زیبا جلوه دادن لب به لب

نویسنده: Judy Howell
تاریخ ایجاد: 6 جولای 2021
تاریخ به روزرسانی: 23 ژوئن 2024
Anonim
بزرگ کردن لب بدون تزریق؟!! | Sadaf Beauty
ویدیو: بزرگ کردن لب بدون تزریق؟!! | Sadaf Beauty

محتوا

سکسی به نظر رسیدن ، کاملاً برجسته جلوه دادن شکل شماست.کمرنگتر نشان دادن کمرتان باعث برجسته شدن باسن می شود. این توهم یک لب به لب سکسی می دهد. می توانید تمرین کنید ، برای برجسته ساختن لب به لب خود لباس بپوشید یا از برخی ترفندها برای به دست آوردن لب به لب سکسی مورد نظر خود استفاده کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: برای به دست آوردن یک شکل سکسی ورزش کنید

  1. پا و گلوتان را تقویت کنید. بهترین راه برای سکسی به نظر رسیدن لب به لب ، آموزش گلوتان است. این زمان زیادی را می گیرد. وقتی ورزش را شروع می کنید ، در 3 هفته اول تفاوت محسوسی مشاهده نخواهید کرد. برخی از افراد حتی تا 6 هفته دیگر که کار نمی کنند ، تفاوت را متوجه نمی شوند. تمرینات زیادی وجود دارد که به شما در تقویت گلوت کمک می کند.
  2. چند تمرین ساده مانند پل و زیره را امتحان کنید. پل را می توان با وزنه یا بدون وزنه انجام داد. به پشت بخوابید و زانوهای خود را خم کنید. اگر می خواهید وزن اضافه کنید ، از کسی بخواهید که یک میله روی لگن شما بگذارد. باسن خود را بلند کرده و سپس به آرامی پایین بیاورید. خر نیز یک تمرین ساده است. مکانی با فضای کافی و پشتیبانی از روی دست و زانو پیدا کنید. پاشنه خود را به نوبت به سمت سقف بلند کنید. 3 ثانیه در این حالت بمانید و سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید. برای دشوارتر کردن این تمرین می توانید وزنه های مچ پا را اضافه کنید.
  3. تمرینات دشوارتر مانند اسکات یا مرحله جلو را امتحان کنید. بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. پشت خود را صاف نگه دارید و زانوها را تا 90 درجه خم کنید. سپس برگرد بالا انجام صحیح این ورزش ، با داشتن وزنه بر روی شانه ها ، یکی از بهترین تمرینات گلوت است. گام به جلو برای انجام صحیح آن نیاز به تعادل ، هماهنگی و صبر دارد. دستان خود را بر روی باسن و پاها را کنار هم قرار دهید. با پای راست خود جلو بروید و بیایید پایین. هنگام بازگشت به بالا ، در هنگام پرش بپرید و پاها را عوض کنید. شما در وضعیت پایین قرار می گیرید ، اما با پای چپ به جلو هستید.
  4. هسته خود را کوچک کنید. ورزش عضلات اصلی به شما کمک می کند تا کمرتان را سفت کنید. این توهم شکل سکسی را ایجاد می کند. کمر باریک تر ، لب به لب جنسیتان بیشتر به نظر می رسد.
    • پلانک راهی عالی برای تقویت عضلات اصلی است. با این تمرینات می توانید گلوتان را نیز آموزش دهید. برای فشار دادن در موقعیت شروع کنید. روی دست ها و انگشتان پا و دراز کشیده بازوها. این وضعیت را تا زمانی که ممکن است حفظ کنید. پشت خود را صاف نگه دارید و عضلات اصلی خود را در طول تمرین متشنج کنید. برای آموزش گلوتها ، در هنگام تمرین گلوتها را محکم کنید.
    • ورزش سوپرمن همچنین یک روش عالی برای لاغر کردن هسته شما در حالی که تقویت قنداق خود است است. روی شکم روی زمین دراز بکشید و دست ها را جلوی خود دراز کنید. هسته و گلوتان را منقبض کنید تا دست ها ، شانه ها و پاها را از زمین بلند کنید تا روی لگن خود متعادل شوید. 5 ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید.
  5. آموزش کاردیو انجام ندهید. در حالی که تمرینات قلبی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند ، اما برای یک شکل سکسی ضرر دارد. قبل از اینکه چربی را کاهش دهد ، عضله را کاهش می دهد ، که باعث می شود آن شکل های سخت و نرم را از دست دهید. به تمرینات قدرتی پایبند باشید. اگر هنوز می خواهید تمرینات قلب را انجام دهید ، آن را با تمرینات بدنی جایگزین کنید.
  6. ورزش هایی را انجام دهید که باسن را سفت می کنند. والیبال ، ژیمناستیک ، اسکیت غلتک و بسکتبال ورزش های خوبی برای تقویت باسن شما هستند. تأکید در این ورزشها بر روی گلوت است و به شما کمک می کند تا عضلات اصلی خود را برای خمیدگی های بهتر تقویت کنید.
  7. هنگام راه رفتن روی عضلات خود کار کنید. این نیز یک تمرین دو ارزشی است. هنگام راه رفتن ، بر وضعیت بدن خود تمرکز کنید. شانه ها را به عقب ، عضلات اصلی خود را کشیده و کمرتان را صاف نگه دارید. این به طور طبیعی باسن شما را برجسته می کند. علاوه بر این ، پیاده روی از این طریق باعث تقویت عضلات اصلی شما می شود و کمر باریک تری به شما می دهد.

روش 2 از 3: باسن خود را با لباس برجسته کنید

  1. کمر خود را مشخص کنید. مهمترین نکته در مورد یک لب به لب سکسی تفاوت بین کمر و باسن شماست. با تأکید بر کمرتان به خود منحنی بدهید. با بستن کمربند کمرتان را تا حد ممکن کوچک کنید. لباسی بپوشید که کمر را برجسته می کند ، لباس از کمر دور می شود و چشم را به سمت باسن سکسی شما می کشاند.
  2. جزئیات برجسته ای را به باسن خود اضافه کنید. اگر کمرتان را باریکتر نشان داده اید ، مطمئن شوید که لب به لب شما تا حد ممکن خوب به نظر می رسد. برای این کار ابتدا با انتخاب شلوار مناسب شروع می کنید. انواع مختلفی از شلوارها وجود دارد و همیشه آنچه که دوستانتان می پوشند بهترین گزینه برای شما نیست.
    • تناسب مناسب را پیدا کنید. شلوار گشاد لب به لب شما را مسدود می کند. اگر یک ته کوچک دارید ، شلوار جین لاغر بهترین گزینه برای بزرگتر نشان دادن پایین شما است. اگر این کار برای شما راحت نیست ، می توانید شلوار جین کت کوتاه را به درستی امتحان کنید. اطمینان حاصل کنید که فاق خیلی کم است ، پس پارچه آن زیاد است و باسن شما چاپلوس به نظر نمی رسد.
    • شلوار جین با فلپ جیب بپوشید. این یک روش آسان برای اضافه کردن مقداری حجم به لب به لب است. مطمئن شوید که فلپ ها در وسیع ترین قسمت باسن شما قرار دارند. هر کسی که به آن نگاه کند کمر باریک شما را می بیند و چشمانش به سمت منحنی های شما به سمت فلپ های جیب کشیده می شود.
    • مطمئن شوید که کیف ها در جای مناسب قرار گرفته اند. بهترین راه برای بدست آوردن الاغ مادر با کیف هایی که خیلی زیاد یا خیلی کم هستند در دسترس است. جیب های کوچک و بلند ، لب به لب شما را بزرگتر نشان می دهد. آنها باید به خوبی روی باسن شما بنشینند.
  3. پاشنه بپوشید. هرچه پاشنه پا بالاتر باشد ، جذابیت جنسی نیز بالاتر است. طراحی پاشنه موج ستون فقرات را هنگام فرسایش تغییر می دهد. این باعث می شود هنگام راه رفتن ، لب به لب شما بیشتر برجسته شود و به آنها شکل سکسی تری ببخشد. آنها همچنین با ایجاد سفتی به نظر می رسند پاهای شما ، به نظر می رسد که شما دارای گلوت های قوی هستید. پاشنه پا تفاوت بین راه رفتن زنان و مردان را اغراق می کند و مردان را روشن می کند.

روش 3 از 3: استفاده از ترفندهای ساده

  1. لباس زیر بپوشید. شکل دادن به لباس زیر راهی عالی برای وانمود کردن است تا زمانی که بدن مورد نظر خود را داشته باشید. لباس های زیر برای هر قسمت از بدن اشکال خاصی وجود دارد. برای اینکه به نظر برسد که لب به لب سکسی دارید ، به لباس زیر لاغر هسته ای نیاز دارید. لباس های بدن یا مربیان کمر به شما در این امر کمک می کنند.
  2. سعی کنید لباس هایی را که باسن را بزرگ می کند ، شکل دهید. این لباس ها هم برای خانم ها و هم آقایان موجود است. این لباس زیر است که دقیقاً مانند لباس زیر معمولی می پوشید ، با این تفاوت که دارای یک بالشتک بالشتک است تا لب به لب شما گردتر و خوش فرم تر باشد. این یک روش عالی برای ایجاد فوری یک ظاهر سکسی و خوش فرم است.
  3. شلوار جین بخرید که باسن شما را بلند کند. این نوع شلوار جین تا حدودی جدید است. در پارچه الاستیک وجود دارد ، که باسن شما را بلند می کند و باعث می شود 2 تا 5 سانتی متر بزرگتر به نظر برسد. قیمت آنها تقریباً مانند سایر شلوارهای جین است و به صورت آنلاین و در برخی فروشگاه ها موجود است. بهترین راه برای یافتن شلوار جین مناسب ، امتحان کردن آن است. آسانسورهای مختلفی امکان پذیر است. سعی کنید آنها را با یکی دیگر از ترفندهای سریع جفت کنید تا بهبود فوری و شدیدی در ظاهر باسن خود پیدا کنید.

نکات

  • دلسرد نشوید زیرا افراد دیگر پایین تر از شما هستند. با استفاده از این مراحل افراد را فریب دهید و فکر کنند جنسیتان لب به لب است.
  • هر لباسی که دارید ، اطمینان حاصل کنید که اعتماد به نفس خود را حمل می کنید. این کلید یک ظاهر سکسی است.
  • خود را با دیگران مقایسه نکنید ، این به کسی کمک نمی کند و فقط مشکلاتی ایجاد می کند. نظر شما در مورد خودتان همه چیز مهم است.