محتوا

• مشاوره
• هشدار
• آنچه شما نیاز دارید

• قبل از ماساژ ، اطمینان حاصل کنید که موهای خود را در دم اسبی یا یک نان پشت سر قرار ندهید. حتی باید موهای خود را به طور کوتاه مسواک بزنید تا دستانتان را درگیر گره نخورید.

بازوها را از جلو به عقب سر به صورت دایره ای حرکت دهید. به حرکت دستها از جلو به عقب ادامه دهید. اما این بار از نوک انگشتان خود استفاده می کنید تا در هنگام کش رفتن به صورت دایره ای حرکت کنید. فشار سبک اما پایدار را حفظ کنید.

جهت عکس. دستان خود را از پشت به جلوی سر خود حرکت دهید. حرکت را به صورت دایره و خط تکرار کنید. کشیدن انگشت خود را از پشت و بالای سر شروع می کنید.

این حرکت را از کناره های سر تکرار کنید. اکنون زمان ماساژ دو طرف سر است. از سمت چپ و از جلوی سر شروع کنید. دست ها را به صورت دایره ای بالا و پایین ببرید. دست خود را پشت سر در سمت چپ حرکت دهید. این کار را در سمت راست تکرار کنید ، هر دو طرف جلو و عقب سر را کار دهید.

دستان خود را بر روی پوست سر قرار داده و بازو را حرکت دهید. انگشتان خود را دراز کرده و شکل C را ایجاد کنید. دستان خود را در کناره های سر قرار دهید. انگشت شست درست بالای گوش قرار خواهد گرفت. بازو را از جلو به عقب حرکت دهید ، نوک انگشتان را روی پوست سر خود نگه دارید.

• هنگام حرکت دادن بازو باید احساس کنید پوست سر کمی جلو و عقب حرکت می کند.

در صورت امکان به آرامی روی دم اسبی بکشید. موهای خود را به حالت دم اسبی برگردانید. انتهای مو را بگیرید و با نیروی بسیار سبک بکشید.

• اگر موهای کوتاهی دارید ، می توانید مقدار کمی مو نیز جمع کنید ، سپس دستان خود را به آرامی بپیچانید و بکشید. این کار را برای مناطق مختلف پوست سر تکرار کنید.

به آرامی دور گوش بمالید تا تمام شود. دستان خود را پشت گوش خود قرار دهید. با استفاده از انگشت شست و انگشت خود به صورت دایره ای و دور گوش خود حرکت کنید. به لاله گوش خود بسیار توجه کنید. این یک روش بسیار آرام کننده برای پایان دادن به ماساژ پوست سر است. تبلیغات

روش 2 از 2: از روغنهای اساسی اضافی استفاده کنید

1. 

   
   
   مخلوط اسانس را بالای سر بریزید. در این مرحله از نیمی از مخلوط استفاده خواهید کرد. برای جلوگیری از قطره چشمی ، پس از ریختن سر خود را کمی به عقب متمایل کنید.

2. 

   از دستان خود برای ضربه زدن به پوست سر استفاده کنید. دست خود را از جلو به عقب حرکت داده و در یک خط مستقیم بمالید. این کار را با حرکت دورانی تکرار کنید. این حرکات کمک می کند تا روغن به طور مساوی در کل سطح پوست سر پخش شود.
   • در این مرحله شما در ابتدا روی پوست سر تمرکز خواهید کرد ، نه روی موها.

3. 

   به جلو خم شوید و پشت سر خود روغن بریزید. سر خود را به سمت جلو متمایل کنید تا چانه شما را لمس کند. بقیه مخلوط را در خط مو پشت سر بریزید. با دست خود روغن را به جلو بمالید.

4. 

   کل سر را ماساژ دهید. اکنون که روغن کافی روی پوست سر خود دارید ، به آرامی روغن را در پوست سر خود ماساژ دهید. رفتن از جلو به عقب و عقب. هر دو طرف سر را ماساژ دهید. به صورت دایره و خطوط مستقیم ماساژ دهید. به مناطقی که احساس استرس یا خستگی دارید بسیار توجه کنید.
   • همچنین می توانید زمان بیشتری را به ماساژ معابد خود اختصاص دهید.

5. 

   روغن را از ریشه تا نوک به موهای خود بمالید. پس از ماساژ کل پوست سر ، شروع به حرکت به سمت موهای خود می کنید. به آرامی روغنهای اساسی را به موهای خود بمالید. از پایه به نوک هر تار مو حرکت کنید.

6. 

   موهای خود را با شامپو و نرم کننده بشویید. بعد از اینکه روغن را به مدت کافی در موهای خود نگه داشتید ، دوش خواهید گرفت. موها را با محصولات منظم مراقبت از مو بشویید. به یاد داشته باشید که هنگام شستن موهای خود چند دقیقه ماساژ دهید.
   • برای شستن روغن نیازی به صبر تا صبح روز بعد نیست. اگر روغن به صورت شما وارد شد ، فوراً آن را بشویید. نباید روغن را یک شب روی پوست خود بگذارید. پس از پایان ماساژ پوست سر ، حتما دستان خود را بشویید.
   تبلیغات

مشاوره

• ماساژ مناسب سر می تواند سردرد را از بین ببرد یا کاهش دهد.
• برای استفاده بیشتر از ماساژ پوست سر ، باید حداقل یک بار در هفته ماساژ دهید.
• همچنین می توانید تجهیزات ماساژ سر را بصورت آنلاین خریداری کنید اما بسیار گران هستند.

هشدار

• پوست سر را با زور ماساژ ندهید. اگر خیلی محکم بکشید می توانید موهای خود را کوتاه کنید.
• مراقب علائم حساسیت به روغن ضروری باشید و در صورت مشاهده بثورات پوستی سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
• پس از ماساژ پوست سر خود ، قصد کار یا رانندگی را نداشته باشید.

آنچه شما نیاز دارید

• یک صندلی راحت
• روغن
• شامپو و نرم کننده
• حوله