محتوا

• مراحل
• هشدار

آیا می دانید گردن رحم با هر مرحله از چرخه قاعدگی ، موقعیت و اپیتلیوم سطح خود را تغییر می دهد؟ بیاموزید که چگونه دهانه رحم خود را برای دیدن زمان تخمک گذاری احساس کنید ، و همچنین یک روش عالی برای درک سیستم تولید مثل است. برای احساس دهانه رحم شما نیازی به استفاده از دستگاه خاصی ندارید ، برای راهنمایی به مرحله 1 زیر مراجعه کنید.

مراحل

قسمت 1 از 2: یافتن محل دهانه رحم

1. 

   موقعیت دهانه رحم را بشناسید. دهانه رحم پایین ترین قسمت رحم است ، جایی که رحم با دیواره واژن روبرو می شود. در قسمت 6.6 تا 15.2 سانتی متری در قسمت داخلی و انتهای دستگاه واژن قرار دارد. دهانه رحم به شکل دونات است که یک سوراخ بسیار کوچک در مرکز آن قرار دارد. موقع تخمک گذاری موقعیت و اپیتلیوم سطح دهانه رحم تغییر می کند.
   • کانال دهانه رحم محلی است که غدد مسئول ترشح مخاط واژن هستند. رنگ و بافت مخاط نیز با چرخه قاعدگی تغییر می کند.

2. 

   
   
   دستان خود را با صابون و آب گرم بشویید. از آنجا که از انگشتان خود برای احساس دهانه رحم استفاده می کنید ، شستن دستها برای جلوگیری از آلودگی به سیستم تولید مثل بسیار مهم است. از کرم یا کرم دست استفاده نکنید زیرا مواد تشکیل دهنده این محصولات منجر به عفونت واژن می شود.
   • اگر ناخن بلندی دارید ، قبل از این کار کوتاه کنید ، زیرا ناخن های تیز می توانند واژن شما را خراش دهند.

3. 

   
   
   موقعیت مناسب را پیدا کنید. بیشتر خانم ها احساس می کنند که حالت نشسته (به جای ایستادن یا دراز کشیدن) دسترسی به دهانه رحم را بدون هیچ گونه ناراحتی آسان می کند. لبه تخت یا لبه وان بنشینید و زانوهای خود را باز نگه دارید.

4. 

   طولانی ترین انگشت را به واژن وارد کنید. انگشت خود را به آرامی از دهانه واژن حرکت داده و به سمت داخل بلغزانید. بسته به مرحله چرخه تخمک گذاری ، ممکن است لازم باشد انگشت خود را به عمق چندین سانتی متر در واژن وارد کنید تا دهانه رحم احساس شود.
   • در صورت تمایل می توانید انگشت خود را با روان کننده بر پایه آب (که بیشتر از آب تشکیل شده) چرب کنید تا لغزش انگشتان آسان تر شود. از ژل ها ، لوسیون ها یا هر محصول دیگری که برچسب خاصی برای استفاده در واژن ندارد ، استفاده نکنید.

5. 

   
   
   دهانه رحم را پیدا کنید. نوک انگشتان شما سوراخی به شکل دونات در پایین واژن را لمس می کند. مطمئناً متوجه دهانه رحم خواهید شد که انگشت شما نتواند جلوتر برود. دهانه رحم ممکن است به لطف لبهای جمع شده نرم باشد ، یا به اندازه نوک بینی سفت باشد ، بسته به اینکه تخمک گذاری می کنید.

قسمت 2 از 2: شناسایی علائم تخمک گذاری

1. 

   دهانه رحم را پیدا کنید. اگر دهانه رحم شما "کم" باشد ، یعنی فقط چند اینچ از دهانه واژن فاصله دارد ، این نشانه آن است که تخمک گذاری نمی کنید. دهانه رحم وقتی در عمق واژن قرار داشته باشد "بلند" در نظر گرفته می شود و ممکن است تخمک گذاری داشته باشید.
   • تشخیص اینکه آیا دهانه رحم شما بالا است یا پایین وقتی که فقط چند بار سعی می کنید لمس کنید دشوار است. یک یا دو ماه هر روز احساس کنید و متوجه شوید که هفته به هفته تغییر می کند. در نهایت متوجه خواهید شد که دهانه رحم کم یا بلند است.

2. 

   دهانه رحم نرم یا سخت را تشخیص دهید. اگر دهانه رحم شما سفت و سفت باشد ، ممکن است تخمک گذاری نکنید. اما اگر نرم است و می تواند کمی لمس شود ، پس احتمالاً تخمک گذاری می کنید.
   • در طی تخمک گذاری ، اپیتلیوم سطح دهانه رحم اغلب به عنوان لب توصیف می شود. در مراحل دیگر ، مانند قبل و بعد از تخمک گذاری ، سطح دهانه رحم مانند نوک دهانه رحم ، کمی سفت و لمس کمتر احساس می شود.

3. 

   وقتی دهانه رحم خیس است. در طی تخمک گذاری ، دهانه رحم شما اغلب مخاط زیادی دارد و سپس ترشحات واژن شما افزایش می یابد. بعد از تخمک گذاری ، دهانه رحم خشک تر است و این کار تا زمانی که پریود نشوید ادامه می یابد.

4. 

   از روشهای دیگر استفاده کنید تا بدانید کجا هستید تخمک گذاری یا نه. علاوه بر لمس گردن رحم ، می توانید میزان ترشحات دهانه رحم و دمای پایه بدن را نیز مشاهده کنید تا تخمک گذاری کنید یا خیر. این روش پیگیری ترکیبی ، تشخیص کود (Fertilization Recognition) نامیده می شود و اگر به درستی اعمال شود ، روشی م toثر برای شناخت امکان بارداری است.
   • درست قبل و حین تخمک گذاری ، ترشحات واژن بیشتر و آرام تر می شوند.
   • هنگامی که تخمک گذاری می کنید ، دمای بدن شما کمی افزایش می یابد. برای اندازه گیری دمای بدن صبح ها باید از دماسنج استفاده کنید تا ببینید آیا دما افزایش می یابد یا خیر.

هشدار

• برای جلوگیری از عفونت ، انگشتان خود را کاملا بشویید و چرب کنید.