محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

برخلاف آنچه مردم می گویند ، عمل لزوماً کمال به همراه ندارد. با این حال ، اگر سخت تمرین کنید ، نتایج قطعاً بهتر خواهد بود! چندین روش وجود دارد که می توانید برای بهبود صدای خود استفاده کنید ، از یادگیری نحوه تنفس صحیح گرفته تا اجتناب از برخی غذاها و تمرین های مخصوص گرم کردن قبل از آواز. یا بگویید این راه حل ها بلافاصله کار نمی کنند ، اما با گذشت زمان و تمرین می توانید کیفیت صدای خود را کاملاً بهبود بخشید.

مراحل

قسمت 1 از 5: نفس بکشید و حالت صحیح داشته باشید

1. 

   نفس کشیدن یاد بگیرید. تنفس مناسب برای داشتن صدای سالم ضروری است. نکته کلیدی در اینجا تنفس عمیق است:
   • هنگام استنشاق و بازدم ، باید سعی کنید شکم و کلیه های خود را پشت سر خود باد کنید. برای اطمینان از نفس کشیدن در این نواحی ، دستان خود را روی کمر قرار دهید ، دو انگشت شست را در پشت خود قرار دهید ، انگشتان دیگر را در جلو قرار دهید ، کف دست ها به سمت پایین باشد. باید احساس کنید دستانتان باز است و با هر نفس منقبض می شوید. به تدریج و با تنفس شدیدتر ، باز و جمع شدن دستان به تدریج گسترده و طولانی می شود.
   • اگر نفس کشیدن در عمق مشکل دارید ، سعی کنید به پشت روی زمین دراز بکشید و دستان خود را روی شکم بگذارید. هنگام استنشاق ، دستها باید بالا بروند. وقتی نفس خود را بیرون می دهید ، دست پایین می رود.
   • توجه داشته باشید که شانه ها نباید همراه با نفس بالا و پایین بروند.

2. 

   
   
   از عضلات شکم استفاده کنید. اگر به درستی نفس بکشید ، هنگام استنشاق ، عضلات پایین شکم (دیافراگم) باید دور شوند و فضای بیشتری برای ورود هوای بیشتر ایجاد کنند. هنگام آواز خواندن (یا صحبت کردن ، یا به راحتی تنفس کردن) ، باید از این عضلات برای بیرون کشیدن هوا استفاده کنید.
   • از عضلات ناحیه کمر (در اطراف کلیه ها) دقیقاً به روشی که استنشاق و بازدم را کنترل می کنید ، استفاده کنید.

3. 

   
   
   بیاموزید که چگونه به درستی ژست بگیرید. به وضعیت پا ، زانو ، پهلو ، شکم ، قفسه سینه ، شانه ها ، بازوها و سر توجه کنید:
   • پاها با فاصله کمی از هم قرار گرفته اند ، یک پا کمی جلوتر از دیگری است ، به طوری که وزن کمی به جلو است.
   • زانوها باید شل و کمی آویزان باشند. هنگام تلاش برای نگه داشتن وضعیت صحیح بدن ، معمولاً زانو سفت و سخت دارید. مراقب باشید چنین کاری نکنید.
   • دستها از دو طرف آرام بودند.
   • شکم نیز باید شل شود اما سفت شود. برای دیدن اینکه شکم شما تنگ است یا نه ، می توانید دستان خود را روی کمر قرار دهید (انگشت شست را پشت سر خود قرار دهید) و نرم سرفه کنید.
   • شانه ها باید کمی عقب باشند و کمی پایین بیایند تا پشت صاف باشد و سر بلند شود. شانه ها را خم نکنید و شانه ها را بالا نبرید.
   • قفسه سینه راست شما باید کمی کشیده و بلند شود - این طبیعی است اگر شانه ها را عقب آورده و کمی پایین بیاورید.
   • چانه موازی با کف است - نه بلند شده و نه خم شده است.

4. 

   
   
   آروم باش. پس از قرار گرفتن در موقعیت صحیح ، مجدداً بررسی کنید تا مطمئن شوید هیچ یک از قطعات دچار تنش نشده اند. وضعیت بدن شما نباید به نظر برسد که می خواهید سینه خود را کشیده یا کمر خود را صاف کنید. به یاد داشته باشید که صورت و گردن خود را شل کنید.
   • آواز خواندن یا صحبت کردن با استرس روی بدن و صورت ، فقط صدا را برای شما دشوار می کند.
   تبلیغات

قسمت 2 از 5: نگه داشتن دیافراگم صحیح

1. 

   دهان باید باز باشد اما آرام باشد. هنگام آواز خواندن باید دهان خود را باز نگه دارید ، اما نه آنقدر بلند که عضلات صورت و گردن شما سفت شود. مجدداً بررسی کنید تا لب ها ، فک و گردن آرام و آرام باشند.

2. 

   سورپرایز نرم پیشرفته یک توصیه معمول از خوانندگان حرفه ای ایجاد فضا در دهان است. گشاد شدن دهان بخشی از این کار است. قسمت دیگر پایین آوردن فک و زبان است ، در حالی که تعجب نرم (گوشت کام) را بر می دارید.
   • برای این کار ، مثل اینکه قصد خمیازه کشیدن را دارید ، استنشاق کنید ، اما سعی کنید خمیازه نکشید. به فضای دهان از جمله احساس باز شدن در پشت گلو توجه کنید. هنگام آواز ، باید دهان باز کردن ، پایین آوردن فک / بلند کردن نرم را تکرار کنید.

3. 

   مطمئن شوید که تیغه در موقعیت صحیح قرار دارد. هنگام ایجاد فضا در دهان ، مطمئن شوید که زبان مانع آن نیست. زبان باید به آرامی در زیر باشد ، نوک زبان پشت دندانهای پایین لمس شود.
   • هنگام آواز سعی کنید زبان خود را بیرون نکشید و زبان خود را به عقب و جلو در دهان خود حرکت ندهید ، زیرا این امر باعث کاهش کیفیت صدای شما و احتمالاً ضعف صدای بدن شما می شود.

4. 

   قورت دادن را به یاد داشته باشید. بزاق زیاد در دهان شما آواز را دشوار می کند ، بنابراین قبل از صحبت حتماً قورت دهید! تبلیغات

قسمت 3 از 5: تمرینات صوتی را برای صدای قوی اعمال کنید

1. 

   راه اندازی. تمرینات ساده گرم کننده صوتی زیر قبل از اینکه بخوانید یا تمرینات صوتی را تمرین کنید به شما کمک می کند:
   • خمیازه. حرکت خمیازه باعث شل شدن و باز شدن دهان و گلو می شود و به آزاد شدن تنش در گردن و دیافراگم کمک می کند. برای تحریک خمیازه ، سعی کنید دهان خود را کاملاً باز کرده و دم بکشید.
   • سرفه خفیف است. هنگامی که پفک های کوتاه هوا را بیرون می دهید ، گویی فکر کنید که هوا را از گلوی خود خارج می کنید. این به شما کمک می کند از عضلات پایین قفسه سینه و شکم ، همان عضلاتی باشید که هنگام آواز استفاده می کنید (برخلاف گلو / بالای سینه).
   • لب هایی با ارتعاش کمی. لب های شما به آرامی یکدیگر را لمس می کنند و نفس می کشند ، در همان زمان صدای برومت ایجاد می کنند ... توجه داشته باشید که هنگام انجام این کار ، گلو باید شل شود و عضلات شکم شما سفت شود. لبهای خود را از نت های کم به نت های بالا یا بالعکس ارتعاش کنید. هنگامی که به لرزش لب عادت کردید ، از این روش برای تمرین ترازو استفاده کنید.
   • برای کمک به بدن خود در هنگام آواز خواندن آرام شود ، بلافاصله کشش و شل کنید ، لبهای خود را از نت های کم تا نت های بالا لرزاند. تکرار کنید ، این بار با یادداشت های بالا شروع به یادداشت های کم کنید.
   • صدای گلودرد روش آرام دیگری برای به صدا درآوردن صدای شماست. در راه رفتن به مدرسه یا محل کار خود را با صدای زمزمه کنید ، یا اگر تمایلی به انجام آن در جمع ندارید ، می توانید هنگام پخت و پز یا دوش گرفتن زمزمه کنید.

2. 

   ترازو را بخوانید. با کمترین نت شروع کنید که می توانید راحت آواز بخوانید ، به تدریج با صدای "mi" به سمت نت های بالاتر بروید تا به بالاترین نت ممکن برسید. سپس ، از صدای "i" برای آواز خواندن از بالاترین نت تا پایین ترین نت استفاده کنید.
   • به شدت به صدای خود فشار نیاورید - به آرامی و به تدریج آنها را بلند کنید.
   • همچنین می توانید مقیاس را با صدای "o" تمرین کنید.

3. 

   
   
   مقیاس ها را با صدای "تو" تمرین کنید. با این آموزش صوتی ، دهان دهانی شما باید به نظر برسد که هنگام استنشاق یک رشته فرنگی بلند می کشید. وقتی نفس خود را بیرون می دهید ، صدای "تو" را بیرون دهید. صدا باید به صورت فلوت کادو شنیده شود. صدا را در هنگام بازدم ثابت نگه دارید. آن را 2-3 بار انجام دهید.
   • بعد ، مقیاس را با صدای "u" از کم به بالا و بالعکس تمرین کنید.

4. 

   
   
   تلفظ صاف را با کلمات و اصطلاحات تمرین کنید. کلمات یا عباراتی را به صورت گروههای مجزا و بدون اینکه آنها را مانند یک کلمه خط بزنید ، صحبت کنید. هنگام گفتن ، صدای مصوت هر کلمه را گسترش دهید و بر آن تأکید کنید.
   • هنگامی که صحبت می کنید / آواز می خوانید ، تصور کنید اتاق با صدای شما طنین انداز شود.
   • روی انتقالهای صاف تمرکز کنید: هنگام حرکت به نتهای بالاتر یا پایین ، یا انتقال بین قطعات بلندتر یا کوچکتر از آهنگ ، خود را مجسم کنید که در یک شیب ملایم درحال سر خوردن هستید - مثل بالا و پایین رفتن از پله ها نیست.
   • بعضی از کلمات می توانند به عنوان مثال انجام دهند: شکننده و صاف.
   • این عبارت می تواند مثالی باشد: باران بسیار زیاد.

5. 

   
   
   از احمق به نظر رسیدن نترسید. بسیاری از تمرینات صوتی کمی خنده دار به نظر می رسند. شما با آن راحت و خوشحال هستید. در اینجا دو تمرین سرگرم کننده و سرگرم کننده برای کمک به شما در باز کردن گلو وجود دارد:
   • آواز "meoooo" را به آرامی بخوانید ، با تأکید بر سه صدا - mi، a and ooo.
   • با بیرون آوردن زبان خود از همه جهات صورت بدی ایجاد کنید. می توانید این کار را هنگام آواز انجام دهید ، یا حتی فقط صداهای عجیب و غریب از خود بیرون بیاورید.

6. 

   آروم باش. مشابه تمرینات بدنی ، آرامش بعد از یک تمرین آوازی نیز مهم است. یکی از راه های آرام سازی ، تکرار تمرین اولیه گرم کننده است (به عنوان مثال ، خمیازه ، سرفه خفیف ، لبهای لرزان و زمزمه).
   • راه دیگر برای آرامش این است که فقط به آرامی با صدای "m" به بالا و پایین ، پایین و بالا بلغزانید تا احساس سوزن سوزن شدن در ناحیه لب / بینی داشته باشید.

7. 

   نفس کشیدن و آرامش خاطر داشته باشید. گرم شدن ، آواز خواندن یا صحبت کردن ، تنفس عمیق و آرامش بخشیدن به بدن ، گلو و صورت برای اطمینان از داشتن صدای خوب مهم است. تبلیغات

قسمت 4 از 5: تغییر سبک زندگی برای صدای سالم

1. 

   آب کافی بنوشید. حداقل 6-8 لیوان آب در روز بنوشید - اگر ورزش می کنید یا در آب و هوای گرم قرار دارید (بیشتر تعریق زیاد) بیشتر از آن بنوشید.

2. 

   برای حفظ صدای خود غذا بخورید. غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات با سالم نگه داشتن غشاهای مخاطی گلو از صدای سالم بهره مند می شوند.

3. 

   از تحریک کننده های طناب صوتی اجتناب کنید. این مواد شامل دود تنباکو (از جمله دود سیگار) ، غذاهای پرادویه ، لبنیات ، غذاهای حاوی نمک زیاد (مانند بیکن یا بادام زمینی بو داده شور) ، داروهای مرکبات ، الکل (از جمله دهان شویه های حاوی الکل) ، داروهای سرماخوردگی و آلرژی.

4. 

   به اندازه کافی خوابیدن. خستگی در بدن شما در صدای شما نمایان خواهد شد. بزرگسالان هر شب به 7-9 ساعت خواب نیاز دارند. نوجوانان هر شب به 8.5 تا 9.5 ساعت خواب نیاز دارند.
   • اگر حداقل 7.5 ساعت در شب می خوابید اما هنگام بیدار شدن احساس خوبی نداشتید ، به پزشک خود مراجعه کنید تا مطمئن شوید دلیل اصلی وجود ندارد.

5. 

   آروم باش. استرس روی همه چیز تأثیر منفی می گذارد. هر روز وقت بگذارید و کاری را انجام دهید که باعث آرامش شما شود. فعالیت های آرامش شامل یوگا ، مراقبه ، پیاده روی ، تماشای یک نمایش مورد علاقه ، خواندن کتاب خوب یا نواختن ساز است.

6. 

   از جیغ زدن بپرهیزید. این امر به ویژه اگر قرار است نمایش داشته باشید بسیار مهم است. جیغ زدن می تواند کیفیت صدا را حتی برای چند روز منحرف و کاهش دهد.

7. 

   کمکم کنید. اگر کیفیت صدای شما اخیراً کاهش یافته ، ضخیم ، آرام یا بی صدا شده است - اینها نشانه هایی است که شما از نظر سلامتی مشکل دارید. برای اطمینان باید به پزشک خود مراجعه کنید تا مشکلات احتمالی سلامتی را رد کند.

8. 

   ماندگاری. بهبود کیفیت صدا می تواند مدت ها طول بکشد.نتایج به سرعت یک معجزه به دست نخواهد آمد ، اما تقریباً بلافاصله پس از ترکیب تکنیک های تنفس و نگه داشتن وضعیت صحیح با برخی از تمرینات ساده گرم کردن ، می توانید تفاوت را احساس کنید.
   • سرعت خود را کم کنید. شما می توانید با یادگیری نفس عمیق تر و ایستادن در حالت صحیح شروع کنید. هنگامی که با این کار راحت شدید ، می توانید دیافراگم و چند تمرین ساده گرم کننده را باز کنید.
   تبلیغات

قسمت 5 از 5: از دیگران بیاموزید

1. 

   معلمی با تخصص خوب پیدا کنید. یک معلم خوب می تواند نظرات مفصلی ارائه دهد و در مورد چگونگی بهبود کیفیت صدا به شما مشاوره دهد. سعی کنید شخصی را پیدا کنید که در موسیقی کلاسیک آموزش دیده باشد ، زیرا یک مربی با آموزش موسیقی کلاسیک اغلب تجربه انواع سبک های موسیقی را دارد.
   • اگر توانایی خرید مربی را ندارید ، می توانید بسیاری از دروس رایگان را به صورت آنلاین بیابید. فقط کافی است در YouTube YouTube "آهنگ های آهنگ" یا "آواز" را تایپ کنید ، و تعداد زیادی فیلم برای انتخاب پیدا خواهید کرد.

2. 

   با دقت به صدای خوانندگان و گویندگان حرفه ای گوش دهید. به نحوه تنفس ، میزان صدا ، تلفظ ، نفس کشیدن ، عادات تلفظ آنها و پژواک صدای آنها گوش دهید. اگر به خصوص سبک شخصی را دوست دارید ، سعی کنید ببینید آیا می توانید آن را تکرار کنید یا خیر.
   • تقلید از سبک شخص دیگری یک روش عالی برای یادگیری آواز است ، زیرا شما را مجبور می کند کارهایی را که در آواز معمولی انجام نمی دهید امتحان کنید.

3. 

   اجرای خوانندگان و گویندگان حرفه ای را تماشا کنید. توجه کنید که چگونه نفس می کشند و چگونه با نفس خود نت ها را پشتیبانی می کنند. به وضعیت بدن و زبان بدن آنها توجه کنید. تماشا کنید که چگونه لبهای خود را برای ایجاد صدا و شعر آواز حرکت می دهند.

4. 

   از حرفه ای هایی که دوست ندارید غافل شوید. به این فکر کنید که چرا خواننده یا گوینده خاصی را دوست ندارید. آنها چه کاری متفاوت از آنچه شما دوست دارید انجام می دهند؟ سبک بیان آنها چه مشکلی دارد یا اینکه سبک آنها را دوست ندارید؟

5. 

   صدای خواننده را هنگام آواز خواندن و ضبط کردن ، مقایسه کنید. شما از آنچه یک مهندس صدای خوب می تواند در طول فرایند ضبط انجام دهد ، شگفت زده خواهید شد. اگر ضبط های یک خواننده خاص را خیلی دوست دارید ، سعی کنید حدس بزنید که صدای واقعی آنها چند قسمت است و چه مقدار ویرایش شده است قبل از اینکه نتیجه بگیرید که "صدای من هرگز مانند بنابراین! "

6. 

   به کنسرت های خوانندگان آماتور و دیگر رویدادهای موسیقی محلی بروید. از افرادی که صدای آنها را دوست دارید بپرسید که چگونه آنها را به دست آوردند. بیشتر آنها بسیار افتخار می کنند و خوشحال می شوند که راز خود را با شما در میان بگذارند. تبلیغات

مشاوره

• وقتی می خواهید نت های طولانی بخوانید ، به جای قفسه سینه ، از دیافراگم (نزدیک شکم) نفس بکشید. پر كردن دیافراگم با هوا باعث پایداری و طولانی شدن صدا می شود.
• قبل از آواز خواندن مثل یک کلمه سه هجایی با mi ، a و ooo ، باید "meooo" را آواز بخوانید. این به باز شدن گلو کمک می کند. ساختن صورت بد مانند بیرون آوردن زبان از همه جهات به باز شدن گلو نیز کمک می کند.
• خوانندگان باید یک رژیم متعادل داشته باشند و از غذاهایی که باعث گلودرد یا غذاهای سرد مانند بستنی ، نوشیدنی های سرد و غیره می شوند خودداری کنند.
• اصول فوق را می توان هنگام صحبت به کار برد.
• هیچ چیز مفیدتر از یک حرفه ای یا شخص خوب نیست. شما فقط باید از آنها بپرسید!
• به یاد داشته باشید که دما می تواند بر میزان صدای شما تأثیر بگذارد.
• مقداری عسل به آب گرم اضافه کنید و صبح زود و با معده خالی بنوشید.
• برای کمک به آرامش صدای خود صداهای تصادفی ایجاد کنید.
• عصبی بودن از طریق صدای شما نشان داده می شود ، بنابراین سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. این امر بر پایداری صدای شما بسیار تأثیر خواهد گذاشت.
• نت های بلند را فوراً نخوانید. شما باید با نت های پایین شروع کنید ، سپس به آرامی به سمت نت های بالاتر بروید.

هشدار

• آواز خواندن صدمه ای نمی زند. اگر مشکلی وجود داشته باشد ، ممکن است عضلات خود را تحت فشار قرار دهید ، نفس نادرست نفس بکشید ، حالت بدنی نگه دارید ، سعی کنید بدون بازکردن گلو و یا کشیدگی ، نت ها را بیرون بیاورید. مهم است که مشکل را شناسایی کنید. شما فقط نیاز به آرامش دارید!
• برخلاف تصور عمومی ، شما آب لیمو را در آب فشرده نمی کنید. صدای شما را خشک و گم می کند.