محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

بازوها از آرنج (آرنج) تا مچ دست گسترش می یابد. در هر مفصل در انتهای بازوها تاندون هایی برای کمک به عملکرد مفصل و حفظ عملکرد استخوان و عضله وجود دارد. هنگامی که دچار تاندینیت بازو هستید ، دچار التهاب در تاندون هایی می شوید که آرنج شما را به بازو و مچ دست متصل می کند. اگر مشکوک به التهاب التهاب مفصل هستید ، برای تشخیص و درمان باید به پزشک مراجعه کنید. از طرف دیگر ، به محض احساس درد یا ناراحتی در بازو ، می توانید تاندینیت بازو را ارزیابی کنید.

مراحل

روش 1 از 3: علائم را مشاهده کنید

1. 

   مراقب تاندینیت بازو باشید. می توانید درد تاندونیت را در اطراف تاندون های متصل به استخوان نزدیک آرنج احساس کنید. برخی از رایج ترین التهابات التهاب مفصل ران ، آرنج تنیس و آرنج گلف باز است. علائم زیر ممکن است تاندونیت بازو باشد:
   • تورم خفیف در بازوها
   • احساس دردناک همراه با فعالیت و هنگام فشار دادن روی تاندون های بازو
   • درد مبهم
   • درد مکرر هنگام حرکت دست با تاندینیت بازو

2. 

   
   
   ببینید آیا در استخوان بازوی خود التهاب کروئید دارید یا خیر. اصطلاح پزشکی برای محدب در بازو ، اپیوندی التهاب داخلی است. دردی که در داخل آرنج ایجاد می شود ناشی از التهاب عضلانی است - عضله ای که به انعطاف آرنج کمک می کند. تحت فشار قرار دادن بیش از حد تاندون ها از طریق حرکات تکراری ، خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. علائم شامل:
   • درد از آرنج شروع می شود و سپس به پایین بازو گسترش می یابد
   • سفتی بازو
   • دردی که هنگام خم شدن و خم شدن مچ دست بدتر می شود
   • درد با حرکات خاص مانند باز کردن شیشه یا لرزش دست بدتر می شود

3. 

   
   
   ببینید آیا شما دچار استئومالاسی هستید یا خیر. آرنج تنیس (اپی کوندیلیت جانبی) التهاب قسمت خارجی آرنج است. درد ناشی از حرکات تکراری عضلات کششی است - عضلاتی که به راست شدن آرنج کمک می کنند. علائم پوکی استخوان معمولاً با ناراحتی خفیف شروع می شود ، سپس ماهها پس از آن به تدریج به درد شدید تبدیل می شود. هیچ آسیب یا حادثه آشکاری در بروز این درد نقش نداشته است. علائم رایج استئومیلیت شامل موارد زیر است:
   • درد یا احساس سوزش در خارج از آرنج و زیر بازوها
   • نیروی گرفتن ضعیف
   • علائم با استفاده بیش از حد از عضلات درگیر ، به عنوان مثال هنگام ورزش راکت ، آچار یا دست دادن ، بدتر می شوند
   تبلیغات

روش 2 از 3: به علت تاندونیت بازو نگاه کنید

1. 

   
   
   تعیین اینکه آیا این علامت در یک بازو یا هر دو بازو وجود دارد یا خیر. برای هر نوع تاندینیت ، بازوی غالب بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرد ، اما ممکن است که هر دو بازو تحت تأثیر قرار بگیرند. تاندینیت در قسمتی از تاندون ها ظاهر می شود که بیشتر اوقات تحت فشار قرار می گیرید.
   • تاندینیت همچنین می تواند در تاندون هایی که کشش یا خم شدن را کنترل می کنند (صاف یا خم شدن) ایجاد شود ، اما بندرت همزمان اتفاق می افتد. حرکات مکرر که بیشترین فشار را به کشیدگی یا تاندون خمشی وارد می کنند باعث التهاب التهاب مفصل می شوند.

2. 

   حرکات تکراری را که ممکن است در پوکی استخوان نقش داشته باشند ، شناسایی کنید. آرتروز بازو معمولاً در صورت فشار آوردن به جسمی که آرنج شما کشیده شده باشد ، اتفاق می افتد. برآمدگی بازو معمولاً به دلیل بازی تنیس ایجاد می شود ، اما استفاده از راکت سبک و ضربه زدن به بازوی پشتی با دو دست به کاهش خطر این امر کمک می کند. برخی موارد دیگر که می توانند باعث استئومیلیت شوند عبارتند از:
   • اشیا heavy سنگین را بلند کنید یا از ابزار سنگین به طور مکرر استفاده کنید
   • آثاری شامل دستکاری یا پیچاندن ، یا حرکاتی که نیاز به دقت دارند
   • حرکات جدید یا ناآشنا ، مانند نظافت اول حیاط ، در آغوش گرفتن کودک یا نظافت و خانه تکانی.

3. 

   حرکات تکراری را که می توانند به کراتیت در بازو کمک کنند شناسایی کنید. اگرچه این ورزش از گلف نامگذاری شده است ، اما همچنین می تواند توسط ورزش های دیگر ، از جمله ورزش هایی که شامل گرفتن و یا پرتاب است ، ایجاد شود. بیس بال ، فوتبال ، تیراندازی با کمان یا نیزه. برخی از اقدامات دیگری که می توانند مننژیت محدب ایجاد کنند عبارتند از:
   • کارهای تکراری آرنج ، از جمله استفاده از رایانه ، باغبانی ، قطع درختان یا نقاشی را انجام دهید
   • از ویبراتور استفاده کنید
   • از راکت خیلی کوچک یا سنگین برای توانایی خود استفاده کنید ، یا یک توپ بیش از حد تاب دهید
   • برای فعالیتهایی که بیش از 1 ساعت تکرار می شود ، برای روزهای متوالی مانند بلند کردن وزنه ، پخت و پز ، میخ زدن ناخن ، بی حرکتی یا بریدن چوب شرکت کنید.
   تبلیغات

روش 3 از 3: درمان تاندینیت بازو

1. 

   به دنبال درمان فوری باشید. گرچه تهدیدکننده زندگی نیست ، اما تاندونیت بازو می تواند به دلیل درد و ناراحتی هفته ها یا ماه ها از شرکت در فعالیت ها یا انجام کارهایی جلوگیری کند. در صورت عدم درمان ، التهاب التهاب استخوان می تواند خطر پارگی تاندون را افزایش دهد. این وضعیت جدی تری است که نیاز به جراحی توان بخشی تاندون دارد.
   • اگر التهاب تاندون تا ماه ها ادامه داشته باشد ، دچار تخریب تاندون می شوید که بر روی تاندون ها تأثیر منفی می گذارد و باعث رشد غیرطبیعی رگ های خونی جدید می شود.
   • عوارض ناشی از استئوبلاستیت طولانی مدت می تواند منجر به ضربه مکرر ، پارگی تاندون و بهبودی جراحی یا غیر جراحی دشوار به دلیل عصب کشیده شده در بازو شود.
   • عوارض استئومیلیت طولانی مدت می تواند منجر به درد مزمن ، حرکت محدود و انحنای مداوم یا مداوم آرنج شود.

2. 

   به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. اگر مشکوک به التهاب تاندین هستید ، برای ارزیابی و درمان باید به پزشک مراجعه کنید. تشخیص و درمان به موقع به درمان موفقیت آمیزتر تاندینیت بازو کمک می کند.
   • برای تشخیص تاندینیت بازو ، پزشک سابقه پزشکی شما را به دقت بررسی کرده و معاینه فیزیکی انجام می دهد.
   • اگر شما قبل از بروز درد دچار آسیب دیدگی شده باشید ، ممکن است پزشک شما رادیوگرافی انجام دهد.

3. 

   در مورد درمان با پزشک خود مشورت کنید. پس از تشخیص ، پزشک شما برای تسکین درد و بهبود حرکت بازو درمان را توصیه می کند.دستورالعمل های پزشک خود در مورد درمان التهاب التهاب را دنبال کنید و در مورد س carefullyالات با دقت س askال کنید.
   • پزشک شما ممکن است داروهای ضد التهابی برای کاهش التهاب در بازوها ، تسکین درد و بهبود عملکرد بازو تجویز کند.
   • برای حمایت از بازو و کاهش فشار بر عضلات و تاندون ها ممکن است لازم باشد که از بریس استفاده کنید. بریس بسته به شدت به ثابت نگه داشتن بازو کمک می کند یا از بازو پشتیبانی می کند.
   • پزشک شما ممکن است کورتیکواستروئیدها را در اطراف تاندون های بازو تزریق کند تا التهاب و درد را کاهش دهد. با این حال ، اگر بیماری بیش از 3 ماه ادامه داشته باشد ، تزریق چند کورتیکواستروئید می تواند تاندون ها را ضعیف کرده و خطر پارگی تاندون را افزایش دهد.

4. 

   از پزشک خود در مورد پلاسما درمانی سوال کنید. درمان پلاسمای غنی از پلاکت ، فرآیند خون گیری و چرخش برای جدا کردن و فیلتر پلاکت ها است ، سپس پلاکت ها را دوباره به ناحیه تاندون بازو پمپ می کنید.
   • اگرچه هنوز تحت تحقیق است ، اما این روش در درمان تعدادی از مشکلات مزمن تاندون نیز مفید است. با دکتر خود در مورد مناسب بودن این روش صحبت کنید.

5. 

   در مورد فیزیوتراپی بیاموزید. پزشک شما ممکن است ترکیب فیزیوتراپی را با سایر درمان های التهاب تاندون توصیه کند. در طی فیزیوتراپی ، شما یاد خواهید گرفت که چگونه بازوها را برای کاهش تنش عضلانی کشش دهید. دانستن اینکه چگونه تنش عضلانی را کاهش دهیم مهم است زیرا در پارگی جزئی ناشی از التهاب مفصل نقش دارد.
   • مشاغل و فعالیت های تفریحی که به گرفتن نیاز دارند ، به عضلات کششی یا انعطاف پذیر فشار می آورند ، یا حرکات مکرر دست / مچ می توانند باعث کشیدگی عضلات شوند و در ایجاد التهاب عضله نقش داشته باشند.
   • یک فیزیوتراپیست ممکن است ماساژ اصطکاک عمیق را برای کمک به آزاد شدن محرک های طبیعی که به بهبود تاندون کمک می کند ، توصیه کند. این روش بسیار ایمن ، ملایم است و به راحتی می توانید از یک فیزیوتراپیست یاد بگیرید.

6. 

   مراقب علائم جدی باشید. در برخی موارد ، التهاب التهاب ممکن است به درمان فوری پزشکی نیاز داشته باشد. برای درخواست فوراً درمان باید علائم جدی را تشخیص دهید. اگر:
   • آرنج داغ و ملتهب است ، فرد تب دارد
   • آرنج خم نمی شود
   • تغییر شکل آرنج
   • شما شک دارید که شکستگی یا شکستگی ناشی از آسیب دیدگی بازو باشد

7. 

   با درمان های خانگی از بهبودی پشتیبانی کنید. اگرچه بهتر است برای تشخیص و درمان التهاب تاندونیت به پزشک مراجعه کنید ، اما برخی از داروهای خانگی وجود دارد که می توانید برای کمک به دردهای خفیف تاندینیت استفاده کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا بداند استفاده از این ماده مناسب است یا خیر. شما می توانید درد التهاب التهاب را تسکین دهید:
   • استراحت دادن به مفصل ملتهب و غیرفعال کردن آن باعث تحریک مفصل التهابی می شود
   • یک تکه یخ را در یک حوله بپیچید و هر بار 3 تا 3 بار در روز روی مفصل دردناک بمالید
   • داروی ضد التهابی بدون نسخه ، مانند ناپروکسن (Aleve) یا ایبوپروفن (موترین) استفاده کنید
   تبلیغات

مشاوره

• اگر نمی توانید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید ، باید تماس بگیرید تا دریابید که چه چیزی برای کاهش درد هنگام انتظار می توان انجام داد. پزشک ممکن است به شما توصیه کند که استراحت کنید ، کیسه یخ را در حوله بپیچید تا روی بازو قرار گیرد و مفصل ملتهب را بلند کنید تا تورم کاهش یابد.

هشدار

• مراقب برخی از خطرات جدی تزریق استروئید باشید. تزریق استروئید اغلب به تسکین درد و ناراحتی کمک می کند و استفاده بیشتر از مفاصل را برای شما امکان پذیر می کند. با این حال ، استفاده طولانی مدت از مفاصل آسیب دیده می تواند منجر به آسیب عمیق تر و شکستگی مفصل شود. پارگی تاندون اغلب در برخی موارد با درد شدید ، ضعف عضلانی ، کبودی ، عدم توانایی استفاده از مفصل و تغییر شکل مفصل همراه است.