محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

تب افزایش دمای بدن است که به طور معمول از 36.6 درجه سانتیگراد تا 37.2 درجه سانتیگراد متغیر است. تب نشانه آن است که بدن در حال مبارزه با عفونت یا بیماری است. بیشتر تب ها مفید هستند زیرا ویروس ها و باکتری ها در دمای بالا رشد نمی کنند ، بنابراین این مکانیسم دفاعی بدن است. تب ممکن است حدود یک روز ناخوشایند باشد ، اما لازم نیست نگران باشید مگر اینکه دما در بزرگسالان از 39.4 درجه سانتیگراد یا در کودکان 38.3 درجه سانتیگراد افزایش یابد. بیشتر تب ها به خودی خود از بین می روند ، اما کاهش تب های خطرناک بالا می تواند از بروز عوارض جدی مانند آسیب مغزی جلوگیری کند. با درمان های خانگی و داروها می توان تب را کاهش داد.

مراحل

قسمت 1 از 2: تب طبیعی کاهش دهنده

1. 

   
   
   صبور باشید و دمای بدن خود را کنترل کنید. بیشتر تب ها در کودکان و بزرگسالان محدود بوده و معمولاً طی 2-3 روز برطرف می شوند. بنابراین ، شما باید چند روز با تب های خفیف تا متوسط ​​صبور باشید (زیرا تب مفید است) و برای اندازه گیری درجه حرارت بدن ، هر 2 ساعت طول می کشد تا مطمئن شوید که تب به حد خطرناکی نمی رسد. برای نوزادان و کودکان زیر 2 سال بهتر است دمای بدن مقعدی داشته باشید. تب بالا (بیش از 39.4 درجه سانتیگراد در بزرگسالان یا 38.3 درجه سانتیگراد در کودکان) که بیش از یک هفته طول بکشد یک علامت نگران کننده است.
   • به یاد داشته باشید که درجه حرارت بدن معمولاً در شب و بعد از فعالیت بدنی بیشترین است. قاعدگی ، احساسات شدید یا یک محیط گرم و مرطوب نیز می تواند در کوتاه مدت دمای بدن شما را افزایش دهد.
   • علاوه بر تعریق ، علائم دیگر همراه با تب خفیف تا متوسط ​​عبارتند از: درد عضلانی ، ضعف ، خستگی ، لرزش ، سردرد ، از دست دادن اشتها و برافروختگی صورت.
   • علائم دیگر همراه با تب شدید عبارتند از: توهم ، بی حالی ، بی قراری ، تشنج و احتمالی از دست دادن هوشیاری (بی حالی).
   • هنگام مقابله با تب خفیف تا متوسط ​​، اطمینان حاصل کنید که هیدراته باشید. در صورت عدم تلاش برای نوشیدن مایعات زیاد یا مایعات دیگر ، تب باعث تعریق می شود و می تواند منجر به کم آبی بدن شود.

2. 

   
   
   پتو یا لباس را بردارید. یک روش ساده و محبوب برای کاهش تب این است که لباس های غیر ضروری را در هنگام بیداری از بدن خارج کنید و پتوها را هنگام خواب بیرون بیاورید. پتو و لباس از خروج گرما از طریق پوست جلوگیری می کند. بنابراین ، هنگامی که تب دارید ، باید هنگام خواب یک لایه نازک از لباس و یک پتو نازک بپوشید.
   • از پانسمان و پتوهایی با الیاف مصنوعی یا پشم خودداری کنید. همیشه پنبه بپوشید زیرا الیاف پنبه تنفس بیشتری دارند.
   • به یاد داشته باشید که سر و پاهای شما گرمای خوبی از خود نشان می دهند ، بنابراین در حالی که تب دارید از کلاه و جوراب ضخیم استفاده نکنید.
   • کسی را که احساس تب و لرز می کند گرم نکنید زیرا با این کار دمای او به سرعت افزایش می یابد.

3. 

   
   
   حمامی خنک بگیرید. اگر تب با این علائم دارید (نگاه کنید به بالا) ، با استحمام سرد تب را کاهش دهید. با این حال مهم است نیستند از آب سرد ، یخ یا محلول الكلی استفاده كنید ، زیرا این امر می تواند بدن شما را لرزاند و وضعیت را بدتر كند. اطمینان حاصل کنید که آب حمام گرم یا خنک است و حدود 10 تا 15 دقیقه خیس بخورد. در هنگام خستگی ، ضعف و تحمل درد ، دوش گرفتن راحت تر از دوش گرفتن است.
   • روش دیگر این است که یک پارچه یا اسفنج تمیز بگیرید ، آن را در آب خنک خیس کنید ، آب را فشرده کنید و مانند کمپرس سرد روی پیشانی خود قرار دهید. هر 20 دقیقه تغییر دهید تا تب فروکش کند.
   • ایده دیگر استفاده از بطری اسپری پر از آب خنک خالص برای پاشیدن (پاشیدن) هر نیم ساعت روی بدن شما است تا خنک شود. روی اسپری آب روی صورت ، گردن و قفسه سینه تمرکز کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

4. 

   هیدراته بمانید. به طور معمول ، مهم نگه داشتن آب بدن ، هنگامی که تب حتی از اهمیت بیشتری برخوردار می شود ، زیرا تب شما را از طریق عرق از دست می دهد. باید میزان مصرف آب خود را حداقل 25٪ افزایش دهید. بنابراین ، اگر به طور معمول روزانه 8 لیوان آب می نوشید (برای داشتن بهترین سلامتی توصیه می شود) ، در صورت تب باید 10 لیوان آب بنوشید. سعی کنید نوشیدنی های خنک را با یخ اضافه شده بنوشید تا خنک شود. خوردن میوه و نوشیدن آب سبزیجات ایده خوبی است زیرا حاوی سدیم (الکترولیت) برای جبران سدیم از دست رفته در عرق است.
   • از نوشیدنی های حاوی الکل و کافئین خودداری کنید زیرا باعث گرگرفتگی پوست و احساس گرما در فرد می شود.
   • اگر تب دارید اما زیاد عرق نمی کنید ، نوشیدن آب گرم (مانند چای گیاهی) و خوردن غذاهای گرم (مانند سوپ مرغ) را برای ایجاد تعریق در نظر بگیرید - تعریق منجر به پرواز می شود. بدن خنک کننده بخار.

5. 

   کنار فن بنشینید یا دراز بکشید. هر چقدر هوا در اطراف بدن و روی پوست عرق گردش کند ، روند تبخیر م moreثرتر است. به همین دلیل است که با تبخیر هوای اطراف ، پوست و سطح رگ های خونی خود را عرق کرده و خنک می کنیم. نشستن در کنار فن فقط برای سرعت بخشیدن به روند کار است. بنابراین ، باید نزدیک فن بنشینید یا در کنار آن بخوابید ، اما مراقب باشید که پوست را در معرض هوای کافی قرار دهید تا موثر باشد.
   • خیلی نزدیک فن ننشینید و فن را خیلی روشن نکنید زیرا باعث لرز می شود ، زیرا لرزیدن و لکه های غاز می تواند منجر به گرم شدن بیش از حد شود.
   • کولر گازی احتمالاً برای یک اتاق گرم و مرطوب بهترین است ، اما یک پنکه اغلب انتخاب بهتری است زیرا فن زیاد اتاق را سرد نمی کند.
   تبلیغات

قسمت 2 از 2: تب کاهش دهنده دارو

1. 

   بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. بیشتر تب ها مفید هستند و نباید سعی در کاهش یا کنترل تب داشته باشید ، اما گاهی اوقات لازم است از عوارض جدی مانند تشنج ، تب بالا ، کما یا آسیب جلوگیری شود. مغز برای درک چگونگی درمان تب ، اگر تب بعد از یک هفته از بین نرفت یا درجه حرارت شما خیلی زیاد است ، با پزشک خود قرار بگذارید (نگاه کنید به بالا). پزشک شما دستگاه های مختلفی را برای گرفتن دما در مکان های مناسب - دهان ، مقعد ، زیر بغل یا در کانال گوش دارد.
   • اگر کودک دارای تب بالا (بیش از 3/38 درجه سانتیگراد) است و علائم آن را نشان می دهد: بی حالی ، تحریک پذیری ، استفراغ ، عدم تماس چشمی ، خواب آلودگی مداوم و یا به هیچ وجه باید کودک خود را به پزشک ببرید میخوام بخورم.
   • بزرگسالان در صورت داشتن تب بالا (مسمومیت بیش از 39.4 درجه سانتیگراد) و داشتن هر یک از علائم زیر باید به پزشک مراجعه کنند: سردرد شدید ، تورم گلو ، بثورات شدید ، حساسیت به نور ، سفتی گردن ، بی حالی خواب ، تحریک پذیری ، درد قفسه سینه ، درد معده ، استفراغ مداوم ، اندام های بی حس و احساس سوزن و / یا تشنج.
   • اگر تب به دلیل عفونت باکتریایی زیاد باشد ، ممکن است پزشک برای کنترل یا درمان عفونت آنتی بیوتیک به شما بدهد.

2. 

   مصرف استامینوفن (تایلنول) را در نظر بگیرید. استامینوفن نه تنها مسکن است ، بلکه تب بر قوی نیز محسوب می شود ، به این معنی که می تواند هیپوتالاموس مغز را برای فرمان هیپوترمی تحریک کند. به عبارت دیگر ، این کار برای کاهش دمای ترموستات در مغز کار می کند. استامینوفن معمولاً برای نوزادان با تب بالا بهترین و ایمن ترین است (البته دوزهای پایین) و برای نوجوانان و همچنین بزرگسالان مفید است.
   • در صورت تب شدید ، مصرف استامینوفن هر 4 تا 6 ساعت توصیه می شود. برای بزرگسالان ، حداکثر دوز روزانه 3000 میلی گرم است.
   • مصرف بیش از حد استامینوفن یا مصرف طولانی مدت آن می تواند باعث سمیت و سمیت کبدی شود. هنگام مصرف استامینوفن هرگز الکل مصرف نکنید.
   • استامینوفن را با الکل / نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید.

3. 

   به جای آن از ایبوپروفن (Advil ، Motrin) استفاده کنید. ایبوپروفن همچنین ضد تب خوب است - در حقیقت ، برخی مطالعات نشان می دهد که ایبوپروفن در کاهش تب در کودکان 2-12 سال موثرتر از استامینوفن است. مشکل اصلی این است که به دلیل برخی عوارض جانبی جدی ، این دارو به طور کلی برای کودکان زیر 2 سال (به ویژه نوزادان زیر 6 ماه) توصیه نمی شود. ایبوپروفن همچنین اثر ضد التهابی خوبی دارد (برخلاف استامینوفن) ، اگر شما یا فرزندتان تب همراه با درد عضلانی / مفصلی داشته باشید ، می تواند مفید باشد.
   • بزرگسالان هر 6 ساعت می توانند 400-600 میلی گرم برای کاهش تب مصرف کنند. کودکان معمولاً نیمی از دوز بزرگسالان را مصرف می کنند ، اما این به وزن و سایر عوامل سلامتی آنها بستگی دارد ، بنابراین از پزشک خود بخواهید.
   • مصرف بیش از حد ایبوپروفن یا مصرف طولانی مدت آن می تواند باعث تحریک شود ، بنابراین هنگام خوردن کامل آن را مصرف کنید. در واقع ، زخم معده و نارسایی کلیه جدی ترین عوارض جانبی است. همچنین هرگز در حین مصرف دارو الکل مصرف نکنید.

4. 

   مراقب آسپرین باشید. آسپرین یک داروی ضد تب و ضد التهاب قدرتمند است که برای درمان تب های بزرگ در بزرگسالان بسیار موثر است. با این حال ، آسپرین نسبت به استامینوفن و ایبوپروفن به ویژه برای کودکان سمی است. بنابراین ، آسپرین نباید به کودکان و نوجوانان ، به ویژه کودکانی که اخیراً بیماری ویروسی مانند آبله مرغان یا آنفولانزا داشته اند - همراه با سندرم ری ، واکنش آلرژیک همراه با استفراغ مداوم ، داده شود. خواب آلودگی ، نارسایی کبدی و آسیب مغزی.
   • آسپرین (آناسین ، بایر و بوفرین) به خصوص برای مخاط معده تحریک کننده است و یکی از دلایل عمده زخم معده در ایالات متحده و کانادا است. همیشه وقتی سیر هستید از آسپرین استفاده کنید.
   • حداکثر دوز مصرفی برای بزرگسالان در روز 4000 میلی گرم است. مصرف این مقدار بیش از حد می تواند باعث ناراحتی معده ، صدای زنگ در گوش ، سرگیجه و تاری دید شود.
   تبلیغات

مشاوره

• تب می تواند نشانه بسیاری از بیماری ها باشد: عفونت های باکتریایی ، عفونت های ویروسی ، عفونت های قارچی ، عدم تعادل هورمونی ، بیماری های قلبی عروقی و واکنش های آلرژیک / سمی.
• برخی از تب های کوتاه مدت ناشی از فشار بیش از حد یا در اثر گرمای غیرمعمول هوا ، در مقابل تب ناشی از بیماری است.
• واکسیناسیون همچنین می تواند باعث ایجاد تب کوتاه مدت در کودکان خردسال شود ، اما پس از حدود یک روز باید از بین برود.
• آسیب به مغز اتفاق نمی افتد مگر اینکه تب بالاتر از 6/41 درجه سانتیگراد باشد.
• تب ناشی از عفونت در کودکان به ندرت از 40.5 درجه سانتیگراد فراتر می رود.

هشدار

• از آسپرین برای کاهش تب در کودکان خودداری کنید زیرا می تواند باعث سندرم ری شود.
• اگر علائم زیر با تب همراه است ، به پزشک مراجعه کنید: بثورات شدید ، درد قفسه سینه ، استفراغ مداوم ، پوست قرمز ، گرم و تورم ، سفتی گردن ، گلو درد ، خواب آلودگی یا تب بیش از یک مورد ادامه دارد. هفته
• در صورت داشتن تب شدید از استفاده از پتوهای برقی یا نشستن مقابل بخاری خودداری کنید. این می تواند وضعیت را بدتر کند.
• اگر تب دارید از غذاهای پرادویه و گرم خودداری کنید زیرا باعث تعریق بیشتر شما می شود.
• اگر کودک شما پس از مدت طولانی ماندن در ماشین تب دارد ، سریعاً به دنبال کمک پزشکی باشید.