محتوا

• مراحل
• مشاوره

جدول زمانی مطالعه ابزاری مناسب و ارزان است که به شما کمک می کند از زمان مطالعه خود پیگیری کنید. یک جدول زمانی به شما کمک می کند تا بفهمید چه کاری باید انجام دهید و چه زمانی باید انجام دهید. اگر می خواهید سازماندهی و انگیزه کافی برای انجام کار داشته باشید ، یک برنامه جداگانه تنظیم کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: ایجاد یک جدول زمانی

1. 

   لیستی از کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید. شما باید در مورد همه چیز فکر کرده و یادداشت کنید تا بتوانید آن را به ترتیب صحیح در لیست قرار دهید. با برنامه ریزی قبلی قبل از نوشتن آن در برنامه ، انجام آن برای شما راحت تر خواهد بود.
   • شما باید کلاسها ، کارهای منزل ، کارهای ورزشی ، ورزشی و فعالیتهایی را که معمولاً در طول زمان مطالعه انجام می دهید ، در آن بگنجانید.
   • فراموش نکنید که روز تولد و تعطیلات مهم همه را ذکر کنید.
   • احتمالاً به چیزهای بیشتری فکر نخواهید کرد - اما اشکالی ندارد - بعداً می توانید اطلاعات بیشتری اضافه کنید.

2. 

   
   
   اطلاعات مربوط به کلاس / مقاله را جمع آوری کنید. این بدان معنی است که شما برنامه مطالعه خود و زمان ارائه مقاله یا پروژه دوره خود را تلفیق خواهید کرد. می توانید اطلاعات را در دفتر دانشکده یا در اینترانت مدرسه بیابید.

3. 

   موثرترین زمان صرف مطالعه را در نظر بگیرید. به این فکر کنید که چه زمانی بیشترین تمرکز را روی مطالعه دارید. آیا شما شخصی هستید که صبح یا شب کار می کنید؟ فکر کردن در این مورد به شما کمک می کند تا برای زمانهای بحرانی مطالعه در زمان اوج برنامه ریزی داشته باشید.
   • با اتمام این مرحله ، به هیچ مسئولیت دیگری که مجبور به پذیرفتن هستید فکر نکنید (مانند کار نیمه وقت). بدون اینکه نیازی به انجام کارهای دیگر باشید ، فقط یادداشت کنید که چه مدت بیشترین بازده را دارید.

4. 

   
   
   تصمیم بگیرید که برنامه شما چگونه است. می توانید جدول زمانی را روی کاغذ یا در قالب های دیجیتالی مانند صفحه گسترده یا برنامه تلفن تنظیم کنید.
   • صفحات گسترده Microsoft Excel یا Apple Numbers بهترین راه حل را به شما ارائه می دهند. علاوه بر این ، نرم افزار ویرایش کلمه همچنین الگوهایی دارد که به شما کمک می کند برنامه ها را راحت کنید.
   • می توانید از سرویس شبکه استفاده کنید. My Study Life یک نرم افزار با بسیاری از بررسی های خوب است که در رابط وب و برنامه های تلفن همراه توسعه یافته است.
   • چه به طور مرتب آنلاین باشید یا تلفن خود را چک کنید ، یک برنامه کاغذی به درد شما می خورد. در صورتی که نمی توانید از تلفن خود در کلاس استفاده کنید ، می توانید از این مورد استفاده کنید.
   • کاغذ و زمان دیجیتال هر دو مزایای خود را دارند. تنظیم تایم لاین دیجیتال آسان است و به شما یک مرور کلی می دهد ، در حالی که می توانید با استفاده از یک برنامه کاغذی تغییرات کوچکتری ایجاد کنید تهیه برنامه های کاغذی نیز آسان است (یا حداقل لذت بیشتری دارد) زیرا می توانید تزئینات را به دلخواه خود رنگ آمیزی کنید.
   • همچنین می توانید ترکیبی از جدول زمانی دیجیتال و کاغذی را انتخاب کنید: از رایانه خود برای چاپ جدول با سلول های کوچک استفاده کنید تا بتوانید تاریخ و زمان را اضافه کنید و سپس به تعداد دلخواه پنل چاپ کنید (بسته به با توجه به هفته هایی که قصد دارید برنامه ریزی کنید) و آن را پر کنید.

5. 

   
   
   جدول زمانی را ترسیم کنید. هر جدول زمانی باید یک جدول چند ستونی با "روزها" و "ساعت ها" باشد که تعداد روزهای هفته به صورت افقی و ساعت ها به صورت عمودی ذکر شده است.
   • اگر برنامه کاغذی خود را با دست طراحی می کنید ، باید نمودار خود را تهیه کنید. می توانید از کاغذ ساده یا کاغذ ساده استفاده کنید. سپس از خط کش مستقیم استفاده کنید.
   • بزرگترین نقطه ضعف در ایجاد برنامه با کشیدن دست روی کاغذ این است که تغییر در هنگام لزوم دشوار است. حتی هنگام استفاده از مداد ، تغییر تعداد ردیف ها یا ستون ها نیز یک چالش واقعی است. بعلاوه ، اگر شما به مقدار زیادی کاغذ مانند یک برگ در ماه نیاز دارید ، مجبورید آن را تماماً بکشید.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: افزودن اطلاعات به یک جدول زمانی

1. 

   به عنوان یک برنامه دائمی یا یک برنامه قابل تعویض انتخاب کنید. می توانید برای هر هفته یک برنامه ثابت را بدون تغییر نگه دارید. یا می توانید برای هر هفته یک برنامه جداگانه تهیه کنید که بسته به شغل خاص آن هفته متفاوت خواهد بود. می توانید همزمان روی چندین برنامه متغیر کار کنید.
   • با تغییر یک برنامه هفتگی ، شما برنامه ریزی معکوس خواهید داشت. با یک پروژه یا امتحان بزرگ شروع کنید و برای نزدیک شدن به زمان حال برنامه ریزی کنید. برنامه کلاس شما بسته به زمان ارسال مقاله متفاوت خواهد بود.
   • فراموش نکنید که اطلاعاتی را که قبلاً یادداشت کرده اید پر کنید. قبل از تکمیل جدول زمانی باید مراحل ذکر شده را انجام دهید. این شامل برنامه های معمول مانند ورزش است. ابتدا باید این مرحله را انجام دهید تا بدانید چگونه وقت خود را به درستی تنظیم کنید.
   • اگر برنامه را هفتگی تغییر می دهید ، لیست تولدها و تعطیلات را فراموش نکنید.

2. 

   یک چارچوب زمانی مطالعه تنظیم کنید. شما باید یک بازه زمانی نسبتاً طولانی مثلاً 2-4 ساعت در هر بار تنظیم کنید. به این ترتیب شما به سمت یادگیری کشیده می شوید و از وقت خود به طور مثرتری استفاده می کنید.
   • با این حال ، اگر وقت زیادی ندارید ، می توانید برای تحصیلات خود برنامه ریزی کنید. اگر هنگام برنامه ریزی برای مطالعه 45 دقیقه یا 1 ساعت در هر زمان ، احساس بهره وری بیشتری می کنید ، این کار را انجام دهید.
   • شما زمان بیشتری را صرف موضوعات دشوار خواهید کرد.

3. 

   برای استراحت برنامه ریزی کنید. استراحت برای موفقیت ضروری است. شما یک ربات نیستید بنابراین نمی توانید به طور مداوم کار کنید. شما در هنگام فرایند با استراحت به خودتان کارها را با کارآیی بیشتری انجام خواهید داد.
   • متخصصان توصیه می کنند 45 دقیقه کار کنید و 15 دقیقه استراحت کنید. با این حال ، نیازهای همه افراد متفاوت است ، بنابراین شما باید آزمایش کنید تا راه حل مناسب شما را پیدا کنید.

4. 

   تا جای ممکن خاص بنویسید. مرحله جمع آوری اطلاعات درباره مقاله و برنامه مطالعه خود را به خاطر می آورید؟ این زمانی است که شما از آن اطلاعات استفاده خواهید کرد. می توانید برای هر کلاس یک بازه زمانی تعیین کنید و سپس زمان ارسال مقاله خود را بنویسید و به خودتان زمان دهید تا روی آن کار کنید.
   • مطمئناً همه چیز با گذشت زمان تغییر خواهد کرد و آنچه شما برای دو ماه پیش برنامه ریزی کرده اید ممکن است دیگر مناسب نباشد. با این حال ، اجازه ندهید که شما را متوقف کند. به عنوان راهنمای مفیدی برای نگه داشتن شما در مسیر درست و کمک به تقسیم مقاله بزرگ خود به بخشهای کوچکتر از آن استفاده کنید.
   • اگر هر هفته مقدار مشخصی ورزش برای یک موضوع خاص دارید ، فراموش نکنید که آن را به برنامه خود اضافه کنید. به عنوان مثال ، اگر هفته ای 20 مشکل دارید ، می توانید زمان برنامه خود را به طور مساوی تقسیم کنید.

5. 

   برنامه ریزی برای مطالعه چندین موضوع در هر جلسه. استفاده از بیش از یک موضوع در یک جلسه می تواند از خستگی یک موضوع و نداشتن انرژی برای انجام کارهای دیگر جلوگیری کند.
   • مطمئناً ، هنگامی که باید وقت خود را صرف یک موضوع خاص کنید ، باز هم می توانید در امتحانات تنظیم کنید!

6. 

   جدول زمانی را خیره کننده جلوه دهید. رنگ آمیزی سوژه ها و کارها دیدن و استفاده از برنامه شما را آسان می کند. از آنجا که مجبورید چندین بار آن را ببینید ، آن را امضای خودتان کنید!
   • در صورت تهیه برنامه کاغذی می توانید از مداد شمعی نیز استفاده کنید. یا می توانید متن را روی رایانه رنگ آمیزی کرده و روی کاغذ چاپ کنید. اگر از برنامه تلفن استفاده می کنید ، جدول زمانی شما از قبل رنگی است اما می توانید تا حدودی ویرایش کنید.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: استفاده از جدول زمانی

1. 

   همیشه برنامه را دنبال کنید. ممکن است مدتی طول بکشد تا به استفاده از جدول زمانی عادت کنید ، اما به آن پایبند باشید. وقتی صحبت از روتین می شود ، فواید زیادی برای شما دارد.

2. 

   استرس نداشته باشید. فکر نکنید که باید به جدول زمانی دقیق پایبند باشید. این فقط یک نمودار کوچک است که به شما در یادگیری موثرتر کمک می کند. شما فقط باید زمان را تنظیم کنید ، لزوماً برای مطابقت با زمان دقیق خیلی تحت فشار نیستید.

3. 

   برنامه را تنظیم کنید. ببینید چه چیزی مفید است و کار نمی کند ، سپس مطابق با آن تنظیم کنید. اگر تلاش خود را برای ساختن برنامه خود کرده اید ، هیچ دلیلی وجود ندارد که وقتی می توانید تغییرات کوچکی برای بهتر شدن اوضاع ایجاد کنید ، آنجا را ترک کنید. همیشه برنامه را دنبال کنید. تبلیغات

مشاوره

• اگر برنامه ریزی به عقب و کار بر روی یک برنامه تغییر هر هفته طاقت فرسا است ، شما هنوز هم می توانید به راحتی یک برنامه استاندارد مطالعه را برنامه ریزی کنید. در حالی که برنامه هفتگی یکسان است ، اما استفاده از آن مزایای زیادی را خواهید دید.
• سعی کنید تصاویر را به صورت آنلاین جستجو کنید یا از Flickr یا Pinterest استفاده کنید تا الگوها یا الگوهایی را پیدا کنید که می توانید بصورت جدول زمانی بصورت رایگان استفاده کنید.
• توجه داشته باشید ، اگر تغییری در جدول زمانی کلاس ایجاد شد ، باید آنها را در جدول زمانی اصلاح کنید.