محتوا

• مراحل

شوره سر ، یا درماتیت سبورئیک ، یک مشکل شایع پوستی است که می تواند پوست سر ، گوش ها ، ابروها ، کنار بینی و ریش را تحت تأثیر قرار دهد. شوره سر در کودکان خردسال (نوجوانان و بزرگسالان) قابل مشاهده است. شوره سر لکه های پوستی خشک و پوسته ای روی پوست سر یا سایر نواحی بدن است که دارای علائم التهابی پوستی صورتی یا قرمز است. اگر شوره سر دارید ، متوجه پوسته پوسته های سفید رنگ بر روی شانه ها یا سینه خود می شوید ، مخصوصاً هنگام پوشیدن لباس تیره. شوره سر شدید یا مزمن می تواند ناامید کننده و شرم آور باشد. همچنین شوره سر احساس خارش و ناراحتی در شما ایجاد می کند. می توانید شوره سر را با محصولات حرفه ای و داروهای خانگی درمان کنید. علاوه بر این ، باید اقداماتی انجام شود تا از بروز شوره سر در پوست سر یا سایر نقاط بدن جلوگیری شود. هدف از درمان کاهش قارچ و التهاب ناشی از قارچی است که باعث ایجاد شوره می شود و معمولاً با استفاده از یک محصول موضعی انجام می شود.

مراحل

روش 1 از 3: از یک محصول حرفه ای استفاده کنید

1. 

   
   
   یک شامپوی بدون شوره بدون نسخه که حاوی روی یا اسید سالیسیلیک است را امتحان کنید. اگر شوره شدید دارید ، می توانید یک شامپوی شوره سر را امتحان کنید که حاوی تعدادی از موادی است که قارچ را تا حدی از بین می برد که باعث ایجاد شوره می شود. در داروخانه هایی که حاوی موارد زیر هستند به دنبال شامپو باشید.
   • روی پیریتیون: این ماده به تخریب قارچ Malassezia کمک می کند که تا حدی منجر به ایجاد شوره می شود. پیریتیون روی در مارک هایی مانند Head & Shoulders ، Jason Dandruff Relief 2 in 1 و SHS Zinc یافت می شود.
   • اسیدهای سالیسیلیک و سولفیدها: این دو ماده به نرم شدن سلولهای مرده پوست سر کمک کرده و باعث پوسته پوسته شدن و ریزش پوست سر می شوند. آنها در محصولات شامپو Neutrogena T / Sal و Sebulex یافت می شوند. به خاطر داشته باشید که پوست سر پس از استفاده از شامپوهای حاوی اسید سالیسیلیک خشک می شود. برای مرطوب سازی پوست سر می توانید از نرم کننده بعد از شامپو زدن استفاده کنید.
   • سولفید سلنیوم 5/1 - 2٪: این ماده به کاهش تولید سلولهای پوستی در پوست سر و از بین بردن قارچ عامل ایجاد شوره کمک می کند. سولفید سلنیوم در شامپوهای Excel ، Selsun Blue و Reme-T وجود دارد. اما این شامپو برای موهای بور یا تحت درمان شیمیایی توصیه نمی شود زیرا می تواند باعث تغییر رنگ موها شود.
   • شامپوهای حاوی 1٪ کتوکونازول: این شامپو دارای اثر ضد قارچی قوی است ، که می تواند شوره سر را درمان و پیشگیری کند. مواد تشکیل دهنده کتوکونازول در شامپوی Nizoral A-D.
   • شامپوهای تار زغال سنگ: این شامپوها می توانند به کاهش تولید سلولهای مرده پوست کمک کرده و از بروز شوره جلوگیری کنند. این ماده در شامپوهای Neutrogena T / Gel ، Tarsum و Tegrin یافت می شود.
   • در صورت بارداری یا شیردهی از برخی از شامپوهای شوره سر استفاده نشود. همیشه قبل از استفاده دستورالعمل های روی برچسب شامپو را با دقت بخوانید و اگر نگران استفاده از شامپو برای درمان شوره سر هستید با پزشک خود صحبت کنید.

2. 

   
   
   طبق دستورالعمل های موجود بر روی برچسب از شامپو استفاده کنید. پس از تصمیم گیری برای درمان شوره سر ، باید از روش صحیح برای درمان موثر شوره سر استفاده کنید. تمام شامپوهای شوره سر را می توان یک بار در روز یا هر روز در میان استفاده کرد تا زمانی که شوره کنترل شود. به استثنای شامپوی کتوکونازول که فقط 2 بار در هفته استفاده می شود.
   • شامپو را با ماساژ دادن روی پوست چرب مالیده و سپس آن را حداقل 5 دقیقه بگذارید تا به مواد زمان دهد تا کار کنند. اگر متوجه شدید که یک شامپو اثر خود را از دست داده است ، سعی کنید بین دو نوع مختلف شامپوی شوره سر جابجا شوید.
   • اگر به نظر می رسد شامپوی شوره سر م workingثر است ، این دفعات را به 2-3 بار در هفته کاهش دهید. برعکس ، اگر شامپوی شما هفته ها کار نکرده و شوره سر همچنان ادامه دارد ، با پزشک خود در مورد درمان نسخه ای صحبت کنید.

3. 

   
   
   برای درمان شوره سر از کرم دارویی بدون نسخه استفاده کنید. علاوه بر شامپوی شوره سر ، می توانید از کرم های دارویی برای استفاده در پوست سر برای درمان شوره سر نیز استفاده کنید. 2 کرم وجود دارد که می توانید استفاده کنید:
   • کرمهای کورتیکواستروئید: اینها می توانند التهاب یا خشکی پوست را کاهش دهند و به صورت کرم بدون غلظت ، 0.5٪ یا 1٪ بدون نسخه در دسترس هستند. بعد از استفاده از شامپوی شوره سر ، وقتی موهایتان خیس است ، می توانید از کرم استفاده کنید.
   • کرم های ضد قارچ: این کرم ها موثر هستند زیرا به کاهش قارچ های موجود در پوست از جمله پوست سر کمک می کنند. به دنبال یک کرم بدون نسخه باشید که حاوی 1٪ کلوتریمازول و 2٪ میکونازول باشد. کرم های ضد قارچ را می توان 1-2 بار در روز استفاده کرد.

4. 

   بعد از استفاده از شامپو شوره سر ، روغن معدنی بمالید. اگر پوست سر شما شوره سر دارد ، می توانید از روغن معدنی گرم قبل از خواب استفاده کنید تا به نرم شدن پوسته کمک کند. هنگام خوابیدن از روپوش استفاده کنید تا موها و پوست سر خود را بپوشاند. سپس ، صبح روز بعد موهای خود را با شامپوی شوره سر بشویید. تبلیغات

روش 2 از 3: از درمان های خانگی استفاده کنید

1. 

   آسپرین را به پوست سر خود بمالید. آسپرین حاوی سالیسیلات است - ماده موثره موجود در شامپوهای شوره سر حاوی اسید سالیسیلیک است. آسپرین یک راه حل سریع و ساده برای ایجاد شوره در خانه است.
   • 2 قرص آسپرین آماده کنید و آنها را به صورت پودر خوب خرد کنید. سپس ، پودر را به شامپو اضافه کنید.
   • برای پوشاندن موهای خود از شامپو بر پایه آسپرین استفاده کنید ، سپس شامپو را در پوست سر خود ماساژ دهید. قبل از شستشو ، شامپو را به مدت 1-2 دقیقه روشن بگذارید.
   • دوباره موهای خود را با شامپو (نه پودر آسپرین) بشویید تا پودر باقی مانده از بین برود.

2. 

   برای نرم شدن پوست سر خود از روغن های طبیعی استفاده کنید. روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل ، روغن بادام و روغن زیتون می توانند به مرطوب نگه داشتن پوست سر و جلوگیری از شوره سر کمک کنند.
   • یک فنجان روغن طبیعی مورد علاقه خود را در یک کاسه بریزید. روغن را با لمس گرم کنید ، اما جوش نزنید. سپس ، روغن را به کل پوست سر بمالید و به طور مساوی ماساژ دهید.
   • با استفاده از یک حوله موها و پوست سر خود را بپیچید و اجازه دهید روغن یک شب خیس بخورد.
   • صبح روز بعد ، موهای خود را بشویید.

3. 

   موهای خود را با سرکه سیب بشویید. سرکه سیب یک قابض طبیعی است که می تواند از پوسته پوسته شدن و پر شدن قارچ های شوره سر جلوگیری کند. بعد از استفاده از شامپو می توانید موهای خود را با سرکه سیب بشویید.
   • 2 فنجان سرکه سیب را با 2 فنجان آب خنک مخلوط کنید.
   • به وان یا حمام خم شوید تا موهای خود را با مخلوط سرکه سیب بشویید.
   • همچنین می توانید سرکه سفید را به پوست سر خود بمالید و یک حوله را بیرون آن بپیچید. سرکه را یک شب روی پوست سر خود بگذارید و صبح روز بعد آن را با شامپوی معمولی بشویید.

4. 

   از جوش شیرین استفاده کنید. جوش شیرین یک درمان خانگی عالی برای شوره سر است.
   • به جای شامپو ، از جوش شیرین برای شستن موهای خود استفاده کنید. فقط یک مشت جوش شیرین به موها و پوست سر خود بمالید. خوب با آب گرم بشویید.
   • برای شستن موها و درمان شوره سر می توانید به جای شامپوی معمولی از جوش شیرین استفاده کنید.
   تبلیغات

روش 3 از 3: از شوره سر جلوگیری کنید

1. 

   مرتباً موهای خود را بشویید. تمرین عادت درست در تمیز نگه داشتن مو می تواند به جلوگیری از رشد شوره کمک کند و در عین حال مو و پوست سر را نیز سالم نگه دارد. سعی کنید روزانه یک بار موهای خود را بشویید ، به خصوص اگر پوست سر شما چرب یا تحریک شده باشد.

2. 

   از استفاده از اسپری های مو و ژل های مو خودداری کنید. محصولات حالت دهنده مانند اسپری مو ، ژل مو ، موس و مومیایی کننده مو همه منجر به تجمع چربی در مو و پوست سر می شود که در نتیجه باعث ایجاد شوره می شود. استفاده از محصولات مخصوص یک ظاهر طراحی را محدود کنید ، به خصوص اگر پوست سر شما چرب است یا شروع به ایجاد شوره می کند.

3. 

   وقت زیادی را در آفتاب سپری کنید. تحقیقات نشان می دهد که نور خورشید می تواند از بروز شوره سر جلوگیری کند. با این حال ، همیشه باید از کرم ضد آفتاب تمام بدن قبل از بیرون رفتن استفاده کنید تا از قرار گرفتن در معرض آفتاب ناسالم جلوگیری کنید.

4. 

   مدیریت استرس را تمرین کنید. ثابت شده استرس باعث ایجاد شوره سر یا بدتر شدن آن می شود. بر کاهش استرس یا نگرانی هایی که در خانه ، مدرسه یا محل کار با آن روبرو هستید تمرکز کنید.

5. 

   رژیم غذایی سرشار از روی و ویتامین های گروه B داشته باشید. رژیم غذایی غنی از ویتامین های گروه B ، روی و چربی های خوب می تواند از قارچ عامل ایجاد شوره جلوگیری کند. تبلیغات