محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

همه ما می خواهیم مورد احترام و پذیرفتن همه قرار بگیریم. وقتی دوست داشته باشید ، احساس بهتری خواهید داشت و از عزت نفس بالاتری برخوردار خواهید شد. ممکن است پیدا کردن دوستان جدید اگر دانشجو تازه وارد هستید یا دارای ذاتی خجالتی و درون گرا هستید چالش برانگیز به نظر برسد ، اما راه هایی برای گذراندن آن وجود دارد.

مراحل

قسمت 1 از 5: دوستان بالقوه را بشناسید

1. 

   احساسات خود را کاوش کنید. در مکانی که افراد زیادی در آن لذت می برند ، به فعالیت هایی بپردازید که از آنها لذت می برید. توجه کنید که آیا کسی حاضر می شود و چیزهایی را که دوست دارید نیز دوست دارد. افرادی را پیدا کنید که در علایق شما مشترک هستند و به نظر می رسد با شما کنار می آیند.
   • آیا دوست دارید نقاشی بکشید؟ برای کلاس نقاشی ثبت نام کنید. به نمایشگاه عکس بروید. افرادی را پیدا کنید که در کلاس ریاضی غالباً روی کاغذ ابله می کنند.
   • شاید از مطالعه لذت ببرید؟ سپس شما باید به یک باشگاه کتاب بپیوندید. به جلسات مطالعه عمومی دوستانی پیدا کنید که علاوه بر کتاب های مدرسه رمان دارند.

2. 

   
   
   شخصی را با نگرش دوستانه پیدا کنید. شاید شما از بازی با مشهورترین افراد در مدرسه لذت ببرید ، اما اگر آن شخص به شما احترام نگذارد ، آنها دوست واقعی نیستند. شما باید کسی را پیدا کنید که به جای یافتن یک فرد مشهور ، با شما رفتار خوبی داشته باشد و از شما حمایت کند.
   • شما باید در کنار خود بودن در کنار شخص احساس راحتی کنید.
   • شما باید در اطراف آنها شاد باشید.
   • شما باید احساس کنید که طرف مقابل شما را حمایت و احترام می کند.

3. 

   
   
   از طریق دوستان موجود دوستان جدید پیدا کنید. اگر احساس می کنید با شخصی کنار می آیید ، برای او یک مراسم ترتیب دهید تا دوستان خود را دعوت کند. شاید دوست شما افراد با علایق و شخصیت های مشابه را جستجو کرده باشد.

4. 

   به پاهای آنها نگاه کنید. این کاملاً مخالف مفهوم تماس چشمی است ، اما بعداً در مورد آن بحث خواهیم شد. تحقیقات نشان می دهد گروهی از افراد که در یک دایره ایستاده اند و انگشتان انگشتانشان در مرکز قرار دارد کمتر از عضو جدید استقبال می کنند ، اما کسانی که انگشتان خود را به بیرون نشان می دهند تمایل بیشتری برای استقبال از یک تازه وارد دارند. اگر دفعه دیگر وقتی این کار را می کنید وقتی می بینید گروهی از مردم در یک سالن ، یک مهمانی یا یک رویداد اجتماعی مشغول گفتگو هستند این کار را نمی کند. تبلیغات

قسمت 2 از 5: پیدا کردن دوستان

1. 

   
   
   به یک باشگاه یا سازمان بپیوندید. می توانید یک باشگاه سرگرمی پیدا کنید. اگر واقعاً می خواهید دوستان بیشتری پیدا کنید و دوستان جدید پیدا کنید ، تجربه فعلی خود را گسترش دهید و فعالیت های کاملا جدیدی مانند ورزش داخل سالن را امتحان کنید. از زمان جمع شدن آنها مطلع شوید و برای درخواست به یک رویداد آینده بپیوندید.
   • لازم نیست در ورزش های داخل سالن خیلی مهارت داشته باشید. بسکتبال ، والیبال ، پینگ پنگ یا پرتاب ، هر موضوعی خوب است. ورزش کردن یک روش عالی برای راحتی ، فعالیت بدنی و ایجاد یک گروه کاملاً جدید از دوستان است. شما می توانید برای تشکیل یک تیم یک تیم جمع کنید یا به عنوان عضوی آزاد به تیم دیگری بپیوندید.
   • باشگاه های زیادی وجود دارند که بنا به علاقه ایجاد می شوند. این فعالیت ها می تواند فعالیت های اختیاری مدرسه مانند ورود به یک تیم یا گروه نمایشی باشد. این فعالیت ها می تواند به سایر علایق مانند قلاب بافی یا بازی های ویدیویی نیز گسترش یابد. می توانید به دفتر مشاوره یا مرکز فعالیت های دانشجویی مراجعه کنید تا ببینید چه فعالیت هایی در دسترس است.
   • باشگاه های دانشگاهی می توانند دوستان متمایل به تجارت را گرد هم بیاورند ، که ممکن است شامل گروه های مناظره و سایر سازمان های مرتبط با تجارت مانند شرکت های روابط عمومی کسب و کار. از یک مربی بخواهید در انتخاب مسیر درست به شما کمک کند.

2. 

   به رویدادهای اجتماعی بپیوندید. این مدرسه به دانش آموزان فرصت ملاقات و معاشرت با دیگران را در مدرسه می دهد. با انجام این فعالیت ها می توانید از این مزیت استفاده کنید. هر چقدر بیشتر با کسی ملاقات می کنید ، به لطف این واقعیت ساده که بچه ها با هم در ارتباط هستید ، احتمال دوست شدن با او بیشتر می شود.
   • در جشن های شب مهمانی ، شب های فیلم و سایر رویدادهای مدرسه شرکت کنید.
   • به تیم ورزشی مدرسه بروید و با بقیه اعضای گروه تشویق کنید تا فوراً پیوند برقرار کنند.

3. 

   از پوسته حلزون خود خارج شوید. ممکن است شما اصلاً ندانید که پوسته ای در اطراف خود ایجاد کرده اید. این کار مراجعه به شما را برای افراد دشوار خواهد کرد. با ایجاد چند تغییر و خارج شدن از محدودیت های خود را بشکنید.
   • راهی دیگر به کلاس بروید. اگر همیشه در یک مسیر ثابت بروید می توانید در پوسته ای قفل شوید که از شما محافظت می کند. سعی کنید از راهروها به کلاس بروید و با افراد بیشتری در ارتباط باشید.
   • در وقت ناهار با افراد جدید بنشینید. به این ترتیب فرصت تعامل با دوستان کاملاً جدیدی را خواهید داشت.

4. 

   خود را از دستگاه های الکترونیکی جدا کنید. گاهی اوقات آنقدر درگیر تکنولوژی هستیم که حتی به فکر اطرافیان هم نیستیم. شاید دوستان جدیدتان در مقابل شما باشند.
   • هدست را بردارید. اگر هنگام راه رفتن در مدرسه از هدفون استفاده می کنید ، هیچ کس نمی تواند با شما صحبت کند.
   • تلفن خود را بگذارید پایین ممکن است رسانه های اجتماعی نوعی تعامل به نظر برسد ، اما افزودن یک دوست مجازی نمی تواند با دوستی واقعی مقایسه شود. فقط با پایین انداختن تلفن و غرق شدن در دنیای اطراف با افراد واقعی زندگی ارتباط برقرار کنید.
   تبلیغات

قسمت 3 از 5: پیدا کردن دوستان جدید

1. 

   آشنا شدن با فرد تماس چشمی برقرار کنید ، لبخند بزنید و سعی کنید به جای عصبی یا خجالتی ، مشتاق و آرام باشید. درباره هر آنچه در اطراف شما می گذرد صحبت کنید. یادتان باشد نظرات مثبت بگویید!
   • اگر در مکان موسیقی وجود دارد ، می توانید بگویید ، "من این آهنگ را دوست دارم ، آیا آن را دوست داری؟"
   • از استراحت ناهار خود یک خوراکی خوشمزه انتخاب کنید و امروز نیز از سفره خانه تعریف کنید.

2. 

   با پیوستن به مکالمه گروهی از دوستان ، آنها را بشناسید. این کار را می توانید در شرایطی مانند نشستن با گروه جدیدی از افراد در هنگام ناهار یا در میان جمعیتی که در حال تماشای یک مسابقه ورزشی هستند انجام دهید. وقتی چیزی را می شنوید که می توانید درباره آن نظر دهید ، مداخله کنید ، اما از گرفتن مکالمه خودداری کنید. سعی کنید به جای اینکه فقط از یکی از آنها س askingال کنید ، از آنها س questionsال کنید.

3. 

   از شخص مقابل تعریف و تمجید کنید. همه دوست دارند مورد تمجید قرار گیرند. یک راه خوب و دوستانه برای گفتگو این است که به طرف مقابل خود بفهمانید که سبک او را دوست دارید. می توانید لباس یا مدل موهای او را تعارف کنید.

4. 

   شباهت ها را پیدا کنید. به این فکر کنید که بسیاری از مردم دوست دارند یک مکالمه را شروع کنند. همچنین باید سعی کنید سوالات باز بپرسید تا بفهمید فرد چه علایقی دارد.
   • درباره برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود س Askال کنید. شاید شما بتوانید مورد مشترکی پیدا کنید که در مورد آن صحبت کنید.
   • درباره موضوعی صحبت کنید که در شبکه های اجتماعی درباره آن صحبت می شود. اگر وقایعی را که در شبکه های اجتماعی اتفاق می افتد دنبال کنید ، شاید دیگران نیز چنین کنند. می توانید از او سال کنید که آیا این خبر را دیده و نظرش چیست؟

5. 

   مکالمه را غیررسمی کنید. از جملات اجتماعی به مکالمات در سطح شخصی تر بروید. به جای س yesالات بله / خیر ، از س -الات باز استفاده کنید. می توانید از س questionsالاتی مانند چه کسی ، چه چیزی ، چه زمانی ، در کجا و چرا استفاده کنید.
   • از آنها بپرسید در مهمانی چه کسانی را می شناسند.
   • از آنها بپرسید چه می خوانند.
   • وقتی استراحت ناهار دارند س lunchال کنید.
   • از آنها بپرسید آخر هفته ها دوست دارند چه کاری انجام دهند.
   • بپرسید چرا آنها شرکت در این رویداد را انتخاب کرده اند؟

6. 

   تبادل اطلاعات تماس هنگامی که در شبکه های اجتماعی با شخصی ارتباط برقرار کردید ، بهتر است شماره های تلفن را برای ملاقات یکدیگر تبادل کنید. قبل از اینکه شماره دیگری را از دوستتان بخواهید شماره تلفن خود را به او بدهید. هنگامی که شماره شما را دریافت کردند ، می توانید از آنها بخواهید تا با تلفن شما تماس بگیرند یا پیامک کنند تا شماره آنها ذخیره شود.
   • هنگامی که می خواهید دوست جدید خود را به یک فعالیت دعوت کنید یا در مورد چگونگی آزمایش شما یا اینکه دوست دیگر در مسابقه برنده شد ، از متن استفاده کنید. از ارسال پیام کوتاه زیاد خودداری کنید ، مخصوصاً اگر فقط یکدیگر را می شناسید.
   • گهگاه با دوستان دیگر تماس بگیرید. نادر بودن تماس های تلفنی در مقایسه با پیام های متنی ، این موضوع را از اهمیت بیشتری برخوردار می کند. مردم معمولاً پیام کوتاه را ترجیح می دهند ، اما تماس در مناسبت های خاص مانند تولد یا وقتی می پرسید که چگونه شخص مقابل این روزها به مدرسه نرفته دوست داشتنی است.

7. 

   به دنبال دعوت هنگامی که یک سرگرمی مشترک پیدا کردید ، از آنها بپرسید که آیا مایل هستند مدتی بعد از مدرسه بیرون بیایند. فعالیتی را انتخاب کنید که هر دو فکر می کنید دوست دارید.
   • از او س Askال کنید آیا رستوران های خوبی در اطراف می شناسد و آیا دوست دارد با شما ناهار یا شام بخورد.
   • اگر هر دو عاشق هنر هستید ، احتمالاً یک گالری ، موزه ، نمایش یا یک گروه موسیقی پیدا می کنید که می توانید به آنجا بروید.
   • دوست دیگر را به فیلم دعوت کنید. اگر هوس دیدن فیلم خاصی می کنید ، از او بپرسید آیا او دوست دارد با شما همراه شود؟ بعد از تماشای فیلم زمانی را برای کنار هم قرار دادن ترتیب دهید تا فرصتی برای گپ زدن داشته باشید. کافی شاپ مکانی عالی برای نشستن و گپ زدن درباره فیلم ها و هر چیزی که فکرش را بکنید است.
   تبلیغات

قسمت 4 از 5: نشان دادن نگرش دوستانه

1. 

   لبخند. لبخند دعوت صمیمانه ای برای همه است. با لبخند به چشمان خود پاسخ دهید ، برای کسانی که نمی خواهند در کنار افراد شاد باشند. یک حرکت ساده لبخند نیز می تواند دیگران را به گفتگو با شما جلب کند.

2. 

   یک نگرش راحت نشان دهید. عملکرد خود را بررسی کنید و از خود بپرسید آیا نگاه شما مردم را از شما دور می کند یا خیر. لباس پوشیده و خوش اخلاق می تواند تمایل به برقراری ارتباط را نشان دهد.
   • به زبان بدن خود توجه کنید. نگاه به پایین یا نگاه به دور و حتی عبور از دست و پاها همه اینها حرکاتی است که باعث می شود بسته به نظر برسید و مردم از گفتگو با شما خواهند ترسید.
   • لباس هایی با استایل نزدیک بپوشید.اگر لباس تیره یا سبک گوتیک پررنگ می پوشید ، ممکن است دوستان گوتیک را به خود جلب کنید. با این حال ، دیگران ممکن است به لباس تیره شما نگاه کنند و تصور کنند شما فقط می خواهید تنها باشید. استفاده از رنگهای روشن را در نظر بگیرید. این امر نه تنها باعث نزدیکتر به نظر رسیدن شما می شود بلکه در واقع می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد و باعث خوشحالی شما شود.

3. 

   دوست خوبی پیدا کن دوستان باید احساس خوبی به ما بدهند. برای داشتن یک دوست واقعی ، باید آنچه را می خواهید تحویل بگیرید. این قانون طلایی کلید ایجاد یک دوستی نزدیک و پایدار است.
   • در مواقعی که دوستانتان به شما نیاز دارند در کنار آنها بمانید. دوستی هرگز نباید به یک طرف متمایل شود ، دوستی باید سودمند باشد. شما باید به دوست خود همان مبلغی را که از او دریافت کرده اید ، بدهید.
   • دوستان خود را تشویق کنید. نشان دهید که به دوستان خود اعتماد دارید و از موفقیت های آنها در مدرسه و زندگی حمایت می کنید.

4. 

   به دوستان خود کمی فضای اختصاص دهید. زیاد چسبناک نباشید و انتظار نداشته باشید که آنها وقت و توجه زیادی را به شما اختصاص دهند. در مواقعی که دوست شما به آن نیاز دارد کنار او بمانید و به او ادامه دهید تا از او حمایت کند ، اما اگر این کار را رد کرد ناامید نشوید زیرا مشغول کار است یا می خواهد تنها باشد.

5. 

   فعالانه صحبت کنید همچنین ممکن است بسیاری از افراد از نزدیک شدن و شناختن غریبه ها ترس داشته باشند. اگر شخصی تازه وارد یا خجالتی می بینید ، ابتکار صحبت را بر عهده بگیرید یا او را به دیدن مکان ها برسانید. تبلیغات

قسمت 5 از 5: درک موانع

1. 

   برای دوست شدن وقت پیدا کنید. بعضی از افراد خیلی شلوغ هستند که نمی توانند با دیگران وقت بگذارند. مثل اینکه برای انجام کارها برنامه ریزی می کنید ، با دوستان خود برنامه ریزی کنید. به دعوت های لحظه آخری اعتماد نکنید. در عوض ، از قبل برنامه ریزی کنید و به آن پایبند باشید. به این ترتیب مطمئن خواهید شد که برای دوستی وقت اولویت دارید.

2. 

   بر ترس از طرد شدن غلبه کنید. هنگامی که معاشرت می کنید و دوست می شوید یکی از بزرگترین موانع ترس غیر قابل قبول است. سعی کنید از شخصی که دعوت شما را قبول نمی کند ، آزرده خاطر نشوید. همچنین نمی خواهید با هرکسی که ملاقات می کنید دوست باشید. شهامت بیرون رفتن و ملاقات با مردم را داشته باشید و در نهایت با شخصی ملاقات خواهید کرد که واقعاً برای شما مناسب است.
   • فکر کنید که ممکن است شخص مقابل در تلاش باشد و در حال حاضر برای پیدا کردن دوستان جدید آماده نیست.
   • بدانید که طرد شدن می تواند مشکل شخص مقابل باشد ، نه خود شما.

3. 

   عزت نفس ایجاد کنید. عزت نفس پایین غالباً در نگرشهای ارتباطی گوشه گیر ، ضد اجتماعی و ضعیف خود را نشان می دهد. اگر فکر می کنید مردم شما را دوست ندارند یا احساس دست و پا چلفتی و ناجور می کنید ، موقعیت های اجتماعی می توانند ترسناک باشند. در مقابل صدای منفی سر خود مقاومت کنید و درک کنید که ممکن است نسبت به شما خیلی سختگیر باشید.
   • دیگران ممکن است به اندازه شما نگران خود باشند. آنها ممکن است به اندازه شما فکر نکنند و درباره شما قضاوت نکنند ، زیرا آنها خودشان را مشغول کرده اند.
   • هدف کمال نباشید. لازم نیست کامل باشید ، فقط باید به اندازه کافی خوب باشید.
   • به جای مقایسه خود با دیگران ، بر روی دستاوردهای خود تمرکز کنید.
   تبلیغات

مشاوره

• به خود ایمان داشته باشید ، با دوستانتان لبخند بزنید ، بخندید و دوست خوبی باشید. اگر همه چیز مطابق انتظار پیش نرفت ، فقط آنها را نادیده بگیرید و به کار خود ادامه دهید.
• درک کنید که نمی توانید با همه دوست باشید. اگر دوستی شما صاف به نظر نمی رسد ، آن را مجبور نکنید. بگذارید همه چیز به طور طبیعی اتفاق بیفتد. حتی اگر موفق نشوید ، دوستان دیگری پیدا خواهید کرد.
• دوستان واقعی افرادی هستند که با آنها احساس امنیت و امنیت می کنید. اگر دوست خوبی هستید ، می توانید به دوست خود اعتماد کنید و آنها نیز به شما اعتماد خواهند کرد. اعتماد متقابل ایجاد کنید ، اسرار آنها را حفظ کنید و باور کنید که آنها نیز شما را حفظ می کنند.
• با دوستان خود خوب و مشتاقانه رفتار کنید. هرگز به دوستان خود دروغ نگویید ، زیرا این باعث از بین رفتن دوستی شما می شود.
• عجله نکنید ، ایجاد یک دوستی خوب به زمان نیاز دارد.
• از قانون طلایی "آنچه نمی خواهید برای خودتان اتفاق بیفتد ، با دیگران این کار را نکنید" پیروی کنید.
• شباهت هایی را در شخصی که می خواهید با او دوست شوید پیدا کنید. اگر متوجه شدید که آنها سرگرمی هایی مانند من دارند ، درمورد این موضوع دریغ نکنید!

هشدار

• اگر دوستان خوبی هستند از دوستان قدیمی خود فروگذار نکنید. سعی کنید هر دو را حفظ کنید. اگر دوستان قدیمی شما با دوستان جدیدتان مشکلی دارند ، سعی کنید تا جایی که می توانید با آنها برخورد کنید.
• در مورد دوستان پشت سر آنها شایعه نکنید.
• دوستان خود را نادیده نگیرید در حالی که با فرد دیگری صحبت می کنید و می خواهید با او دوست شوید. می توانید بگویید "لحظه ای صبر کنید" و بعداً به آنها بازگردید.