دانستن اینکه شما کی هستید

ویدیو: تست شخصیت شناسی | چه می‌بینید؟ که هستید؟

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: نگاهی دقیق به خود
قسمت 2 از 3: سوالات مهم را از خود بپرسید
قسمت 3 از 3: نحوه ارتباط با دیگران را کاوش کنید
نکات
ضروریات

بیانسه یک بار گفت ، "دانستن اینکه کی هستید بزرگترین خردی است که یک شخص می تواند داشته باشد. بدانید اهداف شما چیست ، چه چیزهایی را دوست دارید ، چه ارزشهای اخلاقی خود دارید ، چه نیازهایتان ، معیارهای شماست ، چه چیزی را تحمل نخواهید کرد و کجا. شما می خواهید برای او بمیرید. این مشخص می کند شما کی هستید. " درست است. با این حال ، به یاد داشته باشید که هرچه هستید ، با افزایش سن و برخورد با انواع مختلف افراد و تجربیات ، با گذشت زمان رشد می کند. اگر در تعیین اینکه کی هستید مشکل دارید ، برای کشف واقعی ترین خود از بازتاب خود استفاده کنید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: نگاهی دقیق به خود

تصمیم بگیرید چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید. مردم اغلب بیشتر روی آنچه دوست دارند متمرکز می شوند. اگرچه تعیین اینکه چه چیزی برای شما لذت یا لذت به همراه دارد مهم است ، همچنین کشف اینکه چه چیزی باعث احساس نارضایتی یا نارضایتی شما می شود بسیار مفید است. یکی از اولین قدم های خوداندیشی این است که بنشینید تا همه چیزهایی را که دوست دارید و از آنها متنفرید ، فهرست کنید.
- آنچه شما دوست دارید یا دوست ندارید ، اغلب بخشی از توصیف خود برای دیگران است. اینها مواردی است که ممکن است ما را از دیگران جدا کند یا رابطه ای با اطرافیان ایجاد کند. با درک این موارد می دانید که در زندگی خود به کجا می خواهید کار کنید و از کجا می خواهید فاصله بگیرید. دانستن موارد مورد علاقه و دوست نداشتن می تواند به شما در انتخاب شغل ، جایی که می خواهید زندگی کنید ، سرگرمی ها و اینکه چه نوع افرادی را در اطراف خود جمع می کنید ، کمک کند.
- از این مورد استفاده کنید تا بفهمید که موارد لایک و دوست نداشتن شما خیلی سخت هستند. آیا شما بیش از حد خود را محدود می کنید؟ آیا کاری وجود دارد که دوست داشته باشید انجام دهید یا آن را امتحان کنید که با نحوه دیدن خود روی کاغذ سازگار نباشد؟ شهامت خود را جلب کنید و امتحان کنید چیزی که کاملاً برای شما جدید است. چه کسی می داند ، شما ممکن است طرف دیگری از خود را نشان دهید.
نقاط قوت و جنبه های خود را بررسی کنید که باید روی آنها کار شود. همانطور که ترجیحات شما می تواند بینشی خاص نسبت به شما ایجاد کند ، این مسئله همچنین مربوط به آگاهی از مواردی است که در آنها مهارت دارید یا خیلی خوب نیستید. نقاط ضعف و قوت خود را روی کاغذ دیگری بنویسید.
- برای اکثر افراد ، نقاط قوت یا استعدادها می توانند با ترجیحات مطابقت داشته باشند و نقاط ضعف با انزجارها همپوشانی دارند. فرض کنید کیک ، کلوچه و شیرینی پزی را دوست دارید و پخت یکی از نقاط قوت شماست - این دو با هم هستند. از طرف دیگر ، ممکن است ورزش را دوست نداشته باشید و در هماهنگی بدن یا استقامت بدن مشکل دارید.
- در بسیاری از موارد ، نقاط ضعف شما به مواردی تبدیل می شود که از آنها متنفر هستید زیرا ذاتاً در آنها مهارت کافی ندارید. این به شما می گوید چرا شما چیزی را دوست دارید یا دوست ندارید.
- صرف دانستن این موارد به خودی خود معنی دار است. اما می توانید حتی عمیق تر کنید و تصمیم بگیرید که آیا می خواهید در بهبود یکی از موارد دشوار کار کنید ، یا می خواهید انرژی خود را صرف چیزهایی کنید که قبلاً در آنها مهارت دارید.
در نظر بگیرید که چه چیزی باعث راحتی شما می شود. وقتی احساس بهترین حالت را می کنیم می توانیم چیزهای زیادی در مورد خودمان بیاموزیم ، اما همچنین می توانیم در آن زمانهایی که احساس خیلی خوبی نداریم ، درک زیادی ایجاد کنیم. با دقت درباره آخرین باری که احساس تنش کرده اید یا فکر می کنید. در چنین زمانی به دنبال چه نوع اطمینان بودید؟ چه چیزی حال شما را بهتر کرد؟
- دانستن اینکه چه چیزی باعث آرامش شما می شود ، به عنوان یک شخص چیزهای زیادی درباره خودتان است. شما همیشه می توانید برای تقویت ذهن یا تغییر عقیده خود از شخص خاصی کمک بگیرید. ممکن است در حال تماشای فیلم های مورد علاقه خود باشید یا از صفحات کتاب مورد علاقه خود فرار کنید. غذا خوردن می تواند منبع اطمینان شما باشد ، دلیل شایع برای افرادی که با خوردن غذا احساسات خود را پردازش می کنند.
افکار و احساسات خود را در یک ژورنال ثبت کنید. یک راه عالی برای یادگیری بیشتر در مورد خود مشاهده مشاهدات و افکار خود است. این کار را به مدت یک هفته یا بیشتر انجام دهید تا تصویری گسترده تر از موضوعاتی که دائماً به ذهن شما خطور می کند یا حالات خلقی را که مرتباً تجربه می کنید ، به دست آورید. آیا افکار شما مثبت است؟ منفی؟
- مرور مجله خود می تواند چندین جمله ظریف درباره مسیری را که می خواهید در زندگی خود انتخاب کنید ، نشان دهد ، اما بلافاصله از آن آگاه نیستید. چه کسی می داند ، شما ممکن است دائما در مورد نیاز خود به سفر ، در مورد شخص خاصی که دوست دارید یا یک سرگرمی جدید که می خواهید شروع کنید ، می نویسید.
- پس از کشف موضوعات تکرار شونده در ژورنال خود ، لحظه ای اختصاص دهید و به معنای این افکار و احساسات فکر کنید - و اینکه آیا می خواهید طبق آنها عمل کنید.
تست شخصیت بزنید. روش دیگر برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد خود شرکت در آزمون آنلاین شخصیت است. بعضی از مردم از کبوتر شدن متنفر هستند ، در حالی که برای برخی دیگر ، برچسب زدن به خود و رفتار خود باعث ایجاد نظم در زندگی آنها می شود. اگر شما فردی هستید که دوست دارید با بررسی میزان ظاهرتان (یا متفاوت بودن از آنها) بهتر خود را درک کنید ، شرکت در یک تست آنلاین شخصیت بصورت رایگان می تواند مفید باشد.
- وب سایت هایی مانند HumanMetrics.com از شما می خواهند به یک سری از س aboutالات درباره تنظیمات خود و نحوه نگاه به دنیا یا خودتان پاسخ دهید. این ابزار سپس پاسخ های شما را تجزیه و تحلیل می کند تا تیپ شخصیتی شما را فراهم کند که می تواند به شما در درک زمینه های مورد علاقه یا شغل شما و همچنین نحوه برقراری ارتباط با اطرافیان کمک کند.
- به خاطر داشته باشید که آزمون های آنلاین رایگان را نمی توان کاملاً معتبر دانست. این آزمایشات می تواند ایده کلی شما را به شما ارائه دهد. با این حال ، اگر می خواهید از شخصیت خود تجزیه و تحلیل عمیقی انجام دهید ، باید با یک روانشناس بالینی قرار ملاقات بگذارید.

قسمت 2 از 3: سوالات مهم را از خود بپرسید

حتی بیشتر عمیق شوید تا بفهمید ارزشهای اصلی شما چیست. ارزش های شما معیارهای اساسی است که به آنها وابسته هستید و بر تصمیمات ، رفتار و نگرش شما تأثیر می گذارد. اینها اعتقادات یا اصولی است که شما مدافع آن هستید یا می خواهید برای آن بجنگید: خانواده ، برابری ، عدالت ، صلح ، سپاس ، اطمینان ، صداقت ، صداقت ، و غیره. اگر نمی دانید ارزشهای اصلی شما چیست ، نمی توانید بررسی کنید که آیا انتخاب شما باعث می شود آنها با آنها سازگار باشند. شما می توانید مقادیر اصلی خود را با این موارد تشخیص دهید:
- به دو نفر فکر کنید که تحسینشان می کنید. چه ویژگی هایی را در این افراد تحسین می کنید؟
- به زمانی فکر کنید که واقعاً به خود افتخار می کردید. چطور اتفاق افتاد؟ به کسی کمک کردی؟ به هدفی رسیده اید؟ آیا شما برای حقوق خود یا دیگران ایستادگی می کردید؟
- به این فکر کنید که بیشتر در جامعه یا جهان با کدام موضوعات درگیر هستید. اینها می تواند شامل دولت ، محیط ، آموزش ، فمینیسم ، جرم و غیره باشد.
- در نظر بگیرید که اگر خانه شما در آتش سوخت ، سه مورد را پس انداز می کنید (با فرض اینکه همه موجودات زنده قبلاً به امنیت رسیده اند). چرا می خواهید این سه مورد را ذخیره کنید؟
از خود بپرسید آیا زندگی ای می کنید که به آن افتخار کنید. به قول معروف اف. اسکات فیتزجرالد ، "امیدوارم زندگی ای داشته باشید که به آن افتخار کنید. وقتی احساس کردید که غرور ندارید ، امیدوارم که بتوانید قدرت را برای شروع دوباره پیدا کنید." اگر قرار بود امروز بمیرید ، فکر می کنید میراثی به جای بگذارید که امیدوار بودید؟
از خود بپرسید اگر پول مسئله ای نبود دوست دارید چه کاری انجام دهید. در دوران کودکی ، ما معمولاً رویاهای جاه طلبانه خاصی برای خود می بینیم. هرچه پیرتر می شویم ، تحت فشار جامعه ، آن رویاها را تغییر می دهیم. به گذشته برگردید که آرزوی غیرقابل انکاری برای انجام کاری داشتید ، رویایی را که کنار گذاشته اید زیرا زمان مناسب نبوده یا پول کافی ندارید. اگر مجبور نبودید به وضعیت مالی خود فکر کنید ، می خواهید روزهای خود را چگونه بگذرانید. زندگی خود را چگونه زندگی می کنید؟
تعیین کنید اگر از شکست نترسید زندگی شما چگونه خواهد بود. ما غالباً فرصت های عالی را از دست می دهیم یا جرات استفاده از فرصت ها را نداریم زیرا از ترس روی بینی خود می ترسیم. اگر برای غلبه بر آن تلاش نکنید ، اعتماد به نفس می تواند بر کل زندگی شما حاکم باشد. متأسفانه ، این امر همچنین می تواند در تعداد لحظات "چه اتفاقی می افتد" با افزایش سن تأثیر زیادی بگذارد. در اینجا چند روش برای غلبه بر ترس از شکست وجود دارد که فکر می کنید این باعث می شود شما به شخصی که می خواهید باشید تبدیل نشوید:
- شکست لازم است. وقتی اشتباه می کنیم ، می توانیم اقدامات خود را ارزیابی کرده و روشهای خود را اصلاح کنیم. ما رشد می کنیم و از طریق شکست یاد می گیریم.
- موفقیت خود را تجسم کنید. یکی از راه های خلاص شدن از اضطراب عملکرد ، معرفی مداوم خود در حین رسیدن به اهداف است.
- به استقامت ادامه دهید. با وجود عقب ماندگی ها به سمت اهداف خود پیش بروید. غالباً این اتفاق می افتد که دقیقاً هنگامی که می خواهیم دست از تلاش برداریم به وحشی ترین آرزوهای خود می رسیم. اجازه ندهید شکست های کوچک ، تصویر بزرگتر را فراموش کنند.
از دیگران بپرسید که تفسیر شما از شما به عنوان یک شخص چیست. همین که این س questionsالات دیگر را از خود پرسیدید ، از چند نفری که برای شما معنی زیادی دارند از کسانی که فکر می کنند هستید بپرسید. ارزیابی آنها می تواند لیستی از صفات یا نمونه ای از لحظات خاص باشد که از نظر آنها شما را به عنوان یک شخص خلاصه می کند.
- پس از پرسیدن نظرات چند نفر از اعضای خانواده یا دوستان ، پاسخ آنها را در نظر بگیرید. آنها چگونه شما را توصیف کردند؟ از اظهار نظرهای آنها متعجب شدید؟ آیا عصبانیت کردی؟ آیا این دیدگاه ها با شخصی که می خواهید باشید مطابقت دارد یا با دیدگاه خودتان چگونه است؟
- اگر به نظرات این افراد اهمیت می دهید ، ممکن است از خود بپرسید چه کاری باید انجام دهید تا نوع دیدگاه شما با دیدگاه خودتان سازگارتر باشد. ممکن است شما دید تحریف شده ای نسبت به خود داشته باشید و لازم باشد عملکرد خود را دوباره ارزیابی کنید.

قسمت 3 از 3: نحوه ارتباط با دیگران را کاوش کنید

بفهمید درون گرا هستید یا برون گرا. اگر بصورت آنلاین تست شخصیت داده اید ، ممکن است برونگرایی درونگرایی یکی از عواملی بوده است که در مورد آن به سوالات پاسخ داده اید. اینها اصطلاحاتی است که توسط کارل یونگ به کار رفته است و بیانگر آن است که شما از زندگی خود چه از دنیای داخلی و چه از خارج انرژی می گیرید.
- درونگرا شخصی را توصیف می کند که از کاوش در دنیای درونی افکار ، ایده ها ، خاطرات و واکنش ها انرژی می گیرد. این افراد از انزوا لذت می برند و ممکن است ترجیح دهند وقتشان را با یک یا دو نفر که با آنها رابطه دارند بگذرانند. آنها می توانند بازتابنده یا محفوظ باشند. برونگرا شخصی را توصیف می کند که از طریق تعامل با دنیای خارج انرژی می گیرد. آنها از درگیر شدن در فعالیت های مختلف و تعامل با انواع افراد لذت می برند. آنها وقتی افرادی را در اطراف خود دارند مشتاق می شوند. آنها ممکن است قبل از اینکه به طور کامل تصمیم بگیرند ، اقدامی انجام دهند.
- بسیاری از تفاسیر مشهور ، افراد درونگرا را خجالتی و گوشه گیر توصیف می کنند ، در حالی که گفته می شود برون گراها اجتماعی و گشوده هستند. این تفاسیر نادرست است زیرا بیشتر محققان دریافته اند که این خصوصیات طیف خاصی را دربرمی گیرند. هیچ کس 100٪ درون گرا یا برون گرا نیست ، اما بیشتر اوقات افراد ، تحت شرایط خاص ، به یک طرف یا آن طرف متمایل می شوند.
مشخص کنید که چه نوع دوستی هستید. شناختن اینکه کی هستید شامل دانستن انتظارات ، احساسات و اقدامات شما در مورد دوستی نیز می شود. به دوستی های قدیمی فکر کنید.آیا دوست دارید هر روز با دوستان خود صحبت کنید یا یک دوشنبه آبی؟ آیا شما اغلب نوشیدنی ترتیب می دهید یا فقط شخصی هستید که دعوت شده است؟ آیا خوشحال می شوید که با دوستانتان خوش بگذرانید؟ آیا جزئیات صمیمی درباره خود را با دوستان خود در میان می گذارید یا در مورد صحبت های خود بسیار کم حرف هستید؟ آیا سعی می کنید دوستانتان را که احساس ناراحتی می کنند تشویق و تشویق کنید؟ آیا شما همه چیز را برای یکی از دوستان نیازمند خود رها می کنید؟ آیا تقاضای معقولی از دوستی دارید (یعنی انتظار نداشته باشید دوستانتان همیشه در کنار شما یا فقط دوستانتان باشند)؟
- هنگامی که این س questionsالات را از خود پرسیدید ، تعیین کنید از نوع دوستی که دارید راضی هستید یا خیر. در غیر این صورت ، با دوستان خود صحبت کنید و از آنها بخواهید که در آینده دوست بهتری باشید.
افراد اطراف خود را ارزیابی کنید. گفته می شود که شما به طور متوسط پنج نفر نزدیک به خود هستید. این ایده بر اساس قانون میانگین استوار است: نتیجه یک رویداد معین بر اساس میانگین همه نتایج ممکن خواهد بود. روابط نیز از این قاعده مستثنی نیستند. افرادی که بیشترین وقت را با آنها می گذرانید - خواه ناخواه تأثیر زیادی روی شما خواهند گذاشت. به نزدیکترین روابط خود نگاهی بیندازید ، زیرا این افراد همچنین تعریف می کنند که شما کی هستید.
- مطمئناً شما همان چیزی هستید که هستید ، قادر به انتخاب خود و نتیجه گیری خود هستید. هنوز هم ، افراد اطراف شما به طرق بی شماری بر زندگی شما تأثیر می گذارند. آنها می توانند شما را با غذا ، مد ، کتاب و موسیقی جدید آشنا کنند. آنها می توانند شما را به مشاغل راهنمایی کنند. آنها می توانند برای مهمانی با شما دیر بیدار بمانند. آنها بعد از جدایی می توانند روی شانه شما گریه کنند.
- آیا می توانید با توجه به افرادی که در محیط نزدیک خود هستند چیزی در مورد خود تشخیص دهید؟ آیا شما از آنچه گیر کرده راضی هستید؟ به زبان ساده ، وقتی در محاصره افراد مثبت نگر و خوش بین باشید ، چنین احساسی خواهید داشت و رفتار خواهید کرد. اگر عمدتا توسط افراد منفی ، بدبین احاطه شده باشید ، چنین نگرش هایی می تواند زندگی شما را تاریک نیز کند. اگر می خواهید بدانید که هستید ، به دنبال جواب بگردید.
به کارهایی که در تنهایی انجام می دهید فکر کنید. آنچه با دیگران انجام می دهید چیزهای زیادی در مورد شما دارد ، اما آنچه که تنها هستید نیز انجام می دهید. اغلب اوقات ، ما به شدت تحت تأثیر گروه های اجتماعی خود قرار می گیریم که به روشی خاص فکر کنیم ، انجام دهیم و احساس کنیم. با این حال ، وقتی همه ما تنها هستیم ، به خود واقعی خود نزدیک می شویم - که عمدتا توسط جامعه دست نخورده است.
- وقتی تنها هستید ، وقت خود را چگونه می گذرانید؟ آیا وقتی تنها هستی غمگین هستی؟ شما راضی؟ آیا شما بی سر و صدا جایی می خوانید؟ آیا شما جلوی آینه موسیقی بلندی می نوازید و می رقصید؟ آیا در مورد وحشی ترین رویاهای خود خیال پردازی می کنید؟
- به این چیزها و آنچه در مورد شما می گویند فکر کنید.

نکات

چند روز یا چند هفته وقت بگذارید تا به طور گسترده در مورد هر یک از این تمرینات فکر کنید تا بتوانید خود واقعی خود را کشف کنید. همه این تمرینات را یکجا انجام ندهید.
هر کسی چه بگوید ، آغوش خود را بگیرید. فقط شما می توانید خود باشید!