفره شکم قرار دارد ، این کار را انجام می دهد. آنها بدون فیلتر ، 24/7 شب برای فیلتر کردن سموم مضر کار می کنند. وقتی مقدار سموم به حدی باشد که کلیه های ضعیف و کوچک قادر به تحمل آن نباشند ، عملکرد کلیه ها کندتر می شود و شما را در معرض سنگ کلیه ، عفونت ها ، کیست ها ، تومورها و در نهایت خاموش شدن قرار می دهد. این مقاله به شما در مورد چگونگی سم زدایی از کلیه ها راهنمایی می کند.

مراحل

قسمت 1 از 3: رژیم غذایی خود را تصفیه کنید

1. 

   
   
   مقدار زیادی آب بنوشید. مهمترین مرحله برای سم زدایی منظم کلیه نوشیدن مقدار زیادی آب طبیعی و تمیز است. نوشیدن حدود 8 لیوان آب در روز (و اگر تعریق یا ورزشکار بودن بیشتر باشد) به پاک کردن سموم تجمع یافته کمک می کند. نشانه فیلتر شدن سم ، ادرار پاک و بدون بوی شدید است. ادرار زرد تیره به معنای بیش از حد ضخیم است. دفع ادرار شفاف نشانه سیستم تصفیه تمیز است. نوشیدنی هایی مانند کولا ، قهوه و آب گازدار جایگزین خوبی برای آب طبیعی نیستند.
   • چای و آب میوه های مختلف برای سم زدایی کلیه توصیه می شود. با این حال ، از نظر پزشکی ، فقط آب خالص در کمک به کلیه ها اثبات شده است. درست است که چای ها و آب میوه های مختلف می توانند حاوی مواد مفیدی مانند ویتامین ها و مواد معدنی باشند. حتی در این صورت ، آنها همچنین حاوی مقادیر زیادی کافئین یا شکر هستند که می تواند برای کلیه ها نیز مضر باشد. به یاد داشته باشید که آب فیلتر شده هنوز خوب است.

2. 

   
   
   مصرف میوه را افزایش دهید. سبزیجات و میوه های غنی از پتاسیم به سم زدایی کلیه کمک می کنند. مرکبات مانند پرتقال ، طالبی ، انگور ، موز ، کیوی ، زردآلو و آلو همه سرشار از پتاسیم هستند. شیر و ماست نیز منابع خوبی از پتاسیم هستند.
   • گنجاندن این میوه ها در رژیم غذایی روزانه به حفظ سطح الکترولیت خون کمک می کند و در نتیجه عملکرد کلیه را در سطح مطلوب نگه می دارد. نوشیدن یک فنجان آب انگور هر روز صبح یا عصر به از بین بردن تجمع اسید اوریک اضافی - محصول جانبی دیالیز کمک می کند.
   • نیاز به مکمل غذاهای غنی از پتاسیم به یک روش تعادل. پتاسیم زیاد می تواند منجر به بیماری به نام هایپرکالمی شود که می تواند باعث ایست قلبی و مرگ شود. افرادی که مشکلات کلیوی دارند مانند نارسایی کلیه نمی توانند مقدار زیادی پتاسیم دریافت کنند. یک فرد سالم مجاز است روزانه تا 4.7 گرم پتاسیم دریافت کند.

3. 

   
   
   توت ها را فراموش نکنید. توت مانند قره قاط به سم زدایی کلیه کمک می کند. قره قاط حاوی ماده مغذی کینین است که از طریق فعالیت متابولیکی در کبد ، خود را به اسید هیپوریک تبدیل می کند. اسید هیپوریک اسید اوریک اضافی و اوره جمع شده در کلیه ها را از بین می برد. برای پاکسازی کلیه ها هر روز یک فنجان پر از قره قاط کافی است.
   • تحقیقات علمی ثابت می کند که زغال اخته به لطف خواص ضد باکتریایی در درمان و همچنین جلوگیری از عفونت ادراری بسیار مفید است.

4. 

   جو بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. جو یکی دیگر از دانه های عالی است که برای سم زدایی و جلوگیری از آسیب کنترل نشده کلیه در دیابت استفاده می شود. توجه داشته باشید که جو بیماری را درمان نمی کند ، بلکه فقط از روش های دیگر برای حفظ عملکرد مطلوب کلیه پشتیبانی می کند. جو یک غلات کامل است و جایگزینی آرد جو به جای آرد تصفیه شده یکی از راه های ورود جو در رژیم غذایی شماست.
   • روش دیگر غنی سازی جو این است که یک مشت جو را در آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب جو بنوشید. این کمک می کند تا سموم جمع شده در کلیه ها فیلتر شده و به بهبودی آنها کمک کند. مصرف منظم جو همچنین به حفظ سطح کراتینین یا غلظت کمتر در حد طبیعی در بیماران دیابتی کمک می کند.

5. 

   از الکل ، کافئین و شکلات دور شوید. اگرچه دانشمندان هنوز در این مورد بحث می کنند ، مواردی که باید از آنها اجتناب کنید شامل الکل ، کافئین ، شکلات ، آجیل و غذاهای فرآوری شده است. در حالی که این غذاها برای جلوگیری از آسیب کلیه توصیه نمی شوند ، اما ممکن است واکنش های منفی در بدن ایجاد کنند. خواه از کلیه سم زدایی نکنید یا نه ، بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کنید.
   • با این حال ، آگاه باشید که مطالعات به هیچ دلیل مشخصی برای حمایت از توصیه برای جلوگیری از این مواد غذایی برای محافظت از کلیه نرسیده است. تاکنون نتیجه نهایی در مورد این موضوع وجود ندارد.

6. 

   از مصرف پروتئین خودداری کنید. مشخص شده است که تنها غذاهایی که به کلیه ها آسیب می رسانند غذاهای پر پروتئین هستند. عجیب به نظر می رسد ، درست است؟ به نظر می رسد ، غذاهای پروتئینی برای کلیه ها مضر هستند زیرا هضم و متابولیسم آنها بالاترین میزان محصولات جانبی را تولید می کند. این محصول جانبی کراتینین نامیده می شود و دلیل اصلی اندازه گیری سطح کراتینین در بیماران مبتلا به مشکلات کلیوی است. افزایش سطح کراتینین قطعاً در عملکرد فیلتر کردن و پاکسازی کلیه ها یک مشکل است. بنابراین ، برای کاهش محتوای کراتینین ، باید پروتئین کمتری مصرف کنید.
   • به بزرگسالان مبتلا به مشکلات کلیوی مانند نارسایی مزمن کلیه توصیه می شود مصرف پروتئین روزانه خود را فقط به 0.8 گرم در هر کیلوگرم وزن بدن محدود کنند. این در راهنمای عمل بالینی و توصیه های مربوط به تمرین بالینی برای دیابت و بیماری مزمن کلیه (KDOQI) در بنیاد ملی کلیه ، نتایج بیماری کلیه (KDOQI) توصیه می شود ابتکار کیفیت). بنابراین مردان بالغ با وزن حدود 60 کیلوگرم فقط 48 گرم پروتئین در روز دریافت می کنند. این حدود 1 برش کتلت گوشت خوک و 1 برش پنیر است.
   • پیش از این با پزشک خود صحبت کنید. پروتئین یک قسمت بسیار مهم در رژیم غذایی است و اکثر ما نباید از آن اجتناب کنیم.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: مواد دارویی جایگزین را کاوش کنید

1. 

   قاصدک را امتحان کنید. قاصدک گیاهی است که به عنوان افزودنی غذایی در بسیاری از غذاها مانند سالاد ، سس سالاد ، چای ، قهوه و شکلات استفاده می شود. قاصدک غنی از پتاسیم است و به عنوان ادرار آور عمل می کند ، به این معنی که باعث دفع آب اضافی بدن می شود. بنابراین ، قاصدک در افزایش میزان دفع ادرار بسیار مفید است.
   • به عنوان سم استفاده می شود ، می توانید 10-15 قطره جوهر قاصدک آغشته به الکل 3 بار در روز برای سم زدایی از کلیه ها استفاده کنید و می توانید تا 6 ماه با خیال راحت از آن استفاده کنید.

2. 

   درخت Uva-Urisi یا درخت توت خرس را امتحان کنید. این یک ماده طبیعی فوق العاده برای کمک به سم زدایی کلیه ها است. این گیاه به ترمیم التهاب و آسیب بافت کلیه ناشی از عفونت یا سنگ کلیه کمک می کند. درخت توت خرس حاوی یک گلیکوزید به نام آربوتین است که دارای خواص ضد التهابی است و آن را در درمان عفونت های دستگاه ادراری مفید می کند.
   • علاوه بر این ، درخت توت همچنین به عنوان شل کننده عضلات عمل می کند و به کاهش تورم در مجاری ادراری یا عضلات کمک می کند. این ماده اسید موجود در ادرار را خنثی می کند و در نتیجه درد سوزشی ناشی از عفونت را بهبود می بخشد.
   • مصرف درخت توت به عنوان مکمل نسبتاً بی خطر است ، اما در بیمارانی که داروهای ضد روان پریشی مانند لیتیوم مصرف می کنند باید با احتیاط مصرف شود. Uva-Ursi می تواند بر روشی که بدن از لیتیوم خلاص می شود تأثیر بگذارد و می تواند باعث افزایش میزان لیتیوم در خون شود و باعث سمیت یا حتی مرگ شود. بنابراین ، افراد مبتلا به بیماری های مس باید هنگام استفاده از Uva-Ursi برای سم زدایی کلیه مراقب باشند.

3. 

   استفاده از تریبولوس را در نظر بگیرید. این ماده ای در طب سنتی هند است که سلامت کلیه را بهبود می بخشد و برای افراد مبتلا به عفونت های مجاری ادراری و سنگ های مکرر کلیه مفید است. Tribulus به حفظ جریان ادرار کمک می کند ، باعث خنک شدن و آرامش مخاط دستگاه ادراری می شود ، در نتیجه به تسکین درد کمک می کند. علاوه بر این ، تریبولوس همچنین دارای خواص آنتی بیوتیکی است و التهاب مثانه را کاهش می دهد.
   • برای حفظ عملکرد کلیه می توان یک کپسول از تریبولوس را 1-2 بار در روز مصرف کرد.

4. 

   از گشنیز اروپایی استفاده کنید. این یک ماده دیرینه است که به دلیل توانایی در از بین بردن سنگ کلیه شناخته شده است. در هومیوپاتی ، این الکل که از طریق گیاهان تزریق می شود ، Berberis Vulgaris نام دارد ، در بسیاری از بیماران قولنج را به دلیل سنگ کلیه تسکین می دهد و خطر جراحی را کاهش می دهد. با این حال ، اندازه سنگ کلیه باید کوچکتر از قطر مجرای ادرار باشد ، در غیر این صورت ، این سنگ بزرگ می تواند با از بین رفتن اپیتلیوم مجرای ادرار آسیب برساند.
   • می توانید 10-15 قطره الکل دارویی را با کمی آب مخلوط کرده و 3 بار در روز بنوشید تا سنگ کلیه در طی چند هفته از بین برود.

5. 

   همیشه قبل از استفاده از داروهای جایگزین با پزشک خود صحبت کنید. این سم زدایی برای افرادی که از سلامت خوبی برخوردار نیستند. همچنین این یک رژیم متعادل نیست ، دائمی نیست و باید به درستی انجام شود. علاوه بر این ، برخی از مواد اضافی ممکن است برای شما مفید نباشد. برای انجام این کار به طور موثر ، باید با یک متخصص بهداشت و درمان صحبت کنید.
   • برخی از داروها مانند داروهای فشار خون یا دیابت می توانند با این رژیم تداخل داشته و به کلیه ها آسیب برسانند. بنابراین ، هنگام مصرف برخی از داروها ، باید احتیاط کنید. به عنوان مثال ، گروهی از داروهای ضد فشار خون مانند مهار کننده های ACE (نام های تجاری مانند Ramipril ، Lisinopril ، Benazepril و ...) میزان پتاسیم را در خون افزایش می دهند. همراه با یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم ، این می تواند سطح پتاسیم خون را به میزان قابل توجهی افزایش دهد ، که به نوبه خود می تواند کشنده باشد. بیمارانی که سطح کراتینین غیرطبیعی دارند نباید از رژیم های پر پروتئین استفاده کنند.
   • بنابراین ، مزایای برنامه سم زدایی کلیه در افراد سالم با سابقه عفونت مجاری ادراری یا سنگ های مکرر کلیه به حداکثر می رسد.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: رسیدگی به یک پرونده جدی

1. 

   برای مشکلات جدی کلیه به دنبال درمان پزشکی باشید. سم زدایی طبیعی می تواند در ارتقا health سلامت و بهبود آسیب های خفیف کلیه موثر باشد. با این حال ، این شرایط ممکن است جدی تر باشد و از سم زدایی طبیعی مانند سنگ کلیه ، عفونت ، تومور یا کیست استفاده نشود. در موارد خاص شدید ، نارسایی کلیه می تواند باعث نارسایی کلیه شده و بدن شما را خاموش کند. بنابراین ، شما باید زودهنگام به صورت پیشگیرانه این مشکل را حل کنید.

2. 

   
   
   عفونت کلیه را تشخیص دهید. علائم رایج عفونت کلیه شامل تب و لرز است. خستگی ، گیجی و از دست دادن اشتها ؛ کمر درد یا درد مفصل ران (محل قرارگیری کلیه ها) ؛ ادرار خونی ، ابری یا بوی بد. ادرار مکرر و دردناک در صورت مشاهده این علائم و نگرانی از عفونت کلیه به پزشک مراجعه کنید. در صورت مشاهده علائم فوق همراه با ادرار خونی ، حالت تهوع یا استفراغ ، فوراً به دنبال پزشک باشید.
   • عفونت های جدی کلیه می تواند عوارضی تهدید کننده زندگی ایجاد کند. بنابراین نباید دست کم گرفته شوید.

3. 

   
   
   علائم سنگ کلیه را بشناسید. از هر 20 نفر 1 نفر در دوره ای از زندگی خود دچار سنگ کلیه می شود ، بنابراین هرگز لازم نیست خود را در مورد خطرات یاد بگیرید. در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید یا به اورژانس مراجعه کنید:
   • درد شدید در باسن و کمر ، زیر دنده ها. درد می تواند به پایین شکم و کشاله ران گسترش یابد. درد می تواند در هر قسمت متفاوت باشد و شدت درد متفاوت باشد.
   • درد در هنگام ادرار کردن نیاز به ادرار بیشتر و بیشتر از حد معمول ؛ ادرار کردن
   • ادرار صورتی ، قرمز یا قهوه ای ؛ مات یا بد بو.
   • حالت تهوع ، استفراغ ، تب و لرز.

4. 

   
   
   محدودیت های درمان های طبیعی را درک کنید. این سم زدایی طبیعی کلیه می تواند به برنامه دیگری برای بهبودی کلیه کمک کند و راهی عالی برای حفظ سلامت عمومی باشد. با این حال ، مشکلات جدی کلیه نیاز به جراحی ، داروهای تجویز شده یا حتی دیالیز دارد. اگر می خواهید با هدف درمان درد کلیه یا مشکلات جدی تر سم زدایی کنید ، قبل از رژیم های شدید یا استفاده از مواد اولیه حتما با پزشک خود مشورت کنید. اضافی تبلیغات

مشاوره

• در مورد سم زدایی کلیه فقط دو چیز مطمئنا وجود دارد: از غذاهای غنی از پروتئین پرهیز کنید و مایعات زیادی بنوشید.