محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

وقتی باید به کسی اطلاع دهید که نمی خواهید با او دوست باشید ، چگونه این کار را انجام می دهید؟ پاسخ تا حدی به این بستگی دارد که شما بهترین دوست هستید یا یک دوست عادی هستید.اگر فرد را به خوبی نمی شناسید ، ممکن است ناگهان یا آرام آرام به پایان برسید. اگر این فرد بهترین دوست شما است ، مستقیم با او صحبت کنید.

مراحل

روش 1 از 2: پایان دوستی

1. 

   برای ملاقات برنامه ریزی کنید. می توانید برای فرد متنی یا ایمیل ارسال کنید و از او بخواهد در یک مکان خنثی با او ملاقات کند. اگر در یک شهر زندگی می کنید ، این بهترین راه برای صحبت در مورد پایان دادن به دوستی است.
   • هنگامی که فرد در مورد آنچه می خواهید بگویید ، فقط با یک جمله مبهم به او پاسخ دهید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "من فقط می خواستم برخی از تصمیمات اخیر را با شما در میان بگذارم." اگر دوست شما به ادعای خود ادامه داد ، به او یادآوری کنید که می خواهید با آنها چهره به چهره صحبت کنید.
   • اگر فرد در شهر دیگری زندگی می کند ، می توانید در مورد تنظیم زمان مشخص برای گپ تلفنی ایمیل یا متن ارسال کنید. مسلماً مکالمه حضوری بهتر خواهد بود ، اما اگر این دو نزدیک به هم زندگی نکنند ، این گزینه م won'tثر نیست.
   • شما باید مراقب باشید زیرا کلمات نوشته شده به راحتی درک نمی شوند. به همین دلیل است که صحبت مستقیم با شخص دیگر بهترین ، البته دشوار است.

2. 

   
   
   آماده. شما ممکن است مدتها منتظر آزاد شدن خود از این دوستی باشید ، اما وقتی با دوست خود ملاقات می کنید ، باید بیان کنید که چرا می خواهید این دوستی را خاتمه دهید.
   • اگر لازم است اقداماتی را که فرد برای اتخاذ این تصمیم انجام داده بیان کنید ، به روش هایی فکر کنید که آنها را به روشی مهربان و ملایم انجام دهید.
   • شاید شما نمی خواهید به آنها بگویید که چرا دوستی را خاتمه دادید ، و این اشکالی ندارد. می توانید از جملات مبهم استفاده کنید ، یا مانند "برای من ، همه چیز تغییر کرده است ..." مانند.
   • احساس نکنید که باید تصمیم خود را توجیه یا دفاع کنید.

3. 

   
   
   به یاد داشته باشید که تصمیم شما ممکن است شخص دیگر را متعجب کند. فرد با یادگیری اخبار ناراحت یا عصبانی خواهد شد. یا آنها سعی خواهند کرد دوستی را نجات دهند. اگر می خواهید دوستی خود را بهبود ببخشید و آیا این تصمیم نهایی خواهد بود ، از قبل تعیین کنید.
   • اگر دوست شما عصبانی شد ، آماده مقابله با آن باشید. شما لازم نیست یک معامله بزرگ باشید - فقط دور شوید.
   • مگر اینکه فکر کنید می خواهید این رابطه را برطرف کنید ، همه چیز را کوتاه کنید. نیازی نیست که از شخص مراقبت کنید تا زمانی که احساس بهتر شود. فقط تصمیم خود را اعلام کنید ، و به شخص بگویید که زمان حرکت است.
   • درمورد اینکه چه کسی درست است و چه کسی نادرست بحث نکنید.

4. 

   
   
   
   
   از عواقب آن آگاه باشید. اگر شما هر دو مدت طولانی دوست بوده اید ، این احتمال وجود دارد که هر دو نفر چند مورد را با هم تقسیم کنید. این دوستان ممکن است مجبور شوند "بین شما و دوست قدیمی شما" طرف "انتخاب کنند.
   • از گفتن دوستان خود در مورد اقداماتی که سابق شما انجام داده و باعث شده است دوستی خود را با آنها پایان دهید ، خودداری کنید.
   • نباید احساس کنید که باید از تصمیم خود در مقابل دوستانتان دفاع کنید ، زیرا این امر فقط وضعیت را بدتر می کند.

5. 

   
   
   در مورد مشاغل دوستان قدیمی صحبت نکنید. توضیح دهید که فقط تصمیم شماست. دوستان خوب بدون نیاز به توضیح بیشتر ، استدلال را درک می کنند.
   • دوستانی که هر دو می دانید سعی می کنند شما را به دوستی قبلی برگردانند. در این صورت ، شما باید مکالمه را هدایت کنید. به دوست خود یادآوری کنید که فقط سعی در ادامه کار دارید.
   • کسی را در مقابل دوست قدیمی خود قرار ندهید. اگر به دلیل تصمیم خود دوستانی را از دست دهید ، ممکن است آنها دوستان خوبی نیز نباشند.

6. 

   
   
   به جلو حرکت کن. از تصمیم گرفتن در مورد پایان دوستی خود پرهیز کنید - همه چیز اتفاق افتاده است. شما اگر بالغ هستید بهترین تصمیم ممکن را گرفته اید. حالا شما مجبور نیستید در این مورد صحبت کنید. تجدیدنظر در تصمیم گیری ، یا دفاع از آن (حتی خودتان!) فقط روند را طولانی تر می کند.
   • این احساس عجیبی خواهد بود که فرد دیگر در زندگی شما نیست ، اما شما از پس آن بر خواهید آمد.
   • با دوستان دیگر وقت بگذارید. چیزهای جدید را امتحان کنید و با دوستان دیگر خود به هر مکان جدید بروید.

7. 

   مراقب خودت باش. غذای سالم بخورید ، به اندازه کافی استراحت کنید و هر کاری که لذت می برید انجام دهید. با مهربانی و همدلی با خود رفتار کنید و به یاد داشته باشید که پایان دادن به یک دوستی می تواند اندوهی برای شما ایجاد کند.
   • تمرکز بر قسمتهای مثبت زندگی - هر آنچه در مورد زندگی فعلی خود دوست دارید - به شما کمک می کند تا از از دست دادن دوستی خود ناراحت نشوید.
   • اگر متوجه شدید که فکر منفی دارید ، سعی کنید آنها را به افکار مثبت تری تبدیل کنید.
   تبلیغات

روش 2 از 2: یک دوستی منظم را خاتمه دهید

1. 

   از رویکرد "اجتناب تدریجی" استفاده کنید. کاهش آرام آرام برخورد شما با فرد می تواند به طور طبیعی اتفاق بیفتد ، یا باید مراحل زیر را انجام دهید. این یک روش عالی برای این است که دیگران بدانند شما نمی خواهید با آنها دوست شوید بدون اینکه لازم باشد با کلمات توضیح دهید.
   • این روش برای دوستان معمولی که خوب نمی شناسید عالی است.
   • اگر آن شخص دوست جدید شما باشد ، ممکن است این پایان دوستی نباشد ، اما به راحتی نشان می دهد که شما هرگز نخواهید توانست دوست شوید.
   • ممکن است طولانی تر طول بکشد تا دوستی را از این طریق خاتمه دهید.

2. 

   دعوت حریف را رد کنید. یکی از راه هایی که می توانید تماس با فرد را به حداقل برسانید ، رد دعوت برای انجام فعالیت با وی است. برای امتناع هر از چندگاهی ، باید به دروغی بی ضرر متوسل شوید.
   • به عنوان مثال ، اگر فرد در آخر هفته شما را به یک فیلم دعوت کند ، می توانید با این جمله پاسخ دهید: "عالی به نظر می رسد ، اما من آخر هفته کارهای زیادی برای انجام دادن دارم تا دیگر نتوانم بروم."

3. 

   برای اجتناب از صحبت ، بهانه گیری کنید. شاید با شخصی روبرو شوید که می خواهید شخصاً از او اجتناب کنید ، بنابراین باید بدانید که چگونه با چنین شرایطی کنار بیایید. بی توجهی به فرد می تواند دردناک و ناجور باشد ، بنابراین در عوض باید خود را به دلیل عدم توانایی در ماندن بهانه کنید.
   • به عنوان مثال ، می توانید با ادب به او سلام و احوالپرسی کنید و جمله ای مانند "متاسفم ، من نمی توانم برای یک چت بمانم. دیر می دونم بار دیگر می بینیم! "
   • سعی کنید تا حد ممکن مودب و ملاحظه کار باشید. حتی اگر نمی خواهید با آن شخص دوست باشید ، نمی توانید بگویید که چه موقع او را دوباره می بینید و حفظ ادب باعث می شود که ناخوشایند بودن مجدد دو نفر که به طور تصادفی دوباره ملاقات می کنید ، به حداقل برسد.

4. 

   برای پایان دادن به دوستی خود از یک رویکرد فعالانه تر استفاده کنید. اگر پایان مودبانه و تدریجی دوستی م workثر واقع نشد ، می توانید مستقیماً برای شخص روشن کنید که دوست ندارید دوست شوید. می توانید بگویید ، "شما یک فرد عالی هستید ، اما ما بسیار متفاوت هستیم. من واقعاً می خواهم شما با بسیاری از چیزهای خوب روبرو شوید ، اما من فکر می کنم ما باید ملاقات را متوقف کنیم ".
   • از به کار بردن استراتژی "منفی مجزا" خودداری کنید. عدم انزوا زمانی است که ناگهان تمام تماس با فرد را قطع می کنید. به عنوان مثال ، ممکن است لازم باشد پیام ها و ایمیل های آنها را نادیده بگیرید ، تماس مجدد با آنها را متوقف کرده و از آنها در شبکه های اجتماعی رد شوید. این می تواند در مورد سلامتی شما دردناک ، عصبانی و مضطرب باشد ، بنابراین ایده آل نیست.
   تبلیغات

مشاوره

• به یاد داشته باشید ، شاید فقط بخواهید به طور موقت دوستی را خاتمه دهید. شما نباید چیزی بگویید یا کاری انجام دهید که این روند دائمی باشد ، مگر اینکه کاملاً مطمئن باشید که هرگز دوست ندارید با آن شخص دوست باشید.
• با مهربانی رفتار کن
• اگر به دلیل مشاجره نمی خواهید با کسی دوست شوید یا اینکه شخص حتی بدون دانستن آن حرفهایی را می زند که موجب رنجش شما می شود ، باید بفهمید که می توانید با یکدیگر صحبت کنید. برای حل مشکل قبل از پایان آن یا خیر.

هشدار

• اگر تمام افکار خود را از طریق ایمیل ارائه دهید ، دوست شما می تواند آنها را با دیگران به اشتراک بگذارد و به راحتی آنچه را که می خواهید بگویید اصلاح کند.