پوست مرده پا را از بین ببرید - نکات

ویدیو: علت دون دون شدن پوست پا چیست و چطور می توان آن را برطرف کرد؟

محتوا

مراحل
هشدار

یک آمریکایی متوسط در 50 سال اول زندگی خود حدود 120 هزار کیلومتر راه می رود - یعنی فشار زیادی به پا وارد می شود. پاهای ما یکی از قسمت های بدن است که بیشترین کار را می کند ، بنابراین باید به خوبی از آنها مراقبت کنید. برای مراقبت از پاها چندین کار وجود دارد ، از جمله از بین بردن پوست مرده یا پینه زیر کف پا. به هر حال توجه داشته باشید که تراشیدن پوست پا با تیغ یا شی raz تیز می تواند خطرناک باشد. به جای تیغ ، از سنگ های پوکه و پرونده مخصوص پا استفاده کنید تا پوست خشک و خشک را از بین ببرد.

مراحل

روش 1 از 3: نرم شدن پوست پا در خانه

پاها را در آب لیمو خیس کنید. خیساندن پاها در آب لیمو به مدت حدود 10 دقیقه یک روش بسیار موثر برای از بین بردن پوست مرده و خشک پا است. اسیدیته موجود در لیمو باعث می شود تا پوست خشک و مرده پوست کنده شود. بعد از حدود 10 دقیقه خیساندن ، می توانید از پوکه سنگی یا فایل ساخته شده برای پا استفاده کنید تا پوست خشک و خشک را از بین ببرد.
- تیغ های پا نیز در بسیاری از فروشگاه ها و داروخانه ها موجود است اما توسط پزشکان توصیه نمی شود. بسیاری از ایالت های ایالات متحده استفاده از تیغ در اسپا را ممنوع کرده اند. دلیل این امر این است که آنها می توانند بریدگی و خراش هایی در پا ایجاد کنند که مستعد ابتلا به عفونت هستند - به خصوص در محیط های آبگرم.
کرم پاشنه ضد چاک دار خود را درست کنید. یک قاشق چای خوری پر از روغن زیتون را در یک ظرف کوچک و درپوش بریزید. چند قطره روغن اساسی لیمو یا اسطوخودوس به شیشه اضافه کنید. درب ظرف را ببندید و تکان دهید تا محلول غلیظ شود و سفید شیری شود. این ترکیب را روی پاها ، به ویژه پاشنه پا قرار دهید تا پوست شما مرطوب شود. می توانید بطری خامه را استفاده کنید تا به تدریج استفاده شود ، فقط یادتان باشد قبل از استفاده خوب تکان دهید.
قبل از خواب به پای خود روغن بزنید. با دوش گرفتن شروع کنید و پاها را بشویید ، یا فقط پاها را جداگانه بشویید. برای خشک کردن پا از حوله استفاده کنید و مطمئن شوید انگشتان پا را پاک می کنید. یک لایه روغن نباتی را روی تمام پاهای خود بمالید. جوراب های ضخیم را روی پاهایتان بگذارید و بخوابید. مشاهده خواهید کرد که فقط در عرض چند روز پا خشک می شود.
- روغن می تواند پارچه هایی مانند جوراب را لکه دار کند ، بنابراین جوراب هایی را انتخاب کنید که از لکه دار شدن آن نمی ترسید. جوراب ها همچنین از لکه دار شدن پارچه با روغن جلوگیری می کنند.
ماسک پا را برای شب درست کنید. 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) بستنی وازلین (یا محصول مشابه) و آب یک لیمو را در یک کاسه مخلوط کنید. برای شستن پاها دوش بگیرید یا فقط پاها را جداگانه بشویید و کاملا خشک کنید. تمام این مخلوط را روی هر دو پا بکشید ، سپس جوراب های پشمی ضخیم بر روی آن قرار دهید و بخوابید. صبح روز بعد جوراب های خود را در آورده و پوست مرده را روی پاهای خود می مالید.
- در این حالت جوراب های پشمی برای جلوگیری از بیرون آمدن مخلوط و آلوده شدن ورق ها است. جوراب هایی را انتخاب کنید که از کثیف شدن مخلوط روغن نمی ترسید.
موم پارافین را برای مرطوب نگه داشتن پاها امتحان کنید. موم را در یک کاسه بزرگ قرار دهید و در مایکروویو ذوب کنید (یا در صورت وجود در حمام آب). مقدار مساوی روغن خردل را به موم ذوب شده اضافه کنید. بررسی کنید که موم خیلی گرم نیست ، سپس یک پا را در کاسه فرو کنید و پا را با مخلوط موم بپوشانید. پاهای خود را از کاسه بلند کنید ، صبر کنید تا موم خشک شود و دوباره آن را درون کاسه فرو کنید. پاها را در بسته بندی پلاستیکی یا کیسه های پلاستیکی بپیچید. مراحل بالا را با پای دیگر تکرار کنید. قبل از برداشتن بسته بندی و واکس حدود 15 دقیقه صبر کنید.
- روغن خردل پوست را قوی نگه می دارد و پا را مرطوب می کند.
تبلیغات

روش 2 از 3: مانیکور DIY

غذا را رد کنید. ابتدا باید یک گلدان بزرگ پیدا کنید یا بخرید که بتواند به راحتی هر دو پا و آنقدر عمیق را استراحت دهد که بتواند پا را کاملا در آب غوطه ور کند. یک گلدان را با چند قطره صابون ملایم پر کنید و نیمی از ظرف را با آب گرم پر کنید. همچنین می توانید چند قطره از روغن اساسی مورد علاقه خود را به عنوان رایحه درمانی آرامش بخش به آب اضافه کنید. روی یک صندلی راحت بنشینید و پاها را حدود 10 دقیقه در آب خیس کنید.
- به جای صابون از 1/2 فنجان نمک اپسوم استفاده کنید. نمک اپسوم در واقع ماده معدنی حاوی منیزیم و سولفات است. منیزیم و سولفات هر دو اثرات سلامتی بسیار خوبی دارند و هر دو به سرعت از طریق پوست جذب می شوند. این دو ماده معدنی مزایایی مانند: افزایش تولید سروتونین ، افزایش انرژی ، کاهش التهاب ، کاهش بوی پا و تحریک گردش خون را فراهم می کنند.
- به جای صابون از 1/4 فنجان سرکه سفید استفاده کنید. مزایای سرکه بسیار بیشتر از آن است که بسیاری از مردم می دانند و بسیاری از موارد استفاده آن فقط به آشپزخانه محدود نمی شود. خیساندن پاها در مخلوط سرکه می تواند به رفع بوی پا کمک کرده و خطر عفونت قارچی پا را کاهش دهد. سرکه همچنین اسیدی است ، به لطافت پوست کمک می کند ، از بین بردن پوست مرده و خشکی پوست نیز راحت تر است.
پوست مرده و پینه را از بین ببرید. برای از بین بردن پوست مرده و پینه زیر کف پا ، از سنگ یا پوکه استفاده کنید. شاید لازم باشد پای خود را به پشت خم کنید تا پاشنه خود را کاملاً کنترل کنید. فراموش نکنید که هم انگشتان پا را از نظر وجود پینه و هم پوست مرده بررسی کنید.
- یادتان باشد قبل از استفاده از سنگ پوکه ، آن را خیس کنید.
- سنگ های پوکه ، پرونده های پا ، مقوا با روکش پودر و ... همه گزینه های خوبی برای از بین بردن پوست مرده یا خشک پاهای شما پس از خیساندن است. ریش تراش های پا در بسیاری از داروخانه ها و فروشگاه ها موجود است اما توسط پزشکان توصیه نمی شود زیرا به راحتی می توانند پوست را خراشیده و برش دهند که منجر به عفونت می شود.
مراقبت از کوتیکول و ناخن. با استفاده از ناخن گیر کوتیکول ها را به داخل فشار دهید ، سپس از ناخن گیر بزرگ یا ناخن گیر برای بریدن ناخن پا استفاده کنید. اگر می خواهید ناخن پا کمی بلندتر شود ، باید مطمئن شوید که ناخن پا از نوک انگشت پا بیشتر نیست. علاوه بر این ، شما همچنین باید ناخن را به صورت افقی از عرض ناخن ببرید. گوشه ناخن را برش ندهید یا به اعماق آن بروید. چنین بریدگی ناخن می تواند باعث دردناک شدن ناخن رشد کنده شود. نوک ناخن ها را پس از بریدن ناخن ، با یک فایل ناخن یا مقوایی که با پودر ساینده پوشانده شده است ، تنظیم کنید.
پا و مچ پا را مرطوب کنید. از یک مرطوب کننده خوب برای ماساژ پا ، از جمله انگشتان پا و انگشتان پا استفاده کنید. قبل یا بعد از استفاده از مرطوب کننده برای ماساژ دقیق تر می توانید از دستگاه گچ یا ماساژ پا استفاده کنید. در این مرحله احساس راحتی کنید و مقدار زیادی مرطوب کننده به پاهای خود بمالید - اما اگر کرم به طور کامل جذب پوست نشده است هنگام راه رفتن مراقب باشید.
لاک ناخن. اگر می خواهید لاک بزنید ، با مقدار کمی پاک کننده لاک شروع کنید تا مرطوب کننده ناخن های شما پاک شود. یک لایه شستشوی اولیه از ناخن بزنید و بگذارید قبل از استفاده از سایر کت ها خشک شود.1-2 لایه رنگ دیگر رنگ کنید ، به یاد داشته باشید قبل از استفاده از لایه بعدی صبر کنید تا هر لایه خشک شود. در آخر می توانید هر ناخن را لاک بزنید. پس از اتمام تمام لایه های رنگ ، قبل از قرار دادن پا روی جوراب یا کفش ، صبر کنید تا لاک کاملا خشک شود. برای اطمینان از خشک شدن کامل رنگ ، بهتر است از پا برهنه یا صندل های انگشت باز استفاده کنید.
- پاک کننده های لاک ناخن انواع مختلفی دارند که حاوی استون هستند و استون ندارند. انواع حاوی استون در از بین بردن لاک ناخن موثرتر است ، اما در پوست و ناخن نیز قوی تر است. اگر ناخن هایی دارید که به راحتی خشک یا شکننده هستند یا به طور مرتب باید لاک ناخن را پاک کنید ، ممکن است بخواهید از ناخن هایی استفاده کنید که حاوی استون نباشد. نوع بدون استون لطیف تر روی پوست و ناخن ها است اما هنگام پاک کردن لاک ناخن باید کمی محکم بمالید.
تبلیغات

روش 3 از 3: پدیکور

کفش مناسب را انتخاب کنید. یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای مراقبت از پا انجام دهید خرید و پوشیدن کفش مناسب است. کفشی که به درستی مناسب نباشد ، اصطکاک و فشار زیادی ایجاد می کند و منجر به پینه ، کراتوز در پا و خشکی پوست می شود. برای یافتن کفش مناسب باید چند فاکتور را در خاطر داشته باشید.
- هر دو پا را اندازه بگیرید. شاید یکی از پاهای شما از دیگری بزرگتر باشد. شما باید کفش هایی پیدا کنید که متناسب با پاهای بزرگتر باشد.
- در پایان روز بروید کفش بخرید ، زیرا در این زمان است که پا بزرگترین است. این کار باعث می شود هنگام بزرگ شدن پاها ، کفش های شما سفت نشوند.
- به اندازه کفش سازنده اعتماد نکنید. باور کنید وقتی کفش خود را می پوشید واقعا چه احساسی دارد.
- کفش هایی را انتخاب کنید که با پا مطابقت داشته باشد. کفش های با شکل نامناسب نیز می توانند مشکلاتی ایجاد کنند.
- انتظار نداشته باشید که کفش ها بعد از مدتی آرام شوند.
- اطمینان حاصل کنید که کف پا به طور گسترده ای در وسیع ترین قسمت کفش قرار می گیرد. کفش همچنین باید دارای عمق کافی برای راحتی انگشتان باشد.
- اطمینان حاصل کنید که نوک انگشت شست بزرگ 1.3-3 سانتی متر از پنجه کفش فاصله دارد. برای برآورد این فاصله در حالت ایستاده می توانید از عرض انگشت استفاده کنید.
پاها را خشک نگه دارید. سعی کنید فقط جوراب های نخی نرمی در کفش خود داشته باشید ، مخصوصاً در حین انجام فعالیت های بدنی. پس از انجام فعالیت هایی که باعث تعریق زیاد پاها می شود ، بگذارید کفش کاملا خشک شود. دو روز متوالی یک جفت جوراب نپوشید. در صورت خیس یا عرق کردن جوراب ها در طول روز عوض کنید. هر روز پاها را بشویید ، مراقب شستن انگشتان پا برای جلوگیری از بیماری هایی مانند قارچ پا باشید و به یاد داشته باشید که قبل از پوشیدن جوراب ، پاها را کاملاً خشک کنید. این اقدامات احتیاطی به جلوگیری از بوی بد پا و همچنین قرمزی و اگزما کمک می کند.
- همچنین باید در مکانهایی مانند استخرهای شنا یا حمامهای عمومی ، دمپایی یا صندل بپوشید.
پاهای خود را هر روز مرطوب کنید. بهترین راه برای جلوگیری از ترک پا این است که هر روز یک مرطوب کننده مرغوب روی پاهایتان بمالید. مرطوب سازی در زمستان که هوا خشک و سرد می شود بسیار مهم است. مراقب باشید روی پاهایتان کرم نریزید و سپس پا برهنه روی کفهای چوبی یا کاشی راه بروید. ممکن است متوجه شوید که استفاده از مرطوب کننده یک روز قبل از خواب ساده ترین و شاید ایمن ترین عادت است که باید دنبال کنید.
- هنگام استفاده از مرطوب کننده ، پاها را ماساژ دهید. ماساژ پا نه تنها خوشایند است بلکه می تواند به افزایش گردش خون نیز کمک کند.
- از دوش گرفتن یا حمام بسیار گرم خودداری کنید ، زیرا آبی که خیلی گرم باشد می تواند پوست را سریعتر خشک کند.
- از مرطوب کننده مخصوص پا استفاده کنید ، زیرا سایر کرم ها می توانند حاوی الکل باشند و پوست را سریعتر خشک کنند.
مراقب باشید از ذرات شاخی پا جلوگیری کرده و آنها را از بین ببرید. با کمال تعجب ، بیشتر مشکلات پا ناشی از راه رفتن نیست ، بلکه به دلیل کفش است. دانه های شاخ (پینه روی انگشتان پا) در اثر مالش انگشت پا در داخل کفش ایجاد می شود ، دلیل اصلی آن درست نبودن اندازه کفش (یا جوراب) است. کفش های پاشنه بلند همچنین می توانند دلیل ایجاد ذرات شاخ باشند ، زیرا کف پا فشار زیادی را روی انگشتان پا و انگشتان پا وارد می کند ، از این رو انگشتان پا به کفش نزدیک می شوند. شما می توانید از سلولهای کراتینوسیت در خانه پیشگیری و معالجه کنید ، اما در صورت شدید شدن شرایط باید به پزشک مراجعه کنید.
- پاهایتان را غالباً در آب گرم خیس کنید و با استفاده از سنگ پوکه یا پا پا را از بین ببرید تا پوست مرده و سلولهای کراتینوس روی انگشتان پا و پاهایتان از بین بروند.
- روی انگشتان پا لنت بگذارید تا هنگام پوشیدن کفش از آنها محافظت کند. پد انگشتی دارویی توصیه نمی شود.
- کفشی را که راحت روی پایتان قرار می گیرد و در انگشتان پا سخاوتمندانه است عوض کنید. در صورت امکان پاشنه پا را محدود کنید.
پا را بالا بیاورید. این توصیه پزشک شماست ، پس این کار را انجام دهید و در صورت امکان پاهای خود را بالا نگه دارید! اما اگر دیدید که مدت طولانی نشسته اید ، چند دقیقه وقت بگذارید تا بلند شوید و مدتی راه بروید. و اگر عادت دارید که به صورت ضربدری بنشینید ، باید مرتباً پاها را عوض کنید. تمام نکات فوق در افزایش گردش خون در پاها و پاها م effectiveثر است. تبلیغات

هشدار

افراد دیابتی باید توجه ویژه ای به مراقبت از پاها داشته باشند. اگر دیابت دارید ، دستورالعمل های پزشک خود را در مورد نحوه مراقبت از پاهای خود دنبال کنید.