نویسنده:
Randy Alexander
تاریخ ایجاد:
26 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
سفید چشم را اسکلرا می نامند و این مکانی است که سلامت کلی فرد را نشان می دهد. اسکلرا زرد یا زرد مایل به قرمز می تواند ظاهر شما را تحت تأثیر قرار دهد زیرا پیر و خسته به نظر می رسد. همچنین نشانه ای از مشکلات مربوط به مواد آلرژی زا ، سموم در بدن و حتی مشکلات جدی کبدی است. روش های درمانی زیادی برای درمان یا کاهش رنگ قرمز / زرد سفیدی چشم وجود دارد ، از استفاده از قطره های چشمی گرفته تا تغییر رژیم غذایی و استفاده از آرایش.
مراحل
روش 1 از 4: از قطره های چشمی استفاده کنید
از قطره های چشمی رایج مانند Visine یا Clear Eyes استفاده کنید. این محصولات قطره چشم برای کاهش قرمزی و ایجاد رطوبت برای کمک به مبارزه با تحریک کننده ها یا خشکی چشم استفاده می شود. Visine ، Clear Eyes و مارک های دیگر در فروشگاه های سلامتی و داروخانه ها و حتی سوپرمارکت های بزرگی مانند Walmart به فروش می رسند. 1-2 قطره در چشم های قرمز یا زرد قرار دهید. جهت اطلاعات بیشتر ، دستورالعمل های موجود در بطری را با دقت بخوانید.
- از قطره های چشمی مانند Visine یا Clear Eyes خیلی زیاد استفاده نکنید. اگرچه بلافاصله موثر است اما در صورت استفاده منظم ، قطره های چشمی مانع از ایجاد روان کننده های طبیعی چشم می شوند و باعث قرمزی چشم ، خشکی مزمن و وابسته به دارو می شوند. یک گزینه امن برای شما استفاده از محلول نمکی یا قطره های چشم تسکین دهنده مانند سیستان برای "تقلید" اشک طبیعی است.
قطره چشم ویسکوزیته بالاتر را امتحان کنید. قطره چشمی مارک ژاپنی Rohto محصولی ضخیم تر از اشک طبیعی است. Rohto دارای خواص خنک کننده است ، به کاهش احساس سوزش در چشم کمک می کند و قرمزی را کاهش می دهد. این محصول در داروخانه ها و فروشگاه های محصولات بهداشتی موجود است. اگر هرگز از قطره های چشمی استفاده نکرده اید ، این محصول بهترین گزینه نیست زیرا کمی روی چشم ها محکم خواهد بود.
قطره های چشم آبی را امتحان کنید. شرکت Innoxa از سوئیس قطره چشم آبی ایجاد می کند. علاوه بر اثرات تسکین دهنده در سوزش و قرمزی چشم ، اینوکسا قطره های آبی همچنین با یک فیلم آبی نازک از چشم محافظت می کند ، که رنگ طلایی چشم را منعکس می کند تا به وضوح چشم کمک کند. تبلیغات
روش 2 از 4: عادات مراقبت های بهداشتی را تغییر دهید
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ بخورید. سبزیجات نارنجی و زرد مانند هویج ، کدو ، لیمو و پرتقال حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها برای کمک به روشن نگه داشتن چشم هستند. خوردن سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج (اسفناج) و کلم پیچ ، تأثیر مثبتی بر سلامت چشم دارد. آجیل هایی مانند بادام ، گردو و بادام زمینی حاوی مواد معدنی هستند که باعث سلامت چشم می شوند.- این سبزیجات به سم زدایی کبد نیز کمک می کنند. کبد سالم به شفاف شدن سفیدی چشم کمک می کند. اگر پر از سم باشد ، کبد قادر به پردازش مواد غذایی و ویتامین ها به همان اندازه که باید نیست. با نوشیدن یک لیوان آب چغندر با معده خالی یا خوردن هویج و اسفناج ، کبد را سم زدایی کنید.
مصرف قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده در رژیم غذایی خود را کاهش دهید. کاهش مصرف غذاهای حاوی قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده و گندم به بدن در پردازش بهتر غذا و سم زدایی از کبد کمک می کند. مصرف غذای ناسالم را به خصوص در عصر کاهش دهید ، زیرا این امر می تواند خواب خوب را مختل کند.
مکمل مصرف کنید. چشم های سالم نیاز به ویتامین A و ویتامین C کافی دارند علاوه بر خوردن غذاهای غنی از این ویتامین ها ، باید روزانه مکمل ویتامین مصرف کنید. همچنین ، با مصرف روزانه 4 کپسول روغن ماهی یا مکمل امگا 3 ، اسیدهای چرب امگا 3 را تقویت کنید.
هر شب 7-8 ساعت بخوابید. خواب کافی به استراحت بدن و استراحت چشم کمک می کند و رنگ سفید طبیعی را بازیابی می کند. هر شب باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید. اگر در خواب مشکل دارید ، 10 دقیقه قبل از خواب به موسیقی آرام گوش دهید یا مدیتیشن کنید تا به بدن خود یادآوری کنید که زمان خوابیدن است.
مقدار زیادی آب بنوشید. اینکه سفیدی چشم روشن باشد یا خیر ، به خود شما بستگی دارد که آیا آب کافی دریافت می کنید یا خیر. هیدراته ماندن به پر کردن مایعات کمک می کند ، در نتیجه تورم و قرمزی چشم را کاهش می دهد. شما باید روزانه 8-10 لیوان آب فیلتر شده ، معادل 1800 میلی لیتر بنوشید.
مصرف الکل و کافئین خود را کاهش دهید. هر دوی این مواد کم آب شده و باعث قرمزی اضافی در چشم می شوند. آنها همچنین روی خواب تأثیر می گذارند و خوابیدن 7-8 ساعت در شب را برای شما دشوار می کند.
از مواد تحریک کننده مانند دود ، گرد و غبار و گرده پرهیز کنید. دود دست دوم می تواند باعث تحریک و قرمزی و خشکی چشم شود. ترک سیگار به شما کمک می کند تا رنگ طبیعی چشم شما بازگردد و چشم ها را آبرسانی کند. گرد و غبار از بیرون و از داخل هر دو چشم را تحریک می کند و به راحتی قرمز می شود. گرده و سایر مواد حساسیت زا نیز در تحریک چشم نقش دارند. اگر این امر اجتناب ناپذیر است ، باید دستگاه تصفیه هوای داخلی را روشن کنید تا این مواد تحریک کننده کاهش یابد.
خستگی چشم را کاهش دهید. تمام روز کار با کامپیوتر می تواند باعث آسیب دیدگی چشم شود. با این حال ، همیشه نمی توانید زمان کار با رایانه خود را کاهش دهید. اگر مجبورید روزانه ساعتهای طولانی در کامپیوتر کار کنید ، روشهایی برای کاهش خستگی چشم پیدا کنید. به عنوان مثال ، سیستم روشنایی مناسب را نصب کنید ، روشنایی صفحه رایانه را متناسب با روشنایی اتاق تغییر دهید ، مرتباً چشمک بزنید ، چشم ورزش کنید و غیره
هنگام بیرون رفتن از عینک آفتابی استفاده کنید. اشعه UVA و UVB می تواند به مرور زمان باعث آسیب دیدگی چشم شود و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث زردی چشم می شود. از عینک آفتابی استفاده کنید که به محافظت از چشم شما در برابر اشعه UVA و UVB کمک می کند. اکثر عینک های آفتابی امروز این ویژگی را دارند اما بهتر است آنها را بررسی کنید. عادت کنید که در فضای باز از عینک آفتابی استفاده کنید. فقط در روزهای آفتابی و آبی نیست که باید از عینک آفتابی استفاده کنید. در روزهای خنک و ابری ، هنوز نور آفتاب زیادی وجود دارد که می تواند چشم را خسته و آسیب برساند.
برو دکتر یک بیماری پزشکی به نام زردی می تواند باعث ایجاد زردی چشم شود. زردی بیماری است که در آن هموگلوبین موجود در خون به بیلی روبین تجزیه می شود و به درستی از بدن دفع نمی شود. بیلی روبین در پوست جمع می شود و باعث زرد شدن پوست و چشم می شود. زردی می تواند نشانه یک بیماری باشد که اغلب شامل کبد ، کیسه صفرا یا لوزالمعده است. برای بررسی زردی و هرگونه بیماری زمینه ای پزشکی یا مشکلاتی که می تواند منجر به زردی چشم شود ، با پزشک خود مشورت کنید. تبلیغات
روش 3 از 4: از مواد طبیعی استفاده کنید
درمان آیورودا (طب سنتی هند) را امتحان کنید. روش های آیورودا از حدود 3000 سال پیش در هند آغاز شده و از روش ها و روش های درمانی طبیعی برای پیشگیری و درمان مشکلات سلامتی استفاده می کنند. Triphala یک ترکیب گیاهی است که در روش آیورودا برای درمان مشکلات مختلفی از جمله بهبود سلامت چشم و شفاف سازی چشم ، تا حدی با سم زدایی از بدن استفاده می شود. مخلوط های تری فالا را می توان از فروشگاه هایی خریداری کرد که در واردات محصولات هندی به صورت پودر یا قرص تخصص دارند.- برای شستن چشم ها از تری فالا استفاده کنید. 1 قاشق غذاخوری پودر تری فالا را در 8 اونس آب حل کنید و بگذارید یک شب بماند. مخلوط را فیلتر کنید تا آب به دست بیاید ، سپس آن را روی چشم خود بیندازید یا از آن برای شستن چشم استفاده کنید.
- احتیاط: از تری فالا به عنوان ملین برای درمان یبوست نیز استفاده می شود. بنابراین ، هنگام استفاده باید مراقب باشید.
- یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده تری فالا ، انگور فرنگی هندی است. آب این میوه را می توان مستقیماً شب ها در چشم قرار داد تا به بهبود سفیدی سفیده ها کمک کند.
آب هویج را به پلک های خود بمالید. نه تنها خوردن هویج ، بلکه قرار دادن آب هویج روی پلک های شما سلامت چشم را نیز بهبود می بخشد. مقداری هویج را بشویید و خشک کنید ، هر دو سر آن را قطع کنید. با فشار دادن آب هویج را فشار دهید تا به پلک ها برسد. آب را یک شب روی پلک ها بگذارید. مراقب باشید آب آن مستقیماً به چشم نریزد.
کمپرس سرد را به چشم خود بزنید. استفاده از کمپرس سرد در ناحیه چشم به کاهش تورم و بهبود سفیدی سفیدی کمک می کند. یک حوله تمیز را در آب یخ خیس کنید ، آب را فشرده کنید و سپس آن را به مدت 5-10 دقیقه به چشم خود بمالید. قرمزی چشم پس از چندین بار تکرار در طول روز کاهش می یابد. تبلیغات
روش 4 از 4: آرایش
پوست زیر چشم را روشن می کند. شلوار زیر چشم تیره چشمان شما را تیره می کند. برای روشن شدن پوست زیر و اطراف چشم می توانید کانسیلر بزنید. کانسیلر را به نقاط کوچک در امتداد ورم آن آغشته کنید ، سپس به آرامی ضربه بزنید تا کرم به تمام پوست اطراف چشم آغشته شود.
از سایه چشم و خط چشم آبی استفاده کنید. ایجاد یک رنگ سرمه ای یا نیلی در اطراف چشم نسبت به یک رنگ سیاه تیز نرمتر احساس می شود. علاوه بر این ، تن های آبی به انعکاس رنگ ها در سفیدی چشم نیز کمک می کنند و باعث روشن تر به نظر رسیدن چشم می شوند.
خط چشم. این روزها محصولات خط چشم سفید در سوپرمارکت ها و فروشگاه های لوازم آرایشی بسیار به فروش می رسد. به سادگی 1-2 خط سفید روی پلک ها قرار دهید تا چشم ها روشن و بزرگتر به نظر برسند. در روش دیگر ، می توانید مقداری سفید از خط چشم را در نزدیکی گوشه پلک ها پخش کنید تا ظاهری تمیز ، درخشان و تازه داشته باشید.
ریمل مایل به قهوه ای را به مژه های پایین خود بزنید. ایجاد تفاوت به روشن تر به نظر رسیدن چشم کمک می کند. استفاده از ریمل مشکی بر روی مژه های بالا و پایین باعث ایجاد چشمانی تیز اما واضح نمی شود. در عوض ، مژه های قهوه ای را روی مژه های پایین خود بمالید. قهوه ای روشن ، توجه را به سمت مژه فوقانی "هل می دهد" و باعث می شود چشم ها بزرگتر ، صاف تر و سفیدتر به نظر برسند.
یک مداد خط چشم روشن را امتحان کنید. با استفاده از خط چشم روشن یا رنگ پوست ، چشم ها جذاب و بازتابنده هستند و باعث می شوند چشم ها بزرگتر به نظر برسند.می توانید با استفاده از مداد خط داخلی چشم را خط بزنید تا جلوه درخشانی ایجاد کند.
- استفاده از سایه چشم سفید یا روشن در گوشه داخلی چشم نیز به همین خوبی کار می کند.
- از استفاده از مداد خط چشم سفید برای خط چشم خودداری کنید زیرا ترکیب رنگ سفید به درستی مشکل است و باعث می شود چشم ها بیش از حد مصنوعی یا "تقلبی" به نظر برسند.
از ابزار مژه استفاده کنید. بازکننده مژه با دندانه دار نه چندان بلند به جمع شدن مژه ها به سمت بالا کمک می کند. فشار دادن مژه های فر دار باعث می شود چشم ها بزرگتر و روشن تر به نظر برسند. این امر همچنین با طولانی تر نشان دادن مژه ها به جلب توجه به سمت چشم کمک می کند.
کمی رژگونه استفاده کنید. رژگونه را روی گونه ها ، لب ها و در بالاترین نقطه ابرو قرار دهید. این کار باعث درخشش چشم و روشن و سفیدتر شدن چشم می شود. تبلیغات
هشدار
- چشم های پف کرده ، قرمز یا تحریک شده ممکن است نشانه ای از یک مشکل چشمی مانند استایز ، ورم ملتحمه (درد قرمزی چشم) یا آسیب به چشم باشد. اگر به این مشکلات یا سایر مشکلات چشمی مشکوک هستید ، باید به پزشک مراجعه کنید.
