محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

برای شروع زندگی جدید باید تصور کنید که آینده شما چگونه به نظر می رسد. آیا بعد از پایان رابطه یا ازدواج از ابتدا شروع کرده اید؟ به شهر یا کشور جدیدی منتقل شده اید؟ شاید شما در حال شروع یک حرفه یا یک سبک زندگی جدید هستید. یا شاید ، به دلیل آتش سوزی یا یک بلایای طبیعی خانه خود را از دست داده باشید. در همه موارد ، شروع یک زندگی جدید اغلب شامل ایجاد تغییر است. انجام کار جدید ترسناک است ، زیرا برای شما کاملاً متفاوت و ناآشناست. بنابراین ، برای شروع یک زندگی جدید ، شما نیاز به شهامت زیاد و عزم راسخ دارید. با این حال ، فقط با سخت کوشی و دادن حداکثر توان خود ، می توانید این کار را راحت تر و با موفقیت انجام دهید.

مراحل

روش 1 از 2: برای زندگی جدید آماده شوید

1. 

   
   
   درباره آنچه می خواهید تصمیم بگیرید. شما می توانید زندگی جدیدی را شروع کنید زیرا می خواهید خود را تغییر دهید. یا ، ممکن است به یک دلیل اجباری متفاوت زندگی کنید. خانه به دلیل فاجعه ، شغل یا رابطه شما ویران شد. در هر صورت ، اولین قدم برای شروع کار این است که بدانید در این زندگی به چه چیزهایی نیاز دارید.
   • حتی اگر در ابتدای زندگی جدید خود راضی نیستید ، مهم این است که کارهای مهم انجام این زندگی جدید را در اولویت قرار دهید. داشتن اهداف مشخص و تعریف آنچه برای رسیدن به آنها باید انجام دهید به شما کمک می کند هنگام ساخت زندگی جدید اعتماد به نفس و مثبت بیشتری داشته باشید.
   • اختصاص دادن زمان برای مشخص کردن دقیقاً آنچه می خواهید به شما کمک می کند تا درباره مناطقی که نیاز به توجه دارند فکر کنید و همچنین روشن کنید که تغییراتی در خود می تواند تأثیر مستقیم داشته باشد.

2. 

   
   
   عواقب آن را در نظر بگیرید. اگر تغییر در زندگی به انتخاب شما است ، مدتی را به فکر عواقب اعمال خود بگذارید.
   • لغو تغییرات عمده در سبک زندگی دشوار است. لحظه ای وقت بگذارید و در نظر بگیرید که به چه نتیجه ای خواهید رسید و چه چیزی را باید در پذیرش سبک زندگی دیگر کنار بگذارید.
   • به عنوان مثال ، شاید شما قصد دارید خانه خود را بفروشید و به شهر دیگری بروید. این شهر جدید ممکن است وعده های زیادی بدهد ، اما اگر خانه فعلی خود را بفروشید دیگر نمی توانید آن را پس بگیرید.
   • به همین ترتیب ، اختلال طولانی مدت در روابط با دوستان یا اعضای خانواده می تواند شکافی ایجاد کند که بهبود آن دشوار است ، بنابراین تصمیم بگیرید که آیا می خواهید آن افراد برگردند یا خیر. با زندگی من یا نه.
   • نکته در اینجا این نیست که شما نباید زندگی جدیدی را شروع کنید یا تغییرات بزرگی انجام دهید. اما این تصمیمات باید پس از بررسی دقیق اتخاذ شوند.

3. 

   
   
   موانع بوجود آمده را ارزیابی کنید. اگر شروع یک زندگی جدید همیشه آسان است ، هرکسی می تواند. دلیل اینکه آنها این کار را نمی کنند این است که موانع زیادی وجود دارد که تغییر سبک زندگی آنها را دشوار می کند. لحظه ای به فکر آنچه که شما را متوقف می کند ، بپردازید تا بتوانید آن را برنامه ریزی کنید.
   • شاید شما می خواهید نقل مکان کنید و زندگی جدیدی را در یک شهر یا کشور دیگر شروع کنید. سپس تعیین اینکه کدام یک از مناطق زندگی شما تحت تأثیر قرار می گیرد مهم است. اگر دور شوید ، آیا شهامت این را دارید که جامعه خود ، دوستان فعلی و الگوهای موجود را برای رفتن به جای دیگر ترک کنید؟ هزینه زندگی ، جایی که اکنون زندگی می کنید را با مکانی که می خواهید بروید مقایسه کنید. توانایی پرداختش را داری؟ آیا در رشته شما مشاغلی وجود دارد؟ انتقال به کشور دیگر می تواند تلاش و برنامه ریزی ذهنی بیشتری نسبت به انتقال به جای دیگری داشته باشد. ببینید آیا اجازه دارید در مکان انتخاب شده جابجا شوید یا کار کنید. به همین ترتیب ، یافتن مسکن ، مذاکره در مورد ارز ، بانک و حمل و نقل بسیار متفاوت از شرایط فعلی خواهد بود.
   • اگر پولی برای ترک کار و شروع زندگی جدید در ساحل (یا رویای خود) ندارید ، باید به کار فعلی خود ادامه دهید. این بدان معنا نیست که شما باید آرزوهای خود را برای موج سواری کنار بگذارید ، اما در واقع مانعی است که باید به دقت آن را در نظر بگیرید. طرحی که ارائه داده اید باید تا حد ممکن واقع بینانه باشد.

4. 

   طرح. در نظر بگیرید که برای رسیدن به اهداف خود و شروع زندگی جدید باید چه کارهایی انجام دهید. بنشینید و جزئیات برنامه خود را بنویسید. برای مرور رویکردهای مختلف باید چندین پیش نویس را مرور کنید.
   • زندگی خود را به قسمتهای اصلی که قصد تغییر آنها را دارید تقسیم کنید. به عنوان مثال ، ممکن است بخواهید شغل / شغل ، موقعیت مهم دیگر ، دوستان و غیره را تغییر دهید.
   • بعد ، هنگام لیست کردن تغییرات در هر منطقه ، باید این بخشها را در اولویت قرار دهید. به مهمترین جنبه های برنامه ریزی زندگی جدید خود محدود شوید.
   • به عملی بودن شروع یک زندگی جدید فکر کنید. باید در نظر داشته باشید که این مراحل برای شما هزینه دارد ، به پشتیبانی دیگران در زندگی شما و انرژی لازم برای ایجاد تغییرات لازم نیاز دارد.
   • به عنوان مثال ، اگر می خواهید شغلی را تغییر دهید ، باید مراحل برداشتن و زمینه های زندگی خود را تحت تأثیر قرار دهید. خانواده ، دوستان ، تحصیلات ، دستمزد ، ساعت کار و ساعات کار همه می توانند در زندگی جدید شما تغییر کنند. سعی کنید تا آنجا که ممکن است پیش بینی کنید که این تغییرات چه تاثیری بر زندگی شما خواهد داشت.

5. 

   
   
   کمی وقت بگذارید ، سپس در برنامه خود تجدید نظر کنید. شما باید پس از ارائه پیش نویس های زیاد ، "برنامه زندگی" ایجاد کنید. پس از مدتی زمان برای برنامه ریزی ، مواردی وجود دارد که باید اضافه شوند و همچنین موارد غیر ضروری را از برنامه اصلی حذف کنید.
   • عجله نکن هنگام افزودن ، حذف و اولویت بندی مناطقی از زندگی خود ، باید پروژه بزرگ خود را به اطلاعات کوچکتر و کارهایی تقسیم کنید که به راحتی قابل مدیریت باشد.
   • در طول روند ساختن زندگی جدیدی برای خود ، شما باید برنامه خود را به طور منظم مرور کنید ، و در صورت لزوم تغییرات یا اضافاتی را ایجاد کنید.
   تبلیغات

روش 2 از 2: ایجاد یک زندگی جدید

1. 

   
   
   مراقب زندگی باشید. در بیشتر موارد ، روند شروع زندگی جدید نیاز به صرف وقت برای برنامه ریزی مالی دارد. این معمولاً به این معنی است که شما باید با موسسات مالی تماس بگیرید یا به آنها مراجعه کنید. هیچ کس نمی خواهد من با این مشکلات روبرو شوم ، اما هماهنگی های اولیه به زندگی من در آینده کمک می کند.
   • به عنوان مثال ، اگر کار خود را شروع کرده اید زیرا خانه شما در آتش سوزی ویران شده است ، برای دریافت غرامت باید سریعاً با بیمه گر تماس بگیرید.
   • اگر برنامه شما شامل بازنشستگی زودهنگام است ، باید با شرکتی که برنامه بازنشستگی شما را اجرا می کند تماس بگیرید تا ببینید چه گزینه هایی برای شما دارند.
   • در صورت از دست دادن شغل ، هنگام ایجاد شغل جدید ، باید به دنبال کمک به بیکاری و / یا تمبر غذا باشید.
   • هیچ چیز به خصوص جذاب و خاص هیجان انگیز نیست ، اما همه این اقدامات برای اطمینان از داشتن منابع مورد نیاز برای زندگی جدید بسیار مهم هستند.

2. 

   
   
   یک روال جدید را شروع کنید. مرحله بعدی ایجاد روال جدیدی برای اجرای برنامه برای خودتان است. بدانید که این امر در حالی که رفتارهای مختلفی را در زندگی جدید خود ایجاد می کنید ، باز می شود.
   • به عنوان مثال ، اکنون می توانید عادت کنید که زود بیدار شوید. شاید شما به جای رفتن به محل کار خود باید از خانه کار کنید. تغییرات و تغییرات زیادی وجود دارد که شما باید برای شروع زندگی جدید خود ایجاد کنید.
   • برخی از تغییرات با توجه به محل زندگی ، کارهایی که انجام می شود ، بازگشت به مدرسه ، داشتن فرزند یا شریک زندگی جدید و در نهایت سبک زندگی شما می خواهید اتخاذ شود.
   • حدود 3 تا 6 هفته طول می کشد تا عادت جدیدی جایگزین عادت قبلی شود. بعد از این دوره ، روال زندگی شما در زندگی ثابت می شود.

3. 

   روی خودتان تمرکز کنید. خود را با دیگران مقایسه نکنید. سفر فقط برای شماست.
   • تمرکز روی آنچه ندارید یا آنچه دیگران به دست آورده اند فقط باعث رنج شما می شود و از خود انتقاد می کنید. تمام تلاش خود را برای انجام آنچه برای شروع یک زندگی جدید لازم است انجام دهید.
   • صرف وقت در مقایسه با دیگران فقط باعث حواس پرتی شما از کارهایی می شود که برای رسیدن به هدف خود باید انجام دهید.

4. 

   کمک بگیر. شروع زندگی جدید وظیفه اصلی است که اگر از دیگران حمایت کنید آسان تر می شود. این که زندگی جدید انتخاب شماست یا شرایط آن را مجبور می کند ، حمایت اجتماعی بسیار مهم است.
   • گرفتن حمایت عاطفی از خانواده ، دوستان و دیگران در شرایط مشابه می تواند استرس را برای شروع زندگی جدید کاهش دهد.
   • به خصوص اگر به دلیل ضرر یا فاجعه ای کار خود را شروع کرده اید ، از یک متخصص بهداشت روان کمک بگیرید. حمایت از یک درمانگر واجد شرایط و دلسوز می تواند به شما در بهبود بهتر کمک کند.
   • حتی اگر تصمیم دارید زندگی خود را با مهاجرت به یک شهر جدید تغییر دهید ، یک مشاور می تواند در صورت تقلا به شما کمک کند تا خود را تنظیم کنید. شما ممکن است استرس قابل توجهی را تجربه کنید ، احساس خستگی بیش از حد کنید ، یا نگران نحوه مدیریت زندگی جدید خود باشید. متخصصان بهداشت روان برای شنیدن ، درک و کمک به شما در شرایط کنونی راحت آموزش دیده اند.

5. 

   صبر. زندگی جدید یک شبه اتفاق نمی افتد. بدانید که تغییر و انجام اقدامات مختلف یک فرآیند است. بعضی از قسمتهای فرآیند قابل کنترل هستند ، اما بعضی دیگر قابل کنترل نیستند.
   • زمان عامل مهمی در سازگاری با زندگی جدید است. اگر می خواهید به روند کار اعتماد کنید ، زندگی جدیدی باز می شود و شما با آن سازگار می شوید.
   تبلیغات

مشاوره

• مانند بسیاری از موارد دیگر ، تعریف آنچه می خواهید و نحوه برنامه ریزی بهترین راه برای شروع زندگی جدید است. این شبیه دویدن مسافت طولانی است. نمی توانید تصمیم بگیرید که مسافت های طولانی را بدوید و روز بعد 42 کیلومتر بدوید. شما باید برنامه ریزی کنید و به تدریج مسافتی را که هر هفته می دوید افزایش دهید.
• قابل انعطاف. اگر احساس می کنید بی تأثیر هستید ، تسلیم نشوید. آنچه را که نتیجه نداد تغییر دهید ، در برنامه خود تجدید نظر کنید و راه خود را ادامه دهید.

هشدار

• شما باید قبل از هرگونه تغییر بزرگ در زندگی خود خوب فکر کنید. اگر پل را بسوزانید ، قادر به بازسازی نیستید.