محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 5: مراقبت از مو
• قسمت 2 از 5: مراقبت از پوست
• قسمت 3 از 5: آرایش
• قسمت 4 از 5: بدن
• قسمت 5 از 5: مد

به نظر شما ظاهر شما خسته کننده است ، یا اعتماد به نفس خود را از دست داده اید؟ نگران نباشید ، اگر به خود کمی عشق و توجه بدهید ، به زودی دوباره احساس خوبی خواهید کرد!

گام برداشتن

قسمت 1 از 5: مراقبت از مو

1. مدل موی جدیدی بزنید. یکی از مهمترین مواردی که می تواند در شما احساس خوبی ایجاد کند موهای شماست. نکته اصلی این است که مدل مو و رنگ مناسب را انتخاب کنید. ابتدا مدل موی جدیدی بزنید.
   • در یک بیضی شکل کت و شلوارهای صورت تقریباً در مورد هر مدل مویی - از کوتاه کوتاه به بلند و کامل. خوش شانس هستید ، زیرا آرایشگران می گویند این متنوع ترین شکل صورت است. مدل مویی را امتحان کنید که صورت شما را به نمایش بگذارد ، از قبیل آپدیت یا موی چتری با این حال ، مراقب مویی باشید که کل صورت شما را پنهان می کند ، مانند موهای چتری صاف و ضخیم.
   • اگر شما یک مربع صورت ، شما باید مویی بزنید که این توهم را ایجاد کند که صورت شما بلندتر است. سبکی را انتخاب کنید که دقیقاً زیر چانه شما قرار بگیرد. از مدل موهایی که تا چانه یا درست بالای آن می افتند خودداری کنید. موی چتری مستقیم نداشته باشید ، زیرا این امر بر زاویه بودن صورت شما تأکید می کند. نرم کردن لبه های اطراف صورت می تواند بسیار زیبا باشد. لایه بندی نامرتب و بافت زیاد لبه های تیز را نرم می کند. فر یا موج ، خط فک قوی شما را زنانه تر می کند.
   • افراد با گرد صورت همچنین باید سعی کند که صورت کمی طولانی تر به نظر برسد. مدل های مو باید زیر چانه قرار بگیرند زیرا اگر موهای شما کوتاه است ، صورت شما حتی گردتر به نظر می رسد. از مدل موهایی که صورت یا موهای چرمی را قاب می کنند خودداری کنید. اگر موهای کوتاهی دارید ، از آرایشگر خود بخواهید که آن را لایه برداری کند. موهای طول شانه اغلب بسیار زیبا به نظر می رسند.
   • آ شکل قلب صورت نیاز به کوتاهی مو دارد که عرض پیشانی را با چانه باریک متعادل کند. بنابراین ، مدل مویی را انتخاب کنید که باعث می شود پیشانی شما باریکتر و چانه شما پرتر شود. موی چتری زیبا است ، به خصوص اگر پیشانی بالایی داشته باشید ، اما نباید صاف برش داده شود. مقداری دسته از چانه را به اطراف صورت بیندازید یا به سبک لایه ای بروید و مقداری حجم در پایین آن داشته باشید تا صورت شما در جایی که لازم است پرتر به نظر برسد. از مدل موهای صاف و باریک که به طور مستقیم روی صورت قرار می گیرند خودداری کنید ، زیرا آنها بر خط فک باریک تأکید دارند. یک قسمت مرکزی بر چانه نوک تیز تأکید دارد ، بنابراین یک قسمت کناری را امتحان کنید.
2. اگر یک تغییر چشمگیر می خواهید ، موهای خود را رنگ کنید. تمام رنگ موها برای پوست کم رنگ مناسب است. اگر پوست شما صورتی است ، از سایه های قرمز یا طلایی استفاده نکنید. سپس به سایه های خاکستر بچسبید تا رنگ خنثی شود. اگر پوست شما مایل به زرد است ، زرد ، طلایی یا نارنجی را انتخاب نکنید. سپس به قرمز تیره بچسبید. رنگ موهای تیره با پوستی به رنگ زیتونی یا تیره خوب به نظر می رسند.
3. از محصولات مراقبت از مو مناسب استفاده کنید. بهترین روش برای انتخاب محصولات مناسب در نظر گرفتن نوع موهای شماست. به عنوان مثال ، اگر موهای چربی دارید ، محصولاتی را برای موهای چرب انتخاب کنید. اگر موهای خشک دارید ، محصولات مو را برای موهای خشک انتخاب کنید. برای بهترین نتیجه ، همیشه محصولاتی را انتخاب کنید که مخصوص انواع موهای شما تولید شده باشند ، هر نوع مویی که دارید. همچنین بهتر است به طور مرتب به آرایشگاه بروید تا موهای خود را در شرایط مناسب نگه دارید.

قسمت 2 از 5: مراقبت از پوست

1. با یک روال مراقبت از پوست شروع کنید. هنگامی که شما در مورد پوست خود صحبت می کنید ، در مورد کل بدن خود صحبت می کنید! بنابراین همین امروز شروع کنید تا به خوبی از آن مراقبت کنید.
   • نوشیدن مقدار زیادی آب بسیار مهم است! آب سموم بدن شما را دفع می کند و باعث می شود پوست تمیز به نظر برسد. همچنین مقدار زیادی سبزیجات ذخیره کنید! میوه ها و سبزیجات برای پوستی زیبا و درخشان ضروری است.
   • قبل از خواب هر شب آرایش خود را پاک کنید. پوست شما باید بتواند شب ها نفس بکشد و اگر غالباً با آرایش می خوابید ، جوش ایجاد می کنید. پوست خود را هفته ای یکبار بمالید. لایه برداری سلول های مرده پوست و جوش های سرسیاه را از بین می برد. اگر به صورت هفتگی لایه برداری انجام دهید ، پوست شما سالم و لطیف می ماند.
   • همیشه پوست خود را قبل از خواب و صبح بعد از شستن مرطوب کنید. سپس پوست شما نرم و صاف باقی می ماند.
   • حرکت! با ورزش روزانه ، پوست شما خالص می ماند زیرا اکسیژن بیشتری از طریق بدن منتقل می شود. یک دلیل خوب برای اینکه بالاخره وارد آن کفش های آهسته شویم ، درست است؟
2. از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید. این خیلی مهم است. 20 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از پوست خود ضد آفتاب (حداقل فاکتور 30) استفاده کنید. به یاد داشته باشید که پوست روشن زودتر از تاریکی می سوزد. بنابراین میزان نیاز خود را تعیین کنید. یک دستورالعمل برای مقدار استفاده در مورد مقدار یک سکه بزرگ برای صورت و گردن شما و دو قاشق غذاخوری برای کل بدن شما است.

قسمت 3 از 5: آرایش

1. به آرایش با سلیقه بروید. آرایش باید صورت شما را زیبا کند ، اما نباید آن را بپوشاند. انصافاً این کاری است که بسیاری از مردم انجام می دهند. یک کانسیلر خوب برای لکه ها یا آکنه های سبک امتحان کنید.
2. در آرایش چشم زیاده روی نکنید. سایه هایی را انتخاب کنید که رنگ چشم شما را تقویت کند در حالی که چشم شما را غافل نمی کند. با زنگ های خنثی شروع کنید. سایه های خنثی تقریباً با هر رنگ پوست مطابقت دارند و پایه خوبی برای ایجاد هایلایت متناسب با رنگ چشم شما هستند. در اینجا نمونه هایی از رنگ هایی که می توانید بر اساس رنگ چشم خود امتحان کنید آورده شده است: چشمهای سبز: رنگهای خاکی (تقریباً هر سایه ای از قهوه ای ، مایل به قرمز ، عاج ، شکلات) ، طلایی ، برنز ، مسی ، قرمز تیره ، صورتی و بنفش. چشم های آبی: فلزی (طلایی ، مس و برنز) ، نوعی پارچه ابریشمی ، بنفش و بنفش. فیروزه یا آبی را انتخاب نکنید زیرا می تواند چشم شما را لعنت کند. چشم های قهوه ای: صورتی ، هلو ، مرجان ، طلایی ، سبز ، آبی ، بنفش تیره ، قهوه ای ، شامپاین و یاس بنفش. بیشتر رنگ ها با چشم های قهوه ای به خوبی هماهنگ می شوند.
3. گونه های خود را برجسته کنید. در اینجا 4 مرحله برای بدست آوردن گونه های زیبا صرف نظر از رنگ پوست وجود دارد:
   • مرحله 1. یک کرم / موس به رنگ هلو روی سیب های گونه خود بمالید (هلو در هر رنگ پوست بسیار زیبا به نظر می رسد) از زیر مردمک چشم تا خط مو شروع می شود. روی آن را با رژگونه پودر هلو بپوشانید. اگر از این دو محصول با هم استفاده کنید ، رنگ ماندگاری بیشتری خواهد داشت!
   • مرحله 2. کناره های صورت و حفره های گونه های خود را با یک برنز کننده مات یا پودر 2 تا 3 سایه تیره تر از پوست خود کانتور کنید. به یاد داشته باشید ، شما می خواهید این توهم را ایجاد کنید که سیب های گونه شما این سایه را ایجاد می کنند. این نه تنها صورت شما را باریک می کند ، بلکه درخشش سالمی نیز به شما می بخشد.
   • مرحله 3. ابتدا استخوان های گونه خود را با هایلایت کننده کرم برجسته کنید و روی آن یک هایلایتر پودر مواد معدنی براق قرار دهید (باز هم ، اثر طولانی تر خواهد شد). فقط به اندازه کافی آن را بزنید تا درخششی نرم داشته باشید تا باعث برجسته شدن کمی برجستگی گونه ها شود ، اما نه آنقدر که شبیه پلاکاردی ضخیم باشد.
   • مرحله 4. با استفاده از یک برس ضخیم ، هر سه رنگ را با هم مخلوط کنید.
4. ابروهای خود را مرتب کنید. اگر احساس می کنید ابروهایتان خیلی ضخیم یا نازک است ، این مرحله می تواند کمک کند. برس ابرو بخرید؛ با این کار می توانید ابروهای خود را به حالت فرم درآورید. اگر می توانید درد را تحمل کنید و حاضرید کمی هزینه آن را بپردازید ، می توانید ابروهای خود را توسط یک متخصص زیبایی کنده ، اما اگر نمی توانید ، فقط این نکات را دنبال کنید. بزرگترین اشتباهی که بسیاری از مردم مرتکب می شوند ، کشیدن بیش از حد موها است. اگر زیاد بیرون بیایید ، ممکن است ماهها طول بکشد تا موها برگردند. در اینجا یک ترفند ساده برای جلوگیری از اشتباه پیش آمده است: فضای بین دو ابرو باید برابر یا کمی گسترده تر از چشمان شما باشد. بهترین ابروها قوس خوبی دارند. پوست خود را به خوبی تمیز کنید. ابروهای خود را به آرامی مالش دهید. اگر از درد می ترسید ، ابتدا می توانید با یک مکعب یخ پوست را کمی بی حس کنید. ابروهای خود را به سمت بالا و بیرون مسواک بزنید. بالا و پایین باید صاف باشد. بنابراین بسیار مراقب باشید و هم از بالا و هم از زیر ابروهای خود را بکشید.
5. از سایه مناسب رژ لب یا براق کننده لب استفاده کنید. به گفته هنرمند آرایش ، بابی براون ، رژ لب ای که یک یا دو سایه از رنگ لب طبیعی شما تیره تر باشد ، بهترین است. برای تست سایه ، رژ لب یا براق لب را روی یک لب قرار دهید. اگر آن سایه یک یا دو سایه نسبت به لب دیگر شما تیره باشد ، سایه مناسب است. اما همیشه اطمینان حاصل کنید که قبل از استفاده از هر رنگ ، مرهم لب یا ژله نفتی بر روی لب های خود قرار دهید تا لب های شما خوب به نظر برسند و مرطوب بمانند.
6. خط چشم بزنید. تصمیم بگیرید که نوع خط چشم را می خواهید. مداد چشم یک خط نرم می دهد و به راحتی قابل استفاده است. خط چشم ژل یا مایع جلوه چشمگیرتری دارد اما به دقت و حوصله نیاز دارد. خط چشم خود تراش دهنده و ضد لک که به خوبی روی درب می لغزد ، یافتن و استفاده از آن آسان ترین حالت است. از خط چشم سفید یا سایه نقره ای یا طلایی روشن برای بزرگتر به نظر رسیدن چشم ، علاوه بر خط چشم معمولی ، یا تنها با ریمل استفاده کنید. خط چشم سفید را روی خط آب چشم خود بمالید. بگذارید با انگشت یا قلم مو محو شود تا جلوه ظریف تری داشته باشد. خط چشم متناسب با رنگ چشم خود انتخاب کنید. قهوه ای یا بنفش تیره با چشم های قهوه ای زیبا ، مایل به زرد و سبز با چشم های سبز خوب است ، شن و ماسه یا قهوه ای عمیق باعث براق شدن چشم های آبی می شود و اگر چشمان خالدار دارید رنگی را که می خواهید بیرون بیاورید انتخاب کنید یا اگر می خواهید همه را سیاه کنید تا همزمان رنگ ها برجسته شوند.

قسمت 4 از 5: بدن

1. ورزش کنید و غذای سالم بخورید. اگر می خواهید سالم بمانید ورزش منظم بسیار مهم است. یکی از مواردی که بیشتر دختران نگران آن هستند ، باسن آنهاست. اگر یک باسن خوش فرم می خواهید ، می توانید با آموزش عضلات باسن آن را بدست آورید. اگر فکر می کنید باسن شما کمی چاق است ، ابتدا باید مقداری از چربی بدن خود را از دست دهید. سریعترین راه برای انجام این کار ، تمرینات قلبی ، تمرینات قدرتی و تغذیه سالم است. حداقل 3 بار در هفته تمرینات قدرتی انجام دهید. هنگام انجام این کار ، حتما تمرینات گلوت را انتخاب کنید. این موارد ، به عنوان مثال ، کشش مفصل ران ، فشار دادن پا ، لانگ و اسکات است. سه ست 10 تکراری از هر تمرین را انجام دهید. غذاهای مناسب مانند: میوه ها ، ماهی بدون چربی ، گوشت های بدون چربی ، آجیل ، غلات سبوس دار و سبزیجات را بخورید.
2. اطمینان حاصل کنید که استراحت کافی دارید. اگر به اندازه کافی استراحت نکنید ، بدن قادر به ترمیم خود نیست و جریان خون خراب می شود و باعث می شود پوست اکسیژن و مواد مغذی کمتری دریافت کند. این باعث می شود پوست شما کدر و خاکستری به نظر برسد ، در زیر چشمان شما جوش و سیاهی ایجاد می شود. بنابراین همیشه یک خواب زیبا داشته باشید. با این حال ، سعی کنید ریتم خواب طبیعی خود را مختل نکنید. آخر هفته چرت بزنید ، اما هرگز بیشتر از 4 ساعت نباشید. در غیر این صورت ریتم خواب خود را بهم می زنید و وقتی مجبور شوید به مدرسه یا محل کار برگردید استراحت نخواهید کرد. بنابراین زیاد نخوابید.

قسمت 5 از 5: مد

1. کمد لباس خود را تازه کنید. وقتی در کمد خود را باز می کنید و می بینید لباس هایتان آویزان یا دراز کشیده اند ، چه احساسی دارید؟ آیا شما از دیدن انواع بلوزهای نامناسب ، شلوارهای فرسوده و لباس های قدیمی که هنوز برچسب های قیمت آن را بسته اند ، غرق می شوید؟ اگر واقعاً بیشتر وسایل کمد خود را دوست ندارید ، زمان لباس کمد جدید فرا رسیده است.دفعه بعدی که با دوستانتان به خرید می روید ، به یک مجله مد می روید یا به تماشای تلویزیون می پردازید ، بدنبال لباس هایی باشید که دوست دارید. سبک خود را بسازید و به لباسهای شخصی کاملاً علاقه مند باشید. پس از دانستن خواسته های خود (عاشقانه ، هنری ، ورزشی و ...) می توانید به دنبال لباس هایی متناسب با سبک جدید خود بروید.
2. در لوازم جانبی فرو بروید. کمربندها ، جواهرات و کیف ها به وضوح در حال روند هستند ، بنابراین اگر مدت زمان طولانی است که آنها را جایگزین نکرده اید ، احتمال اینکه آنها از مد افتاده باشند وجود دارد. خبر خوب این است که لوازم جانبی به طور کلی چندان گران نیستند ، بنابراین جایگزینی آنها می تواند بلافاصله کل کمد لباس شما را احیا کند.
3. کفش های خود را فراموش نکنید! کفش ها می توانند لباس شما را درست یا شکسته کنند ، بنابراین مطمئن شوید که به موقع آنها را تعویض کنید. انتخاب پاشنه باعث می شود قد بلندتر به نظر برسید و زنانه و ظریف به نظر برسید. در حالی که این کار را انجام می دهید ، یک جفت پمپ قرمز روشن بخرید تا با لباس مشکی کوتاه خود همراه شوید.