چگونه می توان به سرعت اندازه آکنه را کاهش داد (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: مربی فیتنس مت رابرتس،روشی ابداع کرده که در فرصتی کوتاه می تواند اندازه دور شکم را کاهش دهد

محتوا

مراحل

لکه های آکنه می توانند در هر ناحیه از پوست ظاهر شوند ، اما معمولاً روی صورت قرار دارند.دلایل زیادی برای ایجاد آکنه وجود دارد مانند چربی اضافی ، سلولهای مرده پوست ، مسدود شدن منافذ پوست و باکتری ها. جوش ها می توانند بزرگ ، دردناک و بسیار خاردار به نظر برسند. اگر جوش بزرگی دارید که می خواهید به سرعت کوچک شود ، می توانید از انواع روش های درمانی ، از بین بردن جوش ها گرفته تا استفاده از کرم های آکنه ، استفاده کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: آکنه را در خانه کاهش دهید

دست و صورت را بشویید. قبل از شروع به استفاده از هر روشی برای کاهش جوش ها ، باید دست و صورت خود را نیز بشویید. این به شما کمک می کند تا خطر انتشار باکتری هایی که باعث ورم جوش یا ایجاد جوش های بیشتر می شود ، کاهش یابد.
- می توانید دست خود را با هر صابون بشویید تا باکتری ها را به طور موثر از بین ببرد.
- صورت خود را با یک پاک کننده ملایم فرموله شده متناسب با پوست صورت خود بشویید. این می تواند به جلوگیری از تورم بیشتر کمک کند.
روغن اضافی را جذب کنید. برای جذب روغن اضافی ، که می تواند باعث التهاب شود ، از یک محصول موضعی استفاده کنید. این مرحله مقدماتی نه تنها روغن را از بین می برد ، بلکه باکتری های ایجاد کننده آکنه را نیز از بین می برد.
- می توانید از محصولات بدون آکنه بدون نسخه مانند سالیسیلیک اسید ، بنزوئیل پراکسید یا گوگرد استفاده کنید و یا برای درمان آکنه شدید به پزشک مراجعه کنید.
- ماسک سفالی می تواند به جذب روغن و تصفیه پوست کمک کند.
- شما می توانید از کاغذ بلاتینگ روغن برای جذب روغن در سراسر صورت خود استفاده کنید ، که می تواند به کاهش آکنه کمک کند.
- برای جلوگیری از مصرف بیش از حد و تحریک بیشتر ، حتماً دستورالعمل های پزشک یا برچسب محصول را دنبال کنید.
- بیشتر محصولات جاذب روغن را می توانید از داروخانه ها و برخی سوپرمارکت ها بخرید. خرده فروشان لوازم آرایشی و بهداشتی آنلاین نیز این محصولات را دارند.
از استفاده از خمیر دندان خودداری کنید. برخی افراد از خمیر دندان برای استخراج روغن و کاهش سریع آکنه استفاده می کنند. با این حال ، پزشکان این روش را توصیه نمی کنند ، زیرا انواع مختلف خمیر دندان می تواند پوست را تحریک یا حتی آسیب برساند.
- مواد سفید کننده و یا کاهش دهنده ترتار موجود در خمیر دندان می تواند جوش را قرمزتر ، متورم و برجسته کند. بنابراین ، اگر می خواهید از خمیر دندان برای آکنه استفاده کنید ، این مراقبت بیشتر از خطرناک است.
برای درمان قرمزی چشم از دارو استفاده کنید. برای کاهش التهاب می توانید از داروی چشم قرمز استفاده کنید. اگرچه یک درمان طولانی مدت نیست ، اما قطره های چشمی که به طور مکرر بر روی جوش قرار می گیرند می توانند به کاهش تورم جوش کمک کنند.
- باید توجه داشته باشید که جوش فقط در مدت 30 دقیقه کوچک می شود.
- می توانید قطره های چشمی را مستقیماً به جوش بزنید یا از پنبه استفاده کنید تا آن را روی جوش قرار دهید.
- داروهای چشم قرمز در بیشتر داروخانه ها و برخی از سوپرمارکت ها موجود است.
از کمپرس سرد برای کاهش التهاب استفاده کنید. التهاب اغلب باعث بزرگ شدن و دردناک شدن جوش می شود. کمپرس سرد یا کمپرس سرد می تواند با کاهش گردش خون و خنک سازی پوست به کاهش التهاب مربوط به آکنه کمک کند. این امر همچنین می تواند به کاهش سریع جوش ها کمک کند.
- در صورت لزوم می توانید کمپرس سرد یا خنک را به مدت 10-15 دقیقه بر روی ناحیه آکنه قرار دهید.
- بعد از استفاده از کمپرس سرد استفاده از قطره های چشمی روی جوش را در نظر بگیرید تا به کوچک شدن آن کمک کند.
جوش را لمس نکنید. در حالی که وسوسه شدن جوش یا برداشتن آن آسان است ، سعی کنید از این طریق خلاص شوید. درمان جوش و لمس پوست می تواند باعث پخش شدن روغن و باکتری شود که منجر به التهاب بیشتر یا جوش های پوستی می شود.
- اگر جوش را لمس کرده و فشار دهید ، ممکن است پوست تحریک شود.
جوش های بزرگ و لجبازی را از بین ببرید. بعضی اوقات شما یک جوش بزرگ ، لجبازی یا جوش سر سفید دارید که از بین نمی رود. با خیال راحت می توانید این نوع جوش ها را با استفاده از جوش های آکنه درمان کنید ، اما فقط در مورد برخورد با جوش های بزرگ و در حال ظهور. با این حال ، ممکن است لازم باشد قبل از استفاده از دستگاه جوش کش برای بررسی وضعیت پزشک ، با پزشک خود مشورت کنید تا وضعیت بدتر نشود.
- شما می توانید جمع کننده های آکنه را در بیشتر داروخانه ها و فروشگاه های محصولات مراقبت از پوست خریداری کنید.
- قبل از دست زدن به آکنه حتما پوست خود را کاملا بشویید تا خطر انتشار باکتری کاهش یابد. همیشه قبل و بعد از استفاده از وسایل با مالش الکل تمیز کنید تا از عفونت مجدد جلوگیری کنید.
- قبل از از بین بردن جوش ، کمپرس گرم را به مدت 1-2 دقیقه روی پوست قرار دهید.
- جوش را به زور خارج نکنید. اگر در ابتدا آن را بیرون نیاوردید ، باید چند روز صبر کنید تا به کاهش تحریک و تسهیل بهبود کمک کند.
- برای استفاده موثر از محصول ، دستورالعمل ها را دنبال کنید.
تبلیغات

قسمت 2 از 3: درمان پزشکی

به پزشک مراجعه کنید اگر جوش خیلی بزرگ و دردناک است یا بعد از استفاده از داروهای خانگی برطرف نمی شود ، به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند دلایل ایجاد جوش را تشخیص داده و درمان های م moreثرتری را برای کاهش آکنه توصیه کند.
- برای آکنه می توانید به پزشک عمومی یا متخصص پوست مراجعه کنید.
تزریق کورتیزون را در جوش انجام دهید. پزشک شما ممکن است تزریق کورتیزون را برای درمان برجستگی های بزرگ و دردناک توصیه کند. این می تواند التهاب را کاهش دهد و به بهبود آکنه کمک کند.
- تزریق کورتیزون می تواند دردناک یا ناراحت کننده باشد. پزشک ممکن است قبل از تزریق آن به جوش از بی حسی موضعی استفاده کند.
- بعد از تزریق کورتیزون ممکن است متوجه کاهش قابل توجه و سریع اندازه آکنه شوید.
جراحی جذب آکنه. جوش های بزرگ ، بسته یا زیرپوستی بدون درمان پزشک دشوار است. یک مطالعه اخیر نشان می دهد که یک روش ساده از بین بردن جوش های ریشه با بخارپز و پنس می تواند به طور م effectivelyثر آکنه را از بین ببرد یا کاهش دهد.
- برای این روش باید به پزشک خود مراجعه کنید. این روش می تواند دردناک باشد و بهبودی آن به زمان نیاز دارد. این روش فقط به موارد شدید یا مداوم محدود می شود.
تبلیغات

قسمت 3 از 3: جلوگیری از آکنه

مرتباً پوست را بشویید. یک برنامه منظم برای پاکسازی پوست برای از بین بردن خاک و روغن ضروری است. این به شما کمک می کند تا جوش ها از تشکیل منافذ یا مسدود شدن آن جلوگیری کنند.
- از یک پاک کننده ملایم پوست با PH خنثی استفاده کنید.
- بیشتر سوپرمارکت ها و داروخانه ها مواد پاک کننده پوست غیر تحریک کننده می فروشند.
- اگر پوست چربی دارید ، باید از یک محصول بدون روغن استفاده کنید. اگر پوست خشک دارید ، یک محصول گلیسیرین یا یک کرم را امتحان کنید. اگر پوست شما بیش از حد حساس است ، از پاک کننده ای با اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید استفاده کنید.
- از صابون تخته ای استفاده نکنید ، زیرا مواد موجود در آن می تواند منافذ پوست شما را مسدود کند.
- برای شستن پوست از آب گرم استفاده کنید. آبی که خیلی گرم باشد می تواند پوست را از چربی پاک کند و باعث تحریک پوست شود.
در مورد پیشگیری از آکنه از پزشک خود س Askال کنید. اگر آکنه مکرر یا شدید باشد ، پزشک می تواند به شما کمک کند بهترین روش را برای کاهش آن تعیین کنید. گزینه های زیادی برای درمان و پیشگیری از آکنه وجود دارد ، مانند داروهای خوراکی و موضعی ، پاک کننده های دارویی ، لایه برداری شیمیایی ، لیزر درمانی و ساییدگی فوق العاده.
از شستن بیش از حد صورت خودداری کنید. به همان اندازه که تمیز کردن پوست مهم است ، باید مراقب باشید که زیاد شسته نشوید. شستن زیاد یا خیلی سخت باعث تحریک پوست ، از بین رفتن چربی روی پوست و ایجاد جوش می شود.
- شستن پوست مستعد لکه دو بار در روز برای تمیز نگه داشتن پوست و جلوگیری از شکستگی کافی است.
پاک کننده آرایش قبل از خواب. آرایش یا مواد آرایشی که هنگام خواب بر روی پوست شما می مانند ، می توانند منافذ پوست را مسدود کنند. قبل از قرار دادن صورت روی بالش ، باید آرایش یا مواد آرایشی را با یک پاک کننده ملایم پاک کنید.
- می توانید از مواد پاک کننده آرایش استفاده کنید ، مخصوصاً اگر از مواد آرایشی ضد آب یا پاک کننده ملایم قبل از خواب استفاده می کنید. بیشتر پاک کننده های صورت می توانند به طور موثری آرایش را پاک کنند.
- برای خلاص شدن از شر باکتری های مسدود کننده منافذ ، هر ماه ابزار آرایش یا مکیدن آرایش را با آب صابون در نظر بگیرید.
بعد از ورزش دوش بگیرید. اگر فرد فعالی هستید پس از فعالیت شدید حمام کنید. تعریق می تواند باعث افزایش میزان باکتری و چربی روی پوست شود که علت ایجاد آکنه است.
- با صابون قوی غسل ندهید. استفاده از ژل دوش ملایم با تعادل pH برای جلوگیری از آکنه کافی است.
هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید. پس از تمیز کردن از مرطوب کننده ای که برای نوع پوست شما فرموله شده استفاده کنید. مرطوب سازی مناسب پوست می تواند از بروز آکنه جلوگیری کند.
- حتی پوست چرب نیز به مرطوب سازی نیاز دارد. محصولی را انتخاب کنید که فاقد روغن باشد یا منافذ پوستی را مسدود نکند.
- برای ارزیابی نوع پوست خود از یک متخصص پوست یا یک متخصص مراقبت از پوست مشاوره بگیرید. شما می توانید در اکثر داروخانه ها و بسیاری از خرده فروشی ها از جمله سوپرمارکت ها محصولاتی را تهیه کنید که مخصوص نوع پوست و نیاز شما تولید شده اند.
مرتباً لایه برداری کنید. پوست مرده می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث شکستگی شود. لایه برداری ملایم و منظم می تواند پوست و باکتری های مرده را از بین ببرد و به جلوگیری از آکنه کمک می کند.
- توجه داشته باشید که محصولات لایه بردار فقط لایه های سطحی را از بین می برند نه پوست را به اندازه کافی عمیق می توان جوش ها را از بین برد.
- یک لایه بردار ملایم با ذرات طبیعی یا مصنوعی یکنواخت انتخاب کنید. محصولات قوی می توانند باعث تحریک و برجسته شدن جوش های سرسیاه شوند. حوله های نرم همچنین می توانند پوست شما را به آرامی لایه برداری کنند.
- بسیاری از اسکراب های آکنه همچنین دارای موادی مانند اسید سالیسیلیک ، اسید لاکتیک یا بنزوئیل پراکسید هستند.
- در صورت بروز تحریک پوست پس از استفاده ، از استفاده از محصولات لایه بردار خودداری کنید. لایه برداری می تواند برای پوست برخی از افراد بسیار قوی باشد.
از محصولاتی بدون منافذ و ضد حساسیت استفاده کنید. هنگام استفاده از مواد آرایشی یا سایر محصولات مراقبت از پوست مانند مرطوب کننده ها یا ضد آفتاب ها ، محصولاتی را انتخاب کنید که منافذ پوست را مسدود نکند. این محصولات منافذ پوست را مسدود نمی کنند و ممکن است به جلوگیری از تحریک کمک کنند.
- ثابت شده است که محصولات دارای برچسب "غیر comedogenic" (غیر comedogenic) بر روی پوست مستعد آکنه هستند و آکنه های موجود را افزایش نمی دهند و باعث شکستگی نمی شوند.
- نشان داده شده است که محصولات دارای برچسب "هایپو آلرژیک" (هایپو آلرژیک) بسیار حساس هستند و باعث تحریک پوست نمی شوند.
- انواع محصولات بدون منافذ و ضد حساسیت در بازار وجود دارد ، از جمله لوازم آرایشی آرایش ، ضد آفتاب ها و متعادل کننده های پوست. این محصولات را می توانید در بیشتر داروخانه ها ، فروشگاه های بزرگ ، خرده فروشی های آنلاین و حتی سوپرمارکت ها خریداری کنید.
رژیم خود را در نظر بگیرید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد یک رژیم غذایی متعادل می تواند روی پوست تأثیر بگذارد. اجتناب از غذاهای ناخواسته و ناسالم می تواند از بروز آکنه جلوگیری کند.
- رژیم غذایی سرشار از چربی و قند می تواند باعث کندی گردش سلول شود و منجر به مسدود شدن منافذ و شکستگی بیشتر شود. باید سعی کنید در خوردن غذاهای سرخ شده یا شیرینی جات پرخوری نکنید.
- غذاهای غنی از ویتامین A و بتاکاروتن ، از جمله میوه ها و سبزیجات مانند تمشک و هویج ، می توانند به سرعت گردش سلول برای پوست سالم کمک کنند. میوه ها و سبزیجات زرد ، نارنجی اغلب سرشار از ویتامین های A و بتاکاروتن هستند. این غذاها با آب فراوان ترکیب می شوند و به تسریع گردش سلول کمک می کنند ، پوست را سالم می کنند و در معرض آسیب ناشی از مسدود شدن منافذ نیستند.
- غذاهای غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند گردو یا روغن زیتون می توانند به سلول های پوست در حفظ آب کمک کنند.
- غذاهای ناسالم همچنین جای غذاهایی را می گیرند که ویتامین ها و آنتی اکسیدان های لازم برای سلامت پوست را تأمین می کنند.
- هیدراته ماندن نیز بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است. برای حفظ سلامت بدن باید سعی کنید روزانه 8 لیوان آب بنوشید ، بنابراین پوست شما نیز سالم خواهد بود.
تبلیغات