چگونه صدای خود را تقویت کنیم

ویدیو: چطور با صدای اصلی خودم بخونم؟ | چگونه صدای واقعی خود را پیدا کنیم؟ | صدای خوانندگی و آواز خواندن

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 5: تنفس مناسب و موقعیت بدن
قسمت 2 از 5: موقعیت دهان صحیح
قسمت 3 از 5: تمرینات صوتی برای توسعه صدا
قسمت 4 از 5: تغییرات در شیوه زندگی
قسمت 5 از 5: از دیگران بیاموزید
نکات
هشدارها

تمرین همیشه به کمال نمی انجامد ، اما همیشه به بهبود نتایج شما کمک می کند! روشهای عملی زیادی برای بهبود کیفیت صدا وجود دارد. برای انجام این کار ، باید نحوه تنفس صحیح ، اجتناب از خوردن برخی غذاها و انجام تمرینات مخصوص گرم کردن قبل از شروع به خواندن یا سخنرانی را بیاموزید. شما یک شبه موفق نخواهید شد ، اما با تمام تلاش و صرف مدتی برای آن ، بدون شک می توانید کیفیت صدای خود را ارتقا دهید.

مراحل

قسمت 1 از 5: تنفس مناسب و موقعیت بدن

1 تنفس صحیح را بیاموزید. برای داشتن صدای قوی ، باید بتوانید درست نفس بکشید. نکته اصلی این است که نفس عمیق بکشید.
- هنگام تنفس و بازدم ، سعی کنید شکم و کمرتان را باد کنید. برای اطمینان از تنفس هوا در این نواحی بدن ، دستان خود را روی کمر قرار دهید. انگشت شست باید در پشت و انگشتان دیگر در معده باشد. کف دست ها باید در طرفین ، نزدیک به لگن باشد. با هر دم و بازدم ، باید احساس کنید بازوها به پهلوها پهن شده و دوباره به هم نزدیک شده اند. با گذشت زمان ، با تقویت تنفس ، دامنه و زمان این حرکات بزرگتر و طولانی تر می شود.
- اگر به سختی نفس می کشید ، سعی کنید پشت خود را روی زمین دراز بکشید و دستان خود را روی شکم خود قرار دهید. هنگام دم ، بازوهای شما باید بالا رفته و هنگام بازدم ، بازوها باید پایین بیایند. شما حتی می توانید کتابی را روی شکم خود قرار دهید و مطمئن شوید که هنگام تنفس بالا می رود و هنگام بازدم به زمین می افتد. سعی کنید هنگام بازدم یک صدای خش خش ایجاد کنید تا هوا به زور خارج شود.
- لطفاً توجه داشته باشید که هنگام دم و بازدم ، شانه های شما نباید حرکت کنند.
2 از شکم خود استفاده کنید با تنفس مناسب ، ماهیچه های تحتانی (دیافراگم) بالای شکم شما باید به جلو حرکت کرده و فضای بیشتری برای هوا ایجاد کنند. هنگام آواز خواندن (صحبت کردن یا فقط نفس کشیدن) ، از این ماهیچه ها برای بیرون راندن هوا استفاده کنید.
- از ماهیچه های بالای کمر (در اطراف کلیه ها) دقیقاً به همان شیوه برای کنترل دم و بازدم خود استفاده کنید.
- در حالی که عضلات شکم خود را تحت فشار قرار می دهید ، سعی کنید به جلو خم نشوید.
3 ایستادن درست را بیاموزید. وضعیت پاها ، زانوها ، باسن ، شکم ، قفسه سینه ، شانه ها ، بازوها و سر خود را زیر نظر بگیرید:
- پاها باید کمی از هم فاصله داشته باشند و یک پا کمی جلوتر از پای دیگر باشد تا وزن بدن شما کمی به جلو منتقل شود.
- زانوها باید شل و کمی خم شوند. هنگام تلاش برای حفظ وضعیت خوب بدن ، ممکن است بخواهید زانوها را ببندید ، اما نباید این کار را انجام دهید.
- بازوهای خود را آرام و در پهلوها آویزان نگه دارید.
- شکم نیز باید آرام باشد ، اما آماده عمل است. برای اینکه احساس کنید شکم چگونه باید باشد ، دستان خود را روی کمرتان قرار دهید (انگشتان شست شما باید به پشت شما باشد) و کمی سرفه کنید.
- شانه ها را باید پایین بیاورید و به عقب بکشید تا کمرتان با سر بالا نگه داشته شود. شانه های خود را خم نکنید و شانه های خود را به سمت گوش خود بلند نکنید.
- سینه شما باید کمی بالا آمده و بیرون زده باشد. این امر به احتمال زیاد زمانی رخ می دهد که شانه ها را پایین بیاورید و شانه های خود را به عقب بکشید.
- چانه باید موازی کف زمین باشد. نباید بیش از حد بالا یا پایین بیاید.
4 آروم باش. وقتی به وضعیت صحیح رسیدید ، مطمئن شوید که دیگر تنش ندارید. شما نباید از بیرون کشیدن قفسه سینه یا صاف نگه داشتن کمرتان احساس فشار کنید. به یاد داشته باشید که ماهیچه های صورت و گردن را شل کنید.
- اگر بدن یا صورت شما تنش داشته باشد ، تولید صدا با کیفیت بالا هنگام خواندن یا صحبت کردن برای شما دشوار خواهد بود.
- اگر هنگام ایستادن در حالت درست تنش دارید ، سعی کنید به پشت دراز بکشید: اجازه دهید جاذبه به نفع شما عمل کند. یا ، پشت به دیوار بایستید ، به طوری که با پشت سر و شانه های خود آن را لمس کنید. این به شما کمک می کند تا احساس کنید بدن شما کجا باید باشد و می توانید این موقعیت را بدون تکیه به دیوار حفظ کنید.

قسمت 2 از 5: موقعیت دهان صحیح

1 دهان شما باید باز و آرام باشد. هنگام آواز خواندن ، دهان شما باید کاملاً باز باشد ، اما نه آنقدر زیاد که ماهیچه های صورت و گردن را تحت فشار قرار ندهد. اطمینان حاصل کنید که لب ها ، فک و گردن شما به جای تنش ، آرام هستند.
2 کام نرم را بالا بیاورید. اغلب به خوانندگان حرفه ای توصیه می شود که فضایی در دهان خود ایجاد کنند. این را می توان تا حدی با باز کردن دهان بازتر به دست آورد. همچنین می توانید با پایین آوردن فک و زبان و بالا بردن کام نرم (گوشت برجسته در کام) فضا را افزایش دهید.
- برای انجام این کار ، مانند قبل از خمیازه کشیدن ، نفس بکشید ، اما خمیازه نکشید. به فضای ایجاد شده در دهان از جمله احساس باز بودن در پشت گلو توجه کنید. هنگام آواز خواندن ، باید این موقعیت "دهان گشاد" را با کام نرم بالا بیاورید. در صورت خمیازه کشیدن ، پس از خمیازه کشیدن ، فقط دهان خود را در همان حالت باز بگذارید.
3 مطمئن شوید که زبان شما به درستی قرار گرفته است. هنگام ایجاد فضا در دهان خود ، مطمئن شوید که زبان شما از مسیر خارج شده است. باید به راحتی در قسمت پایین دهان قرار گیرد و نوک آن به عقب دندان های پایینی برخورد کند.
- هنگام آواز خواندن ، سعی کنید زبان خود را بیرون نیاورید یا آن را به تمام جهات حرکت ندهید ، زیرا این امر بر کیفیت صدای شما تأثیر می گذارد و زیبایی صدای شما را مختل می کند.
4 قورت دادن را به یاد داشته باشید. بزاق زیاد در دهان شما می تواند آواز خواندن را دشوار کند ، بنابراین حتماً آن را در صورت نیاز قورت دهید.

قسمت 3 از 5: تمرینات صوتی برای توسعه صدا

1 دست گرمی بازی کردن. قبل از شروع به خواندن یا انجام تمرینات پیچیده آوازی ، باید خودتان را آماده کرده و چند تمرین ساده برای گرم کردن صدا انجام دهید:
- خمیازه. خمیازه کشیدن و بازکردن دهان و گلو و رفع تنش از گردن و دیافراگم شما کمک می کند. برای ایجاد خمیازه کشیدن ، سعی کنید دهان خود را کاملاً باز کرده و نفس بکشید.
- خفیف سرفه کنید. تصور کنید که در حال انفجار کوتاه هوا را از گلو بیرون می آورید. این به درگیر شدن عضلات پایین سینه و شکم کمک می کند ، این ماهیچه هایی هستند که باید هنگام آواز خواندن از آنها استفاده کنید (برخلاف ماهیچه های گلو و بالای قفسه سینه).
2 تریل لب انجام دهید و با دهان بسته آواز بخوانید. لب های خود را کمی به هم فشار دهید و هوا را از طریق آنها بکشید ، گویی می خواهید حباب ها را در آب بچرخانید در حالی که با دهان بسته هم صدا می کنید. در طول این تمرین بر آرام نگه داشتن گلو تمرکز کنید. ارتعاش لب خود را از نت های پایین به نت های بالا و بالعکس آموزش دهید. وقتی به انجام این تمرین عادت کردید ، شروع به شعار دادن به این روش کنید.
- برای آموزش بدن به آرامش هنگام آواز خواندن ، تمام ماهیچه های خود را منقبض کرده و سپس ، بلافاصله پس از استراحت ، یک تمرین ارتعاشی لب را از پایین ترین نت تا بالاترین شروع کنید. تکرار کنید ، اما اکنون با یک نقطه شروع کنید و راه خود را پایین بیاورید.
- آواز خواندن با دهان بسته راه دیگری برای گرم کردن صدایتان است. در راه خانه یا محل کار با خود زمزمه کنید ، یا اگر نمی خواهید این کار را در حضور دیگران انجام دهید ، هنگام آشپزی یا دوش گرفتن زمزمه کنید.
3 ترازو بخوانید. آواز خواندن را با پایین ترین نت شروع کنید و سپس به تدریج در مقیاس بالا حرکت کنید و "می-می-می" را زمزمه کنید تا به بالاترین حد ممکن برسید. سپس در جهت مخالف حرکت کنید و "و-و-و" را زمزمه کنید.
- هم ترازو را با وو وو وو هم بزنید. هنگام تنفس دهان شما باید به نظر برسد که در حال مکیدن ماکارونی طولانی هستید. هنگام بازدم ، باید صدای وو ایجاد کنید. باید به نظر برسد که زمزمه می کنید ، مانند یک ساز کازو. هنگام بازدم ، صدا باید یکنواخت باشد. این کار را 2-3 بار انجام دهید.
4 نمایش صاف کلمات و عبارات را تمرین کنید. گروهی از کلمات فردی یا کل عبارات را بدون وقفه بین کلمات بیان کنید. آنها را در یک کلمه بگویید هنگام صحبت و / یا آواز خواندن ، واکه های خود را بلند کرده و بر تلفظ آنها تأکید کنید.
- هنگام خواندن / صحبت کردن ، تصور کنید که می خواهید اتاق خود را با صدای خود پر کنید.
- بر روی یک حرکت آرام تمرکز کنید: از قسمت بالا به پایین و از قسمت های بلند به قسمت های نرم آهنگ بروید ، تصور کنید که در حال حرکت به سمت بالا هستید ، نه یک پله.
- کلمات مثال: ماه ، تنها ، باهوش ، پر سر و صدا ، سیاه.
- نمونه ای از عبارت: کلیم در یک پنکیک با گوه کوبید.
5 برای احساس احمق بودن آماده باشید. بسیاری از تمرینات آوازی به نظر می رسد و بسیار خنده دار به نظر می رسند. آرام باشید و فقط لذت ببرید. در اینجا دو تمرین ساده وجود دارد که به شما کمک می کند دهان خود را باز کنید:
- آهسته میو بخوانید و بر هر صدای میو و y تأکید کنید.
- با کشیدن زبان خود در جهات مختلف چهره های عجیب بسازید. می توانید این کار را هنگام خواندن یا به سادگی با ایجاد صداهای عجیب و غریب انجام دهید.
6 آن را خنک کنید. مانند ورزش ، استراحت پس از انجام تمرینات صوتی بسیار مهم است. برای انجام این کار ، همان تمرین گرم کردن صوتی را که با آن شروع کرده اید انجام دهید (برای مثال ، خمیازه کشیدن ، سرفه ملایم ، لب های خود را خم کنید یا با دهان بسته آواز بخوانید).
- برای خنک شدن ، می توانید با دهان بسته هم صدا کنید ، صدای "m" را ایجاد کرده و محدوده را از بالا به پایین و برعکس تغییر دهید. در اطراف بینی و لب ها احساس گزگز خواهید داشت.
7 نفس کشیدن و آرامش را به خاطر بسپارید. صرف نظر از کاری که انجام می دهید ، گرم کردن ، آواز خواندن یا صحبت کردن ، تنفس عمیق و آرامش بدن ، گلو و صورت به شما این امکان را می دهد تا عملکرد صوتی با کیفیت بالا را بدست آورید.
8 به طور مرتب تمرین کنید ، اما بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. اگر واقعاً می خواهید صدای خود را بهبود بخشید ، به تمرین مکرر نیاز دارید. خودتان را با اهداف خاصی مانند گسترش دامنه صوتی یا یادگیری درست زدن یک نت دشوار در آهنگ مورد علاقه خود به چالش بکشید. سعی کنید هر بار 30 دقیقه آواز بخوانید ، سپس 30 دقیقه به تارهای صوتی خود استراحت دهید. هنگام استراحت ، آواز نخوانید ، صحبت نکنید و زمزمه نکنید - به هیچ وجه از صدای خود استفاده نکنید.

قسمت 4 از 5: تغییرات در شیوه زندگی

1 نوشیدن مقدار زیادی آب. حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. اگر ورزش می کنید یا در آب و هوای گرم زندگی می کنید (یعنی زیاد عرق می کنید) این مقدار ممکن است بیشتر باشد.
2 غذاهای سالم بخورید. خوردن غلات سبوس دار ، میوه ها و سبزیجات به سالم ماندن لایه داخلی گلو کمک می کند ، به این معنی که صدای شما نیز سالم است.
3 از موادی که باعث تحریک گلو می شوند خودداری کنید. اینها شامل دود (حتی با دود دست دوم) ، غذاهای تند ، محصولات لبنی ، غذاهای سرشار از نمک (بیکن شور یا آجیل) ، مرکبات ، الکل (از جمله دهانشویه های حاوی الکل) و داروهای سرماخوردگی و آلرژی ...
4 به اندازه کافی خوابیدن. اگر بدن شما خسته است ، روی صدای شما تأثیر می گذارد. در شب ، بزرگسالان باید 7-9 ساعت ، نوجوانان - از 8.5 تا 9.5 ساعت بخوابند.
- اگر هر شب حداقل 7.5 ساعت می خوابید ، اما هنوز صبح احساس خستگی می کنید ، به پزشک خود مراجعه کنید تا احتمال بیماری را رد کنید.
5 آروم باش. استرس بر همه چیز تأثیر منفی می گذارد. هر روز زمانی را برای انجام کاری که به آرامش شما کمک می کند اختصاص دهید. می توانید یوگا ، مدیتیشن انجام دهید ، قدم بزنید ، برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا کنید ، یک کتاب خوب بخوانید ، یا یک ساز بزنید.
6 سعی کنید جیغ نزنید. اگر به زودی نمایش دارید ، این امر بسیار مهم است. فریاد زدن می تواند به صدای شما آسیب برساند و کیفیت آن را در چند روز آینده کاهش دهد.
7 صبور باش. ممکن است کمی طول بکشد تا کیفیت صدای شما بهبود یابد. شما یک شبه پیشرفت چندانی نخواهید داشت ، اما پس از گرم شدن بدن و یادگیری نحوه تنفس و حفظ وضعیت بدن ، بلافاصله احساس خواهید کرد که چیزی در شما تغییر می کند.
- انجام تدریجی کارها اشکالی ندارد. ابتدا یاد بگیرید که چگونه عمیق نفس بکشید و درست بایستید. وقتی این را آموختید ، روی موقعیت دهان خود کار کنید و چند تمرین گرم کردن انجام دهید.
8 کمک بگیر. اگر به تازگی کیفیت صدای شما افت کرده است ، به عنوان مثال ، صدای شما تندتر ، عمیق تر یا پر تنش تر شده است ، این می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامتی باشد. در هر صورت ، به پزشک خود مراجعه کنید تا احتمال بیماری را رد کنید.

قسمت 5 از 5: از دیگران بیاموزید

1 معلم واجد شرایط پیدا کنید. یک معلم خوب می تواند در مورد چگونگی بهبود صدای شما به شما توصیه کند. یک معلم با تحصیلات کلاسیک پیدا کنید ، زیرا چنین معلم با انواع سبک ها آشنا است.
2 به صدای خوانندگان و گویندگان حرفه ای گوش دهید. مراقب باشید که چگونه تنفس ، حجم ، بیان ، مدولاسیون ، عادات صوتی و صدای خود را کنترل می کنند. اگر سبک آنها را دوست دارید ، سعی کنید از آن تقلید کنید.
- تقلید از یک سبک یک راه عالی برای یادگیری آواز است زیرا شما را مجبور به انجام کارهایی می کند که در حالت عادی انجام نمی دهید.
3 خوانندگان و گویندگان حرفه ای را تماشا کنید. به نحوه تنفس آنها توجه کنید و یادداشت ها را با نفس خود نگه دارید. به وضعیت بدن و زبان بدن آنها توجه کنید. ببینید چگونه از لب های خود برای بیان صداها و کلماتی که می خوانند استفاده می کنند.
4 حرفه ای هایی را که دوست ندارید نادیده نگیرید. به این فکر کنید که چرا خواننده یا گوینده خاصی را دوست ندارید. آنها چه فرقی با دیگران دارند؟ آیا آنها کار اشتباهی انجام می دهند یا این سبک شما نیست؟
5 نحوه پخش صدای خواننده در اجرای زنده را با نحوه پخش آن در ضبط مقایسه کنید. شگفت انگیز است که یک مهندس صدا در حین ضبط به چه چیزی می تواند برسد. اگر واقعاً از ضبط خواننده لذت بردید ، سعی کنید بفهمید که واقعیت چیست و صدابردار چه کار کرده است قبل از اینکه ناراحت شوید و فکر کنید که هرگز نمی توانید به همان اندازه هم بخوانید.
6 در کارائوکه ، مسابقات آهنگ محلی و سایر رویدادهای موسیقی شرکت کنید. از کسانی که صدای آنها را دوست دارید بپرسید که آنها برای به دست آوردن آن صدا چه می کنند. بسیاری مفتخر خواهند شد و خوشحال خواهند شد که این اطلاعات را با شما به اشتراک بگذارند.

نکات

هنگام صحبت کردن به اصول و تکنیک تنفس پایبند باشید ، نه فقط آواز خواندن. کنترل صدا می تواند به شما در کاهش فشار بر روی تارهای صوتی کمک کند.
بهترین راهنمایی ، مشاوره یک متخصص آگاه است. راحت باش و بپرس!
به یاد داشته باشید که دما روی لحن شما تأثیر می گذارد.
آب گرم با عسل اضافه شده روزانه صبح با معده خالی بنوشید.
سعی کنید صداهای مختلف تصادفی را ایجاد کنید تا صدای شما آرام شود.
برای کشش طولانی مدت نت ها ، با دیافراگم (نزدیک معده) نفس بکشید ، نه با قفسه سینه. پر کردن دیافراگم با هوا باعث می شود صدا صاف تر و طولانی تر شود.
خواننده باید رژیم متعادلی داشته باشد و از غذاهایی که می توانند گلو را تحریک کنند ، یا غذاهای سرد مانند بستنی یا نوشیدنی های سرد اجتناب کند.
اگر عصبی هستید ، روی صدای شما تأثیر می گذارد ، بنابراین آرام باشید. هیجان را با انرژی و هیجان جایگزین کنید تا به شما در خواندن کمک کند.
بلافاصله با نت های بالا شروع نکنید. از قسمت های پایینی شروع کنید و به تدریج به سمت بالا حرکت کنید.

هشدارها

آواز خواندن نباید باعث درد یا ناراحتی شود. اگر مشکلی دارید ، ممکن است بیش از حد به ماهیچه های خود فشار بیاورید ، تنفس نادرست داشته باشید ، وضعیت بد بدن شما ضعیف باشد ، بدون باز کردن کامل آن به زور آواز بخوانید یا اشتباه دیگری انجام دهید. درک و تکرار نکردن آن بسیار مهم است. فقط آرام باش!
برخلاف تصور عموم ، نباید لیمو را به آب خود اضافه کنید. او صدای خود را "خشک می کند" ، که باعث می شود محکم به نظر برسد.