راههای رسیدن به عظمت

نویسنده: Randy Alexander
تاریخ ایجاد: 1 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی: 1 جولای 2024
Anonim
مدیتیشن تقویت عظمت درون/ قدرت نا محدود درون انسان/ مراقبه ی مناسب برای قبل از خواب
ویدیو: مدیتیشن تقویت عظمت درون/ قدرت نا محدود درون انسان/ مراقبه ی مناسب برای قبل از خواب

محتوا

دستیابی به عظمت تعریف مفهومی دشوار است. این سوال که چه چیزی باعث ایجاد یک انسان بزرگ می شود بیشتر شخصی است و برداشت هر فرد متفاوت است. هنوز هم روش های عملی وجود دارد تا بتوانید در مسیر رسیدن به آرزوها و اهداف خود شروع کنید ، همانطور که لائوتسه ، فیلسوف چینی یک بار گفت: "یک سفر هزار مایل با یک قدم آغاز می شود. "

مراحل

قسمت 1 از 2: زمینه سازی برای دستاوردهای بزرگ

  1. هدف بزرگ خود را تعیین کنید. تعریف "برجسته شدن" یک مفهوم دشوار است که شما را ملزم به انتخاب چیز بسیار خاصی برای تلاش می کند. به نقاط قوت و مناطقی که باید کار کنید فکر کنید ، سپس هدفی متناسب با شخصیت خود تعریف کنید. تحقیقات نشان می دهد دستیابی به هدف در صورتی م mostثر است که آنچه می خواهید را انجام دهید و مایلید برای تحقق آن سخت تلاش کنید.
    • شاید شما مصمم باشید که نویسنده بزرگی هستید که شاهکارهای ادبی می نویسید یا خبرنگار تحقیقی عمیق ترین جنبه های روح انسان را برملا می کنید. یا می توانید تصمیم بگیرید که تغییری ایجاد کنید و درگیر سیاست شوید یا فعال شوید.
    • ابتدا می توانید اهدافی را که همیشه آرزو داشته اید ، یادداشت کنید. نیازی نیست نگران ویژگی یا امکان پذیری اهداف خود باشید. به زودی خواهد آمد! هنری دیوید تورو ، فیلسوف و نویسنده مشهور ، یک بار گفت: "اگر قلعه هایی در هوا ساخته اید ، کار شما بی فایده نیست. آنها در جای مناسب خود بودند و اکنون ، پایه را در زیر قرار دهید. "
    • استیو جابز ، مخترع و تاجر در سخنرانی افتتاحیه خود در دانشگاه استنفورد گفت که هر روز صبح از خواب بیدار می شد و از خود می پرسید: "اگر امروز آخرین روز زندگی من بود ، آیا می خواستم امروز می خواهم چه کار کنم؟ " اگر پاسخ "نه" باشد ، او شغل خود را تغییر می دهد. شاید این سوال خوبی باشد که شما از خود بپرسید.

  2. به درستی مشکل را شناسایی کنید. اکنون که لیستی از موارد مهمی را که می خواهید به دست بیاورید در اختیار دارید ، باید در تحقق این اهداف صریح و روشن بگویید تا بیش از حد تحت فشار قرار گیرید. احساس اینکه نمی توانید به اهداف خود برسید ، مخصوصاً در همان ابتدای کار برای شما آسان است. اهداف خود را همانطور که باید تلاش کنید تعیین کنید به سمت به جای آنچه می خواهید رها کنید. اگر کار مثبتی باشد ، احتمال اینکه هدف خود را کامل کنید بیشتر است!
    • ویکتور فرانکل ، که از اردوگاه کار اجباری نازی ها جان سالم به در برد ، یک بار گفت که او با آزادی "انتخاب نگرش زندگی در هر شرایط ، انتخاب شیوه زندگی خود" زنده مانده است. با اجازه ندادن نازی ها از آزادی انتخاب وی سلب شود ، فرانکل توانست یک وضعیت به ظاهر غیرممکن را به وضعیتی تبدیل کند که بتواند خودش را کنترل کند - که به اعتقاد او به زندگی او کمک می کرد. حذف شده
    • استیون هاوکینگ ، فیزیکدان و نظریه پرداز برجسته نظریه ، فقط 21 سال داشت که به بیماری اسکلروز آتروفیک یک طرفه - نوعی بیماری نورون حرکتی - مبتلا شد. این مقدار کمتر از دو سال زنده مانده است. به جای تسلیم شدن ، هاوکینگ گفت که دو چیز باعث شده او بیشتر تلاش کند: دانستن وجود افرادی در شرایط بدتر از آن و دانستن اینکه ممکن است تنها زمان برای او باقی مانده باشد. برای تحقق اهداف خود بسیار کم است.

  3. اهداف خود را مشخص کنید. هنگامی که اهداف خود را به روشی مثبت شناسایی کردید ، باید مطمئن شوید که قادر به دستیابی به آنها هستید. بهترین راه برای این کار این است که اهداف خود را تا حد ممکن مشخص کنید. تعیین یک هدف خاص به شما کمک می کند تا علاوه بر رسیدن به خواسته های خود ، در کل شادتر شوید!
    • مثال: تصور کنید که یکی از اهداف شما "بتمن شدن" است. به جای اینکه به خود بگویید ، "بتمن واقعی نیست بنابراین من نمی توانم او باشم" ، از خود بپرسید چه کاری می توانید انجام دهید پسندیدن بتمن به طور مشخص مشخص کنید که می خواهید از چه ویژگی های بتمن پیروی کنید و اهداف خود را برای رسیدن به این ارزش ها تعیین کنید.
    • برخی از گزینه ها عبارتند از: لباس مانند بتمن و تماس با بیماران سرطانی کودکان. با اهدای پول و یا عضویت در آشپزخانه خیریه به افراد نیازمند کمک کنید. افسر پلیس شوید (لباس فرم خود را می پوشید ، و امیدوارم خیابان ها را از جرم پاک نگه دارید).

  4. ذهنیت مثبتی داشته باشید. روش تجسم می تواند به شما در دستیابی به نتایج عالی کمک کند. مطالعات نشان می دهد که تخیل می تواند در ورزش و دانشگاه موثر باشد. تخیل به بسیاری از ورزشکاران (مانند محمد علی و تایگر وودز) کمک کرده است تا در مسابقات بوکس ، مسابقات ، حتی مسابقات گلف برنده شوند. دو نوع تخیل اساسی وجود دارد ، نتایج را تصور کنید و فرایند را تصور کنید. برای دستیابی به بهترین نتیجه باید از این دو ترکیب استفاده کنید:
    • تجسم نتیجه فرایند تجسم است که شما به هدف مورد نظر خود می رسید. این نوع تجسم باید تا حد ممکن با جزئیات انجام شود و باید از تمام حواس استفاده کند: تصور کنید چه کسی با شماست تا به هدف برسید ، عطر و بوی صحنه ، آنچه می پوشید ، کجا شما ایستاده اید حتی می توانید برای کمک به این تصویر ، یک تصویر یا جزئیات صحنه را بکشید.
    • تجسم فرآیند شامل تجسم هر مرحله ای است که باید برای رسیدن به هدف خود بردارید. درباره هر مرحله از اقداماتی که منجر به تحقق هدف والای شما می شود ، فکر کنید. به عنوان مثال ، اگر می خواهید "بتمن" باشید (که در بیمارستان به کودکان خدمت می کند) "، می توانید در مورد هر مرحله ای که باید انجام دهید فکر کنید: پیدا کردن لباس ، تماس با بیمارستان ها ، صدای خود را آموزش دهید تا شبیه بتمن شود ، و غیره ...
  5. اقدام فعال انجام دهید. در حالی که بسیار م needsثر است ، تجسم مثبت باید با عملکرد مثبت همراه باشد. شما باید به جای اینکه فقط از دستاوردهای خیالی خود لذت ببرید ، به طور فعال در جهت اهدافی که تعیین می کنید کار کنید. این جایی است که تجسم سود می دهد: به راحتی می توانید هدف خود را در زندگی واقعی به دست آورید ، هر مرحله را برداشتید.
    • اگر می خواهید نویسنده شوید ، هر روز قلم در دست بگیرید ، حتی اگر فقط یک پاراگراف باشد.به یک گروه نوشتن بپیوندید ، چند کلاس نوشتن را در یک مرکز فرهنگی جامعه شرکت کنید ، در مسابقات شرکت کنید و نوشتن خود را به همه بدهید تا بخوانند. از همه دوستان خود پیشنهاد دهید. و همچنین استیون کینگ ، نویسنده مشهور جهان ، هنوز هم به ما یادآوری می کند که حتی در مواقع سختی نیز فعال باشیم: «متوقف کردن کار فقط به دلیل دشوار بودن ، ایده بدی است ، حتی اگر متعلق به آن باشد. احساس یا تخیل ”.
    • اگر می خواهید فردی مهربان و بزرگ باشید ، از همان ابتدا شروع کنید. اگر پول زیادی ندارید ، می توانید وقت خود را با آشپزخانه های خیرخواهانه یا خیریه های محلی بگذرانید. آموزش زبان یا تدریس خصوصی در کودکان در شرایط دشوار. برای پایان دادن به گرسنگی جهانی لازم نیست اقدام بزرگی انجام دهید. فقط با کمک به تغییر زندگی فرد ، می توانید یک اثر دومینوی مثبت ایجاد کنید.

  6. به دنبال داستان های موفقیت دیگران باشید. شما باید بفهمید چه عواملی به دیگران کمک می کند تا در مسیر انتخابی خود موفق شوند ، به ویژه کسانی که آنچه را که هدف شماست انجام می دهند. در این گونه داستان ها اغلب شباهت هایی وجود دارد.
    • جسی اوونز ورزشکار که در بازی های المپیک تابستانی 1936 برلین موفق به کسب چهار مدال طلا شد ، اصالتاً از یک خانواده 10 خواهر و برادر بود. او علاقه به زود دویدن را کشف کرد و اغلب قبل از مدرسه تمرین می کرد زیرا مجبور بود بعد از مدرسه کار کند. اوونس در ایالات متحده و آلمان در حال فرار از نژادپرستی شدید بود ، اما تبلیغات "نژاد برتر آریایی" در المپیک 1936 را کاملاً از بین برد.
    • اولین زنی که به فضا پرواز کرد ، والنتینا ترشکووا ، در اصل کارگر کارخانه نساجی بود. او اشتیاق به چتربازی را دنبال می کرد و همین اشتیاق بود که به او کمک کرد 400 نامزد را شکست دهد. ترشكوا در دوره آموزش سخت خود استقامت كرد و پس از پرواز نيز موفق به اخذ درجه دكتري مهندسي شد.
    تبلیغات

قسمت 2 از 2: دستیابی به دستاوردهای بزرگ در بلند مدت


  1. اهداف خود را حفظ کنید. اگر می خواهید فقط برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران به موفقیت برسید ، عزم شما حتی قبل از شروع کار می میرد. صرفاً به این دلیل که بسیاری از افرادی که به نتایج عالی دست می یابند ، در ابتدا آن را عالی نمی دانند. استیون کینگ یک بار گفت که اولین رمانش ، کری، هرگز منتشر نشده است. هزار نسخه از این رمان در سال اول به فروش رسید. با این حال ، همانطور که در خاطراتش فاش کرد در مورد نوشتن ، (تقریباً ترجمه شده "Nghiep Van") ، او می تواند به لطف اشتیاق خود به نوشتن ادامه دهد: "من فقط برای لذت نوشتن می نویسم. و اگر بتوانید کاری برای شادی انجام دهید ، برای همیشه دنبال خواهید کرد. "
    • لیست شگفت آور طولانی از نویسندگان مشهور در همه زمان ها وجود دارد که در ابتدا ، حتی بارها رد شده اند. اولین رمان های جین آستین بارها توسط بسیاری از ناشران رد شد ، اما امروز او یکی از بزرگترین نویسندگان انگلیسی در 200 سال گذشته است. فرانک هربرت ، نویسنده پرفروش ترین رمان علمی تخیلی تمام ادوار سرزمین شن (تپه) 23 بار رد شد تا زمانی که کسی موافقت خود را برای انتشار اعلام کرد - و حتی در آن صورت نیز مطمئن نبودند که گزینه درستی را انتخاب کرده اند.
    • قصه های دستاوردهای علمی نیز داستان افرادی است که اشتباه یا حتی دیوانه به حساب می آمدند ، تا زمانی که زمان و تحقیق درست به اثبات رسید. در سال 1610 ، ستاره شناس گالیله آشکارا از نظریه کوپرنیکی مبنی بر چرخش زمین به دور خورشید حمایت کرد و اگرچه کشف وی صحیح بود ، اما با تفتیش عقاید آن زمان نیز محکوم شد. تنها در سال 1992 بود که وی توسط واتیکان مورد عفو رسمی قرار گرفت.

  2. از اشتباهات خود بیاموزید. این ممکن است کلیشه ای به نظر برسد ، اما یادگیری از اشتباهات معیار بزرگی است. افرادی که مرتباً مرتکب همان اشتباهات می شوند ، غالباً نمی توانند خیلی زیاد جلو بروند. به گفته اسكات بركون ، مخترع و نویسنده اصلی ، چهار نوع اشتباه اساسی وجود دارد كه شما باید آنها را بفهمید و از آنها جلوگیری كنید:
    • اشتباهات "احمقانه" مواردی هستند که بلافاصله اتفاق می افتند: قهوه اشتباه سفارش می دهید ، کلیدهای خود را در خانه می گذارید ، انگشتان پا را در آستان خانه می گیرید. مردم خدایی نیستند و از این دست مواردی گاه به گاه اتفاق می افتد و کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا از این اشتباهات جلوگیری کنید.
    • اشتباهات "ساده" اشتباهاتی است که می توان از آنها اجتناب کرد ، اما باز هم به دلیل مجموعه تصمیماتی که می گیرید اتفاق می افتد: به عنوان مثال ، برای فیلمی که اجاره کرده اید جریمه دیر پرداخت می کنید فقط به این دلیل که این کار را نکرده اید اتومبیل خود را سرویس کنید و در نتیجه نمی توانید برای پرداخت به موقع به فروشگاه اجاره فیلم بروید. کمی مشکل طول می کشد تا رفع شود ، اما خطاهای از این دست به سادگی و به محض فهمیدن اینکه کجا اشتباه کرده اید برطرف می شوند.
    • اشتباه "ضمنی" برای جلوگیری از مرتکب شدن آن به تلاش بیشتری احتیاج دارد ، اگرچه احتمالاً قبلاً می دانید که این اشتباه کجاست: هر وعده غذایی که بیکن می خورید ، همیشه دیر به سینما با خود می روید. دوستان ، مایل به تکمیل رمان هستند اما وقت خود را برای نوشتن اختصاص نمی دهند. برای جلوگیری از چنین اشتباهاتی ، فکر و عزم راسخ نیاز دارد ، زیرا این امر اغلب نتیجه عادت های بد است.
    • اشتباه "پیچیده" ، بسیار پیچیده است. این اشتباهات اغلب عواقب بزرگی دارند و هیچ راهی مطمئن برای جلوگیری از آنها وجود ندارد: روابط خراب ، شکست های تجاری یا اقداماتی که منجر به عواقب منفی پیش بینی نشده می شود. .
    • از خود درباره اشتباهات خود بپرسید. مرور دقیق جزئیات اشتباهات خود پسندیده نیست ، اما برای شما لازم است که از تجربه یاد بگیرید. س Quesالاتی مانند "در این شرایط چقدر ذهنی بودم؟" و "هدف من در اینجا چیست؟" به شما کمک می کند بفهمید چه چیزی را تغییر دهید.
    • جی.کی. رولینگ در مورد اولین شکست خود - مادر تنها بودن پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه ، و بدون درآمد ، ناشران که بارها و بارها امتناع می ورزند - رک و پوست کنده صحبت کرد و آن را یک حرکت تلقی کرد. به من انگیزه می دهد تا به کار نویسندگی خود ادامه دهم. شکست "برای حذف موارد غیر ضروری" است ، راهی است که او می بیند با وجود بزرگترین ترس واقعاً اتفاق افتاده ، او هنوز هم می تواند موفق شود ..
    • اگر به دنبال مشاوره و پشتیبانی دیگران باشید ، مانند درخواست کمک در مواقعی که مرتباً همان اشتباه را انجام می دهید و به نظر می رسد قادر به تغییر نیستید ، در دراز مدت موفق خواهید شد. یا انتقاد صادقانه از دیگران را جویا شوید. فقط مطمئن شوید که از افرادی که شما را دوست دارند و از شما پشتیبانی می کنند ، بخواهید که بازخورد مفید و نه سو mal استفاده کنند.
  3. هرگز تسلیم نشوید. پایداری و استقامت از مظاهر عظمت است. افرادی مانند اوونس ممکن است در مقابل نژادپرستی شدید تسلیم شده باشند ، اما اوونس تسلیم نشد و تلاش کرد چهار مدال طلا کسب کند و رکوردها را بشکند.
    • پافشاری باید با یادگیری اشتباهات شما همراه باشد. اگر اولین بار موفق نشدید به کار خود ادامه دهید ، اما همچنین باید از اشتباهات خود درس بگیرید تا دفعه بعد نتایج بهتری بگیرید. به عنوان مثال ، اگر هدف شما موفقیت در زمینه ادبیات است اما نماینده ادبی وجود ندارد که رمان شما را بپذیرد ، باید چند گزینه را در نظر بگیرید: شاید نیاز به بازنویسی داشته باشید (با تشکر از شما). نظرات خود را توسط خانواده یا اعضای خانواده بررسی کنید و به آنها کمک کنید) ، شاید شما باید مسیر خود انتشار را طی کنید ، یا باید به کار خود ادامه دهید. رمان هری پاتر توسط J.K. رولینگ 12 بار طرد شد ، حتی مردم به او گفتند که "برای تأمین هزینه های زندگی برای ادامه کار نوشتن ، کار را رها نکن".
    • والت دیزنی به دلیل اتهام نداشتن تخیل یا نداشتن ایده های خوب از تحریریه خود اخراج شد. او مجبور شد اولین استودیوی خود را منحل کند زیرا توانایی پرداخت اجاره بها را نداشت و هنگامی که سعی کرد MGM را ترغیب کند میکی موس را آزاد کند ، گفته شد که ایده موش هرگز مشتری نخورید.
    • اپرا وینفری ، که کودکی سخت و توهین آمیزی داشت ، یک بار برای تلویزیون نامناسب شناخته شد و از کار خود به عنوان گزارشگر تلویزیونی اخراج شد. او مانند رولینگ و دیزنی اجازه نداد که او را کتک بزند ، و او اکنون یکی از شاخص ترین و قدرتمندترین زنان در جهان است.
  4. از منطقه راحتی خود خارج شوید. برای رسیدن به عظمت ، باید از منطقه راحتی خود خارج شوید. تحقیقات نشان داده است که هرکسی به فضایی دقیقاً خارج از منطقه راحتی خود به نام "منطقه اضطراب مطلوب" نیاز دارد که آنها را به سمت بالا رفتن سطح سوق می دهد. هرچه آمادگی بیشتری برای به چالش کشیدن خود داشته باشید ، فضای راحتی شما بازتر خواهد بود.
    • بیایید کوچک شروع کنیم: گاهی اوقات در سفر سیستم ناوبری GPS را خاموش کنید ، چیزی را که هرگز در یک رستوران مزه مزه نکرده سفارش دهید ، با شخصی کاملاً نا آشنا صحبت کنید. حتی اگر همیشه موفق نشوید ، همیشه چیزهای جدیدی را در آنجا خواهید آموخت.
    • از خود بپرسید: آیا قبل از اینکه چشمان خود را ببندید و پایین دست خود را نگاه کنید ، به فرصت های زندگی خود نگاه می کنید ، آیا از این که آنها را درک نکردید پشیمان هستید؟ مهم است که سعی کنید خود را از احساس خود در لحظه فعلی جدا کنید ، زیرا بیشتر افراد در ابتدا از خطر پذیری می ترسند. با این حال ، آنها به احتمال زیاد در آینده از این فرصت ها پشیمان خواهند شد.
    • باور کنید یا نکنید ، با پذیرفتن خطرات تحت کنترل خود و همگام بودن با اطلاعات ، می توانید به خود در برابر چالش های غیر منتظره تقویت کنید.
  5. قدم بیرون بیرون رفتن و آوردن کار خود به دنیای خارج تنها راه شناخت و شناخت مردم از کار شماست. ممکن است احساس ترس کنید که پیش نویس اولین رمان خود را به کسی نشان دهید ، یا کار عکاسی خود را بصورت آنلاین ارسال کنید تا همه ببینند ، اما بیرون بروید تا اجازه دهید مردم نظر دهند و انتقاد تنها راه رشد و دستیابی به نتایج عالی است.
    • اگر یک هنرمند هستید ، یک وب سایت ایجاد کنید و تصاویر خود را به صورت آنلاین ارسال کنید تا مردم بتوانند از کار شما ایده بگیرند. با گالری ها یا حتی کافه های جامعه خود صحبت کنید تا آنها بخواهند برخی از کارهای شما را نشان دهند.
    • و شبکه متصل می شود! هر زمان که امکان دارد به رویدادهای تخصصی در زمینه هایی بروید که می خواهید به آنها دسترسی پیدا کنید. اگر می خواهید یک هنرمند با استعداد شوید ، به نمایشگاه ها و استودیوهای هنری بروید. اگر می خواهید یک محقق علمی شوید ، در بهترین سمینارها با کیفیت شرکت کنید. شما باید ببینید دیگران چه کاری انجام می دهند و مایلید در مورد کار خود صحبت کنید.
  6. همیشه یاد بگیرید. حتی اگر موفق شوید ، هنوز باید به یادگیری ادامه دهید - و نه فقط از اشتباهات خود یاد بگیرید. دائماً دریابید که دیگران چگونه به اهداف خود رسیده اند و به این فکر کنید که آیا می توان از آن در زندگی خودتان استفاده کرد.
    • سعی کنید هر روز خود را بهتر کنید. به این فکر کنید که خودتان را به هدفی که ارزش آن را می دانید اختصاص دهید یا از مهارت های نوشتاری خود برای راحتی یک دوست استفاده کنید. حرکات خوب و دلسوزی می تواند به شما کمک کند تا از خود احساس رضایت بیشتری داشته باشید و به نوبه خود اعتماد به نفس شما در رسیدن به اهداف را افزایش می دهد.
    • در مناطق جدید گسترش دهید. اگر از قبل در ریاضیات مهارت دارید ، سعی کنید وارد ادبیات یا تاریخ شوید. اگر رقصیدن موضوعی است که در حال تمرین آن هستید ، لحظه ای وقت بگذارید و نقاشی یا فناوری رایانه را یاد بگیرید. روند یادگیری چیزهای جدید به مغز شما کمک می کند تا فعال بماند ، شما را از تنبلی باز می دارد و راه های جدیدی برای خلاقیت و اختراع باز می کند. همچنین می تواند به شما در مبارزه با تعصبات ریشه دار ، یا تمایل به نگاه کردن فقط به اطلاعاتی که از آنچه ما هنوز معتقدم درست است ، کمک کند.
    • راهنمایی و یادگیری از دیگران نیز می تواند به شما در رسیدن به عظمت کمک کند ، حتی اگر آنها در زمینه های کاملاً متفاوت با شما باشند.
  7. تنها رفتار نکنید در حالی که اهداف خود را در مسیر دستیابی به موفقیت بزرگ قرار می دهید ، همیشه باید از دیگران پشتیبانی و راهنمایی بگیرید. هیچ کس بدون کمک دیگران در جامعه به این روش یا روش دیگر ، از طریق آموزش ، با حرکات خوب یا دسترسی به برنامه های اجتماعی به چیزی دست نمی یابد.
    • پس از انجام این کار ، فراموش نکنید که به انجمن و افرادی که به شما کمک کرده اند ، شخصی که اولین پیش نویس شما را ویرایش کرده است ، شخصی که شما را ترغیب کرده است فرار کنید ، شخصی را که به شما یاد داده است چگونه ساختن را فراموش کنید. تسلیم و غیره
    تبلیغات

مشاوره

  • همیشه به دنبال راهی برای زندگی باشید که بتوانید از موفقیت های خود برای کمک به دیگران استفاده کنید. بنجامین فرانکلین هر روز صبح از خواب بیدار می شود و از خود می پرسد: "امروز چه فایده ای خواهم داشت؟" و شب قبل از خواب ، "امروز چه فایده ای داشتم؟"
  • بدن خود را آموزش دهید تا آب خلاقیتان روان شود. رئیس جمهور باراک اوباما و تاجر ریچارد برانسون هر دو یک روز را با ورزش شدید آغاز می کنند که باعث تولید اندورفین در بدن می شود. این مواد شیمیایی معجزه آسا به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند ، عزت نفس شما را تقویت می کنند ، انرژی شما را حفظ می کنند و به خواب بهتر کمک می کنند.

هشدار

  • به خاطر توانایی ها یا توانایی هایی که فکر می کنید دارید ، مغرور نشوید. فروتنی یکی از موارد اصلی است که باعث می شود مردم عظمت شما را ببینند.