محتوا

• مراحل

میگرن غالباً به عنوان یکی از وحشتناک ترین حملات دردی که فرد تجربه می کند توصیف می شود. میگرن از تفکر ، کار ، استراحت و زندگی عادی در فرد جلوگیری می کند. می توانید خودتان را در خانه طب فشاری انجام دهید یا از یک متخصص بازتاب درمانی بخواهید میگرن را تسکین دهد.

مراحل

روش 1 از 5: نقاط طب فشاری را روی صورت فشار دهید

1. 

   تحریک چشم سوم (مسیر طب سوزنی). هر نقطه طب سوزنی با نام های مختلف ، نام های سنتی یا نام های مدرن (اغلب متشکل از حروف و اعداد) فراخوانی می شود. نقطه طب سوزنی An Duong که به آن نقطه طب سوزنی GV 24.5 نیز گفته می شود ، در کاهش احتقان و سردرد موثر است. این نقطه بین ابروها ، در نقطه پل بینی مجاور پیشانی قرار دارد.
   • این نقطه را به مدت 1 دقیقه محکم اما آرام فشار دهید. می توانید به راحتی فشار دهید یا گرد کنید ، توجه کنید که کدام یک موثرتر است.

2. 

   
   
   حفاری بامبو طب سوزنی Toan Truc که به آن طب سوزنی Minh Quang یا B2 نیز گفته می شود ، در تسکین سردرد جلوی پیشانی موثر است. این نقاط در گوشه داخلی چشم ، دقیقاً بالای پلک ها و روی استخوان اطراف چشم قرار دارند.
   • از نوک دو انگشت اشاره به طور همزمان استفاده کنید تا هر دو نقطه را به مدت 1 دقیقه فشار دهید.
   • در صورت تمایل می توانید هر طرف را فشار دهید. فقط مطمئن شوید که هر طرف را به مدت 1 دقیقه فشار دهید.

3. 

   
   
   خوشبو کننده خوش آمدید Huyet Nghinh Huong ، همچنین به عنوان نقطه سوزنی LI20 شناخته می شود ، در تسکین حملات میگرن و درد سینوس موثر است. این نقطه در قسمت خارجی بینی ، نزدیک انتهای استخوان گونه قرار دارد.
   • عمیق ، سخت و گرد فشار دهید. در 1 دقیقه انجام شد.
   تبلیغات

روش 2 از 5: نقاط طب سوزنی را روی سر فشار دهید

1. 

   
   
   مهر قبر فنگ چی (Feng Chi). نقطه طب سوزنی Phong Tri ، که به آن GB25 نقطه طب سوزنی نیز می گویند ، نقطه طب سوزنی است که معمولاً برای درمان سردردهای میگرنی استفاده می شود. این نقطه دقیقاً زیر گوش است. برای یافتن نقطه طب سوزنی Phong Tri ، دو فرورفتگی در کناره های گردن و قاعده جمجمه پیدا کنید. می توانید انگشتان خود را نخ کنید ، پشت سر خود را به آرامی در آغوش بگیرید و انگشتان شست را در فرورفتگی های پایه جمجمه قرار دهید.
   • با استفاده از دو انگشت شست ، نقطه فشار طب سوزنی را با فشار عمیق و شدید ماساژ دهید. 5-4 ثانیه فشار دهید. اگر می دانید این دو فرورفتگی کجاست ، می توانید با انگشت اشاره یا میانه امتحان کنید یا از زانوی خود استفاده کنید.
   • هنگام انجام رفلکسولوژی GB20 ، آرام باشید و نفس عمیق بکشید.
   • می توانید این نقطه را حداکثر 3 دقیقه روز کنید و فشار دهید.

2. 

   نقاط در امتداد معابد را فشار دهید. ناحیه گیجگاهی دارای یک سری نقاط در اطراف گوش بالای جمجمه است. این نقاط در فاصله ای از لاله گوش به اندازه عرض یک بند (گره) قرار دارند. اولین منحنی خط مو ، درست در بالای نوک گوش قرار دارد. نقاط بعدی با فاصله از نقطه جلویی ، در اطراف پشت و پایین در اطراف گوش ها قرار دارند.
   • روی هر یک از نقاط دو طرف سر فشار دهید. فقط می توانید 1 دقیقه فشار دهید یا دور بزنید. هر نقطه طب سوزنی را درست پس از فشار دادن نقطه اول تحریک کنید تا بیشترین نتیجه را بگیرید.
   • موقعیت این نقاط به ترتیب از جلو به عقب شامل Khuc Tan (Curline Curve) ، Valley Lead ، Thien Xung (Celestial Hub) ، Phu Bach (White Floating) و Head پورتال یین).

3. 

   مهر عمارت باد. نقطه طب سوزنی Phong Phu که به آن نقطه طب سوزنی GV16 نیز گفته می شود ، در تسکین سردردهای میگرنی ، سفتی گردن و فشارهای عصبی مثر است. این نقطه در مرکز گردن ، زیر جمجمه قرار دارد. فرورفتگی را در زیر قاعده جمجمه پیدا کرده و نقطه میانی را فشار دهید.
   • حداقل به مدت 1 دقیقه عمیق و با شدت روی این نقطه فشار دهید.
   تبلیغات

روش 3 از 5: رفلکسولوژی در سایر قسمت های بدن

1. 

   ستون بهشت ​​(ستون بهشت). نقطه طب سوزنی Thien Tru در گردن قرار دارد. این نقطه را می توانید حدود دو فوت زیر پایه جمجمه پیدا کنید. انگشت خود را از پایین جمجمه یا از فرورفتگی پایین بکشید. این دو نقطه را می توانید روی دو عضله کنار ستون فقرات پیدا کنید.
   • در 1 دقیقه می توانید فشار دهید یا فشار دهید.

2. 

   روز مهر زنی روی قبر هاپ کوک (دره اتحادیه). نقطه طب سوزنی Hop Coc ، که به آن نقطه LU4 طب سوزنی نیز می گویند ، روی هر دو دست است. این نقطه بین انگشت شست و اشاره شماست. از دست چپ خود برای فشار دادن نقطه طب سوزنی Hop Coc بر روی دست راست خود و از دست راست خود برای فشار دادن نقطه طب سوزنی Hop Coc بر روی دست چپ خود استفاده کنید.
   • برای فشار دادن نقاط به مدت حداقل 1 دقیقه از فشار شدید و عمیق استفاده کنید.

3. 

   Bigger Rushing (بزرگتر عجله). نقطه تای چونگ در قسمت فرو رفتگی ، بین انگشت شست و اشاره و بین استخوان های پا قرار دارد. با پوست بین انگشتان پا شروع کنید و حدود 2 اینچ (2.5 سانتی متر) به سمت بالا بلغزانید تا استخوان های پای شما برای یافتن نقطه حس شود.
   • در 1 دقیقه می توانید فشار دهید یا فشار دهید.
   • بعضی از افراد استفاده از انگشت شست برای انجام طب فشاری روی پاهای خود را آسان تر می کنند. این روش خوبی برای تحریک این نقاط طب سوزنی است.
   تبلیغات

روش 4 از 5: رفلکسولوژی را درک کنید

1. 

   در مورد رفلکسولوژی اطلاعات کسب کنید. در طب سنتی چینی ، طب فشاری روش استفاده از نقاط در 12 نصف النهار اصلی است. این کانالها جریانهای انرژی حامل "qi" هستند ، اصطلاحی در طب شرقی برای انرژی زندگی. مفهوم اصلی طب فشاری این است که ازدحام خون منجر به بیماری می شود. طب فشاری درمانی است که به باز شدن نصف النهار و بازگرداندن گردش خون کمک می کند.
   • برخی از مطالعات پزشکی ثابت کرده اند که روش طب فشاری در درمان میگرن موثر است.

2. 

   از نیروی مناسب استفاده کنید. هنگام انجام طب فشاری سعی کنید از فشار صحیح استفاده کنید. هنگام تحریک نقاط ، نقاط را با نیروی عمیق و قوی فشار دهید. هنگامی که تحت فشار قرار می گیرید ، می توانید یک کثرت را احساس کنید ، اما نه به حدی که غیر قابل تحمل باشید ، احساس اینکه باید درد و راحتی را متعادل کنید.
   • سلامت کلی شما ، قدرت طب فشاری شما را تعیین می کند.
   • با فشار دادن در برخی از نقاط فشار احساس درد خواهید کرد. هر زمان که احساس درد شدید یا افزایش درد کردید ، به آرامی فشار خود را کاهش دهید تا زمانی که تعادل بین درد و راحتی را احساس کنید.
   • هنگام طب فشاری نباید درد داشته باشید. اگر درد ناخوشایند است ، فشار را متوقف کنید.

3. 

   استفاده صحیح از رفلکسولوژی. این روش نیاز به فشار بر نقاط فشار فشاری دارد ، بنابراین حتماً از ابزار فشار صحیح استفاده کنید. رفلکسولوژیست ها اغلب از انگشتان خود برای ماساژ و تحریک نقاط طب فشاری استفاده می کنند. بلندترین و محکم ترین انگشت میانی هنگام استفاده از نقاط فشار باید بیشترین تأثیر را داشته باشد ، اما می توانید از انگشت شست نیز استفاده کنید. برخی از نقاط که کوچکتر و دستیابی به آنها دشوارتر است ممکن است نیاز به فشار دادن ناخن شما باشد.
   • از قسمتهای خاصی از بدن مانند زانو ، آرنج ، زانو ، پاها یا پا نیز می توان برای طب فشاری استفاده کرد.
   • برای انجام صحیح طب فشاری ، با یک جسم گرد فشار دهید. در بعضی نقاط طب سوزنی ، نوک انگشتان بیش از حد ضخیم است. سعی کنید از پاک کن مداد برای فشار دادن نقاط کوچک استفاده کنید. همچنین ممکن است برای اعمال فشار از یک دانه آووکادو یا یک توپ گلف استفاده کنید.

4. 

   با دکتر خود در مورد رفلکسولوژی صحبت کنید. می توانید با فشار دادن این نقاط فشار در خانه یا به متخصص طب فشاری یا پزشک طب سنتی مراجعه کنید. اگر تصمیم دارید این نکات طب فشاری را امتحان کنید ، باید همیشه به پزشک خود اطلاع دهید تا داروها و سایر روشهای درمانی شما تداخل ایجاد نکند.
   • اگر طب فشاری واقعاً برای تسکین درد کار می کند ، باید این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید. اما اگر این روش جواب نداد ، باید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
   تبلیغات

روش 5 از 5: سردردها را درک کنید

1. 

   دو نوع سردرد را تشخیص دهید. سردرد دو نوع اساسی دارد: سردرد اولیه که به دلیل هیچ اختلالی ایجاد نمی شود و سردرد ثانویه که ناشی از اختلال دیگری است. میگرن نوع اصلی درد است. سایر انواع اصلی سردرد شامل سردردهای تنشی و سردردهای خوشه ای یا دوره ای است.
   • سردرد ثانویه می تواند به دلیل سکته ، فشار خون بالا ، تب یا مشکلی در مفصل گیجگاهی فکی (مفصل گیجگاهی فکی) ایجاد شود.

2. 

   علائم میگرن را بدانید. به طور کلی ، حملات میگرن فقط در یک طرف سر و بیشتر در پیشانی یا شقیقه رخ می دهد. درد می تواند از دردی متوسط ​​تا شدید متغیر باشد ، و می تواند توسط هاله اعلام شود. اکثر بیماران میگرنی علائم تهوع ، حساسیت به نور ، بو و صدا را نیز دارند. همچنین حرکت اغلب سردردها را تشدید می کند.
   • شفق قطبی یک اختلال موقتی در پردازش اطلاعات در اطراف آن است. شفق قطبی می تواند یک تصویر قابل مشاهده باشد ، مانند شعله ور شدن ، نور بارق یا نور زیگزاگ ، و یا می تواند بو را علامت گذاری کند. هاله های دیگر ممکن است فلج در بازوها ، گیجی یا گیجی باشند. پدیده اورا در حدود 25٪ بیماران میگرنی رخ می دهد.
   • عوامل مختلفی برای ابتلا به میگرن وجود دارد که در افراد مختلف متفاوت است. محرک های احتمالی شامل شراب قرمز ، کنار گذاشتن وعده های غذایی یا روزه داری ، محرک های محیطی مانند نورهای شدید یا رایحه های قوی ، تغییرات آب و هوا ، کمبود خواب ، استرس و مشکلات هورمونی است. افراد ، به ویژه چرخه قاعدگی در زنان ، برخی از غذاها ، آسیب های سر ، از جمله آسیب مغزی ضربه ای ، گردن درد و اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی.

3. 

   از علائم هشدار دهنده قرمز رنگ سردرد اضطراری آگاه باشید. هرگونه سردرد باید توسط پزشک ارزیابی شود. در بعضی موارد ، سردرد ممکن است نشانه ای از شرایط اضطراری باشد. این علائم عبارتند از:
   • سردرد شدید همراه با تب و سفتی گردن. این ممکن است نشان دهنده مننژیت باشد.
   • نوع سردرد "صاعقه". سردرد ناگهانی و شدید می تواند نشانه خونریزی زیر مننژ یا خونریزی زیر بافت پوشاننده مغز و نخاع باشد.
   • درد ، گاهی اوقات درد در معابد بر اساس نبض. به خصوص هنگامی که در افراد مسن و کاهش وزن اتفاق می افتد ، این نشانه ای از بیماری به نام آرتریت سلول غول پیکر است.
   • چشم های قرمز و هاله قابل مشاهده در اطراف نور. این می تواند نشانه ای از گلوکوم (گلوکوم) باشد که در صورت عدم درمان ، منجر به کاهش دائمی بینایی می شود.
   • سردرد ناگهانی یا شدید در بیماران سرطانی یا دارای سیستم ایمنی ضعیف ، مانند بیماران پس از پیوند و بیماران HIV-AIDS.

4. 

   به دکتر خود مراجعه کنید سردرد می تواند علائم مشکلات پزشکی بسیار جدی باشد. برای تعیین سردردهای اولیه یا ثانویه باید به پزشک مراجعه کنید. اگر یک یا چند مورد از علائم زیر را دارید ، ظرف یک یا دو روز به پزشک مراجعه کنید ، اما حداکثر:
   • حملات میگرن با افزایش فرکانس و شدت بروز می کند.
   • سردرد بعد از 50 سالگی شروع می شود.
   • تغییرات بینایی
   • کاهش وزن

5. 

   برای میگرن درمان پزشکی کنید. درمان های میگرن می تواند شامل شناسایی و از بین بردن عوامل محرک ، مدیریت استرس و درمان باشد. در موارد شدید ، پزشک در صورت وجود داروهایی مانند تریپتان (سوماتریپتنا / ایماترکس یا زولمیتریپتان / زومیگ) ، دی هیدرو ارگوتامین (میگرنال) و داروهای ضد تهوع و استفراغ تجویز می کند.
   • داروهای تریپتان و دی هیدروارگوتامین برای افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر نیست و باید با احتیاط در بیماران مسن یا کسانی که فاکتورهای خطر بیماری قلبی عروقی دارند ، از جمله افراد چاق ، افراد دارای کلسترول یا تری گلیسیرید زیاد یا افرادی که دیابت تشخیص داده اند.
   تبلیغات