محتوا

• مراحل
• مشاوره

وزوز گوش حالت "درک اصوات است در حالی که در واقع هیچ صدایی وجود ندارد". افراد مبتلا به این اختلال در گوش خود فریادی عجیب مانند دمیدن باد ، سوت زدن ، سیکادا ، کلیک کردن ، کلیک کردن یا صدای خش خش کشیدن را احساس می کنند. میلیون ها نفر در سراسر جهان این پدیده را تجربه می کنند. در ایالات متحده ، بیش از 45 میلیون نفر ، حدود 15٪ از جمعیت ، علائم وزوز گوش را تجربه می کنند ، در حالی که بیش از 2 میلیون نفر از وزوز گوش شدید رنج می برند. وزوز گوش می تواند علامت یک بیماری پزشکی جدی دیگر باشد ، از جمله آسیب گوش یا از دست دادن شنوایی (به دلیل عوامل حسی و سن). وزوز گوش شرایطی نیست که باید به راحتی آن را گرفت. روند طبیعی درمان وزوز گوش شامل تشخیص وضعیت ، استفاده از شنوایی درمانی و تعدادی روش دیگر است.

مراحل

روش 1 از 7: تشخیص وزوز گوش

1. 

   
   
   مفهوم وزوز گوش را درک کنید. وزوز گوش صدا را از بزرگ به کوچک درک می کند ، به اندازه کافی بلند است که در شنوایی طبیعی تداخل ایجاد می کند و در یک یا هر دو گوش ظاهر می شود. صدای زنگ های زنگ ، وزیدن باد ، صدای همهمه ، کلیک یا خش خش را خواهید شنید در حال حاضر دو نوع وزوز گوش وجود دارد: وزوز گوش و ذهنی.
   • وزوز گوش ذهنی رایج ترین نوع است. وزوز گوش ذهنی به دلیل مشکلات ساختاری در گوش (گوش خارجی ، میانی و داخلی) یا مشکلات مسیرهای عصب شنوایی از داخل گوش منتهی به مغز ایجاد می شود. با وزوز گوش ذهنی ، فقط شما می توانید صدا را بشنوید.
   • وزوز گوش عادی معمولاً به ندرت اتفاق می افتد ، اما در طی معاینه توسط پزشک قابل تشخیص است. علت آن می تواند مشکلات قلبی ، اسپاسم عضلات یا مربوط به استخوان های گوش داخلی باشد.

2. 

   
   
   عوامل خطر برای وزوز گوش را شناسایی کنید. این علامت در مردان بیشتر از زنان مشاهده می شود. سالمندان بیشتر از سالخوردگان دچار وزوز گوش می شوند. برخی از عوامل اصلی خطر ابتلا به وزوز گوش عبارتند از:
   • سن (سن 60 تا 69 سالگی برای اولین بار وزوز گوش)
   • رابطه ی جنسی
   • سربازی (قرار گرفتن در معرض انفجار ، تیراندازی ، ماشین های بلند)
   • در یک محیط پر سر و صدا کار کنید
   • با صدای بلند به موسیقی گوش دهید
   • هنگام کار یا هنگام شرکت در فعالیتهای تفریحی خود را در معرض صداهای بلند قرار دهید
   • سابقه افسردگی ، اضطراب و / یا وسواس داشته باشید.

3. 

   
   
   به پرسشنامه ارزیابی ناتوانی وزوز گوش (به انگلیسی) پاسخ دهید. سنجش معلولیت وزوز گوش ، پرسشنامه انجمن وزوز گوش آمریکا ، می تواند در تشخیص اولیه شما کمک کند. از شما خواسته می شود برای تعیین شدت وزوز گوش ، آنالیز درجه مشکل شنوایی را انجام دهید. این اولین قدم موثر در یافتن درمانی برای وزوز گوش است. تبلیغات

روش 2 از 7: با پزشک خود صحبت کنید

1. 

   آزمایش های تشخیصی را بخواهید. پزشک گوش های شما را با برونکوسکوپ گوش (یک ابزار سبک وزن برای بررسی گوش) بررسی می کند. شما همچنین می توانید آزمایش شنوایی یا آزمایش های تصویربرداری مانند MRI یا CT داشته باشید.در برخی موارد ، پزشک آزمایشات تخصصی تری را انجام می دهد. به طور کلی این آزمایشات تهاجمی و دردناک نیستند ، اما ممکن است آزار دهنده باشند.
   • به دلیل عوامل ژنتیکی می توانید تغییر در استخوان گوش داخلی را احساس کنید. گوش داخلی از سه استخوان بسیار کوچک تشکیل شده است: چکش ، حفره و منگنه ها. این سه استخوان بهم و لاله گوش متصل شده اند. آنها همچنین با اجزای ساختاری متصل می شوند که ارتعاشات صدا را به تکانه های عصبی تبدیل می کنند که ما آنها را به صدا درک می کنیم. اگر این استخوان ها به دلیل بیماری اسکلروز گوش ، آزادانه حرکت نکنند ، می توانند باعث ایجاد وزوز گوش شوند.
   • یا جمع شدن بیش از حد موم گوش باعث ایجاد وزوز گوش می شود.

2. 

   در مورد شرایط مربوط به سن با پزشک خود مشورت کنید. متأسفانه ، در بسیاری از موارد نمی توان علت وزوز گوش را تشخیص داد. گاهی اوقات فقط به سن مربوط می شود ، مانند برخی از شرایط زیر:
   • کاهش شنوایی مربوط به سن (کم شنوایی پیشرونده)
   • یائسگی: وزوز گوش یکی از علائم نادر یائسگی است و می تواند ناشی از افزایش سن باشد ، نه به دلیل تغییر یائسگی. معمولا وزوز گوش با سایر مشکلات یائسگی برطرف می شود. علاوه بر این ، اعتقاد بر این است که درمان جایگزین هورمون پروژستین مصنوعی باعث ایجاد وزوز گوش می شود.

3. 

   قرار گرفتن در معرض سر و صدای زیاد را ذکر کنید. اگر شما به طور مداوم در محیط های پر سر و صدا کار می کنید ، یا به طور مکرر در معرض صداهای بالا قرار دارید ، این موضوع را برای پزشک خود روشن کنید. این به پزشک کمک می کند تا وضعیت شما را به درستی تشخیص دهد.

4. 

   در مورد اختلالات رگهای خونی با پزشک خود مشورت کنید. بسیاری از شرایط غیر عادی موثر بر جریان خون می توانند باعث ایجاد وزوز گوش شوند. در مورد اختلالات زیر با پزشک خود صحبت کنید:
   • تومورهای سر و گردن به رگ های خونی فشار وارد می کنند و جریان خون را تغییر می دهند
   • آترواسکلروز یا تجمع پلاک کلسترول در عروق
   • فشار خون بالا
   • تغییرات ساختاری در شریان کاروتید در گردن بر جریان خون تأثیر می گذارد
   • تغییر در شکل مویرگ ها (ناهنجاری های شریانی و وریدی)

5. 

   با پزشک خود در مورد برخی از داروها که می توانند وزوز گوش را ایجاد کنند صحبت کنید. بسیاری از داروها وجود دارند که می توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن وزوز گوش شوند. این گروه شامل موارد زیر است:
   • آسپرین
   • آنتی بیوتیک ها مانند پلی میکسین B ، اریترومایسین ، وانکومایسین و نئومایسین
   • داروهای ادرار آور (قرص های آب) ، از جمله بومتانید ، اسید اتاکرینیک و فوروزماید
   • داروی تلخ برای مالاریا
   • برخی از داروها برای افسردگی
   • شیمی درمانی ، از جمله مکلوراتامین و وین کریستین

6. 

   علت دیگر را دریابید. وزوز گوش می تواند به دلیل تعدادی از مشکلات دیگر ایجاد شود ، بنابراین اگر شرایط زیر را دارید با پزشک خود مشورت کنید:
   • بیماری منیر: این نوعی اختلال در گوش داخلی است که در اثر افزایش فشار در مایع گوش داخلی ایجاد می شود
   • اختلال مفصل گیجگاهی (TMJ)
   • آسیب های سر و گردن
   • تومورهای خوش خیم شامل یک عصب شنوایی هستند. این تومور معمولاً باعث زنگ زدن در یک گوش می شود.
   • کم کاری تیروئید: سطح پایین هورمون های تیروئید

7. 

   در صورت بروز ناگهانی علائم به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم وزوز گوش را به دنبال عفونت ناگهانی دستگاه تنفس فوقانی (URI) بدون دلیل واضح مشاهده کردید ، یا دچار سرگیجه یا از دست دادن شنوایی با وزوز گوش شدید ، بلافاصله به پزشک خود مراجعه کنید. .
   • ابتدا به پزشک عادی خود مراجعه کنید. شما به یک متخصص گوش و حلق و بینی معرفی می شوید.
   • وزوز گوش می تواند مشکلات دیگری ایجاد کند ، از جمله خستگی ، استرس ، بی خوابی ، مشکل در تمرکز و یادآوری ، افسردگی و تحریک پذیری. اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید ، آنها را به پزشک خود گزارش دهید.

8. 

   برای رفع وزوز گوش درمان پزشکی را در نظر بگیرید. درمان به علت اصلی بستگی دارد ، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
   • موم گوش را تمیز کنید.
   • مشکل اساسی را برطرف کنید: به عنوان مثال ، ممکن است لازم باشد فشار خون یا آترواسکلروز را درمان کنید.
   • تغییرات دارو: اگر وزوز گوش در اثر واکنش دارویی ایجاد شود ، پزشک دارو را تغییر می دهد یا دوز را تنظیم می کند.
   • از داروهای وزوز گوش استفاده کنید: اگرچه داروی خاصی برای درمان وزوز گوش وجود ندارد ، اما برخی از داروها هنوز موثر هستند. این داروها شامل داروهای افسردگی و اضطراب است. با این حال ، این داروها عوارض جانبی زیادی مانند خشکی دهان ، تاری دید ، یبوست ، اثرات قلبی عروقی ، خواب آلودگی و حالت تهوع دارند.

9. 

   در مورد سمعک صحبت کنید. این ابزاری است که به برخی افراد کمک می کند. پزشک شما ممکن است سمعک را پس از معاینه توسط شنوایی شناس واجد شرایط توصیه کند.
   • طبق انجمن وزوز گوش آمریکا ، "عدم توانایی شنوایی محرک های صداهای خارجی مغز را کاهش می دهد. در نتیجه ، تغییرات عصبی انعطاف پذیر در مغز وجود دارد که فرکانسهای مختلف صداها را پردازش می کند. وزوز گوش به دلیل تغییرات نوروپلاستیک سازگار ضعیف رخ می دهد. " این بدان معنی است که مغز با کاهش توانایی شنوایی سازگار می شود. با این حال ، سازگاری همیشه کارساز نیست و در نتیجه باعث وزوز گوش می شود. به طور کلی ، کاهش شنوایی معمولاً با فرکانس وزوز گوش یا بالاتر از آن است.
   تبلیغات

روش 3 از 7: شنوایی درمانی را اعمال کنید

1. 

   از صداهای ملایم پس زمینه استفاده کنید. با استفاده از موسیقی یا سایر صداهای پس زمینه ، صدای داخل گوش را از بین ببرید. می توانید از نوارهایی استفاده کنید که "صدای سفید" امواج ، رودخانه های جاری ، باران ، موسیقی ملایم یا هر صدای دیگری را ضبط می کنند که به شما کمک می کند تا صدای داخل گوش شما را پوشانده باشد.

2. 

   هنگام خواب صداهای آرامش بخشی را بشنوید. صدای سفید یا صداهای آرامش بخش می توانند شما را آرام کنند. این نقش بسیار مهمی را ایفا می کند زیرا بسیاری از افراد به دلیل وزوز گوش مشکل خواب دارند. در شب ، فضا معمولاً ساکت است ، بنابراین صداهای گوش شما می تواند خوابیدن را برای شما دشوار کند. اصوات زمینه می توانند آرامش را به ارمغان بیاورند و خوابیدن را آسان کنند.

3. 

   صدای قهوه ای یا صورتی را بشنوید. "نویز قهوه ای" مجموعه اصواتی است که به طور تصادفی بیشتر ساطع می شوند و عمق آنها بیشتر از نویز سفید است. "نویز صورتی" فرکانس کمتری دارد و همچنین عمیق تر از نویز سفید است. هر دو نوع سر و صدا به عنوان کمک خواب توصیه می شود.
   • صداهای صورتی و قهوه ای را به صورت آنلاین جستجو کنید و بهترین صداها را انتخاب کنید.

4. 

   از صداهای بلند پرهیز کنید. یکی از دلایل وزوز گوش قرار گرفتن در معرض صداهای بلند است. تا جایی که ممکن است در معرض این صداها قرار بگیرید. برخی از افراد تحت تأثیر سر و صدای زیاد قرار می گیرند. اما اگر پس از شنیدن صدای بلند وزوز گوش دچار شدید ، این همان چیزی است که بر گوش شما تأثیر می گذارد.

5. 

   موسیقی درمانی را در نظر بگیرید. تحقیقات در آلمان درباره موسیقی درمانی وزوز نشان داده است که اگر به موقع روی وزوز گوش قرار گیرد ، می تواند از تبدیل شدن وزوز گوش به یک عارضه مزمن جلوگیری کند.
   • این درمان شامل گوش دادن به موسیقی مطابق با ترجیحات شما با فرکانس تنظیم شده برای مطابقت با فرکانس صدای داخل گوش شما است.
   تبلیغات

روش 4 از 7: درمان های جایگزین را اعمال کنید

1. 

   کایروپراکتیک مشکل مفصل گیجگاهی (TMJ) که باعث ایجاد وزوز گوش می شود می تواند با روش های ارتوپدی کاملاً برطرف شود.گمان می رود مشکل TMJ به دلیل فاصله کم عضلات و رباط هایی که استخوان فک را بهم متصل می کنند ، باعث ایجاد وزوز گوش شود. و استخوانهای گوش.
   • روش های ارتوپدی شامل دستکاری دستی TMJ است. این تکنسین همچنین روی استخوان های گردن کار می کند تا علائم وزوز گوش را کاهش دهد. ارتوپدی بدون درد است ، اما ممکن است باعث ناراحتی موقتی شود.
   • کایروپراکتیک همچنین می تواند از گرما یا یخ و برخی ورزشهای فشرده استفاده کند.
   • ارتوپدی می تواند بیماری منیر ، یکی دیگر از دلایل نادر وزوز گوش را برطرف کند.

2. 

   طب سوزنی را انجام دهید. برخی از بررسی های اخیر تحقیقات در مورد اثرات درمانی طب سوزنی نشان می دهد که می توانید این روش را امتحان کنید. طب سوزنی با توجه به هر یک از علل وزوز گوش استفاده می شود و اغلب با گیاهان سنتی چینی ترکیب می شود.
   • تأثیر طب سوزنی بر روی وزوز گوش هنوز به تحقیقات و ارزیابی بیشتری نیاز دارد.

3. 

   با پزشک خود در مورد آلدوسترون صحبت کنید. این هورمونی است که در غدد فوق کلیه وجود دارد و سدیم و پتاسیم را در خون تنظیم می کند. یک مطالعه نشان داده است که بیماران وزوز گوش با کم شنوایی غالباً کمبود آلدوسترون دارند. وقتی به بیمار آلدوسترون مصنوعی داده شود ، شنوایی وی بهبود می یابد و وزوز گوش از بین می رود.

4. 

   درمان های فرکانس صوتی شخصی را امتحان کنید. این یک رویکرد نسبتاً جدید است و ممکن است برای برخی از افراد مفید باشد.محتوای روش شامل یافتن یک فرکانس صدای خاص در گوش و پوشاندن آن فرکانس با صداهای مخصوص طراحی شده است.
   • یک متخصص گوش و حلق و بینی یا شنوایی سنجی این نوع درمان را توصیه می کند.
   • شما می توانید درمان های پولی را در وب سایت هایی مانند Audionotch و Tinnitracks پیدا کنید. همه این خدمات به شما کمک می کنند تا فرکانس خاصی را که برای شرایط وزوز گوش مناسب است بررسی کنید و پروتکل درمانی مناسب را طراحی کنید.
   • این روش هنوز در تحقیقات محدود است ، اما نویدبخش خوبی برای درمان موثر است.
   تبلیغات

روش 5 از 7: مکمل ها را مصرف کنید

1. 

   CoQ10 بنوشید. بدن از CoQ10 یا کوآنزیم Q10 برای رشد و نگهداری سلول و همچنین از آنتی اکسیدان استفاده می کند. CoQ10 در گوشت های اندام مانند قلب ، کبد و کلیه نیز یافت می شود.
   • یک مطالعه نشان داده است که مکمل های CoQ10 می توانند به بیماران با سطح CoQ10 پایین کمک کنند.
   • دوز 100 میلی گرم سه بار در روز مصرف کنید.

2. 

   مکمل های جینکو بیلوبا را امتحان کنید. اعتقاد بر این است که جینکو بیلوبا باعث افزایش جریان خون در مغز می شود و برای درمان وزوز گوش با نتایج متفاوت استفاده می شود. این می تواند به این دلیل باشد که وزوز گوش دلایل زیادی دارد.
   • یک بررسی اخیر نشان داد که شواهد کافی برای حمایت از استفاده از جینکو بیلوبا برای درمان وزوز گوش وجود ندارد. با این حال ، گزارش اخیر دیگری نشان داد که عصاره استاندارد جینکو بیلوبا ، Egb 761 ، تأثیر مثبتی دارد. Egb 761 "یک عصاره برگ استاندارد جینکو بیلوبا است و دارای خواص آنتی اکسیدانی کاملی است. عصاره برگ استاندارد جینكو بیلوبا یك محصول مغذی است و تقریباً شامل 24٪ گلیكوزیدهای فلاون (كورستین اولیه ، كامپفرول و ایزورهامنتین) و 6٪ ترپن لاكتون ((2.8-3.4٪ گینك گلید A ، B و C) است. ، و 2.6-3.2٪ بیلوبالاید). "
   • از نظر تجاری ، این مکمل به عنوان Tebonin Egb 761 فروخته می شود.
   • در صورت استفاده از این مکمل ، دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید.

3. 

   جذب روی را افزایش دهید. در یک مطالعه ، تقریباً نیمی از بیماران وزوز گوش با مصرف روزانه 50 میلی گرم روی به مدت 2 ماه بهبود یافتند. چنین دوز روی در واقع بسیار زیاد است. توصیه می شود که مردان 11 میلی گرم و زنان 8 میلی گرم مصرف کنند.
   • قبل از مصرف مکمل های روی ، با یک متخصص صحبت کنید.
   • در صورت استفاده با سطح بالا ، نباید بیش از 2 ماه به طور مداوم استفاده کنید.
   • میزان مصرف روی را با مس متعادل کنید. استفاده از روی در دوزهای بالا می تواند منجر به کمبود مس و کم خونی شود. از این رو افزودن مس به جلوگیری از این اتفاق کمک می کند. شما باید روزانه 2 میلی گرم مس مصرف کنید.

4. 

   مکمل های ملاتونین را امتحان کنید. این هورمونی است که به تنظیم خواب کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف 3 میلی گرم ملاتونین در شب برای مردان دارای سابقه افسردگی و وزوز گوش در بدن مفید است. تبلیغات

روش 6 از 7: تغییر رژیم غذایی

1. 

   از غذاهای شور پرهیز کنید. شما باید این غذاها را محدود کنید زیرا آنها بر فشار خون شما تأثیر می گذارند و منجر به وزوز گوش می شوند.

2. 

   غذای سالم ، پر از مواد مغذی بخورید. یک رژیم غذایی سالم و پر از مواد مغذی کم نمک ، قند و چربی اشباع و همچنین غنی از میوه ها و سبزیجات بخورید.

3. 

   مصرف کافئین ، الکل و قهوه را محدود کنید. اینها مواد رایجی هستند که باعث وزوز گوش می شوند. مصرف این مواد را تا حد ممکن کاهش دهید. مشخص نیست که چرا این مواد بر روی افراد مختلف تأثیر می گذارد. از آنجا که وزوز گوش علامت بسیاری از مشکلات احتمالی است ، دلیل این که محرک آنها می شود به شخص بستگی دارد.
   • محدود کردن میزان جذب این مواد لزوما باعث بهبود وزوز گوش نشده است. در حقیقت ، یک مطالعه نشان داده است که کافئین به هیچ وجه با وزوز گوش ارتباط ندارد. مطالعه دیگری نشان داد که الکل می تواند وزوز گوش را در افراد مسن کاهش دهد.
   • حداقل باید مواردی را که هنگام نوشیدن قهوه ، الکل یا استفاده از نیکوتین اتفاق می افتد کنترل کنید ، خصوصاً بعد از مصرف این مواد مراقب وزوز گوش باشید. اگر وزوز گوش بدتر شود ، ممکن است مجبور شوید به طور کلی از این عوامل اجتناب کنید.
   تبلیغات

روش 7 از 7: به دنبال پشتیبانی باشید

1. 

   رفتار درمانی صوتی و شناختی را امتحان کنید. درمان رفتاری شناختی (CBT) روشی است برای استفاده از تکنیک های آرام سازی برای بیمار مبتلا به وزوز گوش و تغییر ساختار تفکر وی در مورد این علامت. صدا درمانی یک روش اضافی برای کاهش حساسیت به صدا در گوش است.
   • یک درمانگر نحوه برخورد با سر و صدا را به شما می آموزد. این روال تمرینی تطبیقی ​​CBT است که در آن یاد خواهید گرفت که وزوز گوش را نادیده بگیرید. یک درمانگر در مورد وزوز گوش و برخی از تکنیک های آرام سازی مشاوره می دهد. شما در مواجهه با وزوز گوش یک نگرش عملی و م developثر ایجاد خواهید کرد. "
   • آخرین ارزیابی فنی نشان داده است که آنها بر شدت صدا تأثیر نمی گذارند ، اما بر پاسخ بیمار به سر و صدا تأثیر می گذارند. واکنش های پس از CBT شامل کاهش اضطراب و رضایت بیشتر از زندگی است.
   • یک بررسی اخیر در مقیاس وسیع از درمان های وزوز گوش نشان داد که ترکیبی از صدا درمانی (سر و صدای پس زمینه) و CBT بهترین نتایج کلی را به همراه دارد.
   • مطالعه دیگر 9 مطالعه با کیفیت بالا را ارزیابی کرد که نتایج درمان رفتاری صوتی و شناختی را ارزیابی می کند. هر مطالعه از پرسشنامه های استاندارد و معتبر استفاده کرده است. محققان دریافته اند که این دو روش درمانی تأثیرات مشابهی در غلبه بر علائم وزوز گوش دارند.

2. 

   به یک گروه پشتیبانی بپیوندید. پیوستن به یک گروه پشتیبانی برای افراد مبتلا به وزوز گوش چند مزیت برای شما دارد ، به خصوص اگر از افسردگی وزوز گوش یا اضطراب رنج می برید.
   • یک گروه پشتیبانی می تواند به شما کمک کند تا در برابر وضعیت خود مقاومت کنید.

3. 

   به روانپزشک مراجعه کنید. اضطراب و افسردگی می تواند منجر به وزوز گوش شود و بالعکس. اگر این علائم را دارید ، باید از متخصصان کمک بگیرید. معمولاً افسردگی و اضطراب قبل از وزوز گوش وجود دارد ، اما گاهی اوقات ممکن است دیرتر بروز کند. هرچه زودتر وزوز گوش ، اضطراب و / یا افسردگی را درمان کنید ، احساس بهتری خواهید داشت و به فعالیت های عادی خود بازمی گردید.
   • وزوز گوش تمرکز را نیز دشوار می کند. بنابراین رفتار درمانی شناختی بسیار م effectiveثر است و به شما کمک می کند مهارتهایی را برای انطباق با این علامت ایجاد کنید.
   تبلیغات

مشاوره

• اقداماتی را انجام دهید که برای شما مفید باشد. وزوز گوش یک علامت است نه یک بیماری ، بنابراین دلایل زیادی برای آن وجود دارد. هر روش درمانی برای یک فرد بیشتر از دیگری است. گاهی اوقات ترکیبی از روش های درمانی موثر است ، بنابراین باید بسیار پایدار باشید. چندین استراتژی را امتحان کنید تا زمانی که راه حل مناسب را پیدا کنید.