نویسنده:
Lewis Jackson
تاریخ ایجاد:
7 ممکن است 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
بسیاری از افراد معمولاً هنگام سرد بودن لب هایشان را خشک می کنند و این بسیار ناراحت کننده است ، اما با مراقبت می توانید از این امر سرد شوید. نکته مهمی که باید برای جلوگیری از خشک شدن لب های خود استفاده کنید ، استفاده از مرطوب کننده ای است که باعث محافظت ، گرم نگه داشتن و کنترل محیط می شود.
مراحل
قسمت 1 از 2: مراقبت از لب
لب ها را مرطوب می کند. استفاده مرتب از مرطوب کننده بهترین راه برای مقابله با شکاف لب است. همیشه 1 مرهم لب داشته باشید و هر 1 ساعت آن را روی لب های خود بمالید.
- اگر مجبور به بیرون رفتن هستید ، یک مرهم لب با SPF 15 یا بالاتر انتخاب کنید. زیرا اشعه ماورا بنفش می تواند به لب آسیب برساند و لبهای شکاف خورده را بدتر کند.
- محصولات لب را انتخاب کنید که فاقد عطر و رنگ باشد. این مواد شیمیایی می توانند لب ها را تحریک کنند و منجر به التهاب لب ، التهاب لب ها یا گوشه لب ها شوند. از یک مرهم لب طبیعی که حاوی چربی یا موم است ، باید بدون هیچگونه رنگ و طعم مصنوعی استفاده شود.
مقدار زیادی آب بنوشید. کمبود آب بدن همچنین باعث شکاف لب می شود ، بنابراین مهم است که بدن خود را مرطوب نگه دارید. بهترین راه برای هیدراته ماندن نوشیدن مایعات فراوان است. این باعث می شود لب های شما مرطوب شود و لب های شما خشک نشوند.- روزانه 8 لیوان 250 میلی لیتر آب بنوشید. برای رسیدن به این هدف می توانید چای کافئین دار و آب میوه بنوشید.
دست از لیسیدن یا گاز گرفتن لب های خود بگیرید. لیس زدن یا گاز گرفتن لب ها باعث تحریک و بدتر شدن شکم می شود. اگر لب هایتان را لیس می زنید یا گاز می گیرید زیرا لب های شما خیلی خشک است ، برای جلوگیری از این کار باید از مرهم لب یا مرهم لب استفاده کنید.- هر وقت می خواهید لب های خود را لیس بزنید یا گاز بگیرید ، از مرهم لب استفاده کنید.
از غذاهای پر ادویه و نمک دوری کنید. غذاهای شور یا ادویه دار ممکن است لب ها را تحریک کرده و باعث خشکی لب ها برای برخی از افراد شود ، بنابراین مهم است که هنگام شکافتن لب ها این غذاها را محدود یا از آنها اجتناب کنید. بعد از اینکه لب هایتان خوب شد هنوز می توانید به خوردن آنها ادامه دهید. تبلیغات
قسمت 2 از 2: هنگام سرد بودن از لب های خود محافظت کنید
در روزهای سرد و خشک در خانه بمانید. در هوای بسیار سرد ، لب ها می توانند ترک بخورند. از بیرون رفتن در هنگام باد یا خیلی سرد اجتناب کنید. برای این کار باید تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید.
- به عنوان مثال ، اگر دوست دارید وقتی هوا سرد است پیاده روی کنید ، به دنبال یک فعالیت ورزشی داخل سالن مانند ورزش های هوازی یا بدن سازی باشید.
محافظ صورت. پوشاندن قسمت تحتانی صورت به شما کمک می کند تا از دست دادن رطوبت از لب خودداری کنید و منجر به چاک زدن شوید. اگر مجبورید در هنگام سرد و باد از خانه بیرون بروید ، یک شال بلند بپوشید تا نیمه تحتانی صورت را بپوشاند. بعضی از مانتوها کلاه هایی با یقه یا دکمه های بلند دارند که می توانید از آنها برای محافظت از صورت خود استفاده کنید.
از طریق بینی نفس بکشید. نفس کشیدن از طریق دهان هنگام بیرون رفتن از سرما باعث ایجاد هوای اطراف لب و از بین رفتن رطوبت در لب می شود. به همین دلیل است که می توانید نفس خود را هنگام پایین آمدن دما مشاهده کنید. تنفس بینی گاهی ممکن است برای شما ناخوشایند باشد ، اما از شکاف لب جلوگیری می کند.
از مرطوب کننده هوا استفاده کنید. هوای داخلی می تواند در هوای سرد خشک شود و باعث شکاف لب ها شود. استفاده از مرطوب کننده در محیط بسته هنگامی که دما کم است می تواند از خشک شدن لب های شما جلوگیری کند. شب ها یا روزهای خیلی سرد از یک دستگاه رطوبت ساز در اتاق خواب خود استفاده کنید.
- رطوبت خانه خود را بین 30 تا 50٪ حفظ کنید. هوای خیلی مرطوب همچنین می تواند باعث رشد باکتری ها یا سایر میکروارگانیسم ها شود. برای اندازه گیری رطوبت در خانه می توانید رطوبت سنج را از فروشگاه لوازم خانگی خریداری کنید.
