به طور مثر مطالعه کنید - نکات

ویدیو: راه‌های موثر و آسان یادگیری و مطالعه | محمد عمر کمال

محتوا

مراحل

یادگیری شخصی است - همه روشهای یادگیری متفاوتی دارند ، و خواهید دید که روشهایی که به شما کمک می کنند موضوعی را درک کنید ممکن است برای دیگران آنقدرها مثر نباشد. خوب است و نباید نگران باشید! بسیاری از توصیه های متناقض برای یادگیری در دسترس است ، اما هنوز هم بسیاری از روشهای صحیح مورد حمایت سازمانهای تخصصی مانند قطب دانشگاهی دانشگاه ها وجود دارد. اینها روشهای موثری هستند که باید آنها را امتحان کنید. بنابراین ما تحقیق کردیم و بهترین توصیه ها را برای این مقاله جمع آوری کردیم. با پشتکار ، توانایی خود را در تمرکز و جذب موثرتر اطلاعات بهبود خواهید بخشید.

مراحل

روش 1 از 4: اطلاعات را به دست آورید و به خاطر بسپارید

مطالبی را که یاد می گیرید به قسمت های جالب تقسیم کنید. اگر سعی کنید همه اطلاعات مربوط به یک موضوع خاص را یک باره "قورت" دهید ، احتمالاً احساس ضعف خواهید کرد. خواه در حال خواندن فصلی از یک کتاب درسی تاریخ باشید و یا در تلاش برای یادگیری پیانو ، قبل از رفتن به مطلب دیگر ، روی یکی از اطلاعات تمرکز کنید. پس از درک هر بخش ، می توانید آنها را در محتوای کامل ترکیب کنید.
- به عنوان مثال ، اگر مجبورید یک فصل از یک کتاب درسی را بخوانید ، اولین کاری که می توانید انجام دهید این است که سریع فصل را بخوانید یا از سرتیترها عبور کنید تا نگاه اجمالی به مطالب داشته باشید. بعد ، هر پاراگراف را با دقت بخوانید و سعی کنید مفاهیم اصلی را شناسایی کنید.
هنگام مطالعه یادداشت برداری کنید. یادداشت برداری می تواند به شما کمک کند کاملاً روی چیزهایی که یاد می گیرید تمرکز کنید ، درک و جذب اطلاعات را برای مغز شما آسان تر کند. اگر در حال گوش دادن به یک سخنرانی یا توضیح درباره موضوعی هستید ، هنگام گوش دادن ، نکات اصلی را دوباره بنویسید. هنگام خواندن ، باید کلمات کلیدی را نیز یادداشت کنید ، مفاهیم اصلی را خلاصه کرده و س questionsالات مربوط به آن محتوا را یادداشت کنید.
- تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از افراد یادداشت برداری با دست را اغلب موثرتر از نوشتن یادداشت روی رایانه می دانند. هنگام نوشتن یادداشت با دست ، غالباً به جای تلاش برای نوشتن همه چیزهایی که می شنوید یا می بینید ، روی نکات مهم تمرکز می کنید.
- اگر دوست دارید یادداشت برداری کنید ، این کار را انجام دهید! این واقعاً به شما کمک می کند تا روی آنچه می شنوید تمرکز کنید.
خلاصه مطالبی که یادگیری آن به پایان رسیده است. خلاصه ها یک روش عالی برای آزمایش دانش شما و کمک به شما در درک کامل مطالب است. بعد از اینکه چیز جدیدی را یاد گرفتید ، خواه از طریق گوش دادن به سخنرانی یا خواندن کتاب ، لحظه ای وقت بگذارید تا یک پاراگراف کوتاه یا یک گلوله بنویسید تا نکات اصلی را خلاصه کنید.
- همچنین می توانید خلاصه کلامی اطلاعات را امتحان کنید. وقتی این کار را در کلاس انجام می دهید ، معلم می تواند در مورد خلاصه شما نظر دهد ، بنابراین شما می دانید که آیا مطالب را به درستی درک کرده اید یا خیر.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید «خانم ، برای محاسبه مساحت مستطیل ، طول را در عرض ضرب می کنید. درسته؟"
کلاس را به فواصل کوتاه تقسیم کنید. به جای اینکه ساعتهای زیادی را به مطالعه یک موضوع در روز اختصاص دهید ، آن زمان را به جلسات 30-60 دقیقه ای در روز و در طی چند روز یا هفته تقسیم کنید. این راهی برای جلوگیری از خستگی و افزایش توانایی یادآوری اطلاعات است.
- کاهش وقت کلاس به شما کمک می کند تا تعلل را نیز پشت سر بگذارید. اگر هر روز فقط کمی روی یک موضوع خاص بگذرانید ، در طولانی مدت به راحتی احساس خستگی نخواهید کرد و قصد کمتری برای کنار گذاشتن خواهید داشت.
بسیاری از روش های یادگیری را اعمال کنید. بسیاری از افراد وقتی روش ها یا روش های مختلف یادگیری را با هم ترکیب می کنند ، بهترین حالت را می آموزند. اگر می توانید ، تکنیک های یادگیری را به کار بگیرید که تمام حواس شما را تحریک می کند. مثلا:
- هنگام گوش دادن به سخنرانی ها ، سعی کنید با دست یادداشت برداری کنید و سخنرانی را ضبط کنید تا بتوانید هنگام مطالعه به آن گوش دهید. با خواندن اسناد مربوطه و استفاده از وسایل کمکی بصری (مانند نمودارها یا تصاویر) دانش خود را تقویت کنید.
- در صورت امکان ، آنچه را که آموخته اید به صورت فعالانه اعمال کنید. به عنوان مثال ، اگر یاد بگیرید چگونه یونانی باستان را بخوانید ، ممکن است خودتان سعی کنید یک پاراگراف کوتاه را ترجمه کنید.
آنچه را که آموخته اید با دیگران در میان بگذارید. تبادل دانش می تواند به شما کمک کند تا دیدگاه های جدیدی کسب کنید یا ارتباطاتی ایجاد کنید که تشخیص آنها از خواندن یا مطالعه خود دشوار است. علاوه بر س askingال از معلمان یا دوستان خود ، باید دیدگاه ها و درک خود را از آنچه آموخته اید نیز به اشتراک بگذارید.
- آموزش دیگران روش خوبی برای تقویت درک شما از یک موضوع است. همچنین به شما کمک می کند حوزه هایی از دانش را که باید درباره آنها بیشتر بدانید ، شناسایی کنید. سعی کنید آنچه را که برای یکی از دوستان ، اقوام یا همکلاسی های خود آموخته اید ، ترجمه کنید.
تبلیغات

روش 2 از 4: هنگام مطالعه تمرکز کنید

هنگام مطالعه چندین بار استراحت کنید. اگر می خواهید غلظت خود را بهبود ببخشید ، کلاس را به فواصل 25 دقیقه ای تقسیم کنید و 5 دقیقه در این مرحله استراحت کنید. این تقسیم زمانی را روش پومودورو می نامند. استفاده از روش پومودورو به شما کمک می کند ذهنی تیزبین و توانایی تمرکز بهتری داشته باشید.
- در حالی که استراحت می کنید ، فقط به چیزهایی که یاد می گیرید تمرکز نکنید. مراقب باشید یا به یک صحنه آرامش بخش فکر کنید.
- برنامه ای مانند Pomodoro Time را امتحان کنید تا به شما کمک کند زمان وقفه و تمرکز خود را تعیین کنید.
هر شب بخوابید 7 تا 9 ساعت استراحت راهی برای حفظ تمرکز و تحرک در حین مطالعه است. علاوه بر این ، خواب برای یادگیری و به خاطر سپردن اطلاعات نیز مهم است. زود بخوابید تا بتوانید حدوداً 7-9 ساعت بخوابید (یا 8-10 ساعت برای نوجوانان). با این کار می توانید بهتر بخوابید:
- صفحه های روشن را حداقل نیم ساعت قبل از خواب خاموش کنید.
- قبل از خواب یک برنامه آرام سازی ایجاد کنید. به عنوان مثال ، شما می توانید یک فصل کتاب بخوانید ، به موسیقی آرامش بخش گوش دهید یا یک حمام گرم کنید.
- اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما شب ها ساکت ، تاریک و راحت است.
- حدود 6 ساعت قبل از خواب از نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار و سایر محرک ها خودداری کنید.
غذاهای مغزی بخورید. غذاهای غنی از مواد مغذی و کالری به شما کمک می کنند تا هوشیار باشید و اطلاعات را به طور موثرتری جذب کنید. روز خود را با یک صبحانه مغذی مانند تخم مرغ آب پز ، یک کاسه جو دوسر و برخی میوه های تازه شروع کنید. هنگام مطالعه می توانید میان وعده ای مانند تمشک ، موز ، یا برخی از ماهی های سالمون غنی از امگا برای مغز خود تهیه کنید.
- علاوه بر این ، شما همچنین باید آب کافی بنوشید - این راهی برای کمک به شما در مبارزه با خستگی و تمرکز است.
یک گوشه مطالعه آرام و راحت پیدا کنید. تحصیل در یک مکان پر سر و صدا ، ناراحت کننده یا کم نور می تواند تمرکز را دشوار کرده و توانایی جذب دانش را تحت تأثیر قرار دهد.هر فرد در یادگیری در مکان های مختلف موثر خواهد بود. بنابراین باید آزمایش کنید تا بفهمید چه چیزی برای شما مناسب است.
- به عنوان مثال ، اگر سر و صدا اغلب حواس شما را پرت می کند ، به جای مطالعه در یک کافی شاپ شلوغ ، در یک اتاق ساکت در کتابخانه مطالعه کنید.
- یک گوشه یادگیری پیدا کنید که به شما امکان می دهد در یک موقعیت راحت بنشینید ، اما خیلی راحت نباشید که بخوابید. از مطالعه در صندلی راحتی یا تختخواب خودداری کنید.
تلفن و حواس او را پرت کنید. آسان است که در هنگام مطالعه درگیر برنامه های شبکه های اجتماعی و بازی های ویدیویی شوید یا به طور مداوم ایمیل را چک کنید. اگر تلفن یا دستگاه دیگر حواس شما را پرت می کند ، سعی کنید برق را خاموش کنید یا آنها را در محلی قرار دهید که به راحتی نمی توانید به آن دسترسی پیدا کنید (مانند کیف یا کشو). همچنین می توانید از برنامه های بهره وری مانند BreakFree یا Flipd برای محدود کردن استفاده از دستگاه خود در حین کار یا تحصیل استفاده کنید.
- از مطالعه در مکانی با تلویزیون که حواس شما را پرت می کند خودداری کنید.
- اگر غالباً توسط وب سایتهای وقت گیر روی رایانه خود "وسوسه نمی شوید" ، سعی کنید یک پسوند مرورگر مانند StayFocusd را نصب کنید تا به شما در تمرکز بر کارها کمک کند.
تبلیغات

روش 3 از 4: نیازهای یادگیری خود را ارزیابی کنید

آنچه می دانید و نمی دانید را تشخیص دهید. فراشناخت - توانایی شناسایی آنچه شما می دانید و نمی دانید بخش مهمی از یادگیری است. به موضوع یا مهارتی که می آموزید فکر کنید و به این س ،ال پاسخ دهید ، "من چه چیزی در مورد این موضوع می دانم؟ من هنوز چه چیزی را نمی دانم یا کاملاً نمی فهمم؟ " وقتی می دانید برای تقویت دانش یا درک خود به چه مناطقی نیاز دارید ، می توانید روی آن مناطق تمرکز کنید.
- یک روش موثر برای سنجش دانش خود ، امتحان دادن آزمون است. اگر از کتابهای درسی استفاده می کنید یا دوره هایی را می گذرانید که دارای س selfالات خودارزیابی یا آزمون دانش است ، از این بخشها استفاده کنید.
- همچنین می توانید توضیح کوتاهی درباره یک موضوع بنویسید. این تمرین نه تنها به شما در تثبیت دانش موجود کمک می کند ، بلکه به شما کمک می کند تا خلأهای موجود در دانش خود را دریابید.
برای کاوش در سبک یادگیری خود ، مدل VARK (تصویری - تصویری ، شنیداری - شنیداری ، خواندن / نوشتن - خواندن / نوشتن ، Kinesthetic - تمرین) را بیاموزید. اگرچه اکثر افراد از روشهای مختلف یادگیری استفاده می کنند ، اما شما ممکن است تمایل داشته باشید که بهترین اطلاعات را از نظر بصری ، شنوایی ، خواندن و نوشتن یا از طریق تمرین بدست آورید. هنگامی که دانستید کدام روش یادگیری برای شما بهتر است ، می توانید نحوه یادگیری خود را تنظیم کنید. برای تعیین سبک اصلی یادگیری خود ، سعی کنید به پرسشنامه VARK در اینجا پاسخ دهید: http://vark-learn.com/the-vark-questionnaire/؟p=questionnaire.
- افرادی که تمایل به یادگیری بصری دارند ، از طریق منابع بصری ، مانند نقشه ها ، نمودارها و تصاویر ، اطلاعات را به بهترین وجه جذب می کنند.
- اگر فردی هستید که تمایل به یادگیری از طریق شنیدن دارید ، از شنیدن سخنرانی ها یا توضیحات شفاهی بهره مند خواهید شد. همچنین توضیح چیزهایی که یاد می گیرید مفید است.
- افرادی که دوست دارند از طریق خواندن و نوشتن یاد بگیرند ، وقتی اطلاعات را می خوانند و درباره آنچه آموخته اند می نویسند ، بهترین کار را انجام می دهند. بر روی یادداشت برداری و خواندن موضوعات مورد علاقه خود تمرکز کنید.
- فراگیران از طریق تمرین وقتی دانش خود را به طور فعال به کار می گیرند ، دانش را به طور مثر کسب می کنند. به عنوان مثال ، شما با صحبت کردن به جای خواندن ، یک زبان را به خوبی یاد خواهید گرفت.
مزیت خود را در یادگیری مشخص کنید. برتری یادگیری همان سبک یادگیری شماست ، اما بیشتر روی مهارت ها و زمینه های درک خود تمرکز کنید. آزمایشی مانند ارزیابی قدرت را امتحان کنید تا ببینید هوش شما در چیست: http://www.literacynet.org/mi/assessment/findyourstrengths.html. از آنجا می توانید روش یادگیری را به نفع خود تنظیم کنید.
- به عنوان مثال ، اگر از نظر هوش بدنی نمره بالایی کسب کنید ، متوجه می شوید که اغلب هنگام راه رفتن با یکی از دوستان و صحبت با آنها درباره آنچه می آموزید ، اطلاعات را بخاطر می آورید و آنها را می فهمید.
- طبق فرضیه انواع هوش ، ما 8 نوع هوش داریم ، یعنی زبان ، ریاضیات و منطق ، فضایی و بصری ، فیزیکی ، موسیقی ، درون نگری ، تعامل و ارتباطات ، و طبیعی
تبلیغات

روش 4 از 4: مهارت های تفکر انتقادی را اعمال کنید

درباره آنچه یاد می گیرید س Askال کنید. برای درک واقعی آنچه که می آموزید ، فقط اطلاعات را جذب و به خاطر بسپارید. هنگام مطالعه باید متوقف شوید و از خود س askال کنید. کشف س questionsالات و یافتن پاسخ به شما کمک می کند آنچه را که یاد می گیرید بهتر درک کنید.
- به عنوان مثال ، اگر در حال خواندن یک واقعه تاریخی هستید ، سوالی مانند "چرا این اتفاق افتاده است؟" چگونه می دانیم چه اتفاقی افتاده است - چه منبع اطلاعاتی داریم؟ زندگی اگر هرگز اتفاق نیفتد امروز چگونه خواهد بود؟ "
- اگر در حال تحصیل در یک رشته کاملاً جدید هستید (مانند زیست شناسی یا حقوق) ، سعی کنید لیستی از 25 سوال اصلی تهیه کنید که رشته شما می تواند به آنها پاسخ دهد. به این ترتیب می توان بنیادی محکم برای درک مناسب فراهم کرد.
پیوندهای بین مفاهیم را پیدا کنید. وقتی موضوعی را مطالعه می کنید ، آن را به عنوان اطلاعات پراکنده در نظر نگیرید. در عوض ، یاد بگیرید که چگونه ایده ها و اطلاعات با یکدیگر و با دانش و تجربیات خود ارتباط برقرار می کنند. در اینجا چگونگی کمک به شما در سیستم سازی آموخته های خود آورده شده است.
- به عنوان مثال ، شما در حال تحقیق در مورد انسان شناسان ریخت شناسی هستید که از اطلاعات اسکلت انسان برای درک زندگی انسان در جامعه باستان استفاده می کنید. به این فکر کنید که اگر اسکلت شما را کشف کنند - مانند آنها ، فعالیت های شما چه تأثیراتی بر انسان شناسان و باستان شناسان آینده خواهد داشت. آیا به دلیل سلیقه ای که در تنیس داشتید ، متوجه سایش مفصل آرنج شدید؟
منبع را با دقت بررسی کنید. عجله نکنید هر آنچه را می شنوید ، می بینید یا می خوانید بپذیرید. همانطور که یاد گرفتید ، باید در مورد منبع اطلاعات و قابلیت اطمینان آن تحقیق کنید و جدید یا منسوخ بودن آنها را تعیین کنید. به عنوان مثال می توانید س questionsالات زیر را از خود بپرسید:
- "نویسنده چه شواهدی برای روشن شدن ادله ارائه داده است؟"
- "آیا این آخرین اطلاعات است؟"
- "این اطلاعات از چه منبعی حاصل شده است؟"
- "شخصی که این اطلاعات را می دهد چه شرایطی دارد؟ آیا آنها انگیزه های شخصی یا تعصب دارند؟
- "آیا تفسیر دیگری در این مورد وجود دارد؟"
سعی کنید ایده اصلی آنچه را که یاد می گیرید مشخص کنید. چه روی یک موضوع خاص کار می کنید و چه روی یک درس تمرکز دارید ، سعی کنید چند مضمون و مفهوم اصلی را پیدا کنید. این به سازماندهی افکار شما و شناسایی محتوای اصلی در فرآیند یادگیری و تحقیق کمک می کند.
- به عنوان مثال اگر در یک کلاس تاریخ آمریکا شرکت کنید ، متوجه خواهید شد که مضامین هویت آمریکایی و چندفرهنگی اغلب تکرار می شوند. نحوه اتصال اطلاعاتی که در کلاس آموخته اید و این مباحث را کاوش کنید.
تبلیغات