استفاده از Prozac را متوقف کنید - نکات

ویدیو: هنگام مصرف سرترالین، فلوکستین، پاروکستین، اسیتالوپرام (SSRI) از چه چیزهایی باید اجتناب کرد

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

پروزاک یا فلوکستین یک داروی ضد افسردگی است که به عنوان یک بازدارنده انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) طبقه بندی می شود. این متداول ترین داروی ضد افسردگی است. پروزاک برای درمان انواع بیماری ها مانند افسردگی ، حملات هراس ، وسواس فکری ، اختلالات خوردن و اختلال قبل از قاعدگی استفاده می شود. این یک داروی معمولاً تجویز شده برای افسردگی است. از آنجا که پروزاک بر روی مواد شیمیایی مغز شما تأثیر می گذارد نباید مصرف دارو را بدون صحبت با پزشک قطع کنید. فقط با نظارت پزشک می توانید مصرف دارو را متوقف کنید. اگر پزشک توصیه کرد که مصرف Prozac را متوقف کنید ، می توانید مراحل زیر را دنبال کنید. زمان قطع پروزاک کاملاً به مدت زمان مصرف دارو ، دوز تجویز شده ، وضعیت پزشکی تحت درمان و برخی از داروهای دیگر بستگی دارد.

مراحل

روش 1 از 3: مواد مخدر یاد بگیرید

نحوه کار پروزاک را بفهمید. این دارو گیرنده مغز را برای جذب انتقال دهنده عصبی سروتونین مهار می کند. سروتونین یک "پیام رسان" شیمیایی طبیعی (انتقال دهنده عصبی) است که به حفظ تعادل عاطفی کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که کمبود سروتونین عاملی در افسردگی بالینی است. پروزاک گیرنده را محدود می کند تا مقدار زیادی سروتونین را جذب کند ، در نتیجه مقدار مواد شیمیایی موجود در بدن افزایش می یابد.
- Prozac ها SSRI هستند زیرا "انتخابی" هستند. آنها اساساً به جای انتقال دهنده های عصبی دیگر که در حفظ احساسات نقش دارند ، بر اساس سروتونین است.
عوارض جانبی را در نظر بگیرید. پروزاک گاهی عوارض جانبی ایجاد می کند. بعضی از اثرات خفیف است یا پس از چهار تا پنج هفته از بین می رود. اگر عوارض جانبی یا علائم شدیدی را تجربه کردید و به خودی خود از بین نرفت ، با پزشک خود صحبت کنید. برخی از عوارض جانبی عبارتند از:
- فشار
- حالت تهوع
- دهان خشک
- گلو درد
- خواب
- ضعیف
- لرزیدن غیرقابل کنترل
- بی اشتهایی
- کاهش وزن
- تغییر در میل جنسی یا عملکرد جنسی
- تعریق مداوم
از عوارض جانبی فوری آگاه باشید. در برخی موارد ، پروزاک می تواند عوارض جانبی ایجاد کند که نیاز به توجه سریع دارد. Prozac به عنوان تحریک کننده افکار خودکشی ، به ویژه در افراد زیر 24 سال شناخته شده است. اگر فکر می کنید یا می خواهید برای آسیب زدن یا پایان دادن به خود برنامه ریزی کنید ، به دنبال کمک پزشکی باشید. بلافاصله. شما باید با پزشک خود تماس بگیرید بلافاصله اگر علائم زیر را دارید:
- افسردگی جدید بوجود می آید یا بدتر می شود
- احساس اضطراب شدید ، تعلیق یا وحشت شدید
- رفتاری پرخاشگرانه یا عصبانی
- بدون فکر عمل کنید
- بی قراری متوقف نمی شود
- احساس هیستریک ، هیجان غیرمعمول
در نظر بگیرید که آیا پروزاک علائم شما را کنترل می کند یا خیر. پروزاک به طور کلی برای بسیاری از افراد یک داروی ضد افسردگی موثر است. با این حال ، ممکن است با مغز یا مواد شیمیایی عصبی برخی از افراد به خوبی کار نکنند. اگر بعد از مصرف پروزاک همچنان متوجه علائم زیر شدید ، با پزشک خود صحبت کنید. این می تواند نشانه این باشد که دارو قادر به کنترل افسردگی یا اختلال نیست.
- یک عارضه جانبی جدی یا مداوم داشته باشید (همانطور که در بالا ذکر شد)
- از دست دادن علاقه به فعالیت های تفریحی یا سرگرمی ها
- خستگی بهتر نشده است
- خواب مختل (بی خوابی ، خواب سنگین)
- مشکل در تمرکز
- تغییر در طعم غذا خوردن
- سوزش و درد جسمی
خطرات قطع داروهای ضد افسردگی را بدانید. این دارو روی شیمی مغز تأثیر می گذارد ، بنابراین اگر بدون نظارت حرفه ای قطع شود ، می تواند علائم شدیدی ایجاد کند.
- برخی از داروهای طولانی مدت مانند Prozac در صورت قطع مصرف اغلب علائم کمتری ایجاد می کنند.با این حال ، شما هنوز هم برخی از عوارض جانبی را تجربه خواهید کرد مانند:
  - حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال یا گرفتگی عضلات
  - اختلالات خواب ، مانند بی خوابی یا کابوس
  - اختلالات تعادل ، مانند سرگیجه یا سبکی سر
  - اختلالات حسی یا حرکتی مانند بی حسی ، گزگز ، لرز و عدم هماهنگی جسمی
  - احساس ناراحتی ، اضطراب یا حواس پرتی
- شما باید به تدریج با کاهش تدریجی دوز ، مصرف داروهای ضد افسردگی را متوقف کنید. این درمان "کاهش دهنده" نامیده می شود که بسته به دارو ، مدت مصرف ، مقدار و علائم شما می تواند هفته ها یا ماه ها ادامه داشته باشد. پزشک شما یک روش موثر در کاهش استفاده از پروازاک را توصیه می کند.
- بعد از قطع مصرف پروزاک ، ممکن است علائم افسردگی مکرر را تجربه کنید. برای تمایز بین علائم ترک و عود ، ذکر این نکته مهم است که علائم از چه زمانی شروع شده ، چه مدت ادامه داشته و کدام یک از این علائم است.
- علائم قطع معمولاً خیلی سریع ظاهر می شوند. آنها معمولاً پس از بیش از یک یا دو هفته بهبود می یابند ، از جمله برخی از عوارض جسمی مانند حالت تهوع ، درد و درد.
- علائم عود معمولاً پس از دو تا سه هفته بروز می کند. آنها معمولاً طی دو تا چهار هفته بدتر می شوند. اگر علائم بیش از یک ماه ادامه داشت ، باید به پزشک مراجعه کنید.
تبلیغات

روش 2 از 3: با پزشک هماهنگ شوید

در مورد دلایل استفاده از Prozac با پزشک خود صحبت کنید. این دارو معمولاً برای موارد مختلفی تجویز می شود ، بنابراین از پزشک خود بخواهید که چرا Prozac را برای شما تجویز می کنید. پزشک شما ممکن است به داروی دیگری متناسب با شرایط شما تغییر کند.
- در بعضی موارد ، اگر احساس می کنید دیگر در معرض افسردگی مزمن یا مکرر نیستید ، پروزاک را قطع کنید. این توصیه حداقل 6 تا 12 ماه پس از مصرف دارو توسط پزشک انجام می شود.
با دکتر خود در مورد دلایلی که می خواهید استفاده از Prozac را متوقف کنید صحبت کنید. پزشک خود را در مورد عوارض جانبی جدی و طولانی مدت ناشی از Prozac آگاه کنید. اگر بیش از هشت هفته از پروازاک استفاده کرده اید و احساس می کنید اختلال شما بهبود نیافته است ، علائم خود را در حال انجام ارائه دهید. این اطلاعات به شما کمک می کند تا پزشک تصمیم بگیرد که آیا زمان مناسب برای قطع مصرف Prozac است یا خیر.
از دکتر خود بخواهید که در هنگام قطع دارو با شما کار کند. شما باید توصیه های پزشک خود را به درستی درک کرده و دنبال کنید. بسته به مدت زمان استفاده از Prozac و دوز مصرفی ، پزشک ممکن است روشی را برای کاهش دوز انتخاب کند یا نکند. برای جلوگیری از عوارض جانبی جدی باید دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید.
- پروزاک علائم کمتری را در اثر قطع ایجاد می کند زیرا دارای اثر "نیمه عمر" هستند. این مدت زمانی است که بدن شما می خواهد تا تمرکز خود را بر روی دارو به نصف کاهش دهد. این به این معنی است که پروزاک می تواند مدت طولانی در بدن دوام داشته باشد ، بدون کاهش ناگهانی اثر ، باعث ایجاد علائم اندکی در اثر قطع دارو شود.
- اگر پروزاک برای مدت زمان کوتاهی ، 6 تا 12 هفته یا در دوزهای کم (مثلاً 20 میلی گرم در روز) مصرف شود ، ممکن است پزشک کاهش تدریجی دوز را توصیه نکند.
- برنامه کاهش دوز خود را پیگیری کنید. تاریخ و دوز مصرفی هر روز را یادداشت کنید. این به شما کمک می کند دستورالعمل های پزشک خود را دقیقاً دنبال کنید.
تمام اثرات ناشی از قطع دارو را ثبت کنید. حتی اگر در حال کاهش استفاده از Prozac خود هستید ، ممکن است برخی از علائم ناشی از قطع مصرف مانند موارد ذکر شده در این مقاله را تجربه کنید. در صورت مشاهده علائم ناشی از قطع یا سایر ناهنجاری ها ، با پزشک خود صحبت کنید.
- توجه داشته باشید که با قطع دارو می توان افسردگی را بازگشت. شما باید از وضعیت عاطفی خود به پزشک اطلاع دهید. اگر نگران عود هستید ، باید برای مشاوره با پزشک خود مشورت کنید.
- در مورد اینکه آیا علائمی را تجربه می کنید با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما حداقل برای چند ماه پس از قطع مصرف دارو پیگیری می کند.
داروی جدید را به درستی مصرف کنید. پزشک شما ممکن است داروهای دیگری برای کنترل افسردگی یا اختلال تجویز کند. شما باید توصیه های پزشک خود را دنبال کنید.
- پزشک شما بسته به ترجیحات شخصی شما ، واکنشهای دارویی گذشته ، اثربخشی ، ایمنی و تحمل ، هزینه ، عوارض جانبی و تداخلات با سایر داروها توصیه هایی را ارائه می دهد.
- اگر Prozac توانایی کنترل افسردگی را ندارد ، پزشک ممکن است داروی دیگری را در همان گروه SSRI مانند Zoloft (سرترالین) ، Paxil (پاروکستین) ، Celexa (سیتالوپرام) یا Lexapro (اسکیتالوپرام) تجویز کند.
- در صورت بروز عوارض جانبی یا افسردگی کنترل نشده ، سایر طب ها ممکن است پزشک شما را توصیه کند:
  - نوراپی نفرین مهارکننده های جذب مجدد سروتونین (SNRI) مانند Effexor (ونلافاکسین)
  - داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (TCA) مانند Elavil (آمی تریپتیلین)
  - داروهای ضد افسردگی آمینوکتون مانند Wellbutrin (بوپروپیون)
روان درمانی را در نظر بگیرید. برخی مطالعات نشان داده است افرادی که هنگام قطع داروهای ضد افسردگی به پزشک متخصص مراجعه می کنند ، احتمال عود افسردگی در آنها کمتر است. روان درمانی به شما کمک می کند تا با افکار و رفتارهای منفی کنار بیایید. آنها به شما مهارتهای مربوط به کنترل استرس ، اضطراب و پاسخگویی به زندگی روزمره را می دهند. امروزه انواع مختلفی از درمان در دسترس است و برنامه درمانی به شرایط خاص شما بستگی دارد. پزشک می تواند شما را به یک متخصص محلی ارجاع دهد.
- رفتار درمانی شناختی (CBT) به طور چشمگیری در غلبه بر افسردگی م effectiveثر است. هدف از این روش درمانی کمک به شما برای مثبت اندیشی و از بین بردن افکار و رفتارهای منفی است. یک درمانگر رفتاری شناختی به شما کمک می کند تا عادات غلط تفکر را شناسایی کرده و باورهای نادرست را تغییر دهید. این روش های درمانی می توانند به شما کمک کنند تا بر علائم افسردگی غلبه کنید.
- سایر درمان ها شامل درمان فردی است که بر بهبود ارتباطات متمرکز است. خانواده درمانی با هدف حل تعارضات و بهبود ارتباطات خانوادگی ؛ یا روان درمانی که به بیمار کمک می کند خودش را بشناسد.
- شما باید انواع روش های درمانی را امتحان کنید (یا به چندین متخصص مراجعه کنید) تا یک روش درمانی یا متخصص مناسب برای خود پیدا کنید.
طب سوزنی را در نظر بگیرید. اگرچه پزشکان به طور کلی طب سوزنی را در قطع دارو یا درمان افسردگی توصیه نمی کنند ، اما ممکن است برای برخی افراد مفید باشد. طب سوزنی روشی است که با استفاده از سوزن های نازک نواحی خاصی از بدن را سوراخ می کند تا علائم را بهبود بخشد. این تکنیک را فقط پزشکان با مهارت می توانند انجام دهند. قبل از انجام طب سوزنی باید با پزشک خود مشورت کنید. پزشک یک متخصص طب سوزنی را به شما توصیه می کند. با این حال ، همه نمی توانند از این طب سوزنی استفاده کنند.
- یک مطالعه نشان داده است که طب سوزنی برقی سبک از طریق سوزن به اندازه Prozac در کاهش علائم افسردگی و حتی سریعتر موثر است.
- در ایالات متحده ، متخصصان طب سوزنی دارای مجوز از شورای ملی صدور مجوز طب سوزنی و پزشکی شرقی هستند. برای یافتن یک متخصص طب سوزنی دارای مجوز محلی می توانید از ویژگی "یافتن یک متخصص" در وب سایت هیئت مدیره استفاده کنید.
- در مورد طب سوزنی یا درمان های جایگزین دیگری که انجام داده اید به پزشک خود بگویید. این اطلاعات در پرونده بیمار ذخیره می شود. همه متخصصان مراقبت های بهداشتی باید با همکاری یکدیگر بهترین خدمات بهداشتی را برای شما فراهم کنند.
تبلیغات

روش 3 از 3: تغییر سبک زندگی

تغذیه سالم. هیچ رژیم غذایی اثبات شده ای برای بهبود یا "درمان" افسردگی وجود ندارد. با این حال ، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را برای مقابله با بیماری ها تأمین می کند. شما باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ، کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین بدون چربی بخورید.
- از غذاهای فرآوری شده ، قندهای تصفیه شده و کالری های "خالی" خودداری کنید. این گروه غذایی حاوی مواد مغذی بسیار کمی در کل کالری است که جذب می کنید و باعث می شود بدن گرسنه سریعتر شود. علاوه بر این ، آنها می توانند بر قند خون تأثیر بگذارند ، که تأثیر عاطفی دارد.
- خوردن غذاهای غنی از B12 و فولات به تنظیم احساسات کمک می کند. جگر ، مرغ و ماهی حاوی B12 فراوان هستند.چغندر ، عدس ، بادام ، اسفناج و جگر حاوی فولات هستند.
- غذاهای غنی از سزیم می توانند به بهبود علائم افسردگی کمک کنند. برخی از منابع غذایی سزیم شامل لوبیای برزیل ، کد ماهی ، اسپند و مرغ است.
- غذاهای غنی از تریپتوفان وقتی در بدن جذب شوند ، در صورت ترکیب با ویتامین B6 به سروتونین تبدیل می شوند. غذاهای غنی از تریپتوفان شامل سویا ، آجیل ، سینه مرغ ، ماهی قزل آلا و جو دوسر است.
- مطالعات نشان داده است که استفاده منظم از اسیدهای چرب امگا 3 به تنظیم عاطفی کمک می کند. روغن بذر کتان یا کلزا ، اسپند ، کلم پیچ ، اسفناج و ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا سرشار از مگا 3 هستند. ذرت ، دانه های سویا و روغن آفتابگردان سرشار از امگا 3 نیستند.
- شما باید قبل از مصرف مکمل های امگا 3 با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا باعث بدتر شدن برخی بیماری های مزمن می شود. برای بهبود روحیه خود می توانید از 1 تا 9 گرم در روز مصرف کنید.
الکل را محدود کنید. هنگام مصرف داروهای ضد افسردگی از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنید. حتی اگر این دارو را مصرف نمی کنید ، باید مراقب مصرف الکل خود باشید. این داروی مسکن است و در صورت نوشیدن زیاد الکل ، سروتونین حل می شود.
- نوشیدن الکل زیاد نیز باعث اضطراب و وحشت می شود.
- یک نوشیدنی الکلی شامل 360 میلی لیتر آبجو ، 150 میلی لیتر شراب یا 45 میلی لیتر شراب سنگین است. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها نوشیدن بیش از یک نوشیدنی الکلی در روز و بیش از دو نوشیدنی برای مردان را توصیه نمی کند. این استاندارد نوشیدن "متوسط" محسوب می شود.
به طور منظم تمرین کن. مطالعات نشان داده است که ورزش منظم و متوسط و حداقل 30-35 دقیقه در روز ، اندورفین طبیعی بدن را تولید می کند. علاوه بر این ، آموزش بدنی انتقال دهنده های عصبی مانند نوراپی نفرین را تحریک می کند. این مواد به بهبود علائم افسردگی کمک می کنند.
- ورزش منظم باعث بهبود خلق و خو در افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط می شود. علاوه بر این ، این همچنین اقدامی برای حمایت از افسردگی شدید است. با این حال ، اگر علائم افسردگی را حتی با ورزش منظم ادامه می دهید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید.
سر وقت بخوابید. افسردگی می تواند خواب را تحت تأثیر قرار دهد. برای اطمینان از استراحت م yourثر بدن ، باید یک برنامه مشخص را دنبال کنید. مراحل برای حفظ خواب خوب عبارتند از:
- هر روز در یک ساعت مشخص (از جمله آخر هفته ها) بخوابید و بیدار شوید.
- قبل از خواب از مواد محرک خودداری کنید. فعالیت هایی مانند ورزش و استفاده از وسایل الکترونیکی مانند تلویزیون یا کامپیوتر می تواند خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد.
- از نوشیدن الکل و کافئین قبل از خواب خودداری کنید. حتی الکل هم می تواند کمک کند احساس کردن خواب آلودگی ، اما در عمل چرخه خواب REM را مختل می کنند.
- اتاق خواب فقط باید برای خواب استفاده شود نه برای کار.
باسک برخی از انواع افسردگی ، مانند اختلال عاطفی فصلی ، می توانند با قرار گرفتن در معرض آفتاب بهبود یابند. مطالعات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض آفتاب بر میزان سروتونین تأثیر دارد. کمبود نور خورشید می تواند باعث تولید ملاتونین در بدن شود و علائم افسردگی ایجاد کند.
- اگر نمی توانید در معرض آفتاب قرار بگیرید ، می توانید یک جعبه نور خورشیدی مصنوعی بخرید. در مورد لامپ مناسب نیاز خود با پزشک خود مشورت کنید. معمولاً هر روز صبح باید حداقل به مدت 30 دقیقه از یک جعبه نور خورشیدی مصنوعی استفاده کنید.
- اگر قصد آفتاب گرفتن در فضای باز را دارید ، باید از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 15 و "معمولی" استفاده کنید.
تقویت سیستم پشتیبانی. هنگامی که استفاده از دارو را متوقف کردید از یکی از دوستان یا اقوام خود کمک بخواهید. این فرد حمایت عاطفی را ایجاد می کند یا علائم عود را مشاهده می کند. در مورد هرگونه عوارض جانبی یا علائمی با آنها صحبت کنید تا از آنها مراقبت کنید.
- در طی قطع دارو ، باید مرتباً به پزشک مراجعه کنید. به پزشک خود در مورد وضعیت ، احساسات یا علائم خود اطلاع دهید.
مدیتیشن را امتحان کنید. مروری بر تحقیقات جان هاپکینز نشان می دهد که 30 دقیقه مدیتیشن در روز علائم افسردگی و اضطراب را بهبود می بخشد.
- مراقبه ذهن آگاهی با تحقیقات علمی آزمایش شده و اثبات شده است که در درمان افسردگی و اضطراب موثر است. "کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی" (MBSR) نوعی مراقبه بسیار موثر است.
- مراقبه شامل عوامل زیر است:
  - تمرکز: روی اشیا objects ، تصاویر ، شعار دادن یا تمرکز بر تنفس خاص تمرکز کنید
  - تنفس و آرامش: ورزش های تنفسی به آرامی ، عمیق و به طور یکنواخت به افزایش اکسیژن و کاهش هورمون های استرس کمک می کنند
  - فضای آرام: حواس پرتی را از بین می برد
- می توانید یک راهنمای مراقبه را بصورت آنلاین بارگیری کنید. MIT فایل های MP3 مراقبه آرامش و ذهن آگاهی را ارائه می دهد. مرکز تحقیقات آگاهی ذهنی UCLA دارای منابع قابل بارگیری یا پخش مستقیم برای راهنماهای مراقبه است.
تبلیغات

مشاوره

ضمن کاهش مصرف پروزاک ، از تغذیه سالم ، ورزش منظم و خواب کافی اطمینان حاصل کنید. این عادات سالم به شما کمک می کند در حالی که به تدریج دوز مصرفی خود را کاهش می دهید ، احساس راحتی کنید.
در صورت بروز علائم ترک ، به پزشک مراجعه کنید.

هشدار

در هنگام قطع تدریجی پروزاک ، در صورت مشاهده علائم افسردگی باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
برنامه کاهش دوز خود را بدون صحبت قبلی با پزشک تغییر ندهید.
هرگز بدون مشورت با پزشک خود مصرف پروزاک را قطع نکنید.